Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Дневничек - 8 к за 3 неделе. И как с этим справится

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

проехала 12 минут... сеня 20 минут минимум...и зарядить девченок бы еще на фитнесс...))) вес блин еле ползет... с такими успехами нифига у меня не выйдет((( за вчера всего на 200 грамм вниз... это ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ мало. накдо сеня попробовать после двух не есть)))

ссылка

Послать личное сообщение

О да. главное сегодня еще проехаться на велике хотя бы минут 15

ссылка

Послать личное сообщение

И так...настала самая сложная часть дня....я дома и мой дорогой холодильник с каждой минутой манит меня все сильнее... зато сегодня с девочками позанимались 40 минут...еще и обернулись с гелем антицеллюлитным... банда шуршаших пакетиков была)))

ссылка

Послать личное сообщение

Вот я и говорю что одни расстройства((( Сегодня только минус 200 грамм.  От своего плана отстаю на целый кг. сегодня надо постараться минимум еды... блин осталось две неделе.. где то на форуме прочитала что за 10 дней голодания можно 7 кг скинуть.... может попробовать сегодня??? только уже без активии не могу....

ссылка

Послать личное сообщение

эх((( Что ж за день. наелась опять((( как же умерить свой жор? он явно непобедим))) но правда в корридор уложилась.  спорт на работе опять отменился((( проехала 10 минут на велике и ...замерзла наверно)) ладно. зато я наконец попробовала свой суп и рыбку))) можно уже и не кушать)))

ссылка

Послать личное сообщение

Блин как живот болит...чет сеня наелась...тонну всего съела и сейчас умру. одно успакаивает. что ела в ....3...было бы афигенно завтра сбросить...только мой живот-шар наверно только прибавит((((завтра еще фитнес надо обязательно. а то сегодня с этой работой ничего не вышло

ссылка

Послать личное сообщение

А так все было хорошо в пятницу??? Съел килограм хурмы и утром отвес... а эти дурацкик выходные все испортили.... все))) на неделе есть минимум буду...сеня вот утром активию и в течение дня вода и максимум это хурма..... хватит уже жрать...и так слон(((

ссылка

Послать личное сообщение

блин..толи весы дурацкие толи не знаю что... вхожу в коридор... фитнесом занимаюсь а вес растет... скоро плакать буду

ссылка

Послать личное сообщение

Как же болит туловище.... нашла место весам где мне нравиться... типа вес сейчас 58... вот как в этом месте бедут показывать 52 можно будет весы переставить в место кривого пола))) сегодня на работе занимались с синди кроуфорд 30 минут ... вот блин интересно худеется с этого или туловище накачивается??? поняла что не люблю и не хочу себе накаченое туловище. хочу просто убрать нижнии округлости)))

ссылка

Послать личное сообщение

да уж))) опять я))) и теже цели...к декабрю хочу 50. фитнес по 30-40 минут 3 раза в неделю с девочками на работе.... долой огромный живот...отвесы смогу контролировать наверно с завтрешнего дня. надо найти уютное место для весов)))

ссылка

Послать личное сообщение

Фигня все это...пипец. в выходные пола шашлычек куриный...в корридор вписалась и все...вес что неделю назад... неделю сбрасывала и за 2 дня все вернулось. и как после этого худеть??? сама злая, на мужа ору, мозг 2м выношу. Сказал что запрещает мне худеть. Нервы чтоль бережет??? Так что все мои мечты и надежды можно оставить позади. Что будет то будет.Изотпуска приеду буду учиться медленно худеть. Хотя уже все опустилось и веры неосталось. аэто наверн самое худшее

ссылка

Послать личное сообщение

Во)) Съел пол яблока и все наладилось. Только чет как худеть начинаю так себе толстой кажусь.

ссылка

Послать личное сообщение

блин кажется скоро сорвусь... сижу и думаю о еде...может перед дачей не стоит разгруз устраивать то??

ссылка

Послать личное сообщение

Ну блин, так я ваще не играю. На одних фруктах скинуть только 200 грамм??? Это как то не честно на мой взгляд. Или может всему виной, то что я воду вечером допивала??? Да не должно вроде. Ну сеня вообще туловище мое, держись. Сегодня у нас в меню ряженка, ряженка и ряженка. Правда тебе повезло, дорогое мое тело, что она 3,2 жирности. А так блин..ну максимум тебе еще яблоко может достаться. И ВСЕ!!!! И если завтра ты меня так же огорчишь....очень будет грустно. Только вот делема.... сегодня в деревню едем...а весы дома....с сабой чтоль взять их??? или в деревеньке тоже не есть и приехать обрадоваться....или огорчиться...это уж как пойдет. Но мне всеровно не нравится что-то темп. Так у меня не выйдет за 2 недели до 50... нуадно до 52.... это еще 5,2 куда деть???

ссылка

Послать личное сообщение

Упражнения сделала))0 мАлАдЕц я))0 Осталось обруч под маргошу крутануть тоже сеня надо минут 40.... и не дай бог отвеса не будет. Тогда разозлюсь и ваще... или перестану есть или объемся и умру.))))

ссылка

Послать личное сообщение

блин что ж делать то...неужели ничего не получится(((( плякать буду((( Еще и складки на спине. что делать не знаю.все прям дипрессия сейчас меня раздавит)

ссылка

Послать личное сообщение

Про глину: ну типо см должны убираться от смеси. а просто от глины кожа гладенькая гладенькая...поидеи еще и целлюлит убирает))))

ссылка

Послать личное сообщение

работаю... ну кроме работы вплане. поздно съел 30 грамм.... вот пришла с работы. голова так болит пипец какой то. умру сейчас......как же блин сеня с фитнесом быть......

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как это дома сидишь? Не работаешь что ли?

Никогда с глиной не пробовала. А какой эффект должен быть? Я делаю кофейный скраб ))

Может, нинада халвы? Лучше чаю с медом ))

.

ссылка

Послать личное сообщение

Велик это круто. Мы тоже все планируем купить.....никак не получается.... у тебя видешь и так есть нагрузки, а я то дома сижу))) Приходится насиловать)))) Глина обычная голубая в аптеке продается. пакетикразводишь с ч. ложкой корицы, ложку кожу 1.4 ложки перца и 5 капель апельсинового масла..... нажешься и в пленку заварачиваешься.одеваешь че нить теплое и можно побегать по квартире))) минут 40. вчера это мутила)))) Блин без сладкого башка болит. съемка я халвы 50 грамм)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет-привет!

Отвесики - это приятно ))) У меня тоже. Осталось 100 грамм!
У тебя ещё и спорт! А я забила на это дело, надоело себя насиловать, спортом занимаюсь только тем, который нравится, и только тогда, когда хочется  - зарядку по утрам делаю и гуляю почти каждый день не меньше часа. Хотя я часто в походы езжу и скалолазаньем там занимаюсь - вот это я люблю )) Ну ещё велик есть, только я в этом году ещё на нем не каталасьsmile

А что за глина для обертываний?

 

.

ссылка

Послать личное сообщение

Доброеутром!!!! Сегодня микро отвесик 200 грамм. Сеня подготовка к разгрузу. Сделала на весь день фруктовый салат. И все! Больше ничего сеня нет (((( А завтра разгруз на зеленом чае. ))) Надеюсь догоню моего мега плана... ))) Вчера зато нагрузка была неплохая. Сделала упражнений (по диону делала час) , покрутила обруч 40минут. Даже с собакой погуляля целый час))) А еще и мега обертывание попробовала... Что то мне кажется с просто глиной без примесей кожа мягче, чем со всякими там корицами перцами маслами)))  Ой надо ж глину купить))) Закончилась) Поеду сейчас в институтик, потом в садик) И сеня домой поздно прийду. Кушать не буду уже))) Удачи мне)

ссылка

Послать личное сообщение

 Инки, Пасиб за потдержку)))) Торт съел. сеня все со сладостями впесалось. только 3гр жиров больше. зато сделала обертывание. Ну может правда завтра на фруктиках и овощах... а в пятницу разгруз. решу по настроению))) просто я расписала в день по 400 грамм минус и тада у меня получится что хочу. ))) Завтра наверно не стоит ждать отвесе с таким корридорчиком ((( посмотрим ладно. еще не все потеряно. сеня обруч покручу минут 40 постараюсь. щя упражнения доделаю...уже нет сил туловище поднимать))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну за два года у тебя плюс 4 кило? Это же вообще фигня )))

На чае я бы померла с голоду вообще. Я пробовола разгрузы на кефире, молокочае и твороге. Мне больше всего понравилось на твороге - самый неголодный разгруз. На кефире и молокочае тоже терпимо, но слабость такая и под вечер все-таки охота жрать, есть шанс сорваться. А на твороге (я беру 600 грамм обезжиренного на 6 приемов пищи) есть вообще не хочется и получается 500-600 ккал всего за день. Ну я ещё кофе пью, когда разгруз, только безо всего или с сахарозаменителем.

Если торт доедаешь сегодня, то разгруз лучше через день, говорят, так полезнее )))

Да не переживай, ну что такое 200 грамм? Это же стакан воды!

.

