Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
La_Princesse: Зачем начинать сначала, если можно просто не срываться??!!

 
    
 
  Всего Страниц (27):    последняя 26252423222120первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С новым днём!!!!!!!! Привет!!!!!!!!

Это ты здорово придумала - про небольшую разменку на работе. Я тоже постоянно об этом подумываю..., да и возможности предостаточно - я одна в кабинете...но увы...)

Встретили вчера маму??? Или на прогулку пошли?

Ты давай ка прекрати грустить! Я нетак давно прочла что можно сделать для избавления от "писсимистичного" настроя. Нужно уединьться и погрузиться на самое дно своего "нехорошего" настроения. Прочувствовать всё неприятное, даже искуственно вызвать гадостные ощущения, так - что будто хуже некуда. А затем резко вынырнуть из этих ощущений. Всё, ничего плохого больше нет)

Желаю тебе, дорогая позитивчика!!!! Улыбайся! Ты прекрасна!!! И мир вокруг тебе прекрасен!!!!!

А герпис - это мелочи жизни! У всех бывает, и у всех проходит!!! ; )

Кстати, что с весом???

Ксю, 27 лет, рост 165 см.
Хочу назад свои 47!!!
Изменяя к лучшему себя, я изменяю к лучшему окружающий меня мир!
/community/post.php?topic_id=40032 - сейчас
/community/post.php?topic_id=23639 - старый

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Послезавтра иду краситься и стричься - НАКОНЕЦ-ТО!!!!!!!!!!!! smile

Оксана, 30 лет,167см, 55.4кг...
1 цель: 54 кг
2 цель: 52 кг
3 цель: 50 кг
/community/post.php?topic_id=24760 - заходите в гости, очень всем рада ;))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тут придумала небольшую хитрость. Поскольку работа, в основном, сидячая, то я решила, когда иду в туалет на работе, делать какое-нибудь упражнение. Допустим, наклоны в стороны или приседания, или повороты корпуса. Всё лучше, чем ничего smile

Ну и плюс обязательная прогулка в обеденный перерыв, хотя бы минут 30. smile

Оксана, 30 лет,167см, 55.4кг...
1 цель: 54 кг
2 цель: 52 кг
3 цель: 50 кг
/community/post.php?topic_id=24760 - заходите в гости, очень всем рада ;))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На сегодня план будет минимальный, т.к. к нам, скорее всего, приедет Колина мама. А если не приедет, то будем гулять - весна же, дома сидеть совсем не хочется smile

План на 12.04.2011:

Для фигуры:

1. Овощи и фрукты: яблоко, огурец, помидор +4

2. 8 стаканов воды!!!: +1

3. Физическая активность: утренняя гимнастика  +1 

4. Не использовать лифт: -1

5. Прогулка на воздухе: 30 минут, +3

Для красоты: 

* витаминка +1

* маска для ногтей +1

Для дома, для семьи: 

- приготовить вещи на завтра +1

Дополнительно:

- испекла оладьи +1

- попугаи +1

За день: 13

Всего: 328

Оксана, 30 лет,167см, 55.4кг...
1 цель: 54 кг
2 цель: 52 кг
3 цель: 50 кг
/community/post.php?topic_id=24760 - заходите в гости, очень всем рада ;))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксюнька, доброе утро!

Спасибо тебе smile

Да, с работой всё более ли менее утряслось, сейчас всё в обычном режиме. smile

Только вот вне работы места себе не нахожу: что-то всё кажется не так, всё раздражает... не хватает чего-то и не могу понять чего именно. smileНа позитив никак не могу настроиться. Ну да ладно, надеюсь, что скоро всё нормальзуется smile

Ещё, блин, герпес дурацкий вылез на губе. Вчера, дурочка, делала уборку на балконе в одной футболочке - вот мне награда. Так что теперь я "красотка". Но это тоже скоро пройдет.

А в остальном, всё просто отлично!

 

 

Оксана, 30 лет,167см, 55.4кг...
1 цель: 54 кг
2 цель: 52 кг
3 цель: 50 кг
/community/post.php?topic_id=24760 - заходите в гости, очень всем рада ;))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оксаночка, привет!!!!!!!!

Рада видеть тебя!!!!!!!! Как я тебя понимаю с разгрёбом в работе после отпуска!!! Сама недавно такое же переживала. Но, наверное всё устаканилось?!

С новой неделькой тебя, дорогая, с новыми силами!!!!

У нас усё будет СУПЕРРР!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

Ксю, 27 лет, рост 165 см.
Хочу назад свои 47!!!
Изменяя к лучшему себя, я изменяю к лучшему окружающий меня мир!
/community/post.php?topic_id=40032 - сейчас
/community/post.php?topic_id=23639 - старый

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Возобновляю свои планы-отчеты, без них нет никакой ясности в голове smile

План на 11.04.2011:

Для фигуры:

1. Овощи и фрукты: 2 огурца, 2 помидора, яблоко, 2 мандарина, капуста, морковь +9

2. 8 стаканов воды!!!: +1

3. Физическая активность: утренняя гимнастика  +1, упражнения на пресс -1 

4. Не использовать лифт: +1

5. Прогулка на воздухе: 40 минут, +4

Для красоты: 

* витаминка +1

* маска для ногтей +1

* баночный массаж 0, побоялась делать из-за КД

* маска для лица +1

Для дома, для семьи: 

- уборка на кухне +1

- помыть пол +1

- ужин +1

- приготовить вещи на завтра +1

- начать уборку на балконе +1 (не только начала, но и доделала!!!)

Дополнительно:

- почистила ванну +1

- скраб для лица +1

За день: 25

Всего: 315
Оксана, 30 лет,167см, 55.4кг...
1 цель: 54 кг
2 цель: 52 кг
3 цель: 50 кг
/community/post.php?topic_id=24760 - заходите в гости, очень всем рада ;))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, мои любимые девочки smile, привет, дневничок! smile Вот я и вернулась! Как же я соскучилась!

Всю прошлую неделю совсем не было времени заглядывать - разгребала завалы на работе и приводила себя в чувства. С сегодняшнего дня берусь за себя с новыми силами. smile

Что рассказать - даже и не знаю. smileВ плане похудения никаких особых результатов, как мне кажется, нет. Взвешивание и замеры будут только в следующую пятницу, 22 апреля.

В эти выходные кушала ОЧЕНЬ много - это ПМС, сегодня КД начались, так что зажор, наконец-то закончился smileХорошо ещё, что я соблюдаю Пост, поэтому обжиралась не всякими там печеньками, а всего лишь черным хлебом, винегретом и супом, а то бы вообще было "тушите свет" smile

Вчера с Колей закрывали горнолыжный сезон smileБоже мой, как было здорово! Погода +15, теплынь, а мы на лыжах катались. А после этого сидели в кафе прям на улице и пили глинтвейн smile СУПЕРский был денечек!

Ну всё, побежала к вам в гости узнавать последние новости smile

Оксана, 30 лет,167см, 55.4кг...
1 цель: 54 кг
2 цель: 52 кг
3 цель: 50 кг
/community/post.php?topic_id=24760 - заходите в гости, очень всем рада ;))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, миленький мой!!!!! Возвращайся!!!!

Ксю, 27 лет, рост 165 см.
Хочу назад свои 47!!!
Изменяя к лучшему себя, я изменяю к лучшему окружающий меня мир!
/community/post.php?topic_id=40032 - сейчас
/community/post.php?topic_id=23639 - старый

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, моя дорогая!!!!!!!

Принесла тебе витаминчиков!!!!!!) Выбирай любую!!!!!!)

Хорошего денёчка!

Ксю, 27 лет, рост 165 см.
Хочу назад свои 47!!!
Изменяя к лучшему себя, я изменяю к лучшему окружающий меня мир!
/community/post.php?topic_id=40032 - сейчас
/community/post.php?topic_id=23639 - старый

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот и апрель незаметно подкрался!!!!!)

Я тебя жду, дорогая!!!

Отдыхай хорошенько!!!

Ксю, 27 лет, рост 165 см.
Хочу назад свои 47!!!
Изменяя к лучшему себя, я изменяю к лучшему окружающий меня мир!
/community/post.php?topic_id=40032 - сейчас
/community/post.php?topic_id=23639 - старый

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привеееееееееееет! ОТПУСК!!! Завидую белой завистью...

Да подсушивает, но не больше чем настойка календулы. Вообще она добавляется во все дорогие косметические средства для проблемной кожи. Есть разная концентрация, думаю 1% в самый раз будет!

Удачно тебе отдохнуть!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчульки мои, вот и подошел к концу мой последний рабочий день перед отпуском. Не знаю, получится ли заходить сюда на следующей неделе, но 4 апреля обещаю быть как штык smile

Обнимаю вас крепко-крепко, не расслабляйтесь без меня!

Ну всё, я в отпуске smile

Оксана, 30 лет,167см, 55.4кг...
1 цель: 54 кг
2 цель: 52 кг
3 цель: 50 кг
/community/post.php?topic_id=24760 - заходите в гости, очень всем рада ;))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ленусечка, привет! smile

Так вот, весна - самое романтичное время года, а настроение на нуле...

Солициловая кислота говоришь??? А она кожу не сильно сушит?

Оксана, 30 лет,167см, 55.4кг...
1 цель: 54 кг
2 цель: 52 кг
3 цель: 50 кг
/community/post.php?topic_id=24760 - заходите в гости, очень всем рада ;))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Не переживай из-за плохого настроения, это весна все... А календула мне в свое время не оч. помогала, солициловая кислота лучше (тоже в аптеке продается).

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик всем! smile

Я сегодня последний день работаю и ТАДАМ!:  ОТПУСК!!!!!!!!!!!!!! smilesmilesmile

Какое счастье, Господи Боже мой!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

АБСОЛЮТНО не знаю пока, чем буду заниматься, но скучать точно не буду smile

Вчера я опять была нифига не молодец. Даже цветочки не смога полить и у птичек своих убрать. Да что-то расклеилась я... аппатия какая-то smile

Ещё вчера с любимкой ссорились весь вечер. Причём из-за ерунды! Вот не понимаю, зачем люди по пустякам треплют друг другу нервы? Неужели других радостей нет в жизни?

Теперь о более приятном smile:

Купила вчера себе сыворотку для лица вот такую: СУПЕРская вещь, хочу сказать! Такая нежная-нежная текстура у нее... и кожа сразу ровнее становится даже без всякого тональника.

А ещё купила настойку календулы - надо же как-то бороться с этими мерзкими прыщами smile Говорят, что она хорошо помогает. Вчера вечером помазалась, утром помазалась, вроде, правда их меньше становится... может, конечно, самовнушение smile Буду тестировать дальше.

Оксана, 30 лет,167см, 55.4кг...
1 цель: 54 кг
2 цель: 52 кг
3 цель: 50 кг
/community/post.php?topic_id=24760 - заходите в гости, очень всем рада ;))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

План на 24.03.2011:

Не буду планировать никаких домашних дел на сегодня, т.к устала жутко... Если что-то сделаю, то завтра внесу.

Для фигуры:

1. Овощи и фрукты: груша, банан, капуста, морковь, 2 огурца, помидор, зелень, апельсин +9

2. 8 стаканов воды!!!: +1

3. Физическая активность: утренняя гимнастика  +1, упражнения на пресс  +1

4. Не использовать лифт: +1

5. Прогулка на воздухе: 50 минут, +5

Для красоты: 

* витаминка +1

* маска для ногтей +1

Для дома, для семьи: 

- приготовить вещи на завтра 0 - всё готово было

- попугаи -1

- цветы -1

Дополнительно:

- почитать +1

За день:  19
Всего: 309

 

Оксана, 30 лет,167см, 55.4кг...
1 цель: 54 кг
2 цель: 52 кг
3 цель: 50 кг
/community/post.php?topic_id=24760 - заходите в гости, очень всем рада ;))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, у меня еще одна проблема! Я уже реально не знаю, что с этим делать! smile

У меня повылазили прыщи на лбу... причём, как в подростковом возрасте, а мне то уж 28 лет! И, главное, я питаюсь сейчас совершенно правильно! Никаких сладостей (только варенье домашнее по утрам гр. 50 и ВСЁ), ничего мучного и жирного! Только каши, овощи, фрукты, хлеб цельнозерновой. Витамины пью.

Единственное, думаю, отчего они, так это таблетки гармональные. Мне их врач прописал на 4 мес., осталось пить 1.5. И бросить то никак нельзя.

Капец, что делать то? Меня это вообще никак не устраивает. Наверное, придётся к врачу-дерматологу идти smile

Оксана, 30 лет,167см, 55.4кг...
1 цель: 54 кг
2 цель: 52 кг
3 цель: 50 кг
/community/post.php?topic_id=24760 - заходите в гости, очень всем рада ;))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро, красоточки мои!!! smile

День у меня сегодня, конечно "задался"... Сегодня, как обычно, собралась, приехала на работу, стала вешать пальто на плечики, как -то неудачно потянулась и порвала рукав на рубашке!!! smileЛюбимая рубашка!!!!!! Причём так сильно порвала! И не закатать рукава никак - всё равно видно. Короче, поехала домой переодеваться. На обратном пути хотела занести сапоги свои в ремонт, а ремонт закрыт. smile Написано, что с 10 работает, я где-то к 10.30 подошла, а никого нет. Капец, короче!!!

Ладно, не буду сегодня строить планы по покорению Вселенной, буду просто наслаждаться сегодняшним днём таким, какой он есть smile

А вчера я опять пролентяйничила и не делала никакую домашнюю работу - что-то сил вообще не было. Да ещё Коля вчера должен был поехать на тренировки... я думала, что пока его нет все дела переделаю... А тренировки отменили... ну и у меня весь настрой обломался smile

Хорошего вам дня, девочки! И чтоб без всяких неприятных сюрпризов! smile

Оксана, 30 лет,167см, 55.4кг...
1 цель: 54 кг
2 цель: 52 кг
3 цель: 50 кг
/community/post.php?topic_id=24760 - заходите в гости, очень всем рада ;))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро, дорогая!!!!!!!!!!

Как настроение?????

Надо б тоже арешков прикупить!!!!! Так захотелось прям!)

Чудесного денёчка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! *

Ксю, 27 лет, рост 165 см.
Хочу назад свои 47!!!
Изменяя к лучшему себя, я изменяю к лучшему окружающий меня мир!
/community/post.php?topic_id=40032 - сейчас
/community/post.php?topic_id=23639 - старый

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

План на 23.03.2011:

Т.к. вчера гуляли с любимкой по новому торговому центру, практически никакие домашние дела я не сделала... ну и ладно, буду сегодня работать!

Для фигуры:

1. Овощи и фрукты: 2 огурца, помидор, зелень, яблоко, банан, капуста, морковь, апельсин +9

2. 8 стаканов воды!!!: +1

3. Физическая активность: утренняя гимнастика  +1, упражнения на пресс +1 

4. Не использовать лифт: +1

5. Прогулка на воздухе: 60 минут, +6

Для красоты: 

* витаминка +1

* маска для ногтей -1

* маска для волос из простокваши +1

Для дома, для семьи: 

- почистить раковину на кухне -1

- протереть пыль -1

- приготовить вещи на завтра +1

Дополнительно:

- почитать +1

- купила продукты +1

- маска для лица из зеленой глины +1

За день: 22

Всего: 290
Оксана, 30 лет,167см, 55.4кг...
1 цель: 54 кг
2 цель: 52 кг
3 цель: 50 кг
/community/post.php?topic_id=24760 - заходите в гости, очень всем рада ;))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я в 3 часа ходила гулять... целый час бродила, получала дозу витамина Д smile... Сейчас сижу грызу миндаль smile - красотищааааааааа smile

Оксана, 30 лет,167см, 55.4кг...
1 цель: 54 кг
2 цель: 52 кг
3 цель: 50 кг
/community/post.php?topic_id=24760 - заходите в гости, очень всем рада ;))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всё, всё, Ксюнь, работаю по-честному, по-настоящему!!! Спасибо за "пиночек" smile

Оксана, 30 лет,167см, 55.4кг...
1 цель: 54 кг
2 цель: 52 кг
3 цель: 50 кг
/community/post.php?topic_id=24760 - заходите в гости, очень всем рада ;))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Попить кофейка и за дело!!!!!!!!! Не копи работу!!!!

 

Ксю, 27 лет, рост 165 см.
Хочу назад свои 47!!!
Изменяя к лучшему себя, я изменяю к лучшему окружающий меня мир!
/community/post.php?topic_id=40032 - сейчас
/community/post.php?topic_id=23639 - старый

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну да, я бы, наверное, тоже синий выбрала... или красный smile

Да рабочий день как-то мимо меня проходит smile Столько работы надо сделать, я начала, а закончить не могу никак. Эх, как бы уже взять себя в руки? smile

Оксана, 30 лет,167см, 55.4кг...
1 цель: 54 кг
2 цель: 52 кг
3 цель: 50 кг
/community/post.php?topic_id=24760 - заходите в гости, очень всем рада ;))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ботильоны тоже люблю. Свои ножки считаю пухловатыми для ботильонов + юбки = смотрится стрёмно)))) Поэтому только со штанишками, джинсами.

Цвет куртки - не определилась ещё.... Там есть красные, синии, чёрные. Склоняюсь к синему цвету сейчас. Надо померить, почувствовать цвета не небе)

Как твой рабочий день проходит?

Ксю, 27 лет, рост 165 см.
Хочу назад свои 47!!!
Изменяя к лучшему себя, я изменяю к лучшему окружающий меня мир!
/community/post.php?topic_id=40032 - сейчас
/community/post.php?topic_id=23639 - старый

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ура, ура, Ксюня моя вернулась!!!!!!!!!! smileПривет, красотулечка! smile

Настроение СУПЕР - у нас такое солнце светит, что одно оно настроение поднимает smile Да и к тому же, отпуск с каждым днём все ближе и ближе smile

Клёвенькие ботильончики! А ты их как носишь? С юбкой или с джинсиками?

Я вот ботильоны обожаю, но мне они не идут... щиколодка худая  и ножки смотрятся как карандаши в стакане... ну если только с джинсами, но тоже, если честно, не айс.

А курточку какого цвета хочешь?

Побежала к тебе в гости, узнаю все последние новости smile

Оксана, 30 лет,167см, 55.4кг...
1 цель: 54 кг
2 цель: 52 кг
3 цель: 50 кг
/community/post.php?topic_id=24760 - заходите в гости, очень всем рада ;))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оксаночка, привет!!!!! С очередным тёплым денёчком тебя!!!!!

И я в пальто переоделась.

На этих выходных планирую поездку в магазин - присмотрела себе куртейку коротенькую и ботильончики хочется прикупить!!!!!!

Как у тебя настроение сегодня, дорогая???

Ксю, 27 лет, рост 165 см.
Хочу назад свои 47!!!
Изменяя к лучшему себя, я изменяю к лучшему окружающий меня мир!
/community/post.php?topic_id=40032 - сейчас
/community/post.php?topic_id=23639 - старый

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ленусь, приветик!

Да, в прошлый раз тоже на 5-ый день после КД... грудь просто тает на глазах - обидно smile Лучше бы живот smile

Ну у нас тоже, можно сказать, второй день тепло... Я из шубы то давненько вылезла, ходила в дублёнке... но вчера в обед гуляла - уже прям жарко. Сегодня решила пойти в пальто и не пожалела smile

Оксана, 30 лет,167см, 55.4кг...
1 цель: 54 кг
2 цель: 52 кг
3 цель: 50 кг
/community/post.php?topic_id=24760 - заходите в гости, очень всем рада ;))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оксаночка, привет!

У меня тоже после КД грудь меньше. А ты в прошлый раз в этот же день цикла замеры делала?

А у нас сегодня толко второй день тепло, из шубы я уже вылезла, но вот пока в пуховике хожу...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

План на 22.03.2011

Для фигуры:

1. Овощи и фрукты: 2 яблока +2

2. 8 стаканов воды!!!: +1

3. Физическая активность: утренняя гимнастика  +1, упражнения на пресс  +1

4. Не использовать лифт: -1

5. Прогулка на воздухе: 60 минут, +6

Для красоты: 

* витаминка +1

* маска для ногтей +1

* стереть старый лак и накрасить ногти новым +1

Для дома, для семьи: 

- душ для цветочков +1

- почистить раковину на кухне -1

- протереть пыль -1

Дополнительно:

- почитать +1

- попугайчики +1

За день: 14

Всего: 268

Оксана, 30 лет,167см, 55.4кг...
1 цель: 54 кг
2 цель: 52 кг
3 цель: 50 кг
/community/post.php?topic_id=24760 - заходите в гости, очень всем рада ;))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А у нас весна полным ходом! Я сегодня первый раз одела осеннее пальто - совсем не холодно... даже рано утром... даже учитывая то, что я в платье с коротким рукавом и без кофты! Ух, как меня радует наступление весны!!! smileСейчас бы ещё сапоги купить - вообще счастливым человеком буду!

Оксана, 30 лет,167см, 55.4кг...
1 цель: 54 кг
2 цель: 52 кг
3 цель: 50 кг
/community/post.php?topic_id=24760 - заходите в гости, очень всем рада ;))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, дорогулька, что нашла время забежать! smile

Желаю тебе скорейшего разгребания аврала! Хочу уже во всех подробностях послушать про твой отпуск - ужасно интересно! smile

Оксана, 30 лет,167см, 55.4кг...
1 цель: 54 кг
2 цель: 52 кг
3 цель: 50 кг
/community/post.php?topic_id=24760 - заходите в гости, очень всем рада ;))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лапулька, у меня на работе аврал. Забежала на минутку чмокнуть тебя)

Думаю завтра должно быть полегче. Зайду поболтать нормально.

Ксю, 27 лет, рост 165 см.
Хочу назад свои 47!!!
Изменяя к лучшему себя, я изменяю к лучшему окружающий меня мир!
/community/post.php?topic_id=40032 - сейчас
/community/post.php?topic_id=23639 - старый

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброе утречко! smile

Итак, обещанные замеры:

              Сейчас          Месяц назад

Вес:         51.7                    53.2         -1.5

От:           65                        65             0

Об:           86                        87           -1

Ог:           84                        86           -2  (совсем исчезнет скоро smile)

Ож:          77                        79           -2

Опг:         72                        72            0

% жира: 18.1                     18.7

Ну вот как-то так... Талия совсем не уменьшается smile

Оксана, 30 лет,167см, 55.4кг...
1 цель: 54 кг
2 цель: 52 кг
3 цель: 50 кг
/community/post.php?topic_id=24760 - заходите в гости, очень всем рада ;))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

План на 21.03.2011

Для фигуры:

1. Овощи и фрукты: 2 огурца, помидор, 2 яблока, апельсин, грейпфрут, зелень +8

2. 8 стаканов воды!!!: +1

3. Физическая активность: утренняя гимнастика  +1, упражнения на пресс +1

4. Не использовать лифт: +1

5. Прогулка на воздухе: 40 минут, +4

Для красоты: 

* витаминка +1

* маска для ногтей -1

Для дома, для семьи: 

- цветочки +1

- попугаи +1

- помыть пол +1

- приготовить вещи на завтра +1

Дополнительно:

- почитать +1

- постирала мелкое белье +1

- маска для лица +1

За день: 23

Всего: 254

Оксана, 30 лет,167см, 55.4кг...
1 цель: 54 кг
2 цель: 52 кг
3 цель: 50 кг
/community/post.php?topic_id=24760 - заходите в гости, очень всем рада ;))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера у меня был день SPA... ммммммммм, так здорово!

И скраб кофейный и маникюр, и маску для волос и для лица... Чувствую себя обновленным человеком smile

Отчетик за вчерашний день делать не буду - что-то совсем не хочется smile Кушала я , правда, много, хоть и полезную пищу... и не гуляла почти smile. А в остальном всё было идеально smile

P.S. Завтра у меня контрольные замерчики и взвешивание. Посмотрим, чего я смогла добиться, по сравнению с прошлым месяцем smile

Оксана, 30 лет,167см, 55.4кг...
1 цель: 54 кг
2 цель: 52 кг
3 цель: 50 кг
/community/post.php?topic_id=24760 - заходите в гости, очень всем рада ;))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксюнечка, привет!

Ты что это заскучала? Давай уже выходи на работу - там тебе скучать точно не дадут smile

Боже, как у вас страшно smile Держись, дорогая, надеюсь, что действительно, ничего страшного нет (как говорят в Новостях). Просто когда начинается такой ажиотаж (лекарства, маски), невольно запаникуешь...

Ты уже в Хабаровске? Ну расскажи как отдохнула, хотя бы в общих чертах smile

Леночка, ну как, испробовала маску с желатином? Я вчера сделала... ну не знаю как насчет "как после ламинирования", но у меня волосы стали такие мягкие, блестящие и даже сухие кончики немножко ожили (ну это по моим ощущениям).

В общем, раз в неделю буду её делать.

 

Оксана, 30 лет,167см, 55.4кг...
1 цель: 54 кг
2 цель: 52 кг
3 цель: 50 кг
/community/post.php?topic_id=24760 - заходите в гости, очень всем рада ;))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОКСАН, прости, пятница...smile

Как ты вовремя с желатином, а я как раз о ламинировании задумаласьsmile

Приятных выходных!!!

  Всего Страниц (27):    последняя 26252423222120первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Свинина тушеная без масла
свинина лук вода специи соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика