|
|
|
|
|
strikoza
Diet-Баллов: 8499
Сообщений: 2031
Город: Хабаровск
13.4.2011 5:09
|
С новым днём!!!!!!!! Привет!!!!!!!!
Это ты здорово придумала - про небольшую разменку на работе. Я тоже постоянно об этом подумываю..., да и возможности предостаточно - я одна в кабинете...но увы...)
Встретили вчера маму??? Или на прогулку пошли?
Ты давай ка прекрати грустить! Я нетак давно прочла что можно сделать для избавления от "писсимистичного" настроя. Нужно уединьться и погрузиться на самое дно своего "нехорошего" настроения. Прочувствовать всё неприятное, даже искуственно вызвать гадостные ощущения, так - что будто хуже некуда. А затем резко вынырнуть из этих ощущений. Всё, ничего плохого больше нет)
Желаю тебе, дорогая позитивчика!!!! Улыбайся! Ты прекрасна!!! И мир вокруг тебе прекрасен!!!!!
А герпис - это мелочи жизни! У всех бывает, и у всех проходит!!! ; )
Кстати, что с весом???
Ксю, 27 лет, рост 165 см.
Хочу назад свои 47!!!
Изменяя к лучшему себя, я изменяю к лучшему окружающий меня мир!
/community/post.php?topic_id=40032 - сейчас
/community/post.php?topic_id=23639 - старый
|
La_princesse
Diet-Баллов: 13934
Сообщений: 1248
12.4.2011 14:50
|
Послезавтра иду краситься и стричься - НАКОНЕЦ-ТО!!!!!!!!!!!!
Оксана, 30 лет,167см, 55.4кг...
1 цель: 54 кг
2 цель: 52 кг
3 цель: 50 кг
/community/post.php?topic_id=24760 - заходите в гости, очень всем рада ;))
|
La_princesse
Diet-Баллов: 13934
Сообщений: 1248
12.4.2011 13:40
|
Я тут придумала небольшую хитрость. Поскольку работа, в основном, сидячая, то я решила, когда иду в туалет на работе, делать какое-нибудь упражнение. Допустим, наклоны в стороны или приседания, или повороты корпуса. Всё лучше, чем ничего
Ну и плюс обязательная прогулка в обеденный перерыв, хотя бы минут 30.
Оксана, 30 лет,167см, 55.4кг...
1 цель: 54 кг
2 цель: 52 кг
3 цель: 50 кг
/community/post.php?topic_id=24760 - заходите в гости, очень всем рада ;))
|
La_princesse
Diet-Баллов: 13934
Сообщений: 1248
12.4.2011 13:37
|
На сегодня план будет минимальный, т.к. к нам, скорее всего, приедет Колина мама. А если не приедет, то будем гулять - весна же, дома сидеть совсем не хочется
План на 12.04.2011:
Для фигуры:
1. Овощи и фрукты: яблоко, огурец, помидор +4
2. 8 стаканов воды!!!: +1
3. Физическая активность: утренняя гимнастика +1
4. Не использовать лифт: -1
5. Прогулка на воздухе: 30 минут, +3
Для красоты:
* витаминка +1
* маска для ногтей +1
Для дома, для семьи:
- приготовить вещи на завтра +1
Дополнительно:
- испекла оладьи +1
- попугаи +1
За день: 13
Всего: 328
Оксана, 30 лет,167см, 55.4кг...
1 цель: 54 кг
2 цель: 52 кг
3 цель: 50 кг
/community/post.php?topic_id=24760 - заходите в гости, очень всем рада ;))
|
La_princesse
Diet-Баллов: 13934
Сообщений: 1248
12.4.2011 6:48
|
Ксюнька, доброе утро!
Спасибо тебе
Да, с работой всё более ли менее утряслось, сейчас всё в обычном режиме.
Только вот вне работы места себе не нахожу: что-то всё кажется не так, всё раздражает... не хватает чего-то и не могу понять чего именно. На позитив никак не могу настроиться. Ну да ладно, надеюсь, что скоро всё нормальзуется
Ещё, блин, герпес дурацкий вылез на губе. Вчера, дурочка, делала уборку на балконе в одной футболочке - вот мне награда. Так что теперь я "красотка". Но это тоже скоро пройдет.
А в остальном, всё просто отлично!
Оксана, 30 лет,167см, 55.4кг...
1 цель: 54 кг
2 цель: 52 кг
3 цель: 50 кг
/community/post.php?topic_id=24760 - заходите в гости, очень всем рада ;))
|
strikoza
Diet-Баллов: 8499
Сообщений: 2031
Город: Хабаровск
12.4.2011 5:14
|
Оксаночка, привет!!!!!!!!
Рада видеть тебя!!!!!!!! Как я тебя понимаю с разгрёбом в работе после отпуска!!! Сама недавно такое же переживала. Но, наверное всё устаканилось?!
С новой неделькой тебя, дорогая, с новыми силами!!!!
У нас усё будет СУПЕРРР!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ксю, 27 лет, рост 165 см.
Хочу назад свои 47!!!
Изменяя к лучшему себя, я изменяю к лучшему окружающий меня мир!
/community/post.php?topic_id=40032 - сейчас
/community/post.php?topic_id=23639 - старый
|
La_princesse
Diet-Баллов: 13934
Сообщений: 1248
11.4.2011 9:41
|
Возобновляю свои планы-отчеты, без них нет никакой ясности в голове
План на 11.04.2011:
Для фигуры:
1. Овощи и фрукты: 2 огурца, 2 помидора, яблоко, 2 мандарина, капуста, морковь +9
2. 8 стаканов воды!!!: +1
3. Физическая активность: утренняя гимнастика +1, упражнения на пресс -1
4. Не использовать лифт: +1
5. Прогулка на воздухе: 40 минут, +4
Для красоты:
* витаминка +1
* маска для ногтей +1
* баночный массаж 0, побоялась делать из-за КД
* маска для лица +1
Для дома, для семьи:
- уборка на кухне +1
- помыть пол +1
- ужин +1
- приготовить вещи на завтра +1
- начать уборку на балконе +1 (не только начала, но и доделала!!!)
Дополнительно:
- почистила ванну +1
- скраб для лица +1
За день: 25
Всего: 315
Оксана, 30 лет,167см, 55.4кг...
1 цель: 54 кг
2 цель: 52 кг
3 цель: 50 кг
/community/post.php?topic_id=24760 - заходите в гости, очень всем рада ;))
|
La_princesse
Diet-Баллов: 13934
Сообщений: 1248
11.4.2011 8:14
|
Привет, мои любимые девочки , привет, дневничок! Вот я и вернулась! Как же я соскучилась!
Всю прошлую неделю совсем не было времени заглядывать - разгребала завалы на работе и приводила себя в чувства. С сегодняшнего дня берусь за себя с новыми силами.
Что рассказать - даже и не знаю. В плане похудения никаких особых результатов, как мне кажется, нет. Взвешивание и замеры будут только в следующую пятницу, 22 апреля.
В эти выходные кушала ОЧЕНЬ много - это ПМС, сегодня КД начались, так что зажор, наконец-то закончился Хорошо ещё, что я соблюдаю Пост, поэтому обжиралась не всякими там печеньками, а всего лишь черным хлебом, винегретом и супом, а то бы вообще было "тушите свет"
Вчера с Колей закрывали горнолыжный сезон Боже мой, как было здорово! Погода +15, теплынь, а мы на лыжах катались. А после этого сидели в кафе прям на улице и пили глинтвейн СУПЕРский был денечек!
Ну всё, побежала к вам в гости узнавать последние новости
Оксана, 30 лет,167см, 55.4кг...
1 цель: 54 кг
2 цель: 52 кг
3 цель: 50 кг
/community/post.php?topic_id=24760 - заходите в гости, очень всем рада ;))
|
strikoza
Diet-Баллов: 8499
Сообщений: 2031
Город: Хабаровск
6.4.2011 5:01
|
Привет, миленький мой!!!!! Возвращайся!!!!
Ксю, 27 лет, рост 165 см.
Хочу назад свои 47!!!
Изменяя к лучшему себя, я изменяю к лучшему окружающий меня мир!
/community/post.php?topic_id=40032 - сейчас
/community/post.php?topic_id=23639 - старый
|
strikoza
Diet-Баллов: 8499
Сообщений: 2031
Город: Хабаровск
4.4.2011 8:06
|
Привет, моя дорогая!!!!!!!
Принесла тебе витаминчиков!!!!!!) Выбирай любую!!!!!!)
Хорошего денёчка!
Ксю, 27 лет, рост 165 см.
Хочу назад свои 47!!!
Изменяя к лучшему себя, я изменяю к лучшему окружающий меня мир!
/community/post.php?topic_id=40032 - сейчас
/community/post.php?topic_id=23639 - старый
|
strikoza
Diet-Баллов: 8499
Сообщений: 2031
Город: Хабаровск
1.4.2011 9:35
|
Вот и апрель незаметно подкрался!!!!!)
Я тебя жду, дорогая!!!
Отдыхай хорошенько!!!
Ксю, 27 лет, рост 165 см.
Хочу назад свои 47!!!
Изменяя к лучшему себя, я изменяю к лучшему окружающий меня мир!
/community/post.php?topic_id=40032 - сейчас
/community/post.php?topic_id=23639 - старый
|
Идеальная_Девушка
Diet-Баллов: 23474
Сообщений: 3886
26.3.2011 10:41
|
Привеееееееееееет! ОТПУСК!!! Завидую белой завистью...
Да подсушивает, но не больше чем настойка календулы. Вообще она добавляется во все дорогие косметические средства для проблемной кожи. Есть разная концентрация, думаю 1% в самый раз будет!
Удачно тебе отдохнуть!!!
|
La_princesse
Diet-Баллов: 13934
Сообщений: 1248
25.3.2011 14:44
|
Девчульки мои, вот и подошел к концу мой последний рабочий день перед отпуском. Не знаю, получится ли заходить сюда на следующей неделе, но 4 апреля обещаю быть как штык
Обнимаю вас крепко-крепко, не расслабляйтесь без меня!
Ну всё, я в отпуске
Оксана, 30 лет,167см, 55.4кг...
1 цель: 54 кг
2 цель: 52 кг
3 цель: 50 кг
/community/post.php?topic_id=24760 - заходите в гости, очень всем рада ;))
|
La_princesse
Diet-Баллов: 13934
Сообщений: 1248
25.3.2011 10:33
|
Ленусечка, привет!
Так вот, весна - самое романтичное время года, а настроение на нуле...
Солициловая кислота говоришь??? А она кожу не сильно сушит?
Оксана, 30 лет,167см, 55.4кг...
1 цель: 54 кг
2 цель: 52 кг
3 цель: 50 кг
/community/post.php?topic_id=24760 - заходите в гости, очень всем рада ;))
|
Идеальная_Девушка
Diet-Баллов: 23474
Сообщений: 3886
25.3.2011 10:23
|
Привет! Не переживай из-за плохого настроения, это весна все... А календула мне в свое время не оч. помогала, солициловая кислота лучше (тоже в аптеке продается).
|
La_princesse
Diet-Баллов: 13934
Сообщений: 1248
25.3.2011 9:40
|
Приветик всем!
Я сегодня последний день работаю и ТАДАМ!: ОТПУСК!!!!!!!!!!!!!!
Какое счастье, Господи Боже мой!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
АБСОЛЮТНО не знаю пока, чем буду заниматься, но скучать точно не буду
Вчера я опять была нифига не молодец. Даже цветочки не смога полить и у птичек своих убрать. Да что-то расклеилась я... аппатия какая-то
Ещё вчера с любимкой ссорились весь вечер. Причём из-за ерунды! Вот не понимаю, зачем люди по пустякам треплют друг другу нервы? Неужели других радостей нет в жизни?
Теперь о более приятном :
Купила вчера себе сыворотку для лица вот такую: СУПЕРская вещь, хочу сказать! Такая нежная-нежная текстура у нее... и кожа сразу ровнее становится даже без всякого тональника.
А ещё купила настойку календулы - надо же как-то бороться с этими мерзкими прыщами Говорят, что она хорошо помогает. Вчера вечером помазалась, утром помазалась, вроде, правда их меньше становится... может, конечно, самовнушение Буду тестировать дальше.
Оксана, 30 лет,167см, 55.4кг...
1 цель: 54 кг
2 цель: 52 кг
3 цель: 50 кг
/community/post.php?topic_id=24760 - заходите в гости, очень всем рада ;))
|
La_princesse
Diet-Баллов: 13934
Сообщений: 1248
24.3.2011 13:47
|
План на 24.03.2011:
Не буду планировать никаких домашних дел на сегодня, т.к устала жутко... Если что-то сделаю, то завтра внесу.
Для фигуры:
1. Овощи и фрукты: груша, банан, капуста, морковь, 2 огурца, помидор, зелень, апельсин +9
2. 8 стаканов воды!!!: +1
3. Физическая активность: утренняя гимнастика +1, упражнения на пресс +1
4. Не использовать лифт: +1
5. Прогулка на воздухе: 50 минут, +5
Для красоты:
* витаминка +1
* маска для ногтей +1
Для дома, для семьи:
- приготовить вещи на завтра 0 - всё готово было
- попугаи -1
- цветы -1
Дополнительно:
- почитать +1
За день: 19
Всего: 309
Оксана, 30 лет,167см, 55.4кг...
1 цель: 54 кг
2 цель: 52 кг
3 цель: 50 кг
/community/post.php?topic_id=24760 - заходите в гости, очень всем рада ;))
|
La_princesse
Diet-Баллов: 13934
Сообщений: 1248
24.3.2011 8:51
|
Девочки, у меня еще одна проблема! Я уже реально не знаю, что с этим делать!
У меня повылазили прыщи на лбу... причём, как в подростковом возрасте, а мне то уж 28 лет! И, главное, я питаюсь сейчас совершенно правильно! Никаких сладостей (только варенье домашнее по утрам гр. 50 и ВСЁ), ничего мучного и жирного! Только каши, овощи, фрукты, хлеб цельнозерновой. Витамины пью.
Единственное, думаю, отчего они, так это таблетки гармональные. Мне их врач прописал на 4 мес., осталось пить 1.5. И бросить то никак нельзя.
Капец, что делать то? Меня это вообще никак не устраивает. Наверное, придётся к врачу-дерматологу идти
Оксана, 30 лет,167см, 55.4кг...
1 цель: 54 кг
2 цель: 52 кг
3 цель: 50 кг
/community/post.php?topic_id=24760 - заходите в гости, очень всем рада ;))
|
La_princesse
Diet-Баллов: 13934
Сообщений: 1248
24.3.2011 8:16
|
Доброе утро, красоточки мои!!!
День у меня сегодня, конечно "задался"... Сегодня, как обычно, собралась, приехала на работу, стала вешать пальто на плечики, как -то неудачно потянулась и порвала рукав на рубашке!!! Любимая рубашка!!!!!! Причём так сильно порвала! И не закатать рукава никак - всё равно видно. Короче, поехала домой переодеваться. На обратном пути хотела занести сапоги свои в ремонт, а ремонт закрыт. Написано, что с 10 работает, я где-то к 10.30 подошла, а никого нет. Капец, короче!!!
Ладно, не буду сегодня строить планы по покорению Вселенной, буду просто наслаждаться сегодняшним днём таким, какой он есть
А вчера я опять пролентяйничила и не делала никакую домашнюю работу - что-то сил вообще не было. Да ещё Коля вчера должен был поехать на тренировки... я думала, что пока его нет все дела переделаю... А тренировки отменили... ну и у меня весь настрой обломался
Хорошего вам дня, девочки! И чтоб без всяких неприятных сюрпризов!
Оксана, 30 лет,167см, 55.4кг...
1 цель: 54 кг
2 цель: 52 кг
3 цель: 50 кг
/community/post.php?topic_id=24760 - заходите в гости, очень всем рада ;))
|
Идеальная_Девушка
Diet-Баллов: 23474
Сообщений: 3886
24.3.2011 6:50
|
|
strikoza
Diet-Баллов: 8499
Сообщений: 2031
Город: Хабаровск
24.3.2011 4:47
|
Доброе утро, дорогая!!!!!!!!!!
Как настроение?????
Надо б тоже арешков прикупить!!!!! Так захотелось прям!)
Чудесного денёчка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! *
Ксю, 27 лет, рост 165 см.
Хочу назад свои 47!!!
Изменяя к лучшему себя, я изменяю к лучшему окружающий меня мир!
/community/post.php?topic_id=40032 - сейчас
/community/post.php?topic_id=23639 - старый
|
La_princesse
Diet-Баллов: 13934
Сообщений: 1248
23.3.2011 14:16
|
План на 23.03.2011:
Т.к. вчера гуляли с любимкой по новому торговому центру, практически никакие домашние дела я не сделала... ну и ладно, буду сегодня работать!
Для фигуры:
1. Овощи и фрукты: 2 огурца, помидор, зелень, яблоко, банан, капуста, морковь, апельсин +9
2. 8 стаканов воды!!!: +1
3. Физическая активность: утренняя гимнастика +1, упражнения на пресс +1
4. Не использовать лифт: +1
5. Прогулка на воздухе: 60 минут, +6
Для красоты:
* витаминка +1
* маска для ногтей -1
* маска для волос из простокваши +1
Для дома, для семьи:
- почистить раковину на кухне -1
- протереть пыль -1
- приготовить вещи на завтра +1
Дополнительно:
- почитать +1
- купила продукты +1
- маска для лица из зеленой глины +1
За день: 22
Всего: 290
Оксана, 30 лет,167см, 55.4кг...
1 цель: 54 кг
2 цель: 52 кг
3 цель: 50 кг
/community/post.php?topic_id=24760 - заходите в гости, очень всем рада ;))
|
La_princesse
Diet-Баллов: 13934
Сообщений: 1248
23.3.2011 14:11
|
Оксана, 30 лет,167см, 55.4кг...
1 цель: 54 кг
2 цель: 52 кг
3 цель: 50 кг
/community/post.php?topic_id=24760 - заходите в гости, очень всем рада ;))
|
La_princesse
Diet-Баллов: 13934
Сообщений: 1248
23.3.2011 10:46
|
Всё, всё, Ксюнь, работаю по-честному, по-настоящему!!! Спасибо за "пиночек"
Оксана, 30 лет,167см, 55.4кг...
1 цель: 54 кг
2 цель: 52 кг
3 цель: 50 кг
/community/post.php?topic_id=24760 - заходите в гости, очень всем рада ;))
|
strikoza
Diet-Баллов: 8499
Сообщений: 2031
Город: Хабаровск
23.3.2011 10:14
|
Попить кофейка и за дело!!!!!!!!! Не копи работу!!!!
Ксю, 27 лет, рост 165 см.
Хочу назад свои 47!!!
Изменяя к лучшему себя, я изменяю к лучшему окружающий меня мир!
/community/post.php?topic_id=40032 - сейчас
/community/post.php?topic_id=23639 - старый
|
La_princesse
Diet-Баллов: 13934
Сообщений: 1248
23.3.2011 9:49
|
Ну да, я бы, наверное, тоже синий выбрала... или красный
Да рабочий день как-то мимо меня проходит Столько работы надо сделать, я начала, а закончить не могу никак. Эх, как бы уже взять себя в руки?
Оксана, 30 лет,167см, 55.4кг...
1 цель: 54 кг
2 цель: 52 кг
3 цель: 50 кг
/community/post.php?topic_id=24760 - заходите в гости, очень всем рада ;))
|
strikoza
Diet-Баллов: 8499
Сообщений: 2031
Город: Хабаровск
23.3.2011 9:25
|
Ботильоны тоже люблю. Свои ножки считаю пухловатыми для ботильонов + юбки = смотрится стрёмно)))) Поэтому только со штанишками, джинсами.
Цвет куртки - не определилась ещё.... Там есть красные, синии, чёрные. Склоняюсь к синему цвету сейчас. Надо померить, почувствовать цвета не небе)
Как твой рабочий день проходит?
Ксю, 27 лет, рост 165 см.
Хочу назад свои 47!!!
Изменяя к лучшему себя, я изменяю к лучшему окружающий меня мир!
/community/post.php?topic_id=40032 - сейчас
/community/post.php?topic_id=23639 - старый
|
La_princesse
Diet-Баллов: 13934
Сообщений: 1248
23.3.2011 8:33
|
Ура, ура, Ксюня моя вернулась!!!!!!!!!! Привет, красотулечка!
Настроение СУПЕР - у нас такое солнце светит, что одно оно настроение поднимает Да и к тому же, отпуск с каждым днём все ближе и ближе
Клёвенькие ботильончики! А ты их как носишь? С юбкой или с джинсиками?
Я вот ботильоны обожаю, но мне они не идут... щиколодка худая и ножки смотрятся как карандаши в стакане... ну если только с джинсами, но тоже, если честно, не айс.
А курточку какого цвета хочешь?
Побежала к тебе в гости, узнаю все последние новости
Оксана, 30 лет,167см, 55.4кг...
1 цель: 54 кг
2 цель: 52 кг
3 цель: 50 кг
/community/post.php?topic_id=24760 - заходите в гости, очень всем рада ;))
|
strikoza
Diet-Баллов: 8499
Сообщений: 2031
Город: Хабаровск
23.3.2011 8:22
|
Оксаночка, привет!!!!! С очередным тёплым денёчком тебя!!!!!
И я в пальто переоделась.
На этих выходных планирую поездку в магазин - присмотрела себе куртейку коротенькую и ботильончики хочется прикупить!!!!!!
Как у тебя настроение сегодня, дорогая???
Ксю, 27 лет, рост 165 см.
Хочу назад свои 47!!!
Изменяя к лучшему себя, я изменяю к лучшему окружающий меня мир!
/community/post.php?topic_id=40032 - сейчас
/community/post.php?topic_id=23639 - старый
|
La_princesse
Diet-Баллов: 13934
Сообщений: 1248
22.3.2011 11:19
|
Ленусь, приветик!
Да, в прошлый раз тоже на 5-ый день после КД... грудь просто тает на глазах - обидно Лучше бы живот
Ну у нас тоже, можно сказать, второй день тепло... Я из шубы то давненько вылезла, ходила в дублёнке... но вчера в обед гуляла - уже прям жарко. Сегодня решила пойти в пальто и не пожалела
Оксана, 30 лет,167см, 55.4кг...
1 цель: 54 кг
2 цель: 52 кг
3 цель: 50 кг
/community/post.php?topic_id=24760 - заходите в гости, очень всем рада ;))
|
Идеальная_Девушка
Diet-Баллов: 23474
Сообщений: 3886
22.3.2011 11:03
|
Оксаночка, привет!
У меня тоже после КД грудь меньше. А ты в прошлый раз в этот же день цикла замеры делала?
А у нас сегодня толко второй день тепло, из шубы я уже вылезла, но вот пока в пуховике хожу...
|
La_princesse
Diet-Баллов: 13934
Сообщений: 1248
22.3.2011 9:08
|
План на 22.03.2011
Для фигуры:
1. Овощи и фрукты: 2 яблока +2
2. 8 стаканов воды!!!: +1
3. Физическая активность: утренняя гимнастика +1, упражнения на пресс +1
4. Не использовать лифт: -1
5. Прогулка на воздухе: 60 минут, +6
Для красоты:
* витаминка +1
* маска для ногтей +1
* стереть старый лак и накрасить ногти новым +1
Для дома, для семьи:
- душ для цветочков +1
- почистить раковину на кухне -1
- протереть пыль -1
Дополнительно:
- почитать +1
- попугайчики +1
За день: 14
Всего: 268
Оксана, 30 лет,167см, 55.4кг...
1 цель: 54 кг
2 цель: 52 кг
3 цель: 50 кг
/community/post.php?topic_id=24760 - заходите в гости, очень всем рада ;))
|
La_princesse
Diet-Баллов: 13934
Сообщений: 1248
22.3.2011 9:05
|
А у нас весна полным ходом! Я сегодня первый раз одела осеннее пальто - совсем не холодно... даже рано утром... даже учитывая то, что я в платье с коротким рукавом и без кофты! Ух, как меня радует наступление весны!!! Сейчас бы ещё сапоги купить - вообще счастливым человеком буду!
Оксана, 30 лет,167см, 55.4кг...
1 цель: 54 кг
2 цель: 52 кг
3 цель: 50 кг
/community/post.php?topic_id=24760 - заходите в гости, очень всем рада ;))
|
La_princesse
Diet-Баллов: 13934
Сообщений: 1248
22.3.2011 8:56
|
Спасибо, дорогулька, что нашла время забежать!
Желаю тебе скорейшего разгребания аврала! Хочу уже во всех подробностях послушать про твой отпуск - ужасно интересно!
Оксана, 30 лет,167см, 55.4кг...
1 цель: 54 кг
2 цель: 52 кг
3 цель: 50 кг
/community/post.php?topic_id=24760 - заходите в гости, очень всем рада ;))
|
strikoza
Diet-Баллов: 8499
Сообщений: 2031
Город: Хабаровск
22.3.2011 7:01
|
Лапулька, у меня на работе аврал. Забежала на минутку чмокнуть тебя)
Думаю завтра должно быть полегче. Зайду поболтать нормально.
Ксю, 27 лет, рост 165 см.
Хочу назад свои 47!!!
Изменяя к лучшему себя, я изменяю к лучшему окружающий меня мир!
/community/post.php?topic_id=40032 - сейчас
/community/post.php?topic_id=23639 - старый
|
La_princesse
Diet-Баллов: 13934
Сообщений: 1248
22.3.2011 6:46
|
Всем доброе утречко!
Итак, обещанные замеры:
Сейчас Месяц назад
Вес: 51.7 53.2 -1.5
От: 65 65 0
Об: 86 87 -1
Ог: 84 86 -2 (совсем исчезнет скоро )
Ож: 77 79 -2
Опг: 72 72 0
% жира: 18.1 18.7
Ну вот как-то так... Талия совсем не уменьшается
Оксана, 30 лет,167см, 55.4кг...
1 цель: 54 кг
2 цель: 52 кг
3 цель: 50 кг
/community/post.php?topic_id=24760 - заходите в гости, очень всем рада ;))
|
La_princesse
Diet-Баллов: 13934
Сообщений: 1248
21.3.2011 12:02
|
План на 21.03.2011
Для фигуры:
1. Овощи и фрукты: 2 огурца, помидор, 2 яблока, апельсин, грейпфрут, зелень +8
2. 8 стаканов воды!!!: +1
3. Физическая активность: утренняя гимнастика +1, упражнения на пресс +1
4. Не использовать лифт: +1
5. Прогулка на воздухе: 40 минут, +4
Для красоты:
* витаминка +1
* маска для ногтей -1
Для дома, для семьи:
- цветочки +1
- попугаи +1
- помыть пол +1
- приготовить вещи на завтра +1
Дополнительно:
- почитать +1
- постирала мелкое белье +1
- маска для лица +1
За день: 23
Всего: 254
Оксана, 30 лет,167см, 55.4кг...
1 цель: 54 кг
2 цель: 52 кг
3 цель: 50 кг
/community/post.php?topic_id=24760 - заходите в гости, очень всем рада ;))
|
La_princesse
Diet-Баллов: 13934
Сообщений: 1248
21.3.2011 6:31
|
Вчера у меня был день SPA... ммммммммм, так здорово!
И скраб кофейный и маникюр, и маску для волос и для лица... Чувствую себя обновленным человеком
Отчетик за вчерашний день делать не буду - что-то совсем не хочется Кушала я , правда, много, хоть и полезную пищу... и не гуляла почти . А в остальном всё было идеально
P.S. Завтра у меня контрольные замерчики и взвешивание. Посмотрим, чего я смогла добиться, по сравнению с прошлым месяцем
Оксана, 30 лет,167см, 55.4кг...
1 цель: 54 кг
2 цель: 52 кг
3 цель: 50 кг
/community/post.php?topic_id=24760 - заходите в гости, очень всем рада ;))
|
La_princesse
Diet-Баллов: 13934
Сообщений: 1248
21.3.2011 6:22
|
Ксюнечка, привет!
Ты что это заскучала? Давай уже выходи на работу - там тебе скучать точно не дадут
Боже, как у вас страшно Держись, дорогая, надеюсь, что действительно, ничего страшного нет (как говорят в Новостях). Просто когда начинается такой ажиотаж (лекарства, маски), невольно запаникуешь...
Ты уже в Хабаровске? Ну расскажи как отдохнула, хотя бы в общих чертах
Леночка, ну как, испробовала маску с желатином? Я вчера сделала... ну не знаю как насчет "как после ламинирования", но у меня волосы стали такие мягкие, блестящие и даже сухие кончики немножко ожили (ну это по моим ощущениям).
В общем, раз в неделю буду её делать.
Оксана, 30 лет,167см, 55.4кг...
1 цель: 54 кг
2 цель: 52 кг
3 цель: 50 кг
/community/post.php?topic_id=24760 - заходите в гости, очень всем рада ;))
|
Идеальная_Девушка
Diet-Баллов: 23474
Сообщений: 3886
19.3.2011 11:26
|
ОКСАН, прости, пятница...
Как ты вовремя с желатином, а я как раз о ламинировании задумалась
Приятных выходных!!!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|