У меня тоже лень больше чем я, вот борюсь. Специально на гоночки записалась, что бы отлынивать стыдно было

Да, у меня тоже все как-то пропорционально смотрится. А в замерах не знаю пропорционально или нет )))

� на первых фотках хорошенькая! )))

Маша, это я похудела уже немножко. На первой страничке есть фотка со 102 кг. Вообще кошмар ))))) А вообще, мне кажется что с фигурой мне повезло, пропорции есть даже при большом весе. У тебя сейчас какие параметры?

Мне вот тоже Джилл не понравилась... Я вообще себе не могу найти какие-то упражнения... Хоть к зарядкам с Лесли вернуться, а то, то КД, то воды нет Лень наше всё))))

Р’СЃРµ, РїРѕР№РґСѓ заниматься РїРѕРєР° РЅРµ очень  РїРѕР·РґРЅРѕ. Как РіРѕРІРѕСЂРёС‚ РјРѕР№ РјСѓР¶, топать )))) Хочу завтра 93 РєРі как РјРёРЅРёРјСѓРј, надо поработать

Увидела фотку - как будто я стою, очень похожи у нас фигуры

Да, а с Лесли легко..и потеешь нормально, но усталости сильной нет

Mamtwins, привет! У меня с Джил пока не сраслось, решила сначала вес сбросить, а потом уже с ней заниматься. Все-таки при большем весе тяжеловато, нагрузка большая...

Привет,девочки! Лесли супер! РЇ СЃ ней сегодня 5 миль прошагала, чувствую себя отлично, Р° после 30 РјРёРЅСѓС‚ Джилл 

Clodia, привет! Спасибо что заглянула. Я с Лесли по вечерам занимаюсь, хочу недельку по первой миле позаниматься, а потом перейду на вторую. А в качестве зарядки у меня бодифлекс, тоже нравиться очень. Я им с мая занимаюсь )

Лесли клевая Мне в качестве зарядки первая миля понравилась))))

Сегодня вес 93,3. Осталось еще 1,1 кг до -10. Совсем чуть-чуть!

КБЖУ в норме.

Хочу еще сегодня позаниматься с Лесли Сансон. Пока делаю первую милю. Тренировка очень нравится.

Вот я подумала сегодня, что нужно все-таки записывать в дневничок свои результаты каждый день. А то потом не видно что помогло сбросить килограммы. �так, отчетик за 17.08

Вес 93,5

КБЖУ - зеленый, попала по всем показателям

воды выпила 8 стаканов

�з спорта только бодифлекс 20 мин и 20 мин прогулки

А еще я на этой неделе решила обязательно спать минимум по 7 часов, а то жутко не высыпаюсь. Вчера вообще в 10 легла, но пока еще не выспалась

А еще я в понедельник записалась на гоночки, вчера был первый день.

А вот и море, я и мой новый купальник. Жаль фигура подкачала, будем работать!

Мы на выходные были на море. Как же там здорово. Я впервый раз за лето искупалась и наконец обновила свой купальник )

Сегодня РІСЃРµ-таки РЅРµ выдержала, залезла РЅР° весы: -200 грамм. РЈСЂР°!!! Завтра сделаю РІСЃРµ замеры. РќР° этой неделе РІСЃРµ-таки вернулась Рє нормальному питанию. РљРѕСЂСЂРёРґРѕСЂ уже три РґРЅСЏ зеленый, Р° РІРѕ вторник только маленький перебор РїРѕ жирам был. Теперь нужно пережить выходные  РЎРµРіРѕРґРЅСЏ СЃ мужем повезем свекровь РІ торговый центр РЅР° шопинг.

Прочла статью про весовую зависимость. Оказывается я тоже завищу от весов, точнее от того что они показывают. Взвешиваюсь раз в день, но если набрала хоть 100 грамм - настроение сразу портиться. Решила, что буду взвешиваться раз в неделю по воскресеньям. Не взвешивалась два дня и уже прямо тянет на весы залезть. Ужас просто

Что-то СЏ СЃРІРѕР№ РґРЅРµРІРЅРёРє совсем забросила... Безобразие, постараюсь исправиться  РџСЂРѕС†РµСЃСЃ похудения РїРѕ прежнему РЅРµ движется, так Рё топчусь между 95 Рё 96. РЎ РґСЂСѓРіРѕР№ стороны обратно РЅРµ набираю, уже хорошо ) Р’РѕС‚ решила СЃ сегоднешнего РґРЅСЏ взять себя РІ СЂСѓРєРё Рё РЅРµ есть РІСЃСЏРєРёС… вредностей, Р° РЅР° работе Сѓ сотрудницы ДР. РњС‹ РІ перерыве отмечаем. Р’ итоге вместо нормального обеда - бутерброды. Теперь попытаюсь поактивнее вечер провести, займусь домашними делами РёС… всегда хватает

Девочки, РІРѕС‚ скажите, кто как СЃ зажорами РЅР° нервной почве справляется? Р�ли СЃ вами такого РЅРµ бывает? Р’РѕС‚ сижу сейчас Рё хочу есть. Р� РІРѕС‚ главное поужинала уже, Рё желудок полный, РЅРѕ РІРѕС‚ хочется чего-то жевать. Р� так уже который день  РќРµ удивительно, что 95 РєРі преодолеть РЅРµ РјРѕРіСѓ

Привет, Танюша! Меня скорее работа закрутила, да еще и жара. Хочется в отпуск, но он только в сентябре... А ты где пропадаешь, как дела у тебя?

Привет Женя, я думала то я одна пропажа, нет, видимо лето всех закрутило, завертело)))) Как дела? Как здоровье?

Р�лана, привет! Пытаюсь собрать себя РІ кучу. Как-то РІСЃРµ навалилось, денег нет, работы РјРЅРѕРіРѕ. Р’ общем СЏ захандрила чего-то. Р’РѕС‚ теперь возвращаюсь Рє Р—РћР–Сѓ, пытаюсь РЅРµ объедаться. Рђ пирожков хочется....  Рђ Сѓ тебя как дела?

Жень, ты опять пропала. как ты там?

Всем привет! РќРµ обижайтесь РЅР° меня, что РЅРµ отвечала. РЇ болела  РўРµРјРїРёСЂР°С‚СѓСЂР° была 37 Рё голова жутко болела. РќР° сайт даже РЅРµ заходила. РќР° больничный уходить сейчас РЅРµ РјРѕРіСѓ, работы очень РјРЅРѕРіРѕ, переносила РЅР° ногах. РџРѕРєР° болела хотелось чего-РЅРёР±СѓРґСЊ вкусненького, набрала аж целый РєРі. РќСѓ ничего, теперь РјРЅРµ лучше, Р±СѓРґСѓ сбрасывать.

Жень, как дела?
Поздравляю с отвесиком!

Спасибо, красивый букетик

Ура! Сегодня 95,3!!! Надеюсь завтра обратно не вернется, а то у меня после того как я пять кг сбросила, вес сильно колебаться стал. Никак видно организм не хочет сосвоими запасами расставаться

Тренировку с Джиллиан пропустила вчера. Поужинали в 6, потом решили кино посмотреть. В общем пока я надумала заниматься - уже 10.30. А так поздно для меня тяжело очень, решила пропустить. А корридор вчера зеленый был.

У меня сегодня весы показали 95,8. Уговариваю себя, что не надо обращать внимания и что со временем вес опять вниз пойдет. Зато сегодня выспалась. Позанималась сорок минут бодифлексом с Марией Корпан. Мышцам сразу полегчало. Муж уехал на работу, сейчас вот кофе попью и буду домашними делами заниматься.

Зарочка, СЏ даже РЅРµ удивляюсь что РІСЃРµ так болит. РЇ ведь спортом РЅРёРєРѕРіРґР° всерьез РЅРµ занималась  Р РµС€РёР»Р°, что Р±СѓРґСѓ терпеть, если хочу быть красивой. Рђ тренировка действительно хорошая, уже после трех дней чувствую, что мышцы сильнее стали. Р­С…, еще Р±С‹ вес РІРЅРёР· пошел...

Всем РґРѕР±СЂРѕРµ утро! Надеюсь наступившие выходные Сѓ нас Р±СѓРґСѓС‚ активнее, чем РЅР° этой открытке 

привет Женечка!!!

Молодец, что держишься!Мышцы РїСЂРѕР№РґСѓС‚, СЌС‚ РІСЃРµ РѕС‚ непривычки. РЇ РєРѕРіРґР° первые разы  стала заниматься, неделю СЃ РєСЂРёРєРѕРј садилась Рё вставала, каждый сантиметр болел.

Ну и сразу отчитаюсь что я сегодня сделала для избавления от лишних кг:

1. Корридор зеленый, никаких недоборов и переборов.

2. Воды 8 стаканов.

3. Ну и спорт конечно: с утра 15 мин бодифлекс, вечером треннировка с Джиллиан.

РћР№, девочки, СЏ сегодня занималась! РЎР°РјР° неверю, что себя заставила  

Зара, привет! Давно РЅРµ заглядывала. РЇ сегодня третий день РїРѕРґСЂСЏРґ занимаюсь, РїРѕРєР° что мышцы СЃ каждым днем РІСЃРµ больше болят. РЎРµР№С‡Р°СЃ после тренировки получше, Р° РІРѕС‚ РЅР° следующий день тяжко. Надеюсь Р·Р° выходные РїСЂРѕР№РґРµС‚. РЇ себе слово дала, что 30 дней продержусь обязательно, РІРѕС‚ теперь стараюсь его РЅРµ нарушить.

Почему-то Сѓ меня РІРѕ время тренировки сильно ступни болят, РёРЅРѕРіРґР° РїСЂСЏРјРѕ стоять невозможно. Девочки может знаете почему так? Может это РёР·-Р·Р° РѕР±СѓРІРё, РЅРѕ РІСЂРѕРґРµ РєРѕРіРґР° просто РІ этих РєСЂРѕСЃСЃРѕРІРєР°С… хожу ничего такого нет...

Девочки привет!!!

Женечка с отвесиком ! Вечером прими ванну теплую, боль утихнет, а вообще надо на следующий день тож позаниматься, чтоб добить мышцы , боль проходит. Это с непривычки. С Лесли я тоже занимаюсь, вы на легкость не смотрите, там сжигается 400 кк.

Сегодня 6 день. Я шагала с Лесли, но даже мне это показалось слишком просто, знала что до отпуска не успею, но решила попробовать, физ нагрузки никогда не повредят.

Вика, привет! Ну отдых тоже нужен. Просто постарайся на отдыхе побольше гулять. Вы же на море едете? Плавание тоже для фигуры очень полезно. А после отпуска вернешься к тренировкам с новыми силами . Мне Алена тоже сказала, что нужно каждый день. Мы с ней вместе договорились заниматься. У меня сегодня к вечеру ноги сильно заболели, вот собираюсь с мыслями и с силой воли, что бы сегодня продолжить. Вик, а ты сколько уже занимаешься?

Женя привет, с отвесиком!!! Заниматься нужно каждый день, а то результатов не будет, 20 минут не так много. Конечно хочется думать что можно сделать один выходной в неделю)))))) Я занимаюсь 6 дней. Вчера например было жутко не охота, но мне так стало сдыдно перед мужем, знала что заметит это и спросит: А ты что сегодня не занимаешься? Встала и пошла....А сегодня он в командировке, вот уже думаю как себя заставить. Занимаюсь я вечером, так что бы часа через 1,5 лечь спать. Но к сожалению у меня пробные дни получаются, так как завтра уезжаю на отдых.