|
|
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
17.7.2012 12:33
|
Natawko, не пропадай так на долго, я то я волнуюсь за тебя))
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
Natawko
Diet-Баллов: 2532
Сообщений: 490
Город: Одесса
17.7.2012 12:31
|
Наташа, 21 год, рост 175
82_____81.6______59
Было____Стало____Будет
коридор 1500-1800 каллорий
Мой дневник
/community/post.php?topic_id=24783
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
17.7.2012 12:30
|
Natawko, ну со сном все нормально))
По пробуй разобратся с ужином, да это конечно обидно, что мы не можем хомячить по вечерам вместе с нашими мужчинами, ну что поделаешь, такова наша женская судьба))
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
Natawko
Diet-Баллов: 2532
Сообщений: 490
Город: Одесса
17.7.2012 12:26
|
да, я гдето засыпаю в 12.00 - 00.30
встаю как правило в 9, иногда в 8,30
Наташа, 21 год, рост 175
82_____81.6______59
Было____Стало____Будет
коридор 1500-1800 каллорий
Мой дневник
/community/post.php?topic_id=24783
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
17.7.2012 12:18
|
Natawko, с открытием Вас!!!
Думаю дел именно в позднем ужине)) кстати, что у тебя со сном, ты спишь 7-9 часов в день?)
Сон тоже имеет большую важность в нашем деле!!)
Тебе ужинать лучше всего до 20:00, после перекус легкий, стакан кефира, яблоко, огурец))
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
Natawko
Diet-Баллов: 2532
Сообщений: 490
Город: Одесса
17.7.2012 12:15
|
кушаю в 10-11 (( блин нада попробовать убрать поздний ужин может хоть это поможет
магазин открыли ))
Наташа, 21 год, рост 175
82_____81.6______59
Было____Стало____Будет
коридор 1500-1800 каллорий
Мой дневник
/community/post.php?topic_id=24783
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
17.7.2012 12:01
|
Natawko, ты не отмораживайся, что будем делать с твоим ужином?
Во сколько ты кушаешь?))
Наташ, а вы магазин открыли?)
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
Natawko
Diet-Баллов: 2532
Сообщений: 490
Город: Одесса
17.7.2012 11:58
|
Наташа, 21 год, рост 175
82_____81.6______59
Было____Стало____Будет
коридор 1500-1800 каллорий
Мой дневник
/community/post.php?topic_id=24783
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
17.7.2012 11:31
|
Natawko, ну что же ты так!!!
Что бы не происходило с тобой и с твои телом, себя нужно стратся любить!!!
Ужын, да это наш бич!! У меня с ним долгое время были проблемы,нашла для себя идеальный вариант, салат с куриной грудкой или салат с творогом, ужин у меня до 19:30))) потом можно только яблоки и то 2 максимум))
А еще воды после 19:00 страюсь меньше пить, то есть во время тренировки, я могу выпить 30-400 гр воды максимум))
Вот как то так!!
А еще ксометически процедуры добавила, массаж, ноги и бока особенно)
В общем я делаю, делаю, а вес пока 68, но к концу недели уже планирую 67 увидеть))
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
Natawko
Diet-Баллов: 2532
Сообщений: 490
Город: Одесса
17.7.2012 11:04
|
воды пью много, литра два в день не меньше, потому что жарко очень и оно само собой получается, раньше не могла
с ужином беда..неужели изза него ВСЯ проблема, прям не верится, на ужин я стараюсь есть чтото белковое, на крайняк с овощами, каши, картошку и прочее на ужин не ем
алкоголь не пью, раньше через день пиво, сейчас максимум раз в неделю 1 бутылочку...и то...могу не допить
одно дело когда уже прилично сбросиш и вес встаеш, так я и не сбросила толком, ну 3 кг...но при моих лишних 20 это пыль
ненавижу, тупо не навижу себя свое тело, эти складки на пузе (
Наташа, 21 год, рост 175
82_____81.6______59
Было____Стало____Будет
коридор 1500-1800 каллорий
Мой дневник
/community/post.php?topic_id=24783
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
17.7.2012 10:56
|
Natawko, привет, спокойно, звездочка, у меня вес стоял больше чем 5 месяцев и только сейчас по чуть чуть начинает меня радовать отвесами)
Я полностью поменяла свой принцип питания, и перекроила свой ужин вообще)
Как у тебя обстоят дела с водой?
Во сколько у тебя ужин и что ты ешь?
Как у тебя обстоят дела с алкоголем?
Не расстраивайся, вместе, мы сможем сдвинуть этот упертый вес, мы то упертей!!)
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
Natawko
Diet-Баллов: 2532
Сообщений: 490
Город: Одесса
17.7.2012 10:49
|
я никогда блять не стану меньше 80 **((
вес стоит хоть стреляйся, правильное питание никуя не работает,........это полный бред, ну не ем я ни картошки, ни жареного, ни свинины, ни хлеба, ни шоколада, ни макарон что за накуй
Наташа, 21 год, рост 175
82_____81.6______59
Было____Стало____Будет
коридор 1500-1800 каллорий
Мой дневник
/community/post.php?topic_id=24783
|
Natawko
Diet-Баллов: 2532
Сообщений: 490
Город: Одесса
21.6.2012 15:04
|
да нет, еще не открыли....((
Наташа, 21 год, рост 175
82_____81.6______59
Было____Стало____Будет
коридор 1500-1800 каллорий
Мой дневник
/community/post.php?topic_id=24783
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
21.6.2012 14:23
|
Natawko, )) хорошо погуляли называется)))
Ну ниче, кг вернулся, и уйдет, обязательно уйдет))!!
Как магазин, открыли уже??)
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
Natawko
Diet-Баллов: 2532
Сообщений: 490
Город: Одесса
21.6.2012 14:16
|
вернулся килограмчик я опять 80 но это я налопалась суши и водичка задержалась, сейчас сажусь на белковую диету, аля Аткинс.
Два дня вообще не появлялась в сети, меня перекрашивали в натуральный цвет, а потом суши ели, до дому так и не дошла )) попала туда на следущий день поздно вечером )) засиделись называется
Наташа, 21 год, рост 175
82_____81.6______59
Было____Стало____Будет
коридор 1500-1800 каллорий
Мой дневник
/community/post.php?topic_id=24783
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
21.6.2012 12:47
|
Natawko, привет, где ты пропадаешь??
Как ты, как вес???
Хорошего дня тебе и прекрасного настреония!!))
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
Natawko
Diet-Баллов: 2532
Сообщений: 490
Город: Одесса
21.6.2012 12:44
|
Да кальмары будут считаться,
кстати если совсем не моглось я еще крабовые палочки ела, и бывало один белок в один из приемов заменяла кусочком другого впринципе вес все равно уходил, в белковый день по 600-800 грамм
Наташа, 21 год, рост 175
82_____81.6______59
Было____Стало____Будет
коридор 1500-1800 каллорий
Мой дневник
/community/post.php?topic_id=24783
|
Wild_Mustang
Diet-Баллов: 6405
Сообщений: 4814
18.6.2012 10:47
|
Привет!
Так, завтра сажусь на диету... А то топчусь на 82-79... Только рыбный день как пережить...
Наташ, а кальмар будет считаться рыбным днем?
Поздравляю с отвесами! Ты молодец!
Закрытый дневник, стучитесь, открою: /community/topic.php?forum_id=5386
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
18.6.2012 10:29
|
Natawko, привет, поздравляю!!!!
Ты умничка!!!!
Хорошего тебе дня и отличного настроения!!!
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
Natawko
Diet-Баллов: 2532
Сообщений: 490
Город: Одесса
17.6.2012 11:34
|
И так, сегодня у меня 79,3 =) это очешуеть как круто, к этому результату я бежала с 83кг, 2 м, 3 дня тренировок в тренажерке и 0..полный 0...
Отвес - 800 грамм
а сейчас всего за 5 дней сделала то что не могла сделать за 2 месяца...я просто в шоке, организм наверно тоже, хотябы на фруктах отвесило еще ну хотябы 300-400 грамм и я буду очешуется как счастлива
Наташа, 21 год, рост 175
82_____81.6______59
Было____Стало____Будет
коридор 1500-1800 каллорий
Мой дневник
/community/post.php?topic_id=24783
|
Natawko
Diet-Баллов: 2532
Сообщений: 490
Город: Одесса
16.6.2012 19:06
|
Спасибо !!) я счастлива неимоверно сила воле крепчает, желудок уменьшается, после зернового дня - 200 всего но это хорошо, не может всегда быть по килорамму, к тому же читала у многих в этот день привес так что я даже молодец.
итого я 79,1 вот как ))наконецто перевалила эти чертовы 80кг, теперь я в понедельник отмечу конец недели сушами, без излишеств и пить не буду , просто намечаю покраситься, постричься у подруги, буду цвет волос возвращать родной (она супер проф. парикмахер ) и заодно суши пати.
