Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Срочно Нужна Помощь!
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Халявщица, sheldaventra, rodrighes
    Тема:
Запуталась, нужен совет по питанию после диеты.

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В общем с дуру отсидела я на японской диете, коридор старалась держать ближе к нормальому, но в среднем еды было на 900к, иногда 1000, ну и пара дней где по 600.

После решила сделать неделю выхода из диеты, и распланировала коридор от 900 к 1000, потом от 1000 до 1100, и 3ья неделя 1100-1200.

Сегодня прошла 1 неделя, по ее прогнозам коридор был больше на 1000.

Также я занимаюсь по Джиллиан (1 уровень), 30 минут. И катаюсь на роликах (раза 2-3 в неделю).

Вес стоит.

Стоит ли мне сделать нормальный коридор при таких нагрузках или все таки следовать дальше плавному добавлению КК в неделю.

Я Ольга. Мне 24. Рост 167. Моя 57-60 кг.
73,3 -> ? -> 57.
Мой Дневник: /community/post.php?topic_id=20888
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика