Худею. Сильно захотелось мяса или сала, чеснока. Без хлеба сижу давно. Иногда по чуть-чуть. И если сильно хочется, то отдельно, без сопутствующей еды. Вес встал. Лежу на диване за компом малому 1. 9 года, при мне.
Сильно захотелось выше перечисленных продуктов. Послала старшего (10 лет) в магазин. Купил вместо окорочков сала. Целых 450 грамм. А хотела постного мяса. Думаю ну что же делать. Ведь не выбрасывать. И денег жалко. В огороде растет молодой чеснок. Решила буду есть когда захочу. Но только без завтрака обеда и ужина.
Короче растянула на 3 дня. Первый день переборщила с охотки. Второй день - уже ела по-немногу, когда захочу. В-третий день закончила все. Чеснок ела сколько хотела. Хлеба столько-что бы заесть сало.
Итог: по размерам: минус 2 см везде. Талия. Ягодицы. Бедра. Икры. Застегнулась юбка которую купила недавно. И которая не застегивалась чуть-чуть.
Теперь если посчитать калории:
Сало - 450 грамм делим на 3 дня = 150 грамм в день: то равно -150*765=1150 - в день только сала ,
Хлеб - (по 150 грамм - 375 калорий,
Зеленый чеснок - 40 калорий - 100 грамм. А вобще чеснок можно не считать много его все равно не съешь. Максимум еще 100 калорий. Есть только головки. Старый острый чеснок не рекомендую.
То есть: 1650 калорий. Это для меня (мой рост - 180 см) достаточно. Если у вас рост меньший растените на 4 дня.
Р.S. Ела даже ночью, если чувствовала голод. Небольшой перекус - кусочек сала и головку чеснока. Аппетит пропадал мгновенно.