Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
La_Princesse: Зачем начинать сначала, если можно просто не срываться??!!

 
    
 
  Всего Страниц (27):    27262524232221первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День четвертый. Пока все по плану. Позавтракала, сделала зарядку. На сладенькое не тянет, но у меня обычно эта тяга после обеда появляется. Буду с ней бороться всеми силами.

Питание будет таким:

Завтрак: Овсяная каша на воде с грушей, кофе с молоком, сыр адыгейский, банан.

Ланч: Печеное яблоко.

Обед: Салат из свежих огурцов и помидоров с растительным маслом, суп-пюре из брокколи, ржаной хлеб.

Полдник: Миндаль.

Ужин: Творог 2% с классическим йогуртом.

Перекус: Кефир.

Оксана, 30 лет,167см, 55.4кг...
1 цель: 54 кг
2 цель: 52 кг
3 цель: 50 кг
/community/post.php?topic_id=24760 - заходите в гости, очень всем рада ;))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну-с, сегодня третий день моей похудательной программы. Началась ломка: после обеда хочется попить чайку с шоколадкой/печеньками/пирожками smile Но (!!!) делать этого никак нельзя, потому что тогда цель в 50 кг опять отдалится от меня.

Сейчас свой вес не знаю, но чувствую себя заметно легче (ушла лишняя водичка). Взвешиваться до конца программы не хочу (уж не знаю, смогу ли вытерпеть) - пусть будет интрига smile

Зарядку сделала! А вот гулять сегодня не пойдем: на улице пасмурно, сыро, мерзко, даже выходить не хочется.

Меню на сегодня:

Завтрак: Овсяная каша на воде с бананом, кофе с молоком, сыр адыгейский, яблоко.

Ланч: Стакан кефира.

Обед: Салат из свежих огурцов и помидоров с растительным маслом, суп-пюре из брокколи.

Полдник: Миндаль.

Ужин: Творог 2% с классическим йогуртом.

Перекус: Кефир.

Оксана, 30 лет,167см, 55.4кг...
1 цель: 54 кг
2 цель: 52 кг
3 цель: 50 кг
/community/post.php?topic_id=24760 - заходите в гости, очень всем рада ;))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес опять 54.5 smile 

Это даже не топтание на месте, это 10 шагов назад!!!!!!! Уже так надоело!!! smile

С сегодняшнего дня начинаю программу "21", а именно, на 21 день отказываюсь от сладостей, выпечки, хлеба и жирной пищи. Надеюсь, что в конечном итоге увижу на весех заветные 50!!!

Из спорта пока моя ненапряжная зарядка.

Питаюсь сегодня так:

Завтрак: Овсяная каша на воде с грушей, кофе с молоком, йогурт без добавок.

Ланч: Печеное яблоко.

Обед: Картофель тушеный с говядиной и овощами.

Полдник: Миндаль

Ужин: Творог 2% и 100гр. кефира 1%

Перекус: Огурец.

Оксана, 30 лет,167см, 55.4кг...
1 цель: 54 кг
2 цель: 52 кг
3 цель: 50 кг
/community/post.php?topic_id=24760 - заходите в гости, очень всем рада ;))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Договаривалась с собой взвешиваться только раз в неделю по понедельникам, но сегодня не смогла удержаться. ))) 52.8 - хоть и маленькая, но все равно победа!
Самое сложное - это сдерживать аппетит после 16.00. Почему-то к вечеру очень хочется всяких вредностей, к которым с утра я равнодушна. Помогают мотивационные картинки разных красоток-стройняшек. Пока помогают...
Оксана, 30 лет,167см, 55.4кг...
1 цель: 54 кг
2 цель: 52 кг
3 цель: 50 кг
/community/post.php?topic_id=24760 - заходите в гости, очень всем рада ;))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня у меня радость: встала на весы, а там 52.9 smile!!!!!! Я так рада!!! Процесс идет, надеюсь, мне хватит силы воли довести начатое до конца. А до конца еще без малого 3 кг smile

В пятницу хотела провести разгрузочный день на молокочае - не смогла. До обеда продержалась, а потом такая слабость началась. smileДумаю, ну его, у меня всё таки ребенок маленький, вдруг завалюсь в обморок где-нибудь, как же он будет без меня smile. После обеда стала питаться нормально. Странная, конечно, реакция организма. smileРаньше это был мой любимый разгруз, я могла без проблем на нем держаться весь день.

Питаюсь в пределах коридора, но вчера и позавчера немножко переборщила - были в гостях у Колиных родителей и его мама опять напекла для меня вкуснейших булок. Ещё и с собой дала... Я, конечно, не смогла удержаться smile.

Из спорта только то, что писала сообщением ниже. Немножко, правда, добавляю нагрузку. Но прям совсем немножко, чтобы не перегореть и не забросить все нафиг.

Ладно, хватит разглагольствовать, пойду белье поглажу, пока сынулька спит.

Оксана, 30 лет,167см, 55.4кг...
1 цель: 54 кг
2 цель: 52 кг
3 цель: 50 кг
/community/post.php?topic_id=24760 - заходите в гости, очень всем рада ;))
  Всего Страниц (27):    27262524232221первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.