приветик))) ну как успехи?))

Хорошей прогулки!!!!

ваще пипец пропала.=) сил на то, чтобы писать что-то ваще не остается. Тренировку опять прогуляла, зато пойду щас гулять по городу.=)

Лекса приветик пропала, пропалаЯ сегодня взялась в очередной раз за похудание

первый день РЅР° рабочем месте. Это, конечно, тока практика, РЅРѕ Рё то хорошо. Калории РїРѕРєР° РЅРµ считаю. Есть стараюсь РЅРµ очень РјРЅРѕРіРѕ, РЅРѕ РѕСЃРѕР±Рѕ себя РЅРµ ограничиваю. 

НА этой неделе пропустила тренировки - это не есть гуд. попробую завтра припереться, если организм меня обманул и месячные у меня так и не начались.

заготавливай порции когда сыта уже, чтобы потом не было соблазна с одной тарелки вместе с 1-м куском еще прихватить ))

не очень я йогурт люблю.=( устаю от него дня через два. Да и сладкого мне в фруктах хватает обычно. Я бы мяяяса ела много (тока не куриного, осточертело). моя основная проблема, в том, что трудно устоять и съесть один кусочек вместо трех.

кушай йогурт любой!)) вкусный и калорий мало ))

Ничо, РІСЃРµ Сѓ нас получится, главное захотеть.=) Очень-очень сильно захотеть. 

Я вот седня умница не съела хинкали вечером. и привыкаю к линзам.=)

Р� РјРЅРµ РЅРµ худеетсяпосмотрю СЏ РЅР° результаты что девочки Р·Р° полгода достигли Рё что то РЅРµ РїРѕ себе ведь если Р±С‹ РЅРµ ленилась, то РЅРµ отстала Р±С‹ ,Р° так РІСЃРµ заново уже Рё лета серединаОбиднааа 

у меня вот не худеется чота...=( надо в коридор влазить как-то.

приветик))) еще как тяжело))) когда у меня 72 было, худелось проще, 300-400 гр . а сейчас 66,4 и вообще организм может что угодно выдать )) и привес и отвес, так много факторов влияет)))

РЅСѓ СЏ ем чуть выше  РІРµСЂС…ней границы обычно. Нужно Р±С‹ РїРѕ нижней. РќРѕ сразу бросить жрать - тяжело.

Отличный результаттак продолжай и я может за ум возьмусьУ меня прям проблема, три недели по ЗОЖУ, считаю кушаю правильно ,худею на три кило а четвертую неделю наедаю обратно

99,5 все хорошо, прекрасная маркиза, главное продолжать правильно и равномерно питаться.

блин, СЃ этими соседями странными никаких нервов РЅРµ хватит. РЅРµ сдержалась, выжрала РІСЃСЋ бутылочку молочного коктейля.. писец... 

устала и хочу спать. =( а надо пойти с пати покачаться.

огаа.=)

=))))) линейка чтоли?)

Сегодня забила на взвешивание.

Руки и ноги после вчерашней тренировки еле двигаются.=)

РЅР° счет практики так Рё РЅРµ Р·РІРѕРЅСЏС‚, что РЅРµ прибавляет РјРЅРµ оптимизма. Рђ еще СЏ теперь официально эльф 80РѕРіРѕ СѓСЂРѕРІРЅСЏ. 

может витаминок каких не хватает ))))) меня иногда тоже на что-н соленое тянет )) точнее тянула, сейчас витаминки пью и все нормально)

Дай-то бог...

Жесть, меня сегодня так прет по рыбе.. *_* Умяла уже два куска и еще хочуууу.

с другой стороны организм подпривыкнет и дальше пойдет ))))

99,8. Хорошо хоть не скачет. Но у меня сегодня вечером тренировка, посмотрим, как будут обстоять дела завтра.

Привет, я тоже если дома сижу целый день стараюсь поспать подольше - чтобы много не кушать)))

Звонка не дождалась, зато дождалась грозы с градом. ^_^*

Надо все-таки позже вставать, если собираюсь весь день дома сидеть, а то наела уже все калории и КБЖУ и даже красные уже. Вечером буду питаться огурцами и апельсинами.

Сегодняшний вес 99,8. Придерживаемся КК. Не морочим себе мозги, ждем звонка из Прогноза.

как вес прыгает.....

Надо бросать есть, да.

99,1 -> 100,5 -> 99,3 -> 100,4 -> 99,5 

Это за 5 дней.>_<

то есть как вес больше?? это очееень странно

вроде отвес сегодня есть, но при этом вес все больше и больше. (отвес после очередного привеса не хилого такого...) что-то меня это никак не радует. Буду снижать коридор калорий. Посмотрим. Хотя может это в первое время от аквы так.

сегодня сходила погулять, обгорела, послушала клевую музыку, увиделась с людьми, которых не видела тысячу лет, не получила солнечный удар. круто.

Кэлен, спасибо.=) Ничо, после аквы еще часа три сгорать будет точно. РќР°СЃ седня знатно погоняли.

с отвесиком тебя !))) главное вечером держись, утром-днем еще сгорит, а вот вечером накопится!

Привет. Мне до неё идти 15 минут.=) пешком хожу.

Привет на аквааэробику пешком ходишь или едешь на транспорте.

зохавала роллы. странно, даже, что не все съела. но и так переела маленько. Жадность фраера погубит. Вот и жиры стали красными, белки с углеводами зеленые, а калории черные до сих пор. Теперь до вечера чай и яблоки, ога.

А вечером аквааэробика, клановый поход на Тиад и спааать.

ОБОЖЕДА!!!! отвес, мой дорогой отвесик. Да здравствуют почти разгрузочные дни.=))

Вуху, LineAge очень даже помогает не думать о еде. Это есть хорошо. Значит теперь мне есть чем занять свои вечера и чем отвлечься от жора. да.

лучше скушай роллы))) они полезнее и там мало калорий) а вот пицца оттянет твое похудение... ДЕРЖ�СЬ!!!