Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Общие Цели
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Bereza, K_o_t, rodrighes
    Тема:
НАБОР В ГОНОЧКИ *Июньские бабочки* (с 7 июня по 9 июля)

 
     Эта тема была закрыта модератором.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

По вопросам зачисления в гонки обращайтесь в тему-дубль "Майские жуки" стали "Июньскими бабочками" - открыт набор!

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. Esprit

2. ireena

3. modimena

4. Asssya

Аня. 27 лет
Заходите в гости! /community/post.php?topic_id=24458

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. Esprit

2. ireena

3. modimena

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а меня возьмете?

1. Esprit

2. ireena

Я Ирина, 29 лет
Мой рост 160, хочу 52 кг, сейчас 58 кг,был 68 кг
дневничок /community/post.php?topic_id=21340

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добавляй себя в список, как я это ниже сделала :)

/community/post.php?topic_id=39967 (НУЖНА ПОМОЩЬ!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

прикольно!!! Хочу, хочу, хочу...может это поможет избавится от последних 3-4 кг....подарок себе к дню рождения сделаю! Я играю!

 

было есть будет!!!
81.....72.....65
Меня зовут Наталья, мне 33 года, рост 174см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. Esprit

2.

/community/post.php?topic_id=39967 (НУЖНА ПОМОЩЬ!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, 7 июня стартует второй этап гоночек "Майские жуки", который теперь называется "Июньские бабочки". Присоединяйтесь - будем порхать вместе :)

Все вопросы к администратору и организатору Valen_Tina.

 

Отчитываемся каждый день по форме:

1. КК, БЖУ: да/нет - +/-10 баллов (один разгрузочный день в неделю +10 баллов)

2. 8 стаканов воды - +/-10 баллов

3. Спорт. нагрузка: и аэробная и силовая!!! - за 10 минут 10 баллов (за минуту 1 балл)

4. Не есть за 3 часа до сна - +/-10 баллов

5. Косметические и процедуры по уходу за собой (брови, маник.р, пиллинги, масочки и т.д.) - за каждую 1 балл

6. АнтиЦеллюлитныtе процедуры: +10 баллов (за отсутствие баллы не снимаются)

7. Прогулка на свежем воздухе - +/-10 баллов (не важно, 15 минут или 3 часа, главное - гулать на свежем воздухе, оторвать папоу от стула/кресла)

8. Алкоголь: разрешена ПОРЦИЯ в день - это еще +10 баллов, все остальное шрафуется: -10 баллов

9. СВОЯ задача на неделю - +/-10 баллов (можете придумать что угодно: читать каждый день 5 страниц, каждый день пить воду на тощак, делать растяжку, не есть на этой неделе шоколад/выпечку и т.д.)

 

Еженедельный отчет по форме:

1. Сумма баллов за неделю (сумма семи ежедневных отчетов)

2. Изменения веса (за +/-100 гр соответственно +/-10 баллов)

3. Изменения объемов (за +/-1 см соответственно +/-10 баллов)

4. ВСЕГО БАЛЛОВ ЗА НЕДЕЛЮ:

/community/post.php?topic_id=39967 (НУЖНА ПОМОЩЬ!)
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика