Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
C 68 до 56 за три месяца на интуитивной диете!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение
Анка_

Вы с Леночек молодцы, занимаетесь собой после родов, не опускаете руки.. мне пока до этого далеко, я еще даже не рожала, а уже проблемы...

ссылка

Послать личное сообщение

lenohek

Так я ведь и не говорю, что мне некогда, я наоборот считаю, что мало занимаюсь, потому как приходу домой в 7 вечера, домашние дела занимают час-полтора, а ложусь спать в 12, поэтому могла бы и больше выделять времени на занятия, но тяжело пока...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я если только прогуливаюсь по 2-3 часа...

Анна, 28 лет. Рост 168 см.
Мама двух сыночков
Было 80 кг
Сейчас 60,2 кг
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=24992

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Каждый день по часу занимаешься и говоришь, что тебе некогда? Кто бы мне выделял столько времени на себя.

Лена, 39 лет
Мама двух дочурок 14 лет и 3 года.
Вес был 88,5 кг
сегодня 57 кг
рост 160 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже с коляской много гуляю, от этого нижняя часть моего тела пришла в норму, а вот в талии ну никак не похудеть. Спортом тоже особо некогда заниматься...

Анна, 28 лет. Рост 168 см.
Мама двух сыночков
Было 80 кг
Сейчас 60,2 кг
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=24992

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Может спорта и правда многовато? У меня на спорт нет времени, с малышкой оставаться некому. У меня только обруч по 30 мин в день, ходьба с коляской (не всегда) и домашняя активность.

Лена, 39 лет
Мама двух дочурок 14 лет и 3 года.
Вес был 88,5 кг
сегодня 57 кг
рост 160 см

ссылка

Послать личное сообщение

я же только начала, в первую неделю вес должен скорее выходить - первой уходит ведь вода...

а у тебя вес снова скоро тронется, ты ведь уже  и так молодец, насколько похудела, поэтому вес потопчется-потопчется, и пойдет вниз..

я подозреваю, что стала наращивать мышечную массу, поэтому низкий результат - я занимаюсь по 60 минут по 5 раз в неделю и по 40 минут 2 раза в неделю. как в старые добрые времена)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ничего себе всего, по 1 кг в неделю. У меня уже 3 недели вес топчется на месте, то плюс, то минус. Никак не осолит заколдованную цифру 67 кг. Таких отвесиков я не видела уже очень давно. И это не смотря на съеденный кекс.

Лена, 39 лет
Мама двух дочурок 14 лет и 3 года.
Вес был 88,5 кг
сегодня 57 кг
рост 160 см

ссылка

Послать личное сообщение

Привет) всего - 2 кг за две недели((

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Как успехи?

Лена, 39 лет
Мама двух дочурок 14 лет и 3 года.
Вес был 88,5 кг
сегодня 57 кг
рост 160 см

ссылка

Послать личное сообщение

lenohek

вот и говорю зачем? его ж если попробуешь, так поди остановись....) грамм 300, конечно там не было, но грамм 150 уж точно((


ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну если ты его только попробовала, то ничего страшного. А если в твоем понимании попробовала это грамм 300, то действительно зачем?

Лена, 39 лет
Мама двух дочурок 14 лет и 3 года.
Вес был 88,5 кг
сегодня 57 кг
рост 160 см

ссылка

Послать личное сообщение

Считать калории так трудно, но так эффективно...

И зачем только было пробывать черничный кекс - час тренировок насмарку(

ссылка

Послать личное сообщение
lenohek

Уверенна, у тебя все получится) главное не переусердствовать пока кормишь, сейчас - это самое главное))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Я раньше тоже питалась интуитивно, где-то на 800 ккал. И при этом очень хорошо сбросила, порядка 35 кг за 6-7 месяцев. А сейчас я кормлю грудью и кушаю примерно 1200-1500 ккал при этом тоже вес уходит, но медленнее. За 7 месяцев ушел 21 кг. Надеюсь, что пока кормлю похудею до нужных 60 кг и дальше буду удерживать тоде до 1500 ккал.

Лена, 39 лет
Мама двух дочурок 14 лет и 3 года.
Вес был 88,5 кг
сегодня 57 кг
рост 160 см

ссылка

Послать личное сообщение

 

Анка_

Так вроде хватает, и белков, и углеводов. Я ем и овощи, и мясо и макароны (правда правильные). Пока недостатка ни в чем не ощущаю. Главное не стараться съесть все как в последний день....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А не боишься, что из-за недостатка углдеводов проблемы со здоровьем начнуться?

Анна, 28 лет. Рост 168 см.
Мама двух сыночков
Было 80 кг
Сейчас 60,2 кг
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=24992

ссылка

Послать личное сообщение

neko_tigra

 

Спасибо за поддержку и за фотографию)

ссылка

Послать личное сообщение
Ягудка

Привет!  Ты молодец, тебе совсем немножко осталось. Питаюсь я как обчно, ем то, что действительно хочу, а не по наитию, и когда действительно голодна, а не когда пить хочется, поэтому добавляя еду в планировщик никогда не дотягиваю до необходимого количества в 1200, всегда колеблется в пределах 800-1000. Тренируюсь почти каждый день не менее 30 минут, у меня куча записей разных стилей и видов, каждый день пробую что-то новое)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПРИВЕТ! Я ТОЖЕ ХОЧУ  дойти до 56, мой вес 63,9 уже! А как питаешься?

Рост 168 ****Вес 62
Объемы 86-65-95 ****Хочу 55
ВИЖУ ЦЕЛЬ, невижу препятствий!!!
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=24869

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну для 167 самое то! В общем молодец! Вот тебе мотивашка - а то как-то скучновато без картинок:

Надя, мне 21 год, рост 170


/community/post.php?topic_id=40808

ссылка

Послать личное сообщение

Анилиса

Привет))) заглядывай, пожалуйста, спасибо за поддержку!!smile 

ссылка

Послать личное сообщение

neko_tigra да, и рост у меня - 167 см.

ссылка

Послать личное сообщение

neko_tigra спасибо за поддержку! Думаю, это немного, поскольку 1 кг в неделе вполне нормально, раньше я по 3-4 сбрасывала за неделю... Так что для меня это прогресс)

ссылка

Послать личное сообщение

lenohek Спасибо за пожелания)) Кожа у меня обвисла только на груди, поэтому мне так ее жалко. В других местах все ок. Заглядывать нужно!





   

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Cruelstar Приветик)))

Да, я тебе тоже желаю удачки, и тоже буду к тебе заглядывать))

Очень интересно будет посмотреть, если что интересует спрашивай)

Меня зовут Аня, мне 19 лет)
Сейчас 65кг
1цель-62кг
2цель-60кг
3цель-58кг
4цель-55кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Таня, здравствуй! а не слишком ли много 11 кг за 12 недель? Кстати, какой у тебя рост, что тебе так хочется 56?

А вообще - молодец! ЗОЖ в любом случае принесёт пользу! удачи!

Надя, мне 21 год, рост 170


/community/post.php?topic_id=40808

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Удачи тебе в твоем начинании. У тебя вероятно совсем не эластичная кожа. Я вот уже скинула 20 кг и кожа висит у меня только на животе. Но это после беременности. У меня был огромный живот, многоводие. Но я думаю что все подтянется.

Пиши свои программы похудения. Я буду заглядывать к тебе иногда. Можно?

Лена, 39 лет
Мама двух дочурок 14 лет и 3 года.
Вес был 88,5 кг
сегодня 57 кг
рост 160 см

ссылка

Послать личное сообщение

Меня зовут Таня, мне 26 лет. Мой вес 67 кг. 1,5 года назад мой вес составлял 75 кг. После мучительной шестинедельной диеты в прошлом году, вес достиг отметки 65 кг, но очень обвисла кожа. Поэтому я решила снова немного набрать вес, и в этот раз худеть правильно.

Итак, моя цель 56 кг за 12 недель. Планирую достичь цели ежедневно занимаясь фитнессом по 45 минут, а также ограничив питание исключительно здоровыми проудктами и кушать только когда голоден.

Держите кулачки, и поехали....)smile

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика