Татьяна,мне кажется,что вся проблема у тебя в "голове". Вроде бы говорят,что если что то очень хочешь,то обязательно добьёшься. в твоём случае это срабатывает наоборот,ты так хочешь увидеть результат,что приего отсутствия впадаешь в депрессию. Ну может просто отпустить ситуацию - заниматься спортом,есть в коридоре и наблюдать за организмом... А то от стрессов то же килограммы плохо уходят))))

Рђ весы... РЅСѓ что весы... Сѓ меня РЅРёРєРѕРіРґР° весов РЅРµ было,СЏ так,РЅР° глазок. РќРѕ РјРЅРѕРіРѕРµ примечаю для себя  - например,если поем соегого СЃРѕСѓСЃР° - отвесов РЅР° следующий день нет. После выходных - почти всегда привес ( РјРёРЅРёРјСѓРј нагрузок,Р° РєРѕСЂРёРґРѕСЂ всегда РїРѕ верхней или выше границы). РќСѓ ничего,СЏ же понимаю причины этого....

ТАТЬЯНА - А ТЫ МНЕ НЕ ОТВЕТ�ЛА - ТЫ ДОМА С�Д�ШЬ �Л� РАБОТАЕШЬ?

 РЎРІРµС‚Р°,спасибо,СЏ очень хочу... что же СЏ хочу? РЇ хочу одевать то,что РјРЅРµ нравится,Р° РЅРµ то,что РјРЅРµ лезит,СЏ хочу слышать комплименты,СЏ хочу носить СЋР±РєРё Рё платья Рё хорошо выходить РЅР° фотках))))

Приветик всем. Блин СЏ смотрю Сѓ всех РІСЃРµ получается , Р° СЏ как обычно РІ большой Р–Рћ....!! Наташа как Сѓ тебя получаетяс , СЏ как РЅРё стараюсь Сѓ меня постоянно большая фига. Р’РѕС‚ еще Рё весы настольные сломались. Девочки РЅСѓ скажите РјРЅРµ мочему Сѓ меня такая полоса невезенья. РЇ ведь сторго 4 раза РІ неделю хожу РЅР° СЃРїРѕСЂС‚. 2 РґРЅСЏ зал, 2 РґРЅСЏ аква, ем поменьше чем РІ "прошлой жизни" стараюсь ограничивать жиры, ведь должен же быть хоть минимальный СЃРґРІРёРі????????????? РЈ меня РѕС‚ таких результатов СЃРЅРѕРІР° депресняк пойдет!!!!! 

�нна,привет! Я то каждый вечер здесь) А вот Татьяне всё некогда и некогда) Мой вес на сегодня 86,5,хотела к 1 январю 85 кг быть,но чуствую - не успеваю)))

Девочки,  С‡С‚Рѕ  Р·Р°  С‚ишина?  Р“РґРµ  РІС‹?  РЎРєСѓС‡Р°СЋ!

Привет,  РґРµРІС‡РµРЅРєРё!

Рђ  Сѓ  РЅР°СЃ  РґРѕР¶РґСЊ  СЃРµРіРѕРґРЅСЏ  Рё +10 .

Танюш,  С‚С‹  РѕС‚четец  РїРёС€РµС€СЊ?!

Татьяна,как у вас холоооодно)))) У нас сегодня+1 и мокрый снег и ездить практически не возможно)

Првет девчата. Наталья я стала следовать твоему совету веду планировсщик и не циклюсь на точности рецепта. подбираю примерно и ставлю. Через часик пойду в зал на шейпинг. На улице морозяка -20, но ходить надо, ведь нам нужен результат правда??? А он не загорами вес потихоньку идет вниз. Главное продержаться месяц, а потом как по маслу.

Теперь понятно,я спортом то не занимаюсь,поэтому не знала,что после еды бывает тяжело)))) Но на следующий год всё таки пойду в бассейн,а потом может и на аквуаэробику запишусь)))

Наташ я ведь не постоянно питаюсь до 15.00, а только в спортивные дни. Пробовала однажды перекусить ок 16-17часов, а потом в зал пошла, так от дурацкой отрыжки чуть с ума не сошла. Чуть нагнешься а оно все к горлу подходит. Так что волей не волей получается соблюдать часовой режим. А после зала стакан кефира и кушать совсем не хочется. А то что утром можно налопаться, так это хорошо, ведь говорят, что чел. должен большую часть пищи съедать именно на завтрак. Как в библии завтрак сам, обед подели, а ужин отдай (это я коротенько).

