Вера,с отвесиком тебя)))) У меня вес то же снизился,сегодня на утро 95,4 ( -400 гр). Приятно. Девочки,нескромный вопрос - у вас проблемы с туалетом нет? Я до похудения в туалет по большому ( извиняюсь) ходила каждое утро,а сейчас по утрам,с усилием(((( Как с этим справиться? Может чай слабительный в аптеке купить?

С добрым утром, девчоночки!!! У меня с утра -0,5 кг! Ура!!! Вес пошёл вниз!!! Буду продолжать в том же духе, т.е. больше физической активности и пмж (попробую-меньше-жрать). Хехе!

Привет деваньки!!!! Наталья ты молодец!!!! �нна ну ты и нашла позитив полный и настроение вроде ничего, только с весом плоховато. У малой вчера полезли нижние зубы, плохо по ночам спит, каждый час просыпается постоянно плачет во сне, а утром я встать не могу, сегодня даже поздненько встала, хорошо мой ЛЮ,,, дал мне кимарнуть малость. Мой БФ остался за кадром но попробую вечером сделать.

Натулик!!!! Поздравляю!!! Это победа!!!!

�ннуль, какой же классный ролик!!! Супер!!!!

Девочки,а у меня позитиффффф - вес на утро 95,8

Даааа, полностью с тобой согласна, Линочка! Трудно войти в колею...Но так радостно и легко на душе от соблюдения КК, спорта и прочих радостей ЗОЖ. Решила не давать себе слабину, пока не преодолею рубеж в 56 кг (всё время возвращаются, будь они неладны!). Кстати, пробую заменитбь ужин на чашку кефира 1% с отрубями. Посмотрим, вдруг чего хорошего выйдет...

приветик деваньки, а у меня опять все в кучу. На выходных встретили подругу и на дачу к ней зарулили под вечер, короче день коту под хвост и естественно понедельник туда же, а вторник просто весь день проспалось, т.к ночью мелкая спать не дала, Короче в колею войти никак не могу. А вчера позанималась не на шутку и сегодня как на протезах, на горшок сесть с трудом могу. Низнаю как получится , но вроде потихоньку начинаю возвращаться к БФ. тфу тфу не сглазить.

Верочка а ты смотри очень окуратно с такими вещами. Я вот тоже заментила когда с колии сходешь, потом чувствуешь себя тяжеловато, беремся за голову!!!

Привееет, девчоночки!!! Как же я по вам скучала!!! Сорри за долгое отсутствие. В пятницу в клуб неудачно сходила. С коньячком перебор вышел, только вчера в себя пришла. Видимо организм успел привыкнуть к ЗОЖ и взбунтовался не на шутку. Больше в клуб ни ногой. Уж больно ЗОЖ понравился! (успела сравнить крайности )

Где  РїСЂРѕРїР°РґР°Р»Р°  РІРµСЃСЊ  РґРµРЅСЊ? 

Рђ  РєСѓРґР°  СЌС‚Рѕ  РјРѕСЏ  СЃРѕРїРµСЂРЅРёС†Р°,  Р·Р°РїСЂРѕРїР°Р»Р°?! Что  РІС‹РЅР°С€РёРІР°РµС€СЊ  РїРѕР±РµРґРѕРЅРѕСЃРЅС‹Р№  РїР»Р°РЅ?!

Как  Сѓ  С‚ебя  РґРµР»Р°?  РќР°РґРµСЋСЃСЊ  РІСЃРµ  С…орошо!  РљР°Рє  РјР°Р»СЏРІРѕС‡РєР°?

вот вам и размерчики

РћРЁ-34

ОГ-102 (если после кармежки объем может быть меньше)

РћРїРѕРґР“-87

РћРў-93

РћР¶-103

РћР±-106

РћСЂ-34

РћРќ-59

РћРіРѕР»-36,5

Фотки к вечеру выложу, надо шнурок найти

Так  СЌС‚Рѕ,  С‚С‹  Р·Р°РјРµСЂС‡РёРєРё  СЃРІРѕРё  РЅР°РїРёС€Рё-то,  РїРѕС‚РѕРј  СЃСЂР°РІРЅРёРј!

Да клевая фотка начало точно такое. Я вчера налопалась семечек и сегодня +0,5, ну да ладно ,а мы его молокочаем и попробую счегодня упражнения. Нам привезли блок на балкон будут ставить если быстро управятся , то и для физ. нагр. время будет, а то как то не с руки когда чужие в доме.

Приветик,  Р›РёРЅРѕС‡РєР°!  РЈ  РјРµРЅСЏ  Р·Р°РјРµС‡Р°С‚ельно  РІСЃРµ!

Конечно  РјС‹  РїСЂРѕРґРѕР»Р¶Р°РµРј  Рё  РІСЃРµ  РІ  СЃРёР»Рµ!  Р”авай,  РґР°РІР°Р№! Кто  РєРѕРіРѕ 

Примерно  С‚ак,РґР°?!: 

�нна привет. Сегодня с утра бегала к мужу в кантору, нужно было одну бумагу передать в банк. С утра нацепила слинг-рюгзак малую на себя и вперед, чем не спорт прогулка. Хотела потом погулять еще, а погода испортилась- дождь да еще и град, кошмар просто. Вечерком как путная намазалась кремом , нацепила пояс думала займусь пресом, да не тут то было мелкая по мне лазиет, за пояс хватает короче у меня ничего сегодня не вышло. Замерчики я сделала и фотки тоже. Завтра муж будет дома надеюсь я займусь упраж. Но наши соревнования продолжаются. КАК твои дела????

Веруня а ты про себя ничего не пишешь, что у тебя нового????

Рђ  РіРґРµ  СЌС‚Рѕ  РЅР°С€Р°  Р›РёРЅРѕС‡РєР°,  Р°?!

Как  РґРµР»Р°  Сѓ  С‚ебя сегодня!  РљР°Рє  РјР°Р»СЏРІРѕС‡РєР°,  РЅРµ  РєР°РїСЂРёР·РЅРёС‡Р°РµС‚?

РќСѓ,  С‚С‹  Р·Р°РјРµСЂС‡РёРєРё  СЃРґРµР»Р°Р»Р°, или  РєР°Рє?

СЏ  С‚СѓС‚  РІ  Р±РѕР№  СЂРІСѓСЃСЊ,  РјРµРЅСЏ  Р°Р¶  РїРѕРґРјС‹РІР°РµС‚  РїРѕР·Р°РЅРёРјР°С‚СЊСЃСЏ,  Р°  Сѓ  С‚ебя  РєР°Рє  РЅР°СЃС‚роение?

Красивые девчонки!

з.ы. Посоветуй старшей не обрезать волосы короче, пусть не повторяет моих ошибок (второй год жалею страшно). А младшенькую так и хочется потискать. Чудо, а не малышка!

Линочка,  Р°  С‚С‹  РјРѕР¶РµС€СЊ  РјРЅРµ  СЂР°СЃСЃРєР°Р·Р°С‚СЊ  РєР°Рє  РІСЃС‚авлять  СЃСЃС‹Р»РєРё,  Р°  С‚Рѕ  СЏ  РїСЂРёС‚ормаживаю

РЇ  С‚ам  РµС‰Рµ  С„отки  РґР»СЏ  СЃСЂР°РІРЅРµРЅРёСЏ  РґРѕР±Р°РІРёР»Р°,  РїРѕРіР»СЏРґРёС€С€С€С€

Детки  СЃСѓРїРµСЂ!  РЎС‚аршая - невеста  РїСЂСЏРј,  Р°  РјР°Р»С‹С€РєР° - кукленыш  РјРёР»С‹Р№!  РњР°РјРѕС‡РєР°  С‚С‹  РјРѕР»РѕРґРµС†!

РєРѕРјСѓ интересно это РјРѕРё детки старшая 

и младшенькая

приветик девчат. Я тут никуда не прпала. Сегодня ходили с дочкой на прием к врачу (нам на днях было 9месяцев положен визит к доктору), потом по делам прехались на машине, хотели погулять да у нас такой дождик хлещет и ветер поднялся короче на улице пакость. Скачала себе видео по качанию преса, не знаю что из этого получится, но попробую.

�нночка я тоже к тебе за фоточками.

Всё, пошла к тебе в гости

РћР№,  СѓСЃРїРµС…Рё  РѕС‡РµРЅСЊ  РїРµСЂРµРјРµРЅС‡РёРІС‹Рµ,  Р°  С‚С‹  Р·Р°С…РѕРґРё  РєРѕ  РјРЅРµ,  РїРѕСЃРјРѕС‚ришь.

Хотя  СЃРјРѕС‚реть  РЅР°РґРѕ  Р±СѓРґРµС‚  С‡РµСЂРµР·  РјРµСЃСЏС†,  СЏ  СЂРµС€РёР»Р°  РјРµСЃСЏС†  РїРѕСЂР°Р±РѕС‚ать  РЅР°Рґ  СЃРѕР±РѕР№  Р±РµР·  РѕС‚РіРѕРІРѕСЂРѕРє  РІСЃСЏРєРёС…! Сегодня  С„отки  РІС‹Р»РѕР¶РёР»Р°,  РїСЂР°РІРґР°  РєР°С‡РµСЃС‚РІРѕ  РЅРµ  РѕС‡РµРЅСЊ,  Р°  РґР»СЏ  СЃСЂР°РІРЅРµРЅРёСЏ  Р±СѓРґСѓС‚  11  РёСЋР»СЏ,  РІРѕС‚  Рё  РїРѕСЃРјРѕС‚СЂРёРј,  С‡Рµ  Р·Р°  РјРµСЃСЏС†  СѓР№РґРµС‚.

�ннуш, я в неё верю! Она вернётся!

Ты как? Как успехи на пути к стройности?

РЇ  С‚СѓС‚,  Р°  Р›РёРЅР°  СѓС€Р»Р°  РІ  Р·Р°РіСѓР»,  РЅР°РІРµСЂРЅРѕ?! Лина,  С‚С‹  РіРґРµ?

Ауууу! Куда все подевались?!!!

Линочка, Рє сожалению, посмотреть РІ Контакте информацию можно только если зарегистрироваться там   Рђ ссылка РІРѕС‚ http://vkontakte.ru/topic19566717

верочка спасибо тебе большое за ссылочку, я тоже через поиск их нашла. Почитала много интересного завтра займусь подсчетами и прикину меню посмотрим а вдруг получится. Слушай я в контакте не регистрировалась, а можно так просто через ссылку почитать про эту гррупу если да то скинь.

Вот ссылка на группу на ДиОне, которая придерживается БУЧ /community/post.php?topic_id=476

Верочка большое спасибо, получила и даже ответила с вопросом.

Привет всем!!! Возвращаюсь после 3х дневного срыва. Ох уж этот пмс...Свинтило голову на сладкое!

Возвращаюсь на бессолевую, т.к. организм сам соли не хочет ни в какую

Линочка, отправила тебе инфу про БУЧ в личку. Отпишись, пожалуйста, пришло ли письмо. Система упорно считала меня спаммером.

�ннуш, спасибо за клубничку!!!

Лина привет)

спасибо за комментарии)

Да, до тренировки не ем час-1,5, и после не меньше 40 минут держу себя в руках. Но это легко дается-я даже не заморачиваюсь. �ду в ванну, потом делаю масочку или массажик себе -и вот 40 мин прошли. �ду готовлю покушать -и ем. Это если дневная тренировка. А если послеобеденная или вечерняя-то после тренировки -если в зале-то по приезду домой в душ и потом выпиваю стакан аминокислот-продаются в спорт. магазинах. �ли ем фрукт-1 яблочко, грушу. � все, потом ем только на след.день. А если дома-то душ, массаж, масочка и кушаю.

�нна я сейчас дома по уходу за ребенком, моей малявке 9 мес. сегодня. А ходить нам особо некуда. Городок маленький за час можно все закаулки пройти. Я думаю в сентябре откроют бассейн и пойду на аквааэробику, а пока только дома чем прийдется и когда получается. Сейчас хочу заняться оксисайз , наподобие бодифлекса.

Вообще  СЏ  РѕС‡РµРЅСЊ  Р»РµРЅРёРІР°СЏ,  РЅСѓ  РїСЂРѕСЃС‚Рѕ    РћРћРћРћРћРћРћРћРћРћРћРћРћРћРћРћРћРћРћРћР§Р•РќР¬!  РњРЅРµ  СЃРїРѕСЂС‚  РѕС‡РµРЅСЊ  С‚яжело  РґР°РµС‚СЃСЏ,  РѕСЃРѕР±РµРЅРЅРѕ  РµСЃР»Рё  РіРґРµ-то  РІС‹Р±РёР»СЃСЏ  РёР·  РіСЂР°С„РёРєР°,  С‚Рѕ  РІСЃРµ  - труба!  Р’РѕС‚  СЃРµР№С‡Р°СЃ  РїРѕСЃР»Рµ  Р±РѕР»РµР·РЅРё  С‚яжело  РІРѕР·РІСЂР°С‰Р°СЋСЃСЊ,  РјРѕР¶РЅРѕ  СЃРєР°Р·Р°С‚СЊ  С‡РµСЂРµР·  СЃРёР»Сѓ!

Линочка,  Р°  РєРµРј  С‚С‹  СЂР°Р±РѕС‚аешь,  РіРґРµ?  Р�  РєР°Рє  Сѓ  С‚ебя   РЅР°  СЃС‡РµС‚  СЃРїРѕСЂС‚Р°?  РЇ  РЅР°РїСЂРёРјРµСЂ  РЅРµ  РѕС‡РµРЅСЊ  СЃРїРѕСЂС‚ивная  Рё  СЂР°Р±РѕС‚Р°  Сѓ  РјРµРЅСЏ  РїРѕС‡С‚Рё  СЃРёРґСЏС‡Р°СЏ.  РќРѕ  СЏ  С…ожу  РЅР°  СЂР°Р±РѕС‚Сѓ  Рё  СЃ  СЂР°Р±РѕС‚С‹  РїРµС€РєРѕРј  - это  55-60  РјРёРЅ. РІ  РґРµРЅСЊ  РїРѕР»СѓС‡Р°РµС‚СЃСЏ  Рё  РµС‰Рµ  СЏ  РѕР±СЂСѓС‡  РєСЂСѓС‡Сѓ  (правда  РјРЅРѕРіРѕ  РєСЂСѓС‡Сѓ   бывает  РґРѕ  3С…  С‡Р°СЃРѕРІ)  РѕСЃС‚альное  РЅРµ  Р»СЋР±Р»СЋ!  Р”Рѕ  СЂРѕРґРѕРІ  Р·Р°РЅРёРјР°Р»Р°СЃСЊ  Р№РѕРіРѕР№,  РЅРѕ  СЃРµР№С‡Р°СЃ  РѕС‡.  С‚СЂСѓРґРЅРѕ  РѕРЅР°  РјРЅРµ  РґР°РµС‚СЃСЏ,  РіРёР±РєРѕСЃС‚СЊ  РЅРµ  С‚Р°!  РќРѕ  РїРѕС‡СѓС‚СЊ-чуть  СЏ  РЅР°С‡Р°Р»Р°  РІСЃРїРѕРјРёРЅР°С‚СЊ  Рё  РїСЂРµСЃСЃ  РєР°С‡Р°СЋ,  РЅРѕ  РЅРµ  РІСЃРµРіРґР°  Рё  С‚оже  РјР°Р»Рѕ (НЕНАВР�Р–РЈ - РЅРѕ  РЅР°РґРѕ!)

�нна я бы тоже так поленилась - ну ты даешь с 87 до 72 это ведь 15кг это ведь не просто так!!!!

У меня вообще никакого результата практически нет- Вес был ок 79,8кг(середина января 2010года я на Д�ОНЕ)- за первые 10 дней сразу ушло 3кг когда я начала пить по 2 литра, следующие 2 кг ушли гдето к концу февраля, а с марта я держала вес и просто не переедала, но и не скидывала. С 31 мая снова за дело, но только дело как то не идет. А может я просто плохо стараюсь????

95=>85=>90=>80=>85-87  СЏ так  РіСѓР»СЏР»Р°  3 РіРѕРґР°(летом  С…удею, Р·РёРјРѕР№  РїРѕРїСЂР°РІР»СЏСЋСЃСЊ),  С‚СѓРґР°-СЃСЋРґР°.  РќР°  Р”РёРѕРЅРµ  СЏ  СЃ  РґРµРєР°Р±СЂСЏ 2009,  РїСЂРёС€Р»Р°  СЃ  РІРµСЃРѕРј  87РєРі. Рё  РІРѕС‚  С‡РµС‚  Р·Р°СЃС‚ряла,  С‚Рѕ  Р±РѕР»РµСЋ,  С‚Рѕ  Р»РµРЅСЋСЃСЊ!