Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Здоровое питание
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Lapundrik, Ranet-ka, Bereza, rodrighes
    Тема:
Калораж

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Вес еды у меня не такой уж и большой. В основном ем яйца, мясо, курицу, овощи иногда.Сладкое редко, сегодня например обед заменила мороженым с клубникой.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так каллории можно набавлять не объем еды увеличивая, а ее питательную ценность: добавлять орехи, мед, -  весит мало, а каллорий добавит! :)

Личное дело на данного пользователя.
имя: Ольга
возраст: 20 лет, рост: 168 см
Вес:
15.09.2008 - 72 кг
15.01.2009 - 65 кг
22.03.2010 - 53 кг
25.11.2010 - 57 кг
к 1.02.2011 - 54 кг.
Дневник:www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=19802

ссылка

Послать личное сообщение

На электронных весах взвешиваю все.

 

Спорт у меня-это валяние на пляже на море:) А нет, еще с утра приседаю 60 раз и качаю верхний и нижний пресс тоже по 60 раз. На большее меня точно не хватит.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

лучше со спортом объединиться заодно)))

а уменьшать не надо, если не хочешь замедления обмена веществ.

ты для себя определись с примерным рационом на 1200-1300, если тебе этого хватает и держись его. и все)

это чтобы тяжести в желудке не было.

а ты продукты взвешиваешь на кухонных весах или на глаз?

156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))

волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки:) У меня рост 1,53. Сейчас вешу 49 кг. Хочется скинуть до 45 кг. Столкнулась с таким вопросом. У большинства худеющих калораж на день составляет от 1200 до 1500 калорий. Все мы хотим похудеть на разное количество кг, и все мы разные в росте. Так почему ж калораж одинаковый? Я на 1200 наедаюсь вполне, иной раз еще и тяжесть в желудке ощущают. Вот сомневаюсь, не многова то ли для меня калорий? Может все таки до 1000 ограничиться? Тем более, что спорт и я-это две большие разницы))))

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика