нашла оочень стильную полную девушку...такая милая)))) http://lookbook.nu/look/3419077-Madness-craves

как я тебя понимаю))))

и опять я разожралась!! Ведь похудела, долго и упорно шла к этому, но опять отъедаться стала... 4е сутки полнейшего беспредела в моём желудке!!! Как остановиться????

побегать не удалось( после вчерашнего темпер....заболела(((...зато все так же держусь после 6 не ем)

но все равно немного получается держать себя в руках....не ем после 6 уже неделю и вроде даже уже и терпеть легко....это радует...надеюсь продолжать в том же духе, к тому же на весах уже 87 а не 89 и это не может не радовать

вчера ходили вечером с мужем гуляли, так тепло было....мне захотелось бегать по вечера.....сегодня прохладно, ветер, ну я же решила! вышла, пробежать смогла 3 круга по нашему стадиону, это примерно 5 минут бега....зато пришла домой и меня стошнило, а теперь еще и горло побаливает....но завтра думаю все равно пойду и пробегу 4 круга!

ставлю себе правило: через каждые 30 мин сидения за компом - минимум 100 прыжков на скакалке!

таааааакс....возврат....(((( просто полный возврат к старому....были проблемы и стрессы....стрессы натуральные, не надуманные.....ну и конечно я победила свою силу воли.....и заедала их, заедала......эх.....сейчас во мне почти 90 кг.....надо браться за себя и все исправлять к лучшему и легкому.......НАДО ПОСТАРАТЬСЯ!

ааааа.....еще ж купила сегодня себе "Ледяное обертывание" из серии фитнес боди.....посмотрим что за ядерная штука как все пишут)

сейчас довариваю мужу ужин....он блин будет есть запеченые в духовке ножки куринные с чесночком...ммммм....а мне вот поужинать наверно то и не удасться.....так....фруктками....потому что сейчас доварю и пойду в спорт зал, а после него уже будет почти 18 а я все таки стараюсь не есть после этих адских цифр))))

Так....с утра вес 85,7.....это уже ушло с 87 после зажора на выходных у свекрови((((..... ем рис с отварной курицей....пока лезет на ура)....

так...хватит ныть....надо брать себя в руки...в руки....сегодня по питанию было все неплохо.... по спорту только ничего....на скакалке пойду попрыгаю

тааааакс....опять я все забросила) не дается мне ЗОЖ с завидным постоянством))).....так...ну что у меня на сегодняшний день......вес 85-86кг(с моря вернулась вообще 89было)....пытаюсь есть поменьше и не есть после 6(пока плохо получается))))).....хожу уже месяц в тренажерку....пока по 2 раза в неделю ....хочу по 3 но времени не хватает немного).....

вообще прохожу интернатуру по специальности врач-терапевт....вот...как в том сериале)....хочется как то все таки посмотреть то на себя стройную....но лень матушка...портит все планы) надо как то решить проблему))))

пребываю в расстройстве.....толи весы сломались толи точно плакать надо......неделя на веле ....а на весах +1 КГ....нет ну это надо...и вообще...к чему блин тогда все усилия????

тааааааак......вроде потихоньку удается взять себя в руки......3 дня подряд записываю все в планировщик, и все зеленое как ни странно....сегодня только белков немного недобрала.....неделю каждый вечер езжу на веле.....надеюсь продолжать в том же духе....после 6 стараюсь не есть.....может что и получится....

сейчас муж хочет мне помочь и я ему очень благодарна за это.....собирает мне мой велик)))) поэтому сегодня поеду кататься)))) и надеюсь опять все получится,а в идеале и закрепиться......постараюсь начать все постепенно чтобы не сорваться....

Вернулся наконец то мой муж....как я скучала это просто словами не описать(уезжал на 4 мес...раньше так надолго не уезжал никогда).....заедала скуку видимо я оч активно.....поэтому опять вернулась в свои 87...хотя посещала акву регулярно,но вот пока забросила......

да уж......запустила я себя опять((((......все, что было потеряно с трудом....вернулось обратно с легкостью.....ем опять что попало и много.....постоянно мучает чувство голода.....думаю как взять себя в руки(((((

Спасибо большое за поддержку

Не грусти! Главное начать... Постепенно, потихоньку... Сразу отказы тебя ни к чему хорошему не приведут, да и не нужны они. Кушай, что хочешь, главное меру знать, я так считаю...

плохо успехи((((( поняла что РЅР° этот раз резко удариться РІ Р—РћР– РјРЅРµ силы воли РЅРµ хватит как РІ прошлай раз......резкий отказ РІРѕ всем РЅР° данный момент быстро спровоцирует зажор......так что решила РЅРµ бросаться РІ РѕРјСѓС‚ СЃ головой так сказать......сейчас неделю Р±СѓРґСѓ вырабатвать привычку РЅРµ есть после 18 потому что РЅР° данном этапе РјРЅРµ даже это РїРѕРєР° сложно если чсестно...... РІРѕС‚ так РІСЃРµ грустно

Привет, Ксюш! Ну как успехи?