Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Срочно Нужна Помощь!
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Халявщица, sheldaventra, rodrighes
    Тема:
Постоянно думаю о еде

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
У меня та же проблема.... постоянно думаю о еде, планирую следующий прием пищи, предвкушаю его...((
Прямо как у Lumen: "Жрать, спать, ждать удачи - можно жить совершенно иначе!".
Радоваться надо. И забивать голову другими делами. Я вот скоро поеду на летнюю физматшколу - думаю, там будет не сильно много времени и желания думать о еде) И новых друзей можно будет найти) Без Инета, правда, две недели не айс будет. Я ДиОн нашла совсем недавно, теперь вот с планировщиком еды и поддержкой на форуме стало гораздо легче! =)
А пока постараюсь оставшиеся несколько дней заставить себя засесть за книжки и все такое - не забывая, конечно, про зарядку и упражнения)))
Мемуары школоты)) /community/post.php?topic_id=31039, тута)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

MrHoHoHo

 

 

Вот с магазином проблемка, он прям перед домом стоит! на все сады только 2 магазина и один из них как назло прям под носом, если сорвусь то уж будет куда сбегать)

 

Да, во время зажора действительно мозг отключается, остаются только животные инстинкты. Зато когда включается начинаешь себя корить за слабость и безхарактерность! И стыдно так...

Светлана)
Возраст - 20 лет
Рост - 171 см
Вес сейчас - 64,6
Цель 1 - 63
Цель 2 - 62
Цель 3 - 61
Цель 4 - 60
Цель 5 - 59

/community/post.php?topic_id=50924#post_9928638

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение



Ianhik спасибо, Кэп!


ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а я считаю, что не надо прекращать есть.

наоборот.

надо есть.

каждый час.

ну или 2

при чем есть полезности, которые заполняют желудок. при этом не превышают калоража.

и будет вам постоянноое чувство сытости, при этом мысли о еде останутся, потому что вам постоянно надо будет придумать, что бы съесть в следующий прием пищи.

организм поймет, что его постоянно кормят, и нет нужды откладывать запасы, и спокойненько себе будет худеть...

 

 

Яна
рост 169
вес:
12.05.2014 - 78,6
18.05.2014 - 75,5
25.05.2014 - 73
01.06.2014 - ?
мой дневник: /community/post.php?topic_id=52155

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

A_g_i_t_o Удачи! На даче конечно проще держаться, особенно если нету денег и рядом стоящего магазина))

У меня та же проблема! 6 дней в зеленом корридоре, а потом, после изнуряющих двух дней часовых пробежек мое вечно голодное второе "я" взяло верх! И вот, девченки, вы пишите такие советы замечательные. Всего-то надо собраться с мыслями и перестать есть! Как все просто оказывается.. А я все сижу и думаю как себе помочь... НЕ РАБОТАЕТ МОЗГ ВО ВРЕМЯ ЗАЖОРА. Не работает... А в остальное врямя - да, я очень умная и придерживаюсь здорового питания. Потом ем печенье с йогуртом, мороженое, шоколадку и бутерброд с сыром, знаете, как в суде, в состоянии аффекта)) А потом плачу. И дело не только в том чтобы покупать продукты или нет. Мы с мужем живем с детьми и родителями и каждый хочет свой кусочек вкусного в холодильнике! Так что от вредностей не убежишь, я даже просила не покупать вредную еду, но моя мама давно на себя забила - весит килограмм 80 при росте 160 и считает что если ее вес понизится хоть на 5 кг - у нее впадут щеки и она вообще в дистрофика превратится. Так что не знаю уже что и делать дальше...помогите...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так, с завтрашнего дня перезжаю на дачу! А там ягоды, фруктики-лучшие сладости)) Больше никаких тортиков печенек и прочих "неправильных" сладостей! Это вредно, так что если хочу похудеть и хорошо выглядеть надо себя держать в руках, делала же я это как-то первые 2 месяца!))) Пожелайте мне удачи! Теперь смогу зайти только недели через две, сразу напишу))

Светлана)
Возраст - 20 лет
Рост - 171 см
Вес сейчас - 64,6
Цель 1 - 63
Цель 2 - 62
Цель 3 - 61
Цель 4 - 60
Цель 5 - 59

/community/post.php?topic_id=50924#post_9928638

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

саже проблема.... Если ни чем не занята, то все мысли о том, чтобы мне схомячить....

Даже если  получается сдержать себя, когда ничего есть уже нельзя, то мечтаешь о завтрашнем утре.....Я раньше совой была, вставала поздно, а теперь в 5:30 как маньяк-на кухню!!! ЕДА!!!

Никак не могу себя перестроить=((((

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ты как? Как успехи?

Не пропадай!!! )

Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Советы и правда хорошие )

Поверь мне, можно худеть, кушая и печеньки, и пирожные. Только в пределах коридора (т.е. понемножку). Для меня сейчас (как и для тебя, насколько я поняла) - это проблема. Если куснула тортика - надо весь захомячить!smile

Удачи тебе! Жду скоро рассказа, как ты успешно справилась с этим наваждением!

 

Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый день! Советы действительно хорошие. А для хозяйки дневника....тебе может и не нужно больше худеть. Рост -110 см =61 кг, у тебя уже меньше этого. И тебе всего 16 лет. До 25!!! лет идет формирование и рост органов, нервной системы и т.д. Потом сразу же идет старение. У тебя сейчас рост, организм еще растет.  Не загоняй его в будущие болячки! Все то что тебе не нравится вполне реально изменить при помощи спорта! Вес у тебя и так уже  отличный. Удачи.

Меня зовут Татка. 165 см, было 104 кг (01.12.09)...сейчас 92кг...Хочу меньше 90 кг до 1 ноября - 1 цель. Погнали уже, хватить сидеть в рядах зрителей
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=21260

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо большое!!!!!!Такие хорошие советы!!!!!!smile

/dietgroups/show_group.php?id=2283

Рост 160
Вес в начале 75
1-ая цель:70= достингнута
2-ая цель:65 к концу августа
3-ая цель:60 к концу сентября
4-ая цель:55 к концу октября
Меня зовут Жека

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо всем за советы)

Светлана)
Возраст - 20 лет
Рост - 171 см
Вес сейчас - 64,6
Цель 1 - 63
Цель 2 - 62
Цель 3 - 61
Цель 4 - 60
Цель 5 - 59

/community/post.php?topic_id=50924#post_9928638

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

...Очень знакомая проблема,!!!

..надо уеснить одно - если чего-то хочется, можно себе позвольть, но чуть-чуть)))

завтра ещё можно будет, никто же не забирает. И вообще, нужно поменять свое  отношение к еде. - мы едим, чтобы жить, а не наоборот, еда дает нам энергию и все.Поела,  получила энергию - и вперед, тратить её на что-нибудь интересное. Я лично занялась фотографией))

...удачи)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня первое время было то же самое, причем я думала постоянно - могла поесть и тут же опять думать о еде. Считаю, что все это последиствие различных экстремальных диет (по крайней мере. в моем случае было именно так). Самое интересное, что как только стала разрешать себе всякую запрещенку по чуть-чуть - для меня это сладкое (зефир, пастила, шоколад), то и психоз этот прошел, и стройнеть стала активно. И второе - надо занимать себя чем-то, как только ты переключаешься на что-то другое и все мысли о еде проходят. Удачиsmile

Избыток пищи мешает тонкости ума (Сенека)
Рост 176
Попытка № 1
82,3 .................................60

Попытка № n (отступать некуда!)
Начала (стыдно сказать) с 77.....72 сейчас).....65 (достижимо!), идеальный вес - 60 - будет!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я тоже постоянно думаю о еде, раньше такого не было. мне так надоело это, чувствую себя сумасшедшей, устаю даже. стараюсь слушать тело, понимаю, что оно сыто, но так и лезу в шкафчик или холодильник. считаю время до приема пищи. это длится уже месяц - после того, как я съездила на отдых и позволила себе есть все, что захочу. попытки вернуться в прежний режим питания оборачиваются неврозом:(

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

greenfairy

спасибо)

Светлана)
Возраст - 20 лет
Рост - 171 см
Вес сейчас - 64,6
Цель 1 - 63
Цель 2 - 62
Цель 3 - 61
Цель 4 - 60
Цель 5 - 59

/community/post.php?topic_id=50924#post_9928638

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну, я, по крайней мере, так себя успокаиваю :)

Настрой - это наше все :) Главное - постепенно (достаточно медленно) пищевые привычки меняются. И отношения со спортом - тоже меняются! Т.е. в деле стройности нет ничего неподвластного человеческой воле.

рост 163 см
вес 53
Не худею. Просто живу.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Точно! Я очень переживаю по поводу будущих не съеденных котлеток...smile

Значит - это нормально, да? Главное настрой боевой и идти дальшеsmile

Нацелясь на результат, не забывайте вдыхать счастье!
Решитесь на выбор счастья! Счастливее всех тот, кто всегда все делает на высшем уровне.
/community/post.php?topic_id=23423

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. У меня та же проблема. Ничего удивительного нет, что сложности в отношениях с едой появились не сразу, а через 2 месяца - организм редко откликается сию минуту на внешние изменения.

Во-первых: пересмотри рацион, переоцени коридор - возможно, ты очень мало ешь. Тем более, в 16 лет организм еще растете, меньше 1300-1400 ккал кушать не советую, лучше пропорционально добавлять кардионагрузку, чем урезать питание.

Во-вторых: старые пищевые привычки теперь под запретом, а новые (судя по всему) еще не выработались. Тут никуда не денешься, на закрепление новых привычек уходит от нескольких месяцев до года-двух. Пробуй новые продукты и сочетания продуктов: овощи, фрукты, молочные продукты, добавляй специи (корицу, зелень и т.д.) - в мире худеющих море вкусной еды! Изучай этикетки, учись готовить :) Полистай раздел Обмен рецептами - там много всего интересного выложено.

В-третьих: не переживай, это неприятный, но, в целом, нормальный спутник изменения рациона - постоянные мысли о еде, периодические приступы сильного голода. Твой организм немного паникует из-за тех перемен, которые происходят. А еще, вероятно, ты переживаешь (осознанно или нет), что лишаешь себя таких радостей жизни, как котлеты и конфеты. Предлагаю гасить стресс мятным чаем (можно с молоком - утоляет голод), прогулками и упражнениями на растяжку.

Главное - не бойся. Мы все через это проходим, но постепенно тело привыкает и начинает отвечать на ЗОЖ не слезами и мечтами о шоколаде, а стройностью, гибкостью, управляемостью. Если рацион сбалансирован, конечно. А это легко увидеть, благодаря Планировщику.

Удачи :)

рост 163 см
вес 53
Не худею. Просто живу.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эх)) Постараюсь и я себе это вдолбить))

Светлана)
Возраст - 20 лет
Рост - 171 см
Вес сейчас - 64,6
Цель 1 - 63
Цель 2 - 62
Цель 3 - 61
Цель 4 - 60
Цель 5 - 59

/community/post.php?topic_id=50924#post_9928638

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Мне кажется, срывы начанаются в голове! Ты просто думаешь, что ты сама себя обделяешь, лешаешь чего-то он стоящего и ценного. САМА ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ ПЕЧЕНЬЕ!!! Но стараюсь не злоупотреблять и привыкаю к мысли, что это вредная и не нужная организму пища, в ней нечего полезного, абсолютно!!! Ведь зачем мы едим? Главная причина - это получить вещества для далнейшей жизнедеятельности! В печенье, конечно, есть какие-то вещества...но есть и то, что портит нормальный процесс жизнедеятельности...В конце концов, нас просто приучили к этой еде...Теперь нужно выбрать,что главное вкус или полезность...а вкусы меняется! Может стоит изменить вкус, и тогда не будет проблем с печеньками))))их просто не будет хотется)))

Я пытаюсь вдолбить это себе в подсознание))))

Нацелясь на результат, не забывайте вдыхать счастье!
Решитесь на выбор счастья! Счастливее всех тот, кто всегда все делает на высшем уровне.
/community/post.php?topic_id=23423

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Понятненько, надо попробовать)

Светлана)
Возраст - 20 лет
Рост - 171 см
Вес сейчас - 64,6
Цель 1 - 63
Цель 2 - 62
Цель 3 - 61
Цель 4 - 60
Цель 5 - 59

/community/post.php?topic_id=50924#post_9928638

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А еще перестала покупать вредную еду. А то если дома лежит кг печенья, то в конце концов я найду предлог и доберусь до него... хоть по одной штуке...

Обратный отсчет: 55 (-1,5) 29.09.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Стала использовать планировщик и стало легче. Заменяю вредные продукты полезными, их можно и скушать больше :)

Сходила на вебинар, нам рассказали, откуда берется неправильное пищевое поведение и что с этим делать - и мне стало легче, уже две недели коридор зеленый. Кстати, ссылка на этот сайт у меня внизу синим написана - тоже можете посмотреть, может и вам поможет. Ведет вебинар наша форумчанка, advaya.

Обратный отсчет: 55 (-1,5) 29.09.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня так не получается, если съедаю небольй кусочек, чего нибудь/например печеньку, то потом съедаю ещё кусочек/ещё штучку и ещё. Почему так? Первые два месяца ничего себе не позволяла и не очень мучалась и все было прекрасно, а теперь? Если так и дальше пойдет то вес начнет постепенно возвращаться, пока такого нету, но потом...smile

Светлана)
Возраст - 20 лет
Рост - 171 см
Вес сейчас - 64,6
Цель 1 - 63
Цель 2 - 62
Цель 3 - 61
Цель 4 - 60
Цель 5 - 59

/community/post.php?topic_id=50924#post_9928638

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня такая же ерунда. Но я немного приноровилась тем, что не отказываю себе в том чего очень хочется, но ем по немногу. Так и срывов гораздо стало меньше.

Мой вес - 71, моя цель - 58!
Gase - жир после родов.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не знаю, что со мной такое!Худею чуть больше двух месяцев. За первые два сбросила 9 кг, сидела на разных диетах, а потом уже нашла ДИОН. Последнее время ничего не могу с собой поделать, все мысли только о еде, из-за этого переодические срывы. Ничем не могу себя отвлечь, всё равно возвращаюсь к мысли о еде даже если не голодна. Что мне делать? Первые два месяца так не было, а теперь это мешает худеть! Что делать, как себя занять?? Мне уже самой дурно от того , что постоянно думаю об этой диете, как будто больше ничего не интересует, как одержимая. Ладно если бы это ещё как-то помогало, так нет наоборот-Срыв за срывом. Помогите!!!

Светлана)
Возраст - 20 лет
Рост - 171 см
Вес сейчас - 64,6
Цель 1 - 63
Цель 2 - 62
Цель 3 - 61
Цель 4 - 60
Цель 5 - 59

/community/post.php?topic_id=50924#post_9928638
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.