ссылка

Послать личное сообщение

Ваще блин ваще.... сеня не то что отвес сеня привес 200 грамм. Жесть. Все. Сеня доедаю этот блин тортец а больше ниче не ем...сеня и завтра зеленый чай....ну максимум фрукты (яблоки)Жесть вообще. Сейчас расплачусь и разозлюсь. Или наоборот))))

ссылка

Послать личное сообщение

Позанималась))) Блин а мой все ест. уже начинаю злится что он ест а я нет)))))))))) Смешно и грустно)))

ссылка

Послать личное сообщение

Да он 2 года набирался)))) Вот считай сеня качнулась))) Было 800 вчера 900 сеня 1100 ))))))))))) Надо этот несчастный любимый тортик доесть и разгруз. Нормуль разгруз  на чистомзеленом чае интересно??? Все пойду прес качну и напишу щя))) Спасибо , девочки, за общение. Оно реально дико помогает. Сеня наелась как слон. Так стыдно так стыдно. У мамы на работе съел рыбку с овощами...сверху блин сыр не соскребался...и потом в 5 бутер с рыбой.... Но всеровно много вышло

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Блин, я на 1000 кк, если постоянно, то не худею. Только качели помогают, я делала  пару дней 1400-1600, пару дней 800-1000. Можешь так попробовать, если хочешь.

Круто, 2 года вес держишь!

.

ссылка

Послать личное сообщение

Привет Инна! Я года 2 назад на дионе с 64 до 53 худела...потом что т бросила все это дело))) Вот сейчас опять надо))) Ну я хочу до отпуска по максимуму потом уже не спеша. Я тоже лентяй еще тот))) Корридор 1200-1500 но я максимум сейчас 1000. Не добираю или максимум зеленое. Сейчас правда вечерами после 6 вода мой друг))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!
Я Инна! smileЖелаю удачи! А ты раньше уже худела?
А какой у тебя коридор калорийности?


Я начинала с такого же веса примерно. У меня на это три месяца ушло. Хотя я разгильдяйка, часто балую себя вечерними посиделками в кафешках )) И спортом не очень люблю заниматься )))

.

ссылка

Послать личное сообщение

Loki, я б не сказала что у меня сейчас жесткая диета. А почему вернутся??? Если постепенно так и не выходить из корридора. Еще я где слышала, что если вес 3 месяца продержать на одном уровне то он так и останется. А к отпуску хочу быть не таким огромным слоном.

ссылка

Послать личное сообщение

А фото вот... это ужас какой то))) Ой. А как вставить изображение?? Не пойму что то

ссылка

Послать личное сообщение

Фитнесом стараюсь заниматься. Но ... лень блин мне мешает..... каждый пн,вт,ср, чт у меня пресс и обруч пока 25 минут, по средам обертывание глиной, и через день скрабик с кофеем и масаажек с апельсиновым маслом..... Ну мне кажется что 8 ку эти лишние ОЧЕНЬ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НА ЭТИ ВОПРОСЫ.....МОГУТ ОТВЕТИТЬ ТОЛЬКО ФОТО....

Фото в студию!!!Если проблема-все помогут,а если всё " АЛЕС ГУД"-комплиментов море будет!!!!Не стесняйся...-ты КРАСОТКА!!!!   Вот я....и то выставила на суд ФОТО!

Рост-157;28 лет;вес:68(есть)...63..60..55..49(верну!!!)
/community/post.php?topic_id=23413

ссылка

Послать личное сообщение

А зачем тебе именно 50 и именно к отпуску? У тебя и сейчас вес абсолютно нормальный, а цель ты себе ставишь заоблачную. За 3 недели здоровым методом можно потерять 1.5, ну максимум 3 кг, и то при условии, что они лишние. Твоей же цели можно (если можно) достичь только жесткими диетами, и потерянные кг вернутся очень быстро, еще до окончания отпуска.

Не лучше ли сосредоточиться на проблемных местах, заняться фитнесом и к отпуску прийти подтянутой и спортивной?

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Послать личное сообщение

Вот какие ж эти подружки вредные))) В выходные приезжала подружка...привезла тортик.... не могу ж я просто на него смотреть...вот по утрам ем по кусочку.... а там жиров на 10 больше белков. И весь день ломаю голову где взять белок??? Вчера хоть рыбка была... а сеня нет. И что делать не знаю.... А сеня надо срочно белок найти.  Пойду пока на работку...Сегодня с 10 группой (2-3 года). Покка за ними побегаешь точно что нить скинешь...может и минус тортик получиться)))))))))))))))))) А пока буду думать про белочки)))))

ссылка

Послать личное сообщение

Добрый день/утро/вечер ))) Вот решила чтоб в блогах не пачкаться тут писать. У меня супер цель))) К отпуску 19 июня сбросить минимум на данный момент -7.4. Тада будет 50. Зовут меня Ольга. мне 24. рост 167 сейчас вещу 57.4. И просто срочно надо достичь цели))) Если кто поможет, потдержит, направит буду ОЧЕНЬ рада.

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика