+100 грамм. вес 59.7 Вчера накосячила малость:(

НУ ничего к выходным возможно ещё отвесит)

Сегодня РјРѕРё весы показали 59.6. 

 РїСЂР°РІРґР° СЏ думаю сейчас вес будет стоять , (только РЅРµ привес!!) тк. Сѓ меня РџРјСЃ Рё СЃРєРѕСЂРѕ РєРґ нагрянут!  Рђ РІ целом настрой  Р¶РµР»РµР·РЅС‹Р№!

Сегодня 60.6!!! Ура!!! Я умничка

Сегодня я уже 61.1

 Рљ воскресенью надл Р±С‹ увидеть  60... Сегодня молокочай

РџРѕРєР° без измеений... РќРѕ СЏ Р±СѓРґСѓ держаться.  Р’воскресенье хочу 60 РєРі

Отвесило 300 грамм- 61.7 Вчера съела мало РїРѕ калориям , РЅР°  1000 даже РЅРµ вышло, это была как - Р±С‹ разгрузка.

 РЎРµРіРѕРґРЅСЏ Р±СѓРґСѓ  РЅР° молочке, фрукты РІ первой половине РґРЅСЏ, Рё РЅР° ужин творог!!!

 Р�дем дальше. 

Возвращаюсь РІ СЃРІРѕР№ забытый дневничок!!! 

 РџСЂРѕС€Р»Рѕ три РіРѕРґР°. 

 РЇ родила ещё РѕРґРЅРѕРіРѕ прекрасного мальчишку.  РЎРµР№С‡Р°СЃ старшему 4 РіРѕРґР° ,Р° младшему 1,7.

 Р’ышла СЃ СЂРѕРґРґРѕРјР° СЏ СЃ весом 68 ( всего 14 набрала РІРѕ второй раз))). 

РќСѓ Рё РІ данный момент СЏ вешу 62 РєРі! Надеюсь , этот дневник будет меня мотивировать,стимулировать,подталкивать! 

 РҐРѕР¶Сѓ РЅР° фитфнесс СЃ конца февраля!  РџРёС‚аться планирую правильно )))

 Р’РѕС‚  С‚акая СЏ сейчас. Рђ хочу 55 ! Р� РґРѕР±СЊСЋСЃСЊ 

мой животик(правда лежа)

а хочу во как!!!

ЗАЧЕМ МНЕ ХУДЕТЬ:

1. Хочу  Р±С‹С‚СЊ уверенной РІ себе, побороть подростковые комплексы.

2. Убрать так называеммые "попины уши ", хочу стройный силуэт

3. Влезть в добеременные вещи.

4.  РҐРѕС‡Сѓ доказать мужу, что СЏ СЃРјРѕРіСѓ...(Р° то СЏ только РіРѕРІРѕСЂСЋ,Р° РЅР° деле наоборт)

     РџРѕСЃРїРѕСЂРёР»Рё СЃ РЅРёРј, что РґРѕР№РґСѓ РґРѕ 57, Рё отправлюсь РІ независимый РЁРћРџРџР�РќР“! 

5. Скоро идти к друзьям на свадьбу , хочу весить хотя бы 62!!!

НА весах привес- 66,1

Почему?-ела вчера торт на ночь.Много...Грустно...

Ну ничего , я за себя возьмусь...Прямо сейчас.

Мой план действий на сегодня:

1.До 1200, и строго до 18-00

2.Прогулка 1 час

3.Силовые упражнения

� немного мотивации:

Мой план на сегодня:

1.Разгрузка на твороге (до 800 ккал)

2. Скакалка- 15-20 минут

3.Баня-кофейный скраб

4.РњРЅРѕРіРѕ РІРѕРґС‹

5. Прогулка-40 минут

ВЧЕРА ПЕРЕЕЛА! На ДР!

РќР° весы РЅРµ встаю...страшно смотреть правде РІ глаза 

Я давно, практически всю свою сознательную жизнь борюсь со своим весом!!!То худею, то полнею...

Хорошо выглядишь!!!!!� правда по тебе не скажешь что вес у тебя 65кг .Хорошая фигурка!!!! � план хороший составила,про воду забыла написать - не менее 8ми стаканов в день!!!Ты давно избавляешься от лишних кг?

Вот тебе еще одна мотивашка.Эх,нравится она мне ОЧЕНЬ!!!!!!!!!

Приветик Ягодка,я познакомиться заскочила.Заходи в гости,мы как раз организуем гоночку для девченок с ростом +/- 164 и весом +/- 60.Будим рады тебя видеть,тем более что твои праивла практическиэдентичны правилам гоночек.

/community/post.php?topic_id=24873

Всю ночь провела в обнимку с "горшком"...Чувствую себя разбито..мышечная слабость, изжога, тяжесть в животе....глаза впали... спать хочу...

Сегодня ещё ехать на застолье в честь помолвки сестры моего мужа..

Сегодня я планирую рацион в пределах 12оо калорий!Вчера со свекровью варили овсяный кисель, его сегодня буду кушать! В нем всего 53 калории на 100 грамм...

Завтра намечается застолье Р� РІРїРЅ РЅР° ДР идти...Придется после всех  РіСѓР»СЏРЅРёР№ разгружаться...

Фото для мотивации

Спасибо, но факт остается фактом! Весы выдают такую цифру...Муж тоже не поверил когда узнал

Приветик! Выглядишь ты отлично! Даже не поверю, что твой вес 65!

За весь период набрала более 25 кг, при родах ушли 14. Остались при мне 12 наверное!!! Эх , вот уже почти 2 года я с ними воюю!!!

Я хочу быть стронйой , красивой мамочкой!!!� надеюсь все у меня полчится!!!