Танюш, РґРѕР±СЂРѕРµ утро  Как дела РІ Ливане? Как дочки? Как сама?  РљРЈРґР° ты подевалась совсем?

Наташа,поздравляю с отвесом,так держать !!!!

Verona79 пишет 04.03.2013 в 12:04 (ссылка):

РЈ меня неожиданный отвес после РґРІСѓС…-недельного  Р·Р°СЃС‚РѕСЏ)))))   было 66.300-66.500 (колебался РІ этих цифрах), Р° сегодня 65.000 РєРі. Ничего РЅРµ понимаю, почему

Танюшка, поздравляю с годовщиной свадьбы!!!!!

Наташа,привет.У меня ожидаемый привес - 1 кг - у нас был праздник - 16 лет свадьбы,ходили с мужем в ресторан на опен буфет.Сегодня снова слежу за калориями ))).А Как ты?

Тань, привет))) Как дела, как успехи?

Пожалуйста ))),Наташа.

Verona79 пишет 01.03.2013 в 11:29 (ссылка):

 РЎРїР°СЃРёР±РєРё, Тань, РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ))))) Р’СЃРµ записала себе

Наташа,калорийность хлебушка - хобыз асмар (черный хлеб типа лаваша) 171 кк,белки 9.4,жиры 1.3,угли 53.1

Хобыз таннур - 159 кк,белки 7,жиры 1,угли 36

Хлеб арабский белый(хобыз араби абъяд) 295 кк,белки 10,жиры 0.8,угли 62

Verona79 пишет 27.02.2013 в 19:45 (ссылка):

 Р—РґРѕСЂРѕРІРѕ. поздравляю!!!!!  

Verona79 пишет 27.02.2013 в 12:20 (ссылка):

 СЃРїР°СЃРёР±РєРё, Тань))))   Р° хлебушка? 

Утром отвес был 400 гр.Сегодня позанималась 30 мин на велике и ходьба по магазинам 2 часа.Питание в норме

 РљР°Р»РѕСЂРёР№РЅРѕСЃС‚СЊ - Лябне - 165 РєРє,белки 9,жиры 12,углеводы 5

Сыр халлюм 310 кк,белки 20,жиры 24,угли 3

Сыр дубль крем 245,белки 15,жир 18,угли 6

Сыр аккеуи (как для манаиш) 285кк,белки 18,жиры 22,угли 4

Лябан - 60 кк,белки 4,жиры 3,угли 4

Verona79 пишет 27.02.2013 в 11:55 (ссылка):

Тань, привет. Обстановка напряженная конечно, РЅРѕ тут, РіРґРµ РјС‹ живем, РІСЃРµ СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ. РњС‹ живем РІ Дрейкише, это район Тартуса.  Р’СЃРµ проблемы сейчас РІ Дамаске, Халебе Рё Дэраа.

Verona79 пишет 27.02.2013 в 11:53 (ссылка):

 РЇ здесь РІ РЎРёСЂРёРё тоже уже давно, приехали, РєРѕРіРґР° старшей дочке был 1 РіРѕРґ, Р° сейчас ей уже 17 исполняется. Так что 16 лет почти уже. ПРиехали после института, учились вместе. Язык знаю, РЅРѕ РЅРµ совсем(((( Рў.Рє. сижу РґРѕРјР°, общение сама понимаешь какое - семья, родственники. РќРЈ магазины((((

Блюда - это даааа, очень вкусные, Рё калорийные((((   КАлорийность лабне СЏ РїРѕРєР° РЅРµ нашла, РЅР° банках, ято СЏ покупаю, почему-то РЅРµ пишут((( Буду рада, если поделишься. Р° какие это сыры? которые белый соленые? СЏ РёС… покупаю обычно. Рђ колорийности РЅРµ знаю(((((

Наташа,как у вас сейчас обстановка в Сирии?Ты где живаешь - в Дамаске?

Привет,Наташа,рада,что ты откликнулась ))).�мена дочкам выбрали вместе с мужем .Ульяну назвали потому что имя понравилось и так совпало,что она родилась 22 апреля - в День рождения Ульянова - Ленина.А Карину назвала старшая дочка.Еще до моей беременности она увидела во сне,что у нее родилась сестренка Карина.А потом уже когда я забеременела и сделали УЗ� - само собой - назвали дочу Карина ))).В ливане я уже 15 лет,мне тут нравится,вросла в эту страну,традиции,полюбила ее и чувствую себя тут великолепно .Я сюда приехала в 18 лет почти,молодая была,быстро выучила язык и адаптировалась.

РЇ тут уже РЅР° сайте СЃ 2009 РіРѕРґР°,наверное,стройнею.Дохожу РѕС‚ 68 примерно РґРѕ 60,потом расслабляюсь  СЃРЅРѕР° набираю.Грешна,люблю покушать РІРєСѓСЃРЅРѕ.Знаешь,какие тут блюда вкусные есть,РєСѓС…РЅСЏ-то похожа СЃ СЃРёСЂРёР№СЃРєРѕР№.Так что надо избавиться РѕС‚ зажоров Рё сохранять вес РІРѕ что Р±С‹ то РЅРё стало.Рђ то РєРѕРіРґР° набираю вес - Сѓ меня настроение портится ))).

Розочки сделаны не из бумаги,не знаю,что за материал,он пористый,немного эластичный,среднее между бумагой и пенопластом,трудно описать .А на сайте такие розочки были сделаны из салфеток.

Если тебе нужно калорийность лябне,арабского хлеба и сыров типа халлюм и аакеуи - у меня есть информация,могу поделиться

Verona79 пишет 08.03.2011 в 08:46 (ссылка):

Р�гтересные поделки))) Р° розочки РёР· бумаги или РёР· пластелина? РЅРµ РјРѕРіСѓ понять 

Таня, привет))) Проглядела твой дневничок, правда РЅРµ весь (страничек РјРЅРѕРіРѕ, Р±СѓРґСѓ смотреть постепенно , молодчинка,что РЅРµ опускаешь СЂСѓРєРё Рё РЅРµ смотря РЅРё РЅР° что идешь Рє цели)))))

РЈ тебя РґРІРµ дочки?   Р�мена РЅРµ арабские ,  С‚С‹ так хотела?  РљР°Рє жизнь РІ Ливане?

Очередная попытка постройнения

Вес 65.1,вода,питание в норме,спорт - велтенажер - присутствует.

Вес 65.4 ,почти ежедневно спорт,питание в норме.�ду дальше.�нтересно.на сколько еще получится снизить вес до Нового года

Сегодня вес 67.4 .Вернула показатели ,которые были РґРѕ выходных.Вчера Утром велик 60 РјРёРЅ Рё вечером Р·Р° то,что поела РїРѕРїРєРѕСЂРЅ - 45 РјРёРЅ.Отработала С‚Рѕ что съела

После выходных привес 1 кг.Борюсь с последствиями.Вчера и сегодня 60 мин велотренажера,кк в норме

Как не сорваться в выходные в обжорство,когда столько соблазнов

Опять двадцать пять.Вернулась.Начало -17.10.2012.

На этой неделе порадоваться нечему.вес 64.1,спорт каждый день по 1 часу.питание не идеальное,были зажоры несколько дней.Времени всего 2 недели осталось,а воз и ныне там ((((.Лишних 4 кг.

Неделя с 21 по 28 мая.�зменение веса с 65.6 - 64.8,минус 800 гр.За неделю потрачено 3232к,спорт ежедневно - велик,в воскресенье сквош.Питание в норме.

Неделя с 14 по 21 мая.�зменение веса с 66.3 - 65.6.Минус 700 гр.Спорт почти ежедневно.В пятницу и субботу небольшой перебор по КК,в пределах 2 000.Начинаются КД.

Неделя с 7 по 14 мая - результат минус 1 кг.Вес сегодня 66.3.Всю неделю почти ежедневно спорт,за исключением сегодня(зато был поход за продуктами и уборка).В остальные дни по 1 часу велик,в субботу пол часа велика.Питание все зни в зеленом КК.

Вес 67 ровно.Со 2 мая по 7 - минус 1.4 кг.Вчера 1 час сквош,1 час бултыхания в бассейне с ребенком.Сегодня 1 час велик.Питание в норме все дни со 2 по 7 мая.

Вес 68.�з спорта пока велотренажер минут по 30 в день.нужно добавить ходьбу.После покупки машины совсем перестала ходить((((.Питание в зеленом КК.

� снова я тут.Вес 68.4.питание пока в норме,надо привести себя в форму,чуть меньше 2 мес. до поездки домой.5 лет не была там.Надо выглядеть хорошо.

Дорогие  РїРѕРґСЂСѓРіРё!

Желаю вам РІ этот замечательный день 8-РіРѕ марта большого счастья, РѕРіСЂРѕРјРЅРѕР№ любви,  крепкого Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ Рё долгих лет жизни!

с праздником тебя, Таня, и твоих девочек!!!

Урра,вес 66.7,наконец-то немного снизился от 67 с чем-то.Вчера вечером напал жор,съела 1 морковку и 1 ст.л варенья из айвы.Небольшой перебор в КК.Сегодня Активность - Упры на пресс.Лень какая-то навалилась,надо ее пересилить

Вес 67,спорт 30-дневка с Джиллиан.Сегодня отжимания было легче делать.Упры на пресс+.Кк зеленый.Вода более 2 л.

Вес 67,6.Спорт- 30 мин. ходьбы,было бы больше,но пошел дождь и все испортил,дома еще "догналась" 25 минут велотренажера.Все упры на пресс сделала.КК зелененький

Сегодня вес 67.5,вчера в ночи захотелось съесть 2 печеньки,доча дала всю пачку.....за чтением книжки печенье пропало)))))ПО кк естесссно вчера перебрала,но незначительно.Сегодня КК радует зеленым цветом.Активность - упры на пресс и занятие под диск "похудей за 12 недель".Хоть тренер и вяло разговаривает,но мне нравится под нее заниматься,все мышцы прорабатывает

Большое спасибо за поздравление,Ксюшка !!!Очень приятно

СЃ праздником тебя, Танюша!!!