А потом низкоуглеводка, как дойду до 67-70, перейду на полный ЗОЖ, может буду чередовать низкоуглеводку и 6 лепестков, но для начала перерыв минимум 2 недели от лепестков, на низкоуглеводке...чтоб организм в себя пришел
Наташа, 21 год, рост 175
82_____81.6______59
Было____Стало____Будет
коридор 1500-1800 каллорий
Мой дневник
/community/post.php?topic_id=24783
|
Чаффи
Diet-Баллов: 21698
Сообщений: 6950
Город: Москва
16.6.2012 11:13
|
Наташа, приветище!
Я второй месяц переваливаюсь через 7... (69-73). Поднадоело уже, если честно.
Поздравляю в отвесищем!
Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259
|
Natawko
Diet-Баллов: 2532
Сообщений: 490
Город: Одесса
15.6.2012 12:41
|
ДА я сама в шоке что такое......обычно на белках спокойно чухаю себя а тут как из леса выбежала, еле выдержала
и да, кстати -700 грамм за вчерашний день, итого 79,3 ура!!!! )
Наташа, 21 год, рост 175
82_____81.6______59
Было____Стало____Будет
коридор 1500-1800 каллорий
Мой дневник
/community/post.php?topic_id=24783
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
15.6.2012 10:51
|
Natawko, привет, ну так ты умничка, умничка!!!
Явот все на месте топчусь(( у меня 68,5 правда я уже 3 дня не взвешивалась, смысла пока нет, у меня кд)
Хорошего тебе дня и отличного настроения!!
Мне кстати на куринном дне вообще есть не хотелось)
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
Natawko
Diet-Баллов: 2532
Сообщений: 490
Город: Одесса
14.6.2012 15:31
|
получается до 77,6 нужно истощать мне) чтоб выиграть
блин этот куриный день просто задница какаято жрать хочется сил нет, дурдом просто.....скорей бы злаковый уже
Наташа, 21 год, рост 175
82_____81.6______59
Было____Стало____Будет
коридор 1500-1800 каллорий
Мой дневник
/community/post.php?topic_id=24783
|
Natawko
Diet-Баллов: 2532
Сообщений: 490
Город: Одесса
14.6.2012 15:30
|
ДА какой осталось, топчусь на месте )) яж помойму с 82 начинала, ну считай 3 кг нада
Наташа, 21 год, рост 175
82_____81.6______59
Было____Стало____Будет
коридор 1500-1800 каллорий
Мой дневник
/community/post.php?topic_id=24783
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
14.6.2012 15:04
|
Natawko, поздравляю!!!!
И сколько это тебе осталось, чтоб выиграть наш спор??)
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
Natawko
Diet-Баллов: 2532
Сообщений: 490
Город: Одесса
14.6.2012 15:01
|
Наташа, 21 год, рост 175
82_____81.6______59
Было____Стало____Будет
коридор 1500-1800 каллорий
Мой дневник
/community/post.php?topic_id=24783
|
Natawko
Diet-Баллов: 2532
Сообщений: 490
Город: Одесса
13.6.2012 18:00
|
хе ну тогда да, я сама страдаю что сезон идет а я тут понимаеш ли на диете )
Наташа, 21 год, рост 175
82_____81.6______59
Было____Стало____Будет
коридор 1500-1800 каллорий
Мой дневник
/community/post.php?topic_id=24783
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
13.6.2012 17:19
|
Natawko, я сейчас по максимуму на фрукты налегаю))) черешня, клубника)) никак не могу отказаться от них, могу не поесть ничего серйозного, но 0,5кг черешни нефиг делать))
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
Natawko
Diet-Баллов: 2532
Сообщений: 490
Город: Одесса
13.6.2012 17:05
|
Лен не оттягивай прыгай завтра на 6 лепестков, мне пока нравится...правда с третьего раза тольк получилось, срывалась на рыбных днях...не знала что приготовить а есть с утра вареную рыбу както бе было...в итоге спаслась палочками крабовыми и замороженными рыбными палочками в сухарях ))и нормальненько так
Наташа, 21 год, рост 175
82_____81.6______59
Было____Стало____Будет
коридор 1500-1800 каллорий
Мой дневник
/community/post.php?topic_id=24783
|
Natawko
Diet-Баллов: 2532
Сообщений: 490
Город: Одесса
13.6.2012 17:04
|
=)) Та не щас душно я ленюсь готовить, фрукты овощи, все что готовится быстро...ну и еще спасает мальтиварка, покидал все и ушел она сама готовит _))
Наташа, 21 год, рост 175
82_____81.6______59
Было____Стало____Будет
коридор 1500-1800 каллорий
Мой дневник
/community/post.php?topic_id=24783
|
Wild_Mustang
Diet-Баллов: 6405
Сообщений: 4814
13.6.2012 17:00
|
ДА? А кажется, что много готовишь. Про ешь я даже не думала....
Закрытый дневник, стучитесь, открою: /community/topic.php?forum_id=5386
|
Natawko
Diet-Баллов: 2532
Сообщений: 490
Город: Одесса
13.6.2012 16:59
|
ты имееш ввиду много готовлю или много ем? если ответ что ем, то ошибочка, потому что ем мало, в среднем порция еды это 300 грамм
Если ответ что готовлю то тоже кажется )) Броколи я кинула в параворку и потом выдавила лимон ) И пока она пароварилась пожарила мелконарезанный помидор+пол перчика, и в это все на 5мин закинула поджареный кабачек )) 15 гдето потратила
Ну и открыла банку горошка и кукурузки )
Наташа, 21 год, рост 175
82_____81.6______59
Было____Стало____Будет
коридор 1500-1800 каллорий
Мой дневник
/community/post.php?topic_id=24783
|
Wild_Mustang
Diet-Баллов: 6405
Сообщений: 4814
13.6.2012 16:50
|
Наташка, ты молодчинка! Все получится! Я с зарплаты тоже на туда запрыгнуть хочу....
П.С.: Блин, или мне кажется, или ты реально много готовишь... Пипец...
Закрытый дневник, стучитесь, открою: /community/topic.php?forum_id=5386
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
13.6.2012 16:46
|
Natawko, привет, я тебя потеряла)) я думала ты со своим магазином совсем нас забросила))
Ты красотка, спору нет)) и молодцы, собака в городе 2) это прикольно))
6 лепестков, я и себе думаю может на слудеующей недел запрыгнуть на нее)
У меня вес все тот же, так и топчусь на месте)!
Всего хорошего тебе и отличного настроения!!
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
Natawko
Diet-Баллов: 2532
Сообщений: 490
Город: Одесса
13.6.2012 16:45
|
Наташа, 21 год, рост 175
82_____81.6______59
Было____Стало____Будет
коридор 1500-1800 каллорий
Мой дневник
/community/post.php?topic_id=24783
|
Natawko
Diet-Баллов: 2532
Сообщений: 490
Город: Одесса
13.6.2012 16:43
|
Боже мой как жеш приятно ) вот честное слово, слышать такие комлименты от девушки это чтото ))
Спасибо за заряд позитива на целый день) Теперь верю в свои силы еще больше.
Wild_Mustang, консервированный, грамм 100, от свежего вздутие и короче тяжело пузу моему )) Еще приготовила кабачок, сначала кольцами поджарила а потом протушила в соусе из томатных помидоров и перца )) попозже слопаю))
на ужин овощной салатик планирую из капустки и баиньки, может заточу среди дня морковку.....нацелена потерять 3-4 кг, надеюсь получится, это даст мне хороший стимул и старт, дальше сяду на низкоуглеводку, это когда углеводы только до 3 часов дня, а после только белок, а на ужин исключительно молочка...вот, а потом потихоньку на полноценное, правильное питание, и думаю все окей будет...Мне и так лепестки ломают картину, сезон ягод и фрукт ведь!!! надеюсь еще успею полакомится клубникой
Наташа, 21 год, рост 175
82_____81.6______59
Было____Стало____Будет
коридор 1500-1800 каллорий
Мой дневник
/community/post.php?topic_id=24783
|
tutu-tutu
Diet-Баллов: 6619
Сообщений: 815
13.6.2012 16:39
|
Девушка, здравствуйте, зашла к вам на страничку и захотелось отписать:
Вы такой небесной красоты, глаз не оторвать!!!
п.с. все обязательно получиться!
/community/post.php?topic_id=40648
Цель 1 - 60 кг - достигнута
Цель 2 - 57кг - скоро скоро
Идеал - надеюсь на 55!
П.С. рост 161 см (начинала с 67!)
|
Wild_Mustang
Diet-Баллов: 6405
Сообщений: 4814
13.6.2012 16:28
|
Привет:)
Бобовые это классно. Ты просто консервированные ела или горох сырой? Там белка кстати много....
Закрытый дневник, стучитесь, открою: /community/topic.php?forum_id=5386
|