Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Julia's Diary.

 
    
 
  Всего Страниц (22):    последняя 20191817161514первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Уммм какая нямка)))))))))

А куда ходили если не секрет??)))

/community/post.php?topic_id=27189 Дневник
До родов 52,сейчас 61. Сыночку годик

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ходила на свидание, получила розочку (подняла себе настроение).smile И напилась кофе на халяву)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мой обед.

Салат из помидоров, пророщенной пшеницы, сыра моцарелла с базиликом. Заправила сливками из зерненого творога и посыпала сушеным базиликом.

 Полдник

Творог зерненый с медом и клетчаткой

Перекус

Яблочки

Ужин

Капучино миндальный (в кофейне)

И дома был салат из помидоров с моцареллой и семгой, яблоко.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это точно, Наташ. Я купила один раз попробовать. Обычно покупаю те, которые стоят 15 рублей за пачку, а не 65)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хлебцы оочень вкусные...тока дорогие очень(((((

/community/post.php?topic_id=27189 Дневник
До родов 52,сейчас 61. Сыночку годик

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Завтрак

Хлебцы + семга слабосоленая

Ланч

Хлебцы + молоко

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня к тебе предложение))))Может опять фото отчётом займёшься??))

/community/post.php?topic_id=27189 Дневник
До родов 52,сейчас 61. Сыночку годик

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 55.9.

Выздоровела вроде бы. 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ночью спала абы как. Наверно, из-за кофе и незожевской еды.

Встала в 8.40, позавтракала вкуснооооооо. Мама привезла всяких деликатесов испанских. 

Завтрак 437    34    21    16. Сыр, хлебцы, колбаса из индейки, конфитюр апельсиновый, арахисовое масло и еще туррон с чашкой кофе(десерт шоколадный, типа шоколадной конфеты).

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дома оказалось полно соблазнов, так что последний день БУЧ не удался. 

Завтра буду все взвешивать и записывать, а сегодня прикидываю на глаз. 

Мама меня обрадовала, сказав, что я поеду к ней в Испанию летом! (если визу дадут) Так что теперь срочно надо приводить себя в форму. До 15 июня.(2,5 месяца)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Утренний вес 55.5.

Вчера меня вырубило в 8 вечера и я практически без перерывов проспала 13(!!!) часов. Что со мной не так?

Сейчас завтракаю и уезжаю домой! 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вернулась с прогулки. Злая, нахер себе отморозила уши и голову, сто раз измазалась в грязи, да еще и умудрилась первый раз за зимнее время упасть. Теперь болит запястье(((( Зато сожгла кучу энергии. Прошагала 5 км + 0,5 км в торговом центре.

Завтра на учебу не пойду, а рано утром уеду домой. Достало все.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня явно не мой день...

Почему-то вес 56.2(!!!)...Из-за перевода часов встала в 8 вместо 9...Поехала к ученику, как оказалось зря...У него каникулы, и меня там не ждали...Потом позвонила ученица и сказала, что не сможет приехать...Вся надежда на девочку, которая вечером будет...

Настроение поднимает только тот факт, что завтра поеду домой и увижу наконец маму!!!9 месяцев ее не видела( 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Держись, Юля! завтра зарядимся углями) ты сейчас на втором цикле, я правильно понимаю?

я тоже ломаю голову как готовить грудку и рыбу в следующие белковые дни. Я все в пароварке делаю в основном. Заворачиваю грудку в конвертики из фольги - так по крайней мере сочно получается.

Какие занятия планируешь на завтра?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня день абсолютно никакой. 

Проснулась в 12, то есть проспала 12(!) часов. Ела, ела, ела и...уснула. Продрыхла с 16 до 18.30. От курицы меня уже тошнит. Сил никаких. Пробовала сегодня с приправами ее готовить. Добавляла куркуму, приправу для курицы (там паприка, перец и многое другое), имбирь, петрушку, базилик. Завтра наконец-то углеводный день!

У меня по плану целых 3 занятия, так что мне энергия понадобится.

Ночью переводят часы, а значит сон ночной на час сократится. Главное - ничего не напутать) 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Умудрилась отзаниматься 50 минут кардио. Попробовала новую тренировку The biggest loser Cardio Max. Ух и пропотела же я. Прям как от Insanity! И сонливость как рукой сняло) Удивляюсь только откуда столько энергии взялось. От белков?? Думаю, от жиров.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нашла забавную фотографию. Джил мучает кого-то из Biggest losers.smile Вот это тренер...Она действительно гарантирует результат...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ходила гулять. Прошла пешком от своего дома до центра города, а потом еще час лазила по торговому центру. В общей сложности прошла 6 км + около 1,5 км во время шоппинга. Погода была не ахти. Сильный ветер и холод. Волосы постоянно задувало на лицо, уши отмерзли, но прогулка стоила этих жертв.

Наела необходимое количество белка. Состояние какое-то сонное( Завтра буду питаться курочкой весь день. 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера был зажор. Началось с того, что я зря купила финики и мармелад в шоколаде. Потом я встала в 7 утра ни с того ни с  сего. Плюс КД. Плюс стресс из-за конференции. Результат - 2500 ккал.

Вывод: не покупать сладости в больших количествах, максимум на 500 ккал.

Сегодня начала новый круг БУЧ. Собираюсь сейчас на прогулку.

 Контрольное взвешивание будет в понедельник, потому что поеду домой. Мама прилетает сегодня!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я молодец, позанималась спортом) Попробовала программу Brazil Butt Lift. Сделала 10минутную экспресс треньку для разогрева и 45минутную полноценную треньку. Мышцы пресса просто выыыылезли наружу. Хоть у меня на животе и боках много кожи и жирка, но рельеф после треньки чтал таким четким, как никогда. Я в восторге)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, вес 55.2. То есть за 4 дня -0.9 кг. smileСон- 9 часов. Выспалась))) Сегодня питаюсь по Дионовскому коридору.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. Не хандри, сегодня будет день намного лучше!!!

Ну как итоги БУЧа?

Юля.23 года.163 см.Вес 60(14.02.2013)
55-----
53-----
50-----
Цель: 48----
Мой ЛД id=42655

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День прошел ужасно. Не зря он начался плохо...

Спала вечером с 6 до 9. Поужинала, теперь позанимаюсь какой-нибудь ерундой и опять спать...

Завтра надо выспаться, встать с хорошим настроением и подвести итоги циклу БУЧ. 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня ровно один год, как я начала новую здоровую жизнь!!!

Вес 55.3. Сон- мало. Настроение- пока что не очень. 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отзанималась с Джил Ripped in 30 Week 3. Почему-то теперь болит спина. Углеводный день совпал с началом КД, наверно поэтому я уничтожила почти 100 г меда.

Завтра у меня юбилей- ровно год моему ЗОЖу.smile 

Сегодняшнее меню немного сумбурное. Ланч был в столовой универа, поэтому точную калорийность рациона не знаю. Где-то около 1650-1700. Но углеводы набрала, как и планировала. Если верить теории, то завтра будет привес. 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. Поздравляю с отвесом. И с углеводным днем!!! Наверно соскучилась за углеводами?

Это тебе:

Посмотрела сайт твоей сестры, понравилось. Она молодец, впереди у нее много работ и заказао, я уверена,т.к. фотки красивые и позитивные!!! А сколько ей лет? Давно занимается фото?

А ты не фоткаешь? Какие у тебя увлечения?

Юля.23 года.163 см.Вес 60(14.02.2013)
55-----
53-----
50-----
Цель: 48----
Мой ЛД id=42655

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 55.3 (-400)smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мои сегодняшние результаты.          

ККАЛ   У    Ж   Б  
1436 34 65 175

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо =)

Я ей передам) Кстати, можешь глянуть ее сайт. http://gladariel.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, фотик хороший! А твоя сестра- талантище!!!

Юля.23 года.163 см.Вес 60(14.02.2013)
55-----
53-----
50-----
Цель: 48----
Мой ЛД id=42655

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо)))))) Приятно слышать очень)))))))))

Это моя сестра фотографировала. Она с недавнего времени проф. фотограф. Снимала на Nikon D60. Скоро хочу напроситься на фотосессию к ней, но у нее уже D90 (он еще круче первого).

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юль, у тебя очень много красивых фоток! Ты очень симпатичная и очаровательная! А кто тебя фоткает? На какую камеру?

Юля.23 года.163 см.Вес 60(14.02.2013)
55-----
53-----
50-----
Цель: 48----
Мой ЛД id=42655

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. Зашла к тебе в дневник, давно не была, предлагаю сообща стройнеть и  соблюдать БУЧ! Как у тебя успехи? Тяжело было в белковые дни?

Юля.23 года.163 см.Вес 60(14.02.2013)
55-----
53-----
50-----
Цель: 48----
Мой ЛД id=42655

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!:))

Прочитала у тебя про клетчатку - подумываю себе купить, а на что она похожа по вкусу?)

И отчетики у тебя классные, так прикольно оформляешь блюда!:)

Лика
19 лет, восстановила КД,
веду ЗОЖ и получаю от этого удовольствие:)
  Всего Страниц (22):    последняя 20191817161514первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика