Всем привет. Меня зовут Люба, мне 30лет. Есть двое деток, сын (10лет) и дочка(6лет). Я на Дионе уже давненько, но не чего не писала. Читала темы, журналы, мотевировалась и пыталась худеть сама. Но самой очень тяжело, нужна поддержка. Поддержите меня пожалуйста.
До первой беременности я весила 54кг. Потом не взвешивалась долгое время. Меня всё устраивало, хотя и был лишний вес. После рождения дочки я весила аж 90кг. Стала заниматься собой, нашла старую запись шейпинга и занималась, делала разгрузки раз в неделю и не ела после 18.00. Достигла за год веса в 73 кг. Потом вес встал и 2 года держался, затем села на яичную диету и по окончании диеты обнаружила этот сайт, стала считать ккал. и похудела до 61 кг. Потом перестала следить за тем что я ем и в течении года кг вернулись до 68 кг. И уже 1,5года я не могу справится с собою. Рост у меня 157см.
Спортом я занимаюсь регулярно(последний год без перерыва). Бегаю поутрам по 3,5км с 20 апреля. Дома занимаюсь йогой Jillian Michaels. Зимой я с нею занималась дважды по 30 дней. У меня появились мыжцы, подтянулась кожа, но объёмы и вес остаётся прежним. Правда в питании не могу сдерживаться и наедаю в среднем около 2000ккал. Мне очень тяжело держать себя в руках. Хотя стараюсь держаться в пределах 1300-1500ккал. При этих цифрах у меня идёт снижение веса. Хочу стараться придерживаться этих цифр.
Мне 31 год. Рост 157см.
68.8....60.......
есть....стремлюсь
1.11....1.01.