Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Julia's Diary.

 
    
 
  Всего Страниц (22):    22212019181716первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1й день - тренировка, бжу 200/60/до40

2й день - бжу 200/60/до40

3й день - тренировка (желательно не утром), бжу 100/30/200

4й день - бжу 130/40/150

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 60.2. 2 белковый день 4 цикла.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый день. Спасибо за поддержку!

Я уже 2 недели следую БУЧ, но вес и объемы стоят. Надеюсь, что после КД ситуация изменится...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Юля.

Вот нашла твой дневничокsmile Я тоже БУЧусь. У меня перед КД вес вырос за неделю, и казалось ничего не происходит...а как только КД закончились, нас след день сразу минус кило с лишним. Так что ты не отчаивайсяsmile

Оксана, 29 лет, г. Тверь
Рост 172 см.
ЦЕЛЬ 68 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Начались КД, так что взвешиваться нет смысла.

Сегодня 1 белковый день 4 цикла.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. Да когда как, но не больше 1800. В среднем получается 1500. Но по ходу это слишком много( Надо чуть урезать порции и побольше двигаться. Да и строже БУЧ соблюдать. А то у меня перебор углеводов и жиров в белковые дни...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Юлёк...А сколько по калорийности у тебя выходит???

/community/post.php?topic_id=27189 Дневник
До родов 52,сейчас 61. Сыночку годик

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День 11. Углеводный. Вес 60.5. То есть я не худею вообще...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Завтра (вернее уже сегодня) поеду домой, соскучилась как-то очень. Только что закончила 2хчасовой телефонный разговор со знакомым, прям настроение поднялось. Можно вернуться к переводу о пивоварении...Или посмотреть серию "Тайного дневника девушки по вызову". Все равно еще не засну долго...Налопалась курицы. Утром наконец-то углеводы!

Днем была тренировка Kick box с Джиллиан. 20 минут, а пот градом.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Подсела на кофе с молоком и сахарозаменителем. Несмотря на лактозную непереносимость отважилась употреблять по чуть-чуть молока 0,5 % жирности. Пока что бунта не было, хотя я за день грамм 150-200 съела.

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сделала первую тренировку Body revolution. Вчера был перерыв(

Испортила кусок говядины. Не зря я не люблю ее. Слишком много мороки и не такое нежное мясо, как куриное филе. Давясь, съела. Мой любимый соус теперь - горчично-йогуртовый. С ним и со сладким перцем самое пресное мясо становится просто объедением =)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1 день третьего цикла. Белковый. Вес 60.4.

Сон -мало, 6 часов всего( До 4 не спала, переводила...Но оно того не стоило(

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я ванну не принимаю, душ только. Так что массажное масло - мой вариант) Главное - регулярно пользоваться им, тогда может и будет результат + диета и спорт.

Сегодня была на экскурсии на пивзаводе. Впечатляюще + бесплатная пивная кружка "Балтика" и гранулы хмеля(вонючая гадость).

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

такое масло продавалось у нас,когда я работала...на моём веку никто не покупал его...)Я через день в ванну добавляю по пару капель апельсинового масла и масла корицы...кожа прекрасная,главное не переборщить..))

/community/post.php?topic_id=27189 Дневник
До родов 52,сейчас 61. Сыночку годик

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День 7 - углеводный. Вес 60.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Fitness plan

13/03  20/03 Workout 1 Phase 1

14/03  21/03 Workout 2 Phase 1

15/03  22/03  Cardio 1                  

16/03  23/03 Workout 1 Phase 1

17/03  24/03 Workout 2 Phase 1

18/03  25/03 Cardio 1

19/03  26/03 Day off

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да-да, это формочки для кексов)))) Купила в Окей.

А еще приобрела вот такую полезную вещь, отзывы положительные.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Bershka пишет 13.03.2012 в 00:12 (ссылка):

Купила такую прелесть)))

Приветик)))А это что??Очень похоже на обёртку для кексиков

/community/post.php?topic_id=27189 Дневник
До родов 52,сейчас 61. Сыночку годик

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

6 день - белковый. Вес 60.3.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Купила такую прелесть)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хочу:

- абонемент в тренажерку

- купить протеин

- получить ВУ

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мой обед. Куриное филе-гриль с горчично-йогуртовым соусом

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

5 день БУЧ, то есть белковый.

1 день - 61.6

5 день- 60.5

Вчера наела 2000 калорий, потому что день начался слишком рано(

В ГИБДД пойду сдавать экзамен только после 20 марта, когда возьму копию лицензии в поликлинике...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 60.6.

В углеводный день ела мноооого.

А сегодня день кувырком. Встала в 6 утра, поехала в ГИБДД, замерзла, а потом выяснилось, что у меня не хватает какой-то гребаной лицензии поликлиники! Мне о ней никто не сказал за 4 месяца. Ненавижу эту автошколу и ее директора! Сказал принести лицензию и сдавать в любой день с еще одной девочкой. Ее документы он тупо забыл в сейфе у себя...Короче, цирк...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наконец-то отвес после 2 белковых дней.

Вес 60.5.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Купила шампунь и бальзам без сульфатов и парабенов. Запах обалденный и без вреда для волос.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

2 белковый день. Курица, яйца, творог, йогурт, помидоры и рыба.

Завтра углеводы!

Немного приболела((( 11 марта экзамен в ГИБДД...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо)

В этот раз все серьезно. БУЧ используют спортсмены, результаты 100 %, так что я мотивирована)

Сегодня был 1 день - белковый. Курино-творожный.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

кто-то опять на буч??))))))

классная причёска!!!))))

/community/post.php?topic_id=27189 Дневник
До родов 52,сейчас 61. Сыночку годик

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Моя новая стрижка

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Bershka пишет 22.02.2012 в 15:01 (ссылка):

Aisa, а что помешало осуществить мечту?? Рост?

Наташ, автошкола "Марс". Пошла туда из-за купона со скидкой. Жалею...Надо было в автошколу покрупнее да посерьезнее...

 нет. разочаровалась в мечте)))

а сейчас семья и ребенок - тиребуют более спокойной профессии

Аня или Айса, кому как больше нравится.
25 лет, рост 181, вес снова в разработке
Дочка Сонечка 5 лет
дневник id=25316
спорт - мой наркотик. без него я не могу быть счастливой. занимаюсь pole dance с 04.12.2012

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

БУЧ

Дни 1-2

25-50 углеводов
150-200 белков
50 жиров


День 3
250-300 углеводов
50-75 белков
25 жиров


День 4
100-150 углей
100-125 белков
40 жиров

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да у ВГУ с пивзаводом договор о практике студентов. Я там переводческую работу буду делать) Не пиво варить))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А на пивзавод то зачем???Или ты решила второе образование получить???Ведь РГФ закончила....

/community/post.php?topic_id=27189 Дневник
До родов 52,сейчас 61. Сыночку годик

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я учусь) Но сначала были каникулы, а с 13 февраля по идее производственная практика. Меня направили на пивзавод, но там какая-то ерунда получается. Я уже неделю не могу связаться с руководителем практики..Она меня игнорирует(

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сейчас помоему даже практически в любой школе научиться можно....у нас только в Отрожке таких две...но как то отзывы не очень.

А ты сейчас вообще чем занимаешься...??у вас нет шестого года обучения???

/community/post.php?topic_id=27189 Дневник
До родов 52,сейчас 61. Сыночку годик

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да их сейчас в Воронеже пруд пруди. Самые основательные - "Лидер" и "Форсаж". У "Лидера" свой автодром) И филиалы по всему городу.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ох я про такую даже не слышала...а я всё собираюсь,но думаю в этом году уже точно не осилю..

/community/post.php?topic_id=27189 Дневник
До родов 52,сейчас 61. Сыночку годик

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Aisa, а что помешало осуществить мечту?? Рост?

Наташ, автошкола "Марс". Пошла туда из-за купона со скидкой. Жалею...Надо было в автошколу покрупнее да посерьезнее...

  Всего Страниц (22):    22212019181716первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
суп гороховый копченый
колбаса копченая (любая) морковь лук горох растительное масло чеснок, соль, перец по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика