Прочитала...�нтересная статеечка! Даже меню на каждый день хорошее...Вот только я в КК с такой едой вряд ли войду. Буду себя овощами и рыбой пичкать. Кстати, заметила: когда готовишь в пароварке, то соль в принципе не нужна. Вкус продуктов получается таким натуральным, что о специях и соли не вспоминаешь. Ну, пойду спрячу солонку и соевый соус подальше. Завтра в новый день с новыми целями!

Спасибо Р·Р° поддержку, Линочка! Ща почитаю РїРѕ БФ подробнее. РџРѕРєР° РґРѕ упражнений РјРЅРµ далеко. Посоветовалась СЃ мамой (РѕРЅР° Сѓ меня невролог) насчёт СЃРїРёРЅС‹...оказалось, шальной питерский ветер-причина болей...Так что РІ ближайшее время "Апизартрон" РјРЅРµ РІ помощь   Почитала РїСЂРѕ бессолевую диету РЅР° форумах Рё сайтах РІ нете...СЌСЌСЌСЌ....как-то странно РѕРЅРё рекомендуют РїРѕ 1 продукту РІ день....РќРµ хочу так. Взяла основные можно/нельзя, Р° есть Р±СѓРґСѓ то, что хочется. Сейчас посмотрю РЅР° твои рецептики...Спасибо ещё раз!

кстати вот можно примерное меню на бессолевую диету, только там кое какие блюда очень мудреные, но кое что к себе "применить" можно.

Там кстати и про циллюлит написано, что заметны результаты если честно, я сначала подумала, что мне показалось, что он меньше стал, постоянно ноги теребила и действительно меньше стал. Раньше только складочку на ноге сделаешь и вот тебе апельсиновая корка, а теперь складочку нужно посильнее надать.

Сразу хочу предупредить, что возможно немного головокружение, когда соли начнут уходить, у меня было на утро 4-го дня, а потом все тип топ.

Верочка ты молодец, быстро берешься за дело,а лень подругу надо прогнать. Я завтра начинаю дышать по Бодику, давай и ты со мной за компанию дело быстрей пойдет. А там гляди и упражнения подключим. С утра рекомендуют 20 дыхательных упр-ий сделать и уже через 30мин можно поесть. Встал, подышал,пока душ, зубы почистил, кашу сварил вот и 30 мин прошли. �нночка и ты давай с нами. А потом будем впечатлениями меняться.

Лина, привет! Спасибо за совет. Обязательно попробую бодифлекс. Раньше интересовалась им, но быстро забросила-лень было Сегодня мучила себя как могла-избегала автобусов и прошла ооооч много пешком+для мотивации зашла в магаз и примерила пару-тройку вещичек. Пообещала себе вернуться после похудения Оч заинтересовалась твоей диетой без соли. Даже не поленилась почкаться по супермаркету и присмотреться к соевым соусам-везде соль Завтра к тебе присоединюсь, вот только доем сегодня творог зернёный (он тоже с солью), а сыр скормлю собаке

�нночка я очень рада, что ты ко мне присоеденилась. Я если честно не знаю как насчет спорта, нигде не написано, что спорт запрещен, а коллега моя сказала ни ни!!!!! Я уже читала статьи "сбрось лишнее" на первом канале идет. Они там тоже месяц на бессолевой сидят, но про спорт ничего не говорят. Я наверное завтра начну подключать дыхание каждое утро из БФ без уражнений. Надеюсь не повредит. Ты про успехи обязательно пиши.

Лина,  РїСЂРёРІРµС‚РёРє!  РќСѓ  СЏ  РґСѓРјР°СЋ  Р·Р°  РЅРµРґРµР»СЋ  2  РєРі - это  РѕС‡РµРЅСЊ  РґР°Р¶Рµ  С…орошо! РќРѕ  РёРЅС‚ересно  РєР°Рє  РІРµСЃ  СЃРµР±СЏ  РїРѕРІРµРґРµС‚  РґР°Р»СЊС€Рµ.

РЇ  РІРѕС‚  РЅР°  С‚ебя  РіР»СЏРґСЏ  С‚оже  СЂРµС€РёР»Р°  РїРѕРїСЂРѕР±С‹РІР°С‚СЊ,  РЅРѕ  РґР»СЏ  РЅР°С‡Р°Р»Р°  РЅРµРґРµР»СЊРєСѓ,  Р°  РґР°Р»СЊС€Рµ  Р±СѓРґРµС‚  РІРёРґРЅРѕ.

результат :за 7дней бессолевой диеты - вес 72,9 кг итого сброшено 2кг

вес не изменился по сравнению со вчерашним днем. Вчера приходила сестра мужа и мы попили немного шампанского и спать я легла поздновато может это сказалось. А еще вчера в пищу добавляла соевый соус и только после принятия почитала, что в состав входит поваренная СОЛЬ. Все с соусом покончено. Может и это сказалолсь, а может потому что воды положенное количество не выпила. Буду исправляться. Главное, что плюсом не пошло.

Вера , а ты попоробуй бодифлекс,0 очень хорошо помогает и времени немного и не напрягает особо.

Мне 23 года. Рост 165. Вес 56 кг. Параметры 89-69-94 А срочность объясняется просто-надо быть на все 100 во время поездки в отпуск Вот так и страдаю тщеславия ради Основной упор делаю на питание. Физ.нагрузки пока чё-то никак-спина жутко болит...Регулярно гуляю с маленькой гиперактивной собачкой-хоть что-то! Завтра попробую пресс покачать в поясе, да и хула-хуп пупырчатый совсем пылью зарос...Надо покрутить. Так что исправляюсь!

что то мой комп. гдючет.

Yo-Yoshechka  СЃ радостью примем тебя Рє себе Рё РІСЃРµ унас получится. РўРІРѕРё параметры если РЅРµ секрет Рё почему така срочность???

Привет, девушки! Возьмите к себе! Я только второй день на ДиОне. Планы грандиозные: сбросить 7 кг за месяц с хвостиком. Пусть не кажется, что это немного. Для меня 7кг-это что-то невероятное! Оч сложно взять себя в руки. Вот так.

Поздравляю!  Р“лавное,  С‡С‚Рѕ  Р±С‹ настрой  Р±С‹Р»!  Р�  РЅР°СЃС‚роение  С‚оже!  Р�  РіР»Р°РІРЅРѕРµ  РєРѕРіРґР°  СЂРµР·СѓР»СЊС‚ат  СѓРІРёРґРµС€СЊ  РЅРµ  РґРµР»Р°С‚СЊ  СЃРµР±Рµ  РїРѕР±Р»Р°Р¶РµРє  Рё  РёСЃРєР»СЋС‡РµРЅРёР№,  Р°  С‚Рѕ  СЃРѕСЂРІРµС€СЊСЃСЏ.

результат :за 6 дней бессолевой диеты - вес 72,9 кг итого сброшено 2кг

вчера разговаривала СЃРѕ своей коллегой РїРѕ работе, которая РїРѕС…СѓРґРµ РїРѕ этой диете РЅР° 37РєРі РїРѕ времени заняло 3,5мес. РћРЅР° РіРѕРІРѕСЂРёС‚, что Р·Р° месяц реально сбросить РѕС‚ 7 РґРѕ 10 РєРі. только здесь есть ограничения РїРѕ возрасту РґРѕ 42 лет. Меня сразу заинтересовал РІРѕРїСЂРѕСЃ Рѕ том, РЅРµ РјРЅРѕРіРѕРІР° то ли Р·Р° месяц, Р° как кожа??? Р’РѕС‚ поэтому Рё ограничения РІ возрасте сказала РѕРЅР°. Может для поддяжки кожи СЃРїРѕСЂС‚???? Насчет спорта  - категорически нельзя, также нельзя сауны , бани, горячие ванны. Вес Сѓ нее держится уже 4 РіРѕРґР°. видела СЏ ее Рё РІ СЋР±РєРµ короткой Рё РІ блузке СЃ коротким рукавом Рё даже РІ лифчике - РЅРёРіРґРµ ничего нет лишнего.

Посмотрим что получится у меня. Первые впечатлениям и отзывы напишу послезавтра- пройдет неделя у будет отчет полностью. В дальнейшем буду отчитываться раз в неделю или раз в три дня, короче посмотрим.

Настроение с каждым днем все лучше и лучше.

Приветик,  РЅСѓ  РєР°Рє  С‚РІРѕСЏ  РґРёРµС‚РєР°?  Р”ержишься? Где  РѕС‚четик?  РћС‡. интересно,  С‡С‚Рѕ  Сѓ  С‚ебя  РїРѕР»СѓС‡Р°РµС‚СЃСЏ?

привет

вы на правильном пути , девчата,

удачи всем!!!

�нночка я очень рада тебя видеть очень даже не против что ты у меня в гостях.

Наконец-то  СЏ  Рє  С‚ебе  РїРѕРїР°Р»Р°  Рё  РµСЃР»Рё  РјРѕР¶РЅРѕ  С‚Рѕ СЏ  С‚СѓС‚  РїРѕРіРѕС‰Сѓ.

Лина,привет. Привес из-за рыбки? А по коридору прошла? �ли ты сейчас с планировщиком не работаешь?

Наталья_Казань РІРµСЃР° лишнего Сѓ меня километр, сама РїРѕСЃСѓРґРё СЂРѕСЃС‚ 158 Рё вес 73РєРі, просто колобок РЅР° ножках. Для наглядности как РЅРёР±СѓРґСЊ фотку поставлю, надо только смелости набраться, Р° то как то стыдно.

результат 5-й день вес73,2 (сегодня в плюсе итого сброшено 1,7)

Чем больше ты делаешь ошибок в питании, чем больше нарушений тем дальше от тебя тот день о котором ты мечтаешь, день когда ты увидешь себя в новом обличае.

Что поделать сама себя наказала. РњСѓР¶ такую малосолочку РёР· рыбки сделал, что СЏ ходила РІРѕРєСЂСѓРі РґР° около терпела, РЅРѕ РјРѕСЏ любовь Рє солененькой рыбке меня Рё сгубила. Р� поделом теперь РІ РґРІРѕР№РЅРµ Р±СѓРґСѓ стараться. 

Лина,вес уходит плохо может отттого,что он у тебя не такой уж и лишний))))

Думаю,чем больше вес,тех легче идет процесс постройнения)) а ты случайно не забываешь учитывать в планировщике мелкие перекусы? конфетку съела,сок выпила))) Я по началу о таких мелочах забывала)

результат: 4-й день бессолевой диеты вес 72,8 (итого сброшено 2,1)

Наталья_Казань С‚С‹ молодец. РЇ РЅР° первых порах тоже отказалась РѕС‚ майонеза, сметаны, печенья, забыла что такое колбаса Рё СЃРѕСЃРѕСЃРєРё, РЅРѕ вес практически РЅРµ СѓС…РѕРґРёР». 3РєРі скинула Р·Р° 10дней первых, это скорее была РІРѕРґР°, Р° потом как то пошло РІСЃРµ шатко валко Рё РјРѕР№ интереспотух. РЎ середины РјР°СЂС‚Р° РїРѕ середину мая вес держался РІ районе 74,4РєРі, Р° РєРѕРіРґР° СЏ совсем обнаглела стала РёРЅРѕРіРґР° РїРѕР·РґРЅРёРј вечером подъедать Рё веспополз вверх, тогда СЏ Рё поняла, что РІРѕС‚ РјРѕСЏ грань надо взять себя жестко РІ СЂСѓРєРё. РџРѕРєР° РІСЂРѕРґРµ получается.

Привет Лина. Спасибо,ничего особенного РЅРµ делала. Зашла РЅР° Дион,зарегистрировалась Рё попробовала изменить СЃРІРѕС‘ питание Рё отношение Рє нему. РњРЅРµ очень польстило,что практически нет никаких ограничений РІ еде,только соблюдение  РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°)))

В итоге перестала покупать майонез,колбасу и хлеб и стала есть продукты,которые раньше не ела ( творог,кефир). В салат со свежими овощами - вместо майонеза или масла - соевый соус. Во время работы питаемся в кафешках - вместо солянки мясной - окрошка,вместо оливье - салат из капусты))))

Спортом не занимаюсь,тяжело с большим весом,а у меня были проблемы с позвоночником). В последний месяц вес уходил хуже,но причина в гормональном лечении)))

Линочка!У ТЕБЯ ОБЯЗАТЕЛЬНО ВСЕ ПОЛУЧ�ТСЯ!!!Верь в себя,ставь конкретную цель и все будет ,как ты хочешь!!!

Приветик!!!

Ну я думаю до дрыща мне еще далековато.да и сомневаюсь что смогу скинуть до 47 кг. У меня вес встал,и ничего его с места не двигает,ни разгруз,ни голодовка,ни спорт.

результат: 3-й день бессолевой диеты вес 73,1 (итого сброшено 1,8)

РЇ думала, что будет трудно осилить такую еду Рё очень противно есть РІСЃРµ без соли, РЅРѕ СЏ очень ошибалась. Р’СЃРµ РЅРµ так Рё плохо, главно поверить что это РІРєСѓСЃРЅРѕ Рё РЅРµ морщить РЅРѕСЃ. Утром пытаюсь делать дыхание БФ, СЃ упражнениями РїРѕРєР° РЅРµ получается. РњРѕСЏ малышка СЃРЅРѕРІР° нарушила режим-ложится РїРѕР·РЅРѕ Рё РїРѕР·РґРЅРѕ встает. Постараюсь вернуть режим РІ РЅРѕСЂРјСѓ Рё тогда вернусь Рє упражнениям. РџРѕРєР° меня РІСЃРµ устраивает.  

Юлечка я безумно рада что ты снова появилась, как твои дела это я про здоровье??? ты не забывай меня заглядывай.

Наталья-казань это ты хорошо подметила, я кстати сегодня тоже об этом подумала, ведь от соевого соуса я думаю вреда не будет. Рекомендуют во многих рецептах вместо соли соевый соус или лимон добавлять. Вот ведь как здорово кагда ты не одна, есть кому подсказать или посоветовать. Я смотрю у тебя результат очень даже неплохой это ты что такое с собой делала???

Лина,соль нельзя,а соевый соус можно?

Лина, привет. Ну, с дневничком тебя! Смотрю, дело понемногу продвигается у тебя. Так держать!

Малышка03 СЏ рада, что ты достигла таких цифр, РЅРѕ СЏ смотрю Сѓ тебя Рё начало РЅРµ слишком зашкаливало как Сѓ меня. Рђ зачем тебе РґРѕ 48РєРі худеть. РЇ РїРѕРјРЅСЋ себя таким дрыщем РІ 47РєРі. ужас просто, постоянно хотела потолстеть, РґР° Рё окружающие говорили, что бараний вес Рё нужно набрать, РЅРѕ СѓРІС‹ никак РЅРµ получалось. Зато сейчас хоть отбавляй РґР° еще СЃ лихвой

Приветик!!!!

У меня рост как у тебя,похудела уже до 50кг. �дем дальше. У тебя тоже все получится!!!!

Привет девченки. Очень приятно видеть у себя новых людей. Начну сначала- мне недавно исполнилось 35 лет, рост у меня 158см, а сбросить я хочу очень даже много в пределах 20 кг. Мы через месяц едим семьей в отпуск и хочу хотябы сколько нибудь, лишь бы выглядить боле менее. Насчет моей бессолевой диеты. Есть нужно все без соли, я и стараюсь пока. А насчет долго или нет это сказать трудно, как терпения хватит, главное результат чтоб на лицо был.

У нас сотрудница на работе с 60 размера до 42 похудела. Сколько точно она сидела не знаю, но 3-4мес. точно. Я как то однажды пыталась, но не смогла. Она говорит за месяц 10кг можно сбросить. Знаю еще один пример у др. сотрудницы сестра после родов так же скинула 16 кг где то за месяц -полтора.

Если вы видели передачу на первом "сбрось лишнее" так там участники тоже месяц на бессолевой сидят, а потом по ЗОЖу худеют дальше, вот я попытаюсь так. Посмотрим что из этого выйдет.

Результат: 2-Р№ день бессолевой диеты, вес- 73,3, (итого сброшено -1,6РєРі)

Приветик, можно к тебе?

По поводу бессолевой диеты: ты все все кушаешь без соли? � как долго нужно?Сколько ты хочешь сбросить? Удачи тебе все получится!

первый шаг к моему новому телу уже зделан. Я решила посидеть на бессолевой диете, чтоб вышла вся вода, а потом и дальше буду налаживать свое питание.

Уже есть первый результат- начальный вес 74,9 , вес на сегодня 73,7 (-1,2кг)

Приветик всем. Я долго думала и поняла, что без вашей помощи, советов и поддержки я просто больше не могу. На Дионе я с начала этого года, сбросила 6 кг., думала времени до лета километр и у меня все получится. Время прошло , а результат минимальный. Признаюсь сразу, что постоянно искала себе оправдания в погрешностях своего поведения. Хочу твердо заняться собой, но нужна ваша помощь, чтоб не было сомнений что смогу.