Ох....Флюш,ну вот с этим полностью согласна-бесформенное безобразие!!! Ну не все же такие и плохо обучают,кк себя вести надо в общественнх местах)) Так,что пусть сидят,главное,чтобы только себе задницу не отсидели

Тож езжу с понедельника по пятницу-жесть просто и бескультурье,постоянно недовольные лица,что с народом..?????

Они наверное,на нас смотрят и думают,что полезно таким,кк мы постоять малёк.)))))

Флюш...не знаю,какие там тебе встречаются,а мне часто уступают..)) Хотя я чаще всего сама ездею стоя,чтобы другие могли сесть кому тяжелей! � мои мужчины тоже уступают..)) Так что ты присмотрись;)

Локи-согласна!!!Любят глазами,но что-то такого выдающегося момента не замечают..))А сказать,главное,чтобы у тебя не встало..))

А я в свои 29 продолжаю толстеть,при росте 185, 92 кг. Живот растет,ноги ,но я не парюсь.

SmiD55, "кремлевка" - хорошая вещь при выполнении ВСЕХ условий, которые почему-то не описаны не в книгах, не в инете. Самое главное - если съел, к примеру, килограмм мяса - съешь к нему вдобавок два кг зелени и овощей (укропа, салата, томатов и пр) - это тебе любой диетолог подтвердит. �наче каюк. Где-то на востоке (по-моему в Китае) в древние векак существовал такой обычай. Особо тяжких преступников не казнили - типа чтоб собственную карму не загрязнять - а просто сажали на мясо и воду. Через два-три месяца человек умирал в страшных мучениях. Во как!

МаринаВлади, ты питаешься по низкокалорийной низкоуглеводной диете. (а я от меньше чем 60 г углеводов в день натурально загибаюсь)

Р’РѕС‚ РїСЂРёРјРµСЂ моего меню (если РїРѕР·РґРЅРѕ просыпаюсь, РЅР° выходные, например):

творог, яблоко

грудка кур, салат овощной (или рыба, телятина, креветки, кальмар...)

яйцо, овощи

кефир

Углев: от 25 до 38, белков: от 55 до 105, ккал 800-900

Худею примерно на 1-1,5 кг в неделю. Выходит, что я по кремлевке питаюсь? �ли по низкокал диете? �ли еще по какой?

Никогда не понимал, как можно на раздельном питании сидеть... Никакого удовольствия от еды. Я вот от хлеба и сладостей отказался, в другом особо себя не сдерживая - 1.5 кг за два дня само собой исчезло.

Рђ кремлевку СЏ Рё РЅРµ воспринимаю, что РјСЏСЃРѕ килограммами есть Рё РІРѕРґРєРѕР№ запивать :) Просто РєРѕРіРґР° какой-то системы придерживаешься - гораздо легче Р·Р° питанием следить. Рђ кремлевка - чем РЅРµ система, тем более РІСЃРµ обосновано Рё проверено. Р’РѕС‚ здесь, кстати: http://kremldiet.com/ РїРѕ кремлевке рекомендации, этапы Рё С‚.Рґ. Таблица тоже есть

diamondmax, почему же увы? Наоборот хорошо что все разные. 

diamondmax

Я по утрам в зал хожу, поэтому завтракаю уже на работе. У меня там пачка хлопьев из 4-х злаков - я их заливаю холодным 1,5% молоком, добавляю или немного орехов или изюм - постоит минут 10 и такая вкуснятина получается. Ну а если дома очень гречку люблю.