Девочки,добрый вечер)

Почему многие забрасывают ЗОЖ и Дион и делают перерывы? Я думаю,что это происходит из-за того,что люди хотят добиться быстрых результатов,что в принципе,почти невозможно и/или задают себе слишком жесткие рамки...

Татьян - вот не будешь ты есть после 15:00,сильно проголодаешься и на утро можешь сорваться.... Может не стоит себя загонять в жесткие рамки?

У нас 25 корпоратив и я после 19:00 с чистым сердцем наемся праздничного ужина)))

пробую взять себя в ежевые рукавицы и доказать себе, что могу многое и сделаю это.

РЎРїРѕСЂС‚ 4 раза РІ неделю- РїРѕРЅРµРґРµР»СЊРЅРёРє Рё среда  шейпинг , пятница Рё воскресенье аква.

в эти дни не есть после 15.00, вечером только кефир.

Линочка  СЏ  РґСѓРјР°СЋ  СЃРєРѕСЂРѕ  Рё  СЂРµР·СѓР»СЊС‚ат  РїРѕСЏРІРёС‚СЊСЃСЏ. Каждый  Р¶Рµ  РїРѕ  СЂР°Р·РЅРѕРјСѓ  СЂРµР°РіРёСЂСѓРµС‚  Рё  РїРѕС‚РѕРј,  С‚С‹  Р¶Рµ  РЅРµ  Р·РЅР°РµС€СЊ  РІ  РєР°РєРѕРј  СЃРѕСЃС‚РѕСЏРЅРёРё  Р±С‹Р»  С‚РІРѕР№  РћР’.  РњРѕР¶РµС‚  РѕРЅ  С‚олько  СЂР°СЃРєР°С‡РёРІР°РµС‚СЃСЏ. Хотя  СЏ  Р·РЅР°СЋ,  С…уже  РЅРµС‚  РєРѕРіРґР°  РЅРµ  РІРёРґРЅРѕ  СЂРµР·СѓР»СЊС‚ата.  РќРѕ  РјРѕР¶РµС‚  С‚ебя  СѓС‚ешит  С‚акая  РјС‹СЃР»СЊ:  СЌС‚Рѕ  РїРѕР»РµР·РЅРѕ  РґР»СЏ  РєРѕСЃС‚ей  Рё  Р»РµС‚  С‡РµСЂРµР·  20-25  С‚РІРѕР№  РѕСЂРіР°РЅРёР·Рј  С‚ебя  РѕС‚благодарит  С…орошим  СЃР°РјРѕС‡СѓРІСЃС‚вием(относительно  РґСЂСѓРіРёС…,  РєРѕРЅРµС‡РЅРѕ)  РќР°  С‚РІРѕРµ  РїСЂРµРґР»РѕР¶РµРЅРёРµ  РѕС‚вечаю  РїРѕР»РѕР¶РёС‚ельно,  С‚олько  С‚РѕРіРґР°,  С‡СѓСЂ,  РЅР°  РґРѕР»РіРѕ  РЅРµ  РїСЂРѕРїР°РґР°С‚СЊ

привет деваньки!!! �ннуся нам с тобой надо посмотреть на результат Натальи и взять свою совесть за горло и начать над собой работать. Девочки я начала ходить на акву и пральлельно в зал на шейпинг. Посмотрим, ведь когда то должен начаться спад моего веса. Хотя за посещение зала за почти 2мес. я ни на грамм не похудела и ни на см. не уменьшилась . В чем проблема????

�нна ,хорошо,что ты вернулась. Это правильно)))))

А я так привыкла к этому образу жизни,что срывов у меня не бывает))) Хотя расслабиться в выходные и привысить коридор я себе позволяю)

Приветик,  РґРµРІРѕС‡РєРё!  РЇ  С‚оже,  С‡РµС‚  СЂР°Р·Р»РµРЅРёР»Р°СЃСЊ!  Р’ес  РѕРїСЏС‚СЊ  РІРІРµСЂС…  РїРѕР»РµР·!

Р’  РїСЂРѕС€Р»РѕРј  РіРѕРґСѓ  СЏ  РЅР° Дион  РїСЂРёС€Р»Р°  РїРѕРјРѕРµРјСѓ  8 декабря,  С‡СѓРІСЃС‚РІСѓСЋ,  С‡С‚Рѕ  Рё  РІ  СЌС‚РѕРј  РіРѕРґСѓ  Р·Р°  СѓРј  РІРѕР·СЊРјСѓСЃСЊ  РІ  С‚ех  Р¶Рµ  С‡РёСЃР»Р°С…!  РќР°  СЂР°Р±РѕС‚Рµ  Р±РѕР»СЊС€РѕР№  РЅР°РїСЂСЏРі  +  РєСѓС‡Р°  РґРЅРµР№  СЂРѕР¶РґРµРЅРёР№  Рё  РїСЂРѕС‡РёС…  Р·Р°Р±РѕС‚,  РЅРѕ  Р±СѓРґРµРј  РЅР°РґРµСЏС‚СЊСЃСЏ,  С‡С‚Рѕ  Р·РґСЂР°РІС‹Р№  СЃРјС‹СЃР»  РІРѕР·СЊРјРµС‚  РІРµСЂС….  Р–елаю  РІР°Рј  СѓСЃРїРµС…РѕРІ  РїРѕСЃС‚оянных  Рё  СЂР°РґСѓСЋС‰РёС…!

Заходите,  РјРѕР¶РµС‚  РїРѕРґРґРµСЂР¶РёС‚Рµ  Рђ  С‚Рѕ  СЏ  СЃРѕРІСЃРµРј-совсем... РЅРѕСЃ  РїРѕРІРµСЃРёР»Р°

татьяна,у тебя же маленькая дочка? Значит ты дома сидишь?

Татьяна,я не так категорична к планировщику)))) У меня нет кухонных весов и я всё записываю на глазок. Но опыт работы в торговле даёт мне возможность определять вес более или менее правильно. То,что ем в кафе - вообще легко,там в меню вес прописан. По поводу не схожести - не переживаю. Вот сегодня ела тефтели в столовой - набрала и записала,но даже мои тефтели окажутся более или менее калорийны от того,что есть в планировщике - огромных расхождений всё равно не будет)))) Но мне легче с инетом - у меня ничего не зависает,у меня мобильный модем "Билайн". А без планировщика я уже не могу - вечером так руки и тянутся записать всё съеденное. Мне нравится наблюдать за своими достижениями. У меня результаты лучше из-за большего начального веса - вот и весь секрет. Ты же понимаешь,что если весишь 120 кг - скинуть вес намного легче,чем я бы весила 75 кг. Так что давай,соберись и в путь)))

привет Наташа. Я на сайте редко бываю, все как то времени не хватает. А с планировщиком проблема. Я его то веду, то нет. Меня раздражает он постоянно виснит когда делаешь выбор продуктов, да и рецепты с твоими не сходятся нужно свой делать, а продукты точно не замеряла. Вот и получается, что вносить нечего. Попробуюначать снова. А ты постоянно ведешь его??? У тебя оч. хор. результаты. Я ведь тоже с начала года на Дионе, а результат =00000.

Лина. Ты на сайт выходишь? Планировщик ведёшь?

� снова - здравствуйте)))) Почему такое упадническое настроение?

Лина,ты где пропадаешь?

Лина,а за весь период на Дионе сколько удалось сбросить?

Привет Наталья рада тебя видеть. У нас тоже все по старому, без изменений. С конца сентября хожу на шейпинг, потихоньку начинаю худеть. Как говорится все началось сначала!!!!

Лина и все остальные девочки - добрый вечер. Может вы меня забыли? я на сайте не была 3 месяца 9 по уважительной причине). Коротко результат такой - за 3

 РјРµСЃСЏС†Р° РЅРµ соблюдения никаких РєРѕСЂРёРґРѕСЂРѕРІ,отсутствия всяческой нагрузки - вес остался РЅР° прежнем СѓСЂРѕРІРЅРµ. Р� это хорошо. РЈ вас как тут?

вот и началась новая гоночка.

отчет за 1 октября 2010года

СЃРїРѕСЂС‚- 90РјРёРЅ

красота 2 процедуры

питание думаю РІ РЅРѕСЂРјРµ 

в дополнение к отчету за 29/09/2010

спорт- 30мин ходьба, 60мин аэробика в зале = 90мин

питание все соблюдено, вечером после треньки кефир и кусочек хлеба

вес РЅР° сегодня РЅРµ изменился 75,6 

отчет за 28/09/2010 ничего особенного кроме соблюдения КК � БЖУ, вода 1,7литра и не ела после 17часов Соблюден пукт 4.

отчет за 29/09/2010- с утра душ и АЦ выравнивающий крем и как обычно АЦ подтягивающий крем для тела

1.вес 75,6 РєРі 

2. косметика 2 процедуры

начало новой недели меня радует

отчет за 27/09/2010 (вес на сегодня)

1. вес75,8кг(ушел набранный за выходные дникило)
2. спорт 30мин ходьба, занятия аэробикой 60мин.

3. косметика АЦ крем,

4. питание соблюдение КК и БЖУ, вода 1,9литра

приятно видеть знакомые лица. Легкие шалости я думаю себе можно позволить.

Краткий отчет за 3 дня. Выходные 25 и 26 число были проведены в посиделках с гостями поэтому привес однозначно и никакого спорта.

вес 76,9  РїСЂРѕСЃС‚Рѕ РїРѕР·РѕСЂ!!!

Приветик!  Рђ  РјРµРЅСЏ  РЅР°  Р¶РёСЂРЅРѕРµ  РїРѕС‚януло!  Р•С‰Рµ  С‚олько  РїРѕР»РѕРІРёРЅР°  РґРЅСЏ  Р°  Сѓ  РјРµРЅСЏ  СѓР¶Рµ  1800ккал  Рё  Р– 116

отчет за 24/09/2010

1.вес 76,2кг (я что то запуталась, за какой день сколь, проще писать вес на начало дня)
2. спорт ходьба 30 мин, занятия аэробикой 60мин. -были упражнения ТАЙ БО �ТОГО-90мин.
3. косметика АЦ крем, АЦ пилинг
4. питание соблюдение КК и БЖУ, вода 1,8 литра

продолжаем соблюдать режим питания, но так как вчера была пятница позволила себе пивасик и рыбку солоненькую сушененькую - моя слабость ничего не поделать.

я решила создать для себя схемку, чтоб было легче вести отчеты для гоночек.

1.вес  -500РіСЂ.

2. спорт обруч 15мин, разминка 8мин, пресс 8мин, ноги 8мин, домашняя активность 6мин(уборка игрушек в течение дня) �ТОГО= 45мин

3. косметика АЦ крем, крем для тела подтягивающий

4. питание СЃРѕР±Р»СЋРґРµРЅРёРµ РљРљ Рё БЖУ, РІРѕРґР° 2,2 литра

Уже второй день не ем вечером, соблюдаю режим тренировок не есть за 2 часа до и после только стакан кефира. Удачи мне, ведь я этого очень хочу!!! Я докажу себе и мужу, что могу похудеть и сделаю это!!!

сегодня первый день как я посетила занятия по аэробике. Настроение ок, только что будет завтра я не знаю, наверное все мышцы будут ныть.

отчет для себя. За прошлую неделю коридор привысила 2 раза по калориям , еще 1 раз перебрала жиры и один раз перебрала углеводы. Со спортом плоховато всего 60минут, но этому есть объяснение- у малышки лезет нижний зуб постоянно плачет и висит на мне, даже помыться некогда не говоря уже о спорте.

С 20 сентября иду на аэробику ну наконецто дело попрет!!!!!

Рђ завтра РјС‹ празднуем РіРѕРґРёРє моей маленькой дочки!!! 

тихим сапом движемся к цели. Каждый день я делаю БФ и по вечерам стараюсь крутить Хула хуп. Вес немного снижается. Думаю у меня все получится.

сегодня второй день гоночек ТР� К�ТА нужно сделать хоть какието записи, пока не забыла.

За 2 дня - спорт20 мин БФ и сейчас пойду крутить обруч бобавлю завтра время.

косметика 2 процедуры, насчет коридора не знаю, т.к планировщик мой пуст, но можно будет прикинуть примерно, но это будет завтра.

Линочка,  РєР°Рє  РґРµР»РёС€СЊРєРё?  Р§РµРј  Р·Р°РЅРёРјР°РµС€СЊСЃСЏ?

Юля привет, рада что не забываете меня и что я не одна такая . Сколько стоит не знаю, ну думаю в районе 1000руб наверное Так хочется перемен и изменений, что просто нет терпежа!!!

Линачка,привет!С возвращением!

Не переживай,не одна ты из отпуска багаж с лишними кг привезла,я с июня разгрестись не могу(((

Ты на акву собираешься?Я тоже хочу очень-очень!!!Вчера всё разузнала.Планирую с октября начать.

Сколько у вас это удовльствие стоит?