Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Посидим - Поговорим
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Летящая, Владилена, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Что можно съесть на 100 калорий (чтоб побольше да повкуснее :))))

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

хи))) я бы салат съела. Вот такой например мой собственный рецепт:

Капуста, китайская (пак-чой), необработанная (100 грамм)
Перец, сладкий, красный, необработанный (50 грамм)
Майонез Ряба "Легкий" (10 грамм)
Кукуруза Бондюэль (50 грамм)

Даже меньше 100ккал)) окола 80 smile зато 210 грамм - наешься легко.

Еще я люблю кефирчик выпить Биобаланс 0% жирности - в 250 гр 73 ккал (халява) smile

Ну или арбуз 350 гр = окола 100 ккал (объем большой, но есть потом больно быстро хочецца опять)

А еще можно куриное бедро без кожи весом готового 50-60 гр. запечь в микроволновке, быстро и тоже окола 100ккал. Я его предварительно в луке мариную часик, как шашлычок.

Выбор за вами! smile

Лена 28 лет. Рост 165 см.
80------- ---------59---------55
было----сейчас----цель3----мячтаа

There’s nothing I’m afraid of
I’ll show you what I’m made of

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
я бы натрескалась овощей и пила бы очень-очень много зелёного чая (отбивает голод)
обитаю в закрытом дневнике) стучитесь - буду рада всем!!
/community/post.php?topic_id=52711

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

peppi нет пакетик быстрорастворимого. петровская слобода 3 в 1 например. голод отбивает часа на полтора

**Хочешь быть худой-учись быть голодной**

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я бы скушала арбуз.

Мне 29 лет. Есть сынок 10 лет и сынок 3-х лет. Вес 53. Рост 164.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
sheldaventra, кофе с полбанки что ли сожрать?)
А меня Даша зовут.
Рост 1,73 м
65 было ~~¤¤¤~~ 54 стало
Жизнь - это просто такая фигня, которая происходит. ©Гомер Симпсон

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

быстрорастворимое кофе или горячий шоколад!

**Хочешь быть худой-учись быть голодной**

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А что, если кефир взбить с ягодами? Вкусно и калорий мало.

«Человек, который никогда не совершал ошибок, никогда не пробовал делать ничего нового».
Альберт Эйнштейн

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Творог. А еще я полюбила ряженку пить в последнее время. Обожаю также салаты из свежих овощей. Так что я не оригинальна =)

Живу тут: /community/post.php?topic_id=199

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Кефир или творог )
А меня Даша зовут.
Рост 1,73 м
65 было ~~¤¤¤~~ 54 стало
Жизнь - это просто такая фигня, которая происходит. ©Гомер Симпсон

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я бы съела кусочек рыбки и овощи (огурчики, помидорчик)
Вика, рост 167, попытка №1..1.
Было107 (17.11.2013), и 87 тоже было,
Вес сегодня 105,4 (-1 кг 600г)
1 цель 103
2 цель 99
3 цель 95
4 цель 91
5 цель 87
Хочу 75 кг.
ВСЕ ВОЗМОЖНО!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я бы отварных креветок поела.. 120 гр (без панцирей) это примерно и есть 100 кк...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

от погоды зависит..если жарко, то можно и салат, а так творог, рыба или куриная грудка..

Лариса 46/167/71,8. На Дионе с апреля 2009 вес - 85 кг, июль 2010 - 65 кг,попытка номер 2....цель 68 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже выбираю салат :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я бы 20 грамм шоколада любимого съела )) Мало, зато вкусно!

.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Если на ужин, то для меня выбор однозначный: обезжиренный творог!

32, 161 см, 49 кг
Сыновья (8; 5,7; 3)
Все мои планы воплощаются в жизнь! Все мои желания сбываются!
/community/post.php?topic_id=22372

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

салат однозначно) огурцы, капуста, морковь, зелень, редиска, помидоры - выбор огромен!!! главное, чем заправить. маслом или сметаной, но ток не майонезом.

Веруняша
27лет,168см
ближайшая цель - минус 6кг, а там посмотрим

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

капустно-огурцовый салат с укропом и кинзойsmile

мама троих детей ;-)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

огурцов, зеленОго горошка и грибов!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а я бы съела рыбку и пару редисок )))

Твоя жизнь будет такой, как то, что ты сейчас делаешь, а не такой, как ты думаешь.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

или 100 грамм творога 1.8%

или 5 хлебцев Finn Crisp

или 1,5 ореховых пирожных

рост 163 см
вес 53
Не худею. Просто живу.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

30 грамм овсянки развести кипятком, добавить корицы. Сытно!

рост 163 см
вес 53
Не худею. Просто живу.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Салаты - это однозначно самое простое и быстрое решение (плюс мнооого выходит smile)

Вот, села посчитала, что примерно можно "уложить" в 100 ккал:

--> 1/2 яйца (40 ккал) + 100 г огурца (11 ккал) + 100 г редиски (16 ккал) + 25 г зеленого лука (5 ккал) + 50 г нежирного йогурта (28 ккал) = салат
--> 175 г моркови (72 ккал) + 50 г йогурта (28 ккал) = салат
--> 1 яйцо (80 ккал) + 40 г огурца (4 ккал) + 40 г помидора (7 ккал) + 10 г зеленого лука (2 ккал) + 1 ст.л. йогурта (9 ккал) = салат
--> 100 г капусты (28 ккал) + 100 г огурца (11 ккал) + 25 г зеленого лука (5 ккал) + 1 ст.л. легкого майонеза (37 ккал) = салат
--> 100 г помидоров (18 ккал) + 100 г огурца (11 ккал) + 100 г сладкого перца (26 ккал) + 25 г лука (10 ккал) + 2 ст.л. обезжиренной салатной заправки (35 ккал) = салат
--> 150 г вареной свеклы (66 ккал) + 40 г консервированного горошка (16 ккал) + 20 г лука (8 ккал) + 1 ст.л. йогурта (9 ккал) = салат

или:

--> 75 г зернистого творога (66 ккал) + 100 г огурца (11 ккал) + 100 г редиски (16 ккал) + 25 г зеленого лука (5 ккал) = творог с овощами
--> 1 яйцо (80 ккал) + 50 г консервированного горошка (20 ккал) = омлет
--> 1 яйцо (80 ккал) + 20 г лука (8 ккал) + 30 г шампиньонов (8 ккал) + 30 г помидоров (7 ккал) = омлет
--> 100 г кабачков (39 ккал) + 50 г моркови (21 ккал) + 50 г отварного картофеля (38 ккал) = рагу
--> 50 г тушеной свеклы (38 ккал) + 50 г моркови (21 ккал) + 50 г отварного картофеля (38 ккал) = рагу

А еще можно сварить себе суп - тоже и много, и сытно выйдет (кубик бульонный (или без оного) + всяких разных овощей по чуточке). Ну, и понятное дело, кефир никто не отменял smile

Ирина, 34 года, 158 см.
Было 75, стало 57.
-------------------------------
Опять 75...
Будет 55. Но только немного позже ;-)
Сыну 2.5 года.
id=44355

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я бы похрустела огурцамиsmile

Маргарита (Марго, Марика, Ритусик...), 19 лет.
Рост 178 см, вес был 75___сейчас 65-66___будет 63 кг (к Новому Году)
Моя жизнь на:
/community/post.php?topic_id=28332

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Олька, 22 года. Рост 160см.
№1 77кг есть!
№2 65 кг
Ставьте перед собой большие цели, по ним тяжелее промазать!!!
ЛЖ id=36888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

100г творожной сладкой массы 2%

или 250г детского яблочного пюре без сахара)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Салатик из огурцов

Евгения. Мне 32, рост 163,
71.....66.....55
было..есть...хочу
Сама себе начинаю нравится!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я бы съела банан или выпила стакан кефира!!!

Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

на ужин лучше есть белковую пищу. 120 г обезжиренного творога с корицей - самое то. И вкусно и полезно :)

HAKUNA MATATA
29 лет, рост 167
Вес неважен, важна фигура.
Никакой спорт не компенсирует неправильное питание. Проверено на себе.
Билдим мышцу тут: /community/post.php?topic_id=26526

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

фрукты,овощи. smile Я иногда ем банан если совсем невмоготу а калорий не осталось почти)

рост 167, было 59 - сейчас 52 - хочу 50
без компромиссов.
Желудок у котёнка-не больше наперстка :)

Calories - bye-bye!(c)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Если бы у вас осталось на ужин только 100 калорий, чтобы вы съели?

Для меня это трудный выбор)))но частенько бывает)))

Что бы такого съесть, чтоб похудеть?..
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.