Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Мотивация
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, fluidica, ЭльфМила, Extrano, rodrighes
    Тема:
Очень нужна Ваша поддержка!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ой, я как-то об этом не задумывалась smile, хотя я прыгаю хоть и быстро, но не топаю сильно )))))

Да и соседи у нас все шумноватые порой....привыкли все друг к другу))))

Любашка, 28 лет.
Рост 164
Цель 58,5___57___55___50
Жизнь дается человеку только 1 раз. И прожить ее нужно так, чтобы там на верху все офигели и сказали - А ну-ка повтори!
Дневник
/community/post.php?topic_id=2

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

только мне всегда соседей жалко smile

Света, 22 года, рост 168
объёмы 91 - 71 - 93
20.03 - 70, сегодня - 60.7, будет - 54!

/community/post.php?topic_id=24949 - заходите в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отпрыгала на ней вчера уже ))))))))))

Любашка, 28 лет.
Рост 164
Цель 58,5___57___55___50
Жизнь дается человеку только 1 раз. И прожить ее нужно так, чтобы там на верху все офигели и сказали - А ну-ка повтори!
Дневник
/community/post.php?topic_id=2

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отлично :) ооо, скакалка это супер-вещь!!

Света, 22 года, рост 168
объёмы 91 - 71 - 93
20.03 - 70, сегодня - 60.7, будет - 54!

/community/post.php?topic_id=24949 - заходите в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привееетик :))

Дела отлично)))

Участвую в гоночках, сегодня старт :)

Осталось только скакалку купить :)))

Твои как делишки?)

Любашка, 28 лет.
Рост 164
Цель 58,5___57___55___50
Жизнь дается человеку только 1 раз. И прожить ее нужно так, чтобы там на верху все офигели и сказали - А ну-ка повтори!
Дневник
/community/post.php?topic_id=2

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

хэй, как дела?

Света, 22 года, рост 168
объёмы 91 - 71 - 93
20.03 - 70, сегодня - 60.7, будет - 54!

/community/post.php?topic_id=24949 - заходите в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот и я так же.

Я уже..будучи замужем, вернулась в свой тот клуб...но тренера там были...кхе-кхе (((( Да и владелец у клуба поменялся...

А раньше и правда...я туда ходила как на праздник.

Любашка, 28 лет.
Рост 164
Цель 58,5___57___55___50
Жизнь дается человеку только 1 раз. И прожить ее нужно так, чтобы там на верху все офигели и сказали - А ну-ка повтори!
Дневник
/community/post.php?topic_id=2

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот тренер - это очень важно, да!! одна из причин, по которой я до сих пор не записалась в фитнес клуб - это то, что я боюсь, что куплю абонемент, потом приду и не найду общего языка с тренером, и с девочками, которые ведут калланетику и т.п., и не буду ходить(

Света, 22 года, рост 168
объёмы 91 - 71 - 93
20.03 - 70, сегодня - 60.7, будет - 54!

/community/post.php?topic_id=24949 - заходите в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик :)

Я когда-то ходтла в спорт зал, там был такой замечательный тренер, что у меня даже мысли не возникало...чтоб пропустить хоть одно занятие. Вот это тоже очень важно. А потом он уволился, появился другой тренер...и через какое-то время я просто перестала туда ходить (((

Спасибо )))

И тебе удачи )))

Любашка, 28 лет.
Рост 164
Цель 58,5___57___55___50
Жизнь дается человеку только 1 раз. И прожить ее нужно так, чтобы там на верху все офигели и сказали - А ну-ка повтори!
Дневник
/community/post.php?topic_id=2

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет!
Про лень очень знакомо ))
Действительно спортклуб помогает - когда другие "спортсмены" и инструктор после пропущенной тренировки выясняют - почему не приходила )) Внешняя мотивация, конечно, не предел мечтани)) Потом забросила как и весь здоровый образ жизни...( Сейчас возвращаюсь по-тимхоньку. Пока дома занимаюсь - хватает только на гантельки (хотя велотренажер есть). Как одна из мотивашек - появиться в спортклубе во всей красе, а не оплывшим куском сала ))
Велосипеды - это здорово. Я пока на свой никак не разорюсь. Приходится прокатом пользоваться - а он у нас в другом районе города и работает до 20:00... Так что в будни практически никогда не усмпеваю (
Удачи тебе! У нас все получится! )
Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У нас уже тоже холодно и идет дождь (((((

Вот такая уральская погода :)

Любашка, 28 лет.
Рост 164
Цель 58,5___57___55___50
Жизнь дается человеку только 1 раз. И прожить ее нужно так, чтобы там на верху все офигели и сказали - А ну-ка повтори!
Дневник
/community/post.php?topic_id=2

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вооооот :) правильно :) у нас вот наоборот погода дурацкая, то холодно, то дождь идёт(

Света, 22 года, рост 168
объёмы 91 - 71 - 93
20.03 - 70, сегодня - 60.7, будет - 54!

/community/post.php?topic_id=24949 - заходите в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот мы вчера с мужем так и сделали)))) Очень замечательно ))

Мужу сказала...поедим...ничего не знаю :)

Любашка, 28 лет.
Рост 164
Цель 58,5___57___55___50
Жизнь дается человеку только 1 раз. И прожить ее нужно так, чтобы там на верху все офигели и сказали - А ну-ка повтори!
Дневник
/community/post.php?topic_id=2

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение



MurZZZja, а поздно вечером не пробовали кататься? мы оч любим, нежарко и мало людей, не лезут под колёса)


Света, 22 года, рост 168
объёмы 91 - 71 - 93
20.03 - 70, сегодня - 60.7, будет - 54!

/community/post.php?topic_id=24949 - заходите в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ООо! Спасибочки, потопала все узнавать ))))))

Любашка, 28 лет.
Рост 164
Цель 58,5___57___55___50
Жизнь дается человеку только 1 раз. И прожить ее нужно так, чтобы там на верху все офигели и сказали - А ну-ка повтори!
Дневник
/community/post.php?topic_id=2

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, всем спасибки больщущее!

Буду обустраиваться, разбираться на сайте, пока мало что понимаю :)

Любашка, 28 лет.
Рост 164
Цель 58,5___57___55___50
Жизнь дается человеку только 1 раз. И прожить ее нужно так, чтобы там на верху все офигели и сказали - А ну-ка повтори!
Дневник
/community/post.php?topic_id=2

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот,кажется, что-то нашла... Группа жаркое лето, с 21 июня

Напиши им... узнай правила

/community/post.php?topic_id=24974&page=4

Рост 164
2009 64...54
2012 54...64
2014 64.....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mis_ir_smaids, угу, не хочется вот порой, но лежать на диване это вообще ужасно ((((

По идее то надо делать зарядку, ходить побольше и прочее.

А в клуб думаю что запишусь, тем более у нас открылся какой-то новый прям у дома.

Велосипеды купили с мужем, но из-за жары, которая нас одолевает последнее время почти не катаемся. Вчера вот в тени было +34С :((((

Спасибо за поддержку :)

Любашка, 28 лет.
Рост 164
Цель 58,5___57___55___50
Жизнь дается человеку только 1 раз. И прожить ее нужно так, чтобы там на верху все офигели и сказали - А ну-ка повтори!
Дневник
/community/post.php?topic_id=2

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У нас в группе сейчас гонки идут уже в процессе, я к сожалению, их не веду... но я на днях видела собщение о наборе в какие-то другие

Рост 164
2009 64...54
2012 54...64
2014 64.....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спорклуб -замечательно если есть возможность, но и дома можно заниматься, сейчас можно накачать себе программ из интернета, каких хочешь...

Рост 164
2009 64...54
2012 54...64
2014 64.....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Насчет отпуска - идея отличная, я в прошлом году пришла на ДиОн 7 августа с весом 75кг, уехала в отпуск 21 октября в весе 63,5кг, все обязательно получится, если цель реальна и усилия прилагаются!

У Anyaru отличная компания гоночная, напиши ей - она пришлет тебе приглашение в группу. 

Anyaru, привет, рада видеть!

Еще, если интересно, заходи на форум "Поможем друг другу, делимся опытом" - есть интересная информация и задания для всех, кто работает над собой:

/community/post.php?topic_id=24788

Ирина, 34? рост 174
75.....59,5 (на ДиОне 4 года назад).....72(сейчас)....64 стремлюсь:)

мои записки и фото здесь /community/post.php?topic_id=17561

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Anyaru. все...уже пошла искать клубы в инете :)))

Ок, спасибо за подсказку про гонки :)

Любашка, 28 лет.
Рост 164
Цель 58,5___57___55___50
Жизнь дается человеку только 1 раз. И прожить ее нужно так, чтобы там на верху все офигели и сказали - А ну-ка повтори!
Дневник
/community/post.php?topic_id=2

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Да и не надо мучать себя и делать зарядку, если не хочется! Ведь мы худеем с удовольствием! Запишись в клуб, там атмосфера такая, что заряжаешься энергией + если уж пришла, то не сможешь отлынивать. Купи ролики или велосипед и вечером, когда становится прохладнее, катайся - море удовольствия и пользы! Держись, удачи! Заходи в гости, будем поддерживать друг друга!

Света, 22 года, рост 168
объёмы 91 - 71 - 93
20.03 - 70, сегодня - 60.7, будет - 54!

/community/post.php?topic_id=24949 - заходите в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

irinale

О, спасибо что напомнила про фото. Я все хочу себя сфоткать какая я сейчас, чтоб потом можно было сравнить результат.

 Да-да-да, нужно мне начать ходить в спорт клуб!!!!

Спасибочки большое за поддержку :)

Любашка, 28 лет.
Рост 164
Цель 58,5___57___55___50
Жизнь дается человеку только 1 раз. И прожить ее нужно так, чтобы там на верху все офигели и сказали - А ну-ка повтори!
Дневник
/community/post.php?topic_id=2

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Смотри в окошке СВЕЖИЕ СООБЩЕНИЯ время от времени появляются сообщения о наборе в гонки...

Иринале, приветик!!

Да летом, худеть намного легче!

Рост 164
2009 64...54
2012 54...64
2014 64.....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спортклуб - отлично!!

До середины сентября у тебя отличный шанс похудеть!

Рост 164
2009 64...54
2012 54...64
2014 64.....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Anyaru, приветик!

Да, все обязательно получиться!!!!!

Да, знаю что на это нужно время, ведь вес я набрала не за неделю, поэтому и сбрасывать его не так быстро, как хотелось бы :)

Мммм...гоночки,  а подскажите где их можно увидеть? Я просто новичок у Вас тут.

Спасибочки за удачу, она пригодиться :)

Любашка, 28 лет.
Рост 164
Цель 58,5___57___55___50
Жизнь дается человеку только 1 раз. И прожить ее нужно так, чтобы там на верху все офигели и сказали - А ну-ка повтори!
Дневник
/community/post.php?topic_id=2

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро! Прошлым летом, когда после примерно 5 лет безуспешных попыток похудеть я пришла на ДиОн, в качестве мотивации выбрала свое же фото в любимом весе и поставила его на аватар - ведь мотивацию нужно видеть часто - а тут видишь каждый раз когда пишешь на форумахsmile Тем более, видишь не модель, а саму себя в нужном образеsmile

Как заставить делать себя зарядку я не знаю, я занимаюсь регулярно уже около 10 лет, но всегда по одной схеме: отвожу себя на групповое занятие, а там уже тренер и обстановка заставляют, сама дома не прозанимаюсь и 10 минутsmile  Еще одно проверенное - если ты долго не занималась или занималась нерегулярно, то какое-то время тренироваться будет трудно и это время нужно просто перетерпеть (максимум, месяц, но часто даже меньше), а потом физнагрузка становится удовольствием, а если еще в зеркале видишь положительные изменения, то вообще - изысканным наслаждениемsmile А в жару от занятий эффект даже лучше, красивые маечки, шортики, когда в зеркале видишь как постепенно появляются мышцы под загорелой кожей - честно, ни одна реклама так не мотивирует!

Ирина, 34? рост 174
75.....59,5 (на ДиОне 4 года назад).....72(сейчас)....64 стремлюсь:)

мои записки и фото здесь /community/post.php?topic_id=17561

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! мне тоже лет 15 не удавалось прийти в форму, мотивации хватало на две недели :)

Во-первых, все у тебя получится!

Во-вторых, сбросить ты хочешь почти 10 кг, и этот процесс комфортно и увлекательно может занять около полугода. Пойми это, расслабься, и делай потихоньку что должно. Конечно, может и быстрее, если втянешься.

В-третьих, обязательно прими участие в каких-либо гонках на сайте. В компании худеть легко и приятно! Поставь цель пройти гоночки до конца, с любым результатом, всего месяц, но это уже в два раза больше чем две недели. За это время ты научишься основам правильного питания и спорта, втянешься, научишься поддерживать мотивацию!

Все реально! Удачи!!smile

Рост 164
2009 64...54
2012 54...64
2014 64.....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

pr-alina

Цель стоит - как раз похудеть в отпуску, т.е. к середине сентября.

Стараюсь, но похоже плохо.

Вот сижу и думаю.....что похоже надо записываться на спортивный клуб. а то зарядка дома (бодифлекс) не всегда делается :(

Массаж уговорила делать мне мужа с ац :) Уже два раза сделан, по пол часа, через два дня :) Думаю он не сдуется :)

 

Любашка, 28 лет.
Рост 164
Цель 58,5___57___55___50
Жизнь дается человеку только 1 раз. И прожить ее нужно так, чтобы там на верху все офигели и сказали - А ну-ка повтори!
Дневник
/community/post.php?topic_id=2

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик.

У меня вес избыточен немного совсем, но наросли бока. живот, попа и ноги не в форме :( Ашь жутко. просто понимаю, что если себя запустить. дальше будет хуже, а оно мне не надо абсолютно!!!!!

То что это наш образ жизни. я мозгами уже понимаю. осталось только войти в него!

Вес-59

Рост-164

Возраст-27

В идеале мне нужен вес 50, когда-то он был и фигурка была...мммм.

Любашка, 28 лет.
Рост 164
Цель 58,5___57___55___50
Жизнь дается человеку только 1 раз. И прожить ее нужно так, чтобы там на верху все офигели и сказали - А ну-ка повтори!
Дневник
/community/post.php?topic_id=2

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,а ты попробуй какую нибудь цель перед собой поставить,ну там хочу к отпуску шикарно выглядеть!smileИ старайся идти к этой целиsmile!Мне тоже в жару ни чего не хочеться делать,но я стараюсь входить в кк,ежедневные прогулки,можно раз в неделю,можно через день применять ац крема,самомассаж себе делать.И мечтать какая ты шикарная будешь к отпуску.Мне кажеться хороший стимул?!smile

Алина 29 лет.Доченьке 4 года
рост 168см
85...00...60
было..есть...скоро будет
мой дневничок /community/post.php?topic_id=23797 заходите буду рада всем!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! У многих людей, с избыточным весом, такая же проблема. Просто надо понять, что мы НЕ НА ДИЕТЕ, и это не на месяц, не наделелю. ЭТО НАШ ОБРАЗ ЖИЗНИ - ЭТО НАВСЕГДА!!! И тогда никаких срывов не будет!

А сколько у тебя вес, рост, возраст?

/community/post.php?topic_id=22003
Рост - 166
Вес - 77,6
Цель - 70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, милые, прошу помощи!!!

Вот в чем у меня проблема - мне мотивации хватает ненадолго smile

Я и читала статьи, и фотки смотрела, даже есть реклама по телеку (кросовок), которая меня мотивирует.

И вот я вся такая мотивированная, все правильно делаю какое-то непродолжительное время, а потом расслабляюсь опять :(

У нас сейчас еще стоит жуткая жара, очень тяжело.....и заставить себя делать зарядку после рабочего дня просто невозможно.

Помогите! smile

Любашка, 28 лет.
Рост 164
Цель 58,5___57___55___50
Жизнь дается человеку только 1 раз. И прожить ее нужно так, чтобы там на верху все офигели и сказали - А ну-ка повтори!
Дневник
/community/post.php?topic_id=2
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика