Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Совершенство-оно так уже близко...-1кг....-1кг...........

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анютка, нос не вешай,упала-вставай поднимайся и ВПЕРЕД!!!
Кто не падал, тот и ходить не научился {#emotions_dlg.nekto}

У нас уже весной пахнет во всю!!!

Ольга 36 лет рост 173 см
очень хочется избавится излишек
живу тут /community/post.php?topic_id=23297

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот заканчивается 2-я неделя моего ЗОЖ. Ну назвать его здоровым это как то сильно преувеличенно особенно вчерашний день)))) 3500ККал!!!!!! Ну это все попкорн))) Уплела самое большое ведро при просмотре Санктум в 3Д. Потом так плохо было думала умру. Завтра подведу итоги.{#emotions_dlg.support}

Аня 33 года
сейчас 78кг а будет конечно же 64,летом))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да Олечка картинак как раз подходящая))

Аня 33 года
сейчас 78кг а будет конечно же 64,летом))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

держись, дружище -- вместе веселее худеецо!!!

Ольга 36 лет рост 173 см
очень хочется избавится излишек
живу тут /community/post.php?topic_id=23297

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оказывается жира много в организме. надо как то избавляться{#emotions_dlg.cd2}

Аня 33 года
сейчас 78кг а будет конечно же 64,летом))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Прошла тест и вот что получилось

Глубокоуважаемая Анна !
Ваш Индекс Массы Тела (21.4) находитcя в пределах нормы. Постарайтесь сохранить этот вес на долгие годы. Индексы центрального накопления жира (WHR, WTR, WAR) у вас превышают норму. Это означает, что жир у вас накапливается больше вокруг внутренних органов, чем под кожей. Эта ситуация является опасной для здоровья как на фоне нормального веса, так и повышеного. Вам рекомендуется проверить уровни в крови: холестерина, липопротеидов высокой и низкой плотности, триглицеридов и глюкозы. Признаков гормональных нарушений, которые могли бы привести к набору лишнего веса, у вас не обнаружено. Вероятнее всего, причиной лишнего веса у вас являются избыточное питание, превышающее вашу норму в 2085 ккал в сутки, либо наследственные факторы. .
---------------------------------------------------------------
Некоторые дополнительные параметры, которые были вычислены на основании ваших данных:
ИМТ (индекс массы тела) = 21.4 (норма 18-25) .
Индекс WHR (соотношение талия/окружность таза) = 0.72 (норма до 0.85) .
Индекс WTR (соотношение талия/окружность ноги) = 1.31 (норма до 1,5) .
Индекс WAR (соотношение талия/окружность руки) = 2.88 (норма 2.4) .
Безжировая масса тела = 49.0 кг .
% жирa в вашем теле = 30.0 % (норма 18 - 30 %) .
Базовая скорость метаболизма = 1516 ккал .
Ваша потребность в калориях составляет 2085 ккал в сутки

Аня 33 года
сейчас 78кг а будет конечно же 64,летом))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну вот я снова здесь.Полгода прожила с весом 65 кг при чем не отказывала себе ни вчем. но вот пришел новый год,а вместе с ним и 10 дней зажора и в итоге- О УЖАС 72кг{#emotions_dlg.eda}Я так не весила в самые ужасные дни. К примеру на 9 месяце я весила 76кг))) Нетрудно сравнить))Ну ничего для меня сбросить 7-8 кг не составит особого труда)))

И к весне я снова буду в форме!!!!

Аня 33 года
сейчас 78кг а будет конечно же 64,летом))))

ссылка

Послать личное сообщение

Стиль, привет! Я Твоя землячка. Буду забегать к тебе =))

Стройнею))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну что осталось всего две недели до заветной цифры, я думаю,что все таки у меня все получится,!!!

Аня 33 года
сейчас 78кг а будет конечно же 64,летом))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ага Марусь, я теперь второй день на кефире, исправляю))))))smile

Аня 33 года
сейчас 78кг а будет конечно же 64,летом))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Давай Маш,заводи себе дневничок, обязательно загляну)))) Ты знаешь мне эспандер нравится, но наверное он будет больше эффективен если каждый день раз по 100 делать))) Я занимаюсь по 60 раз, мышцы болят потом пипец просто как) Внутренняя поверхность бедра моя самая большая проблема,все худеет,а эта часть нет((( И никак не могу подобрать упражнения,которые хоть как нибудь поспособствовали уменьшению объема.

Аня 33 года
сейчас 78кг а будет конечно же 64,летом))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!С прошедшим Днем Рождения!!!smile

У меня тоже скоро отпуск (в начале августа), вот неделю был зажор, бока так и остались, бедра тоже, пытаюсь теперь исправлять что натворила))))))

Все получится, ведь не зря стараемся!)))smile

Маруська, 20 лет
176см
60-------58------56
есть---цель 1---цель 2
My diary - /community/post.php?topic_id=24204

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, я тут к тебе в гости заглянула smile , почитала дневник, на днях себе заведу, так что на будущее - забегай :)

И у меня возник вопрос: ты писала про свои приспособления спортивные - эспандер для сжатия и тренировки внутренней поверхности бедра - и как, эффективен? У меня с этим вобще жутчайшая проблема smile

Если очень захотеть - можно в космос полететь!
Маша,31 год, 156см. было 66кг...было:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня я 100% на кефире,так хорошо и легко себя чувствую)))

 

Аня 33 года
сейчас 78кг а будет конечно же 64,летом))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да кефир сегодне получился))) ЗАЖОРРРРРРsmile Завтра точно все получится!!!! Отпуск так уже близко..... солнце,море,пляж......Я добьюсь цели любым способом!!!!!!

Аня 33 года
сейчас 78кг а будет конечно же 64,летом))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День рождения прошел на УРА!!! Вечером пиво с шашлыком и природа)))) Утром на весах 63,800,но ничего сегодня помидоры и огурцы) А также кефир.

Коктейль ЗОЖ)))

Аня 33 года
сейчас 78кг а будет конечно же 64,летом))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Моему сыночку сеголня 8 лет)))) Ну и естественно празднование! 100 гр торта уже слопано, а еще только обед)))) ой как бы коридор не перепрыгнуть)))

Аня 33 года
сейчас 78кг а будет конечно же 64,летом))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня на весах 63,400 ))))).......

Аня 33 года
сейчас 78кг а будет конечно же 64,летом))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вот и я ) Доброе утро

Аня 33 года
сейчас 78кг а будет конечно же 64,летом))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не знаю будет ли у меня когда нибудь такая попка,но то что на море я поеду без животика и  свиных ушек -это точно!!!!!

Ну вот на такой позитивной ноте,заканчиваю свою себямотивацию и вперед на улицу- скакалка и обруч ждутsmile

Пока-пока,до встреч в эфире)))))

Аня 33 года
сейчас 78кг а будет конечно же 64,летом))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну а я конечно стремлюсь к такому:

Аня 33 года
сейчас 78кг а будет конечно же 64,летом))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну или так:

 

Аня 33 года
сейчас 78кг а будет конечно же 64,летом))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Едем дальше, итак понятно что кушать надо умеренно и спортом необходимо заниматься!

Но если твой вес тебя постоянно не устраивает,значит,тебе пора задуматься а не является ли это навязчивой идеей.

Все мы знаем такую страшную болезнь как анарексия, никогда не стоит доходить до такого:

Аня 33 года
сейчас 78кг а будет конечно же 64,летом))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну начнем с того,что может быть с тобой если будешь много кушать и мало двигаться:

Ну естественно до таких размеров мне ооооочень далеко,но ведь на самом деле это же реальная женщина с реальными формами!

Аня 33 года
сейчас 78кг а будет конечно же 64,летом))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну не совсем конечно сегодня овощи)))) И хлопья кукурузные тоже,и нафига я их купила, теперь каждый ечер как семечки грамм по 30 лопаю)

Срочно нужна мотивация!!!!!!

Раз ко мне никто не заходит,значит буду сама себя мотивировать!!!

Итак поехали.......

Аня 33 года
сейчас 78кг а будет конечно же 64,летом))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня мои друзья овощи и фрукты)) Два дня зажора это черезчур, теперь буду организм очищать!!!

Аня 33 года
сейчас 78кг а будет конечно же 64,летом))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ужас,у меня вчера случился вечерний зажор да еще и пивопитие)))) НО!!!! Утром на весы а там отвес -500гр,да еще и в коридор уложилась,даже скажу больше 1242ккал))))

Завтра разгрузочный день на овощах,послезавтра гречка с кефиром,в субботу к нормальному рациону!

Аня 33 года
сейчас 78кг а будет конечно же 64,летом))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Олечка спасибо за поддержку!!!

 

Аня 33 года
сейчас 78кг а будет конечно же 64,летом))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Молодец! Всегда приятно когда есть результаты!

Оля:36 года, Рост164 было: 96 потом 78(100-85-115)-сейчас:70 (94-80-110)- будет: 58. /community/post.php?topic_id=12022
Тот кто хочет , тот ищет возможности, а кто не хочет - причины.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я сегодня взвесилась и сделала замеры ))) Ну что после разгрузочного дня 64,400) Объемы тоже порадовали минус 2см в талии,-1 см в животе,-0,5см в бедрах и -0,5см в верхней части ноги)))

Вообщем я сегодня в прекрасном настроении,главное не сбавлять темп и удержать уже достигнутые результаты!!!!!

 

Аня 33 года
сейчас 78кг а будет конечно же 64,летом))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот - разгрузочный день,думаю выдержу без особых проблем,если все будет нормально среди недельки еще дин сделаю)

Сейчас устрою уборку с мытьем полов,а потом готовку) Вечером как всегда: скакалка,обруч,диск сегодня силовые упражнения.

Желаю себе удачи!!!

 

Аня 33 года
сейчас 78кг а будет конечно же 64,летом))))
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика