Встала на весы((( Ничто из съеденного не проходит зря...

Ну ничего. Я еще покажу этому опоясывающему жиру где раки зимуют!!!

Будет у меня животик - загляденье. Без устали танцую стрип со стулом))) Тяжело))) Но приятно когда получается.

не растраивайся из-за фигуры... моя тоже похожа на столбик. Но мы ж с тобой стараемся!

РЎ добрым  утром, Ленусь!

Приветик!!! Ланана дела с переменным успехом.

Вчера и сегодня ходила на пляж. Позагорала малось. � опять каталась на своей любимой карусели, летающая тарелка называется. Жуть - дух захватывает.

А потом дуреха наелась сегодня в Макдональсе (ну не дура ли). Лежала, переваривала как удав. А сейчас встала и давай танцевать танец со стулом вчера разученный. Толстенькая такая коротышка перед стулом ививается))))

Вчера препод нам говорит: девочки где эротика? Где ваша эротика в танце.

Смотрю и впрямь нет эротики. � вообще я там самый толстенький столбик.((( Надо тренироваться.

Пот вот течет струйками. Пошла еще пару раз прогоню, помоюсь и спать. До завтра!

ЛЕНУСЁНОК, КУ-КУ!!!! Как дела?

Ланана!!! Золотые слова (хочется добавить "Юрий Венедиктович"!!!)

Сегодня опять соскок - сводила подругу угостить шашлыками и пивом в честь ее выступлений в мою пользу в суде вчера.

А я дуреха забыла что стрип по вторникам и пятницам!!! так что на стрип завтра.

А я ж собрала все в 7 вечера. открыла карту клубную и вижу запись - вторник, пятница. Вот бы дурой выглядела если б не открыла и явилась сегодня (вчера мона уже сказать)

Р—РћР–-это внутренне состояние,Рё называется РѕРЅРѕ "РЇ СЧАСТЛР�Р’Рђ,РЇ ЛЕТАЮ",тогда Рё РїРёРІРѕ-Р—РћР–!!!Рђ  РІРѕРґР° 2 Р».,РљРє.,бжуи РЅРµ пить РїРёРІРѕ,РЅРµ есть пиццу,РЅРµ.. ,РЅРµ..,РЅРµ.., Рё С‚.Рґ. РќР• Р—РћР–,С‚.Рє РІСЃС‘ начинается СЃ РќР•!!!(улыбочку)

Но для меня это оказалось правдой,т.к любое насильное действие над собой приводит к обратному результату(тут имею полугодовой опыт).А вообще многим подходит,ВПЕРЁД КРАСОТКА!!!ВСЁ ПОЛУЧ�ТСЯ!!!НЕ КОР� � НЕ НАКАЗЫВАЙ СЕБЯ ЗА МАЛЕНЬК�Е КАПР�ЗЫ!!!ПУСТЬ ДЛЯ ТЕБЯ ВСЁ БУДЕТ ЗДОРОВЫМ ОБРАЗОМ Ж�ЗН�!!!

 Р� РџРЈРЎРўР¬ РЎРџРћР Рў БУДЕТ РќР• ДЛЯ СГОНЯНР�РЇ,Рђ ДЛЯ УДОВОЛЬСТВР�РЇ!!!

Да Бась. Согласна. Бестолочь я. Сегодня пойду на стрип... Буду стараться сгонять наеденное.

Там напрягаешься - ого-го.

Погода такая классная +29 уже! Жаль что на пляж не рванула.

Ленусь, пивасик? Пицца тоже не ЗОЖ!

Приветик! Сегодня я в пролете.

Ходила в суд. Одна моя свидетельница не пришла((((

Рассмотрение РѕС‚ложили РґРѕ конца РёСЋРЅСЏ(((

Короче пошла домой зашла в пиццерию и подрепилась пиццей с пивом.

Завтра продолжу свое стройнение.

С добрым утром, Ленусь

 РќСѓ как дела СЃ отвесиком? Встанешь, потянешься, сделаешь растяжку, обязательно напиши)). РЇ полетела РЅР° работу, Р° тебе надо съесть полезный Рё маложирный завтрак, например

А мне лень... Сколько раз говорила что утром буду тихо тянуться...

На стрипе ох как растяжки не хватает.

�дешь так красиво, плечами поводишь, присядешь, ножки раздвинешь, встанешь красиво, БАЦ � НАДО ПОЛУШПАГАТ и дальше на коленках...

Короче знаю что растягиваться надо, Р° то как коряжка(((( 

Ленусь, СЏ утром обычно стараюсь зарядки Рё растяжки делать.. Р° сейчас думаю программу envy Рё Jillian Michaels скачать, РІСЃРµ РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ РїСЂРѕ это Рё РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ что программа супер, РІРѕС‚ тоже думаю РЅР° РґРѕРјСѓ заниматься)  СЏ РІ СЃРїРѕСЂС‚ зал как записалась походила месяц Рё забросила...=\ РЅРѕ РєРѕРјСѓ как, РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№:)

"А сейчас ты сколько??" сколько вешу? 56.9

Ага. Аполинария. Я тоже хочу грудью кормить.

Я вот прихожу постепенно к выводу что серезней надо заниматься спортом. А то мне все лееееень...

Работа и все такое. Сто причин. Максимум могу сгонять раз в неделю на танцы....

Может и в самом деле в зал ходить или подобрать упры для дома???

А сейчас ты сколько??

�ногда думаю что без фанатизма пару раз в неделю заниматься каллораж держать и ОСАНКУ. � будет все нАмАнО!!! Когда осанку все время держишь животик напрягается...

РґР° РЅРµ так РІСЃРµ прекрасно как кажется.. РІРѕС‚ СЏ только СЃ прогулки пришла, СЃ РїРѕРґСЂСѓРіРѕР№ гуляла. так РѕРЅР° 168(почти как СЏ) весит 61. животик плосский!!! РѕРЅР° груша вообще РЅРѕ ножки даже Рё то худее чем Сѓ меня! вообще такая худенькая кажется..СЏ тоже так хочу((( Р° РІСЃРµ потому что РїРѕ РєРі вообще измерять себя РЅРµ правильно. может быть столько мышц сколько Сѓ РґСЂСѓРіРѕР№ жира Рё выглядеть РѕРЅРё Р±СѓРґСѓС‚ совершенно разно. - как РІ моей ситуации. 
кстати девчонки у меня вот тоже грудь худеть начинает.. боюсь как то....=\\\\

Ленусь, я тоже думаю что грудь когда то обязательно увеличу.. тоже после родов наверно, все таки приятно настоящий мамой побыть)

Приветик тута я.

Аполинария (Полина как Бася назвает, да?) талия 70 а попа 95 это чудо!!У меня моэно сказать 100 на 100 на 100. При этом грудей совсем нет(((( Только клетка грудная широкая вследствие занятий лыжным спортом с детства (ну это я так думаю, может просто комплекция такая).

А ходила я давать показания как свидетель при возбуждении уголовного дела против одиних с... (не будем ругаться) - это по работе, и получала документы для завтрашнего суда по личному делу, где я заинтересованная, но третья сторона... Документы получила еще не знаю как обыграть.

Устала. на стрип пойду в четверг, сегодня не пойду.

А груди... �ногда мне кажется что после того как я рожу (хотя пока папы нет в помине), наверное увеличу себе. Так, чтоб уверенней быть в себе.

Ланана, работаешь или учишься? Рђ Р·Р° такого мужа держаться нада РґРІСѓРјСЏ маленькими, РЅРѕ крепкими ручками)))  Р�нтересно, Р° РіРґРµ С…РѕР·СЏР№РєР° дневника? РћРЅР° РІСЂРѕРґРµ РІ отпуске, неужели РЅР° стрип пошла? Ленуся, РђРЈ-РђРЈ!

Рћ, Рё Сѓ меня то же дело-СЃ РЎРёСЃСЃРё !РќРѕ РјРѕР№ меня СЃ таким трудом завоёвывал три РіРѕРґР°,РєРѕРіРґР° СЏ была 82-58-87,что наверно боиться опять отбивать Сѓ РґСЂСѓРіРёС… себе подобных РѕСЃРѕР±РµР№-это СЏ так думаю....-РѕРЅ разве признается!!!

Мой тоже начинает нервничать, грит-тебя все меньше и меньше, но мой переживает за цыцки (и так невеликие, в процессе похудения превратились в совсем незаметные)

ЭТО точно-зря гоним на себя!!!Они-то(мужики наши)мурчат несказанно!Мой вообще бедолага,как родар без сантиметровой ленты знает где что ушло и аж трусится с горя,боится что испарюсь что ли....

Ланана, а может прав муж? Песочные часики намного лучше моей тушки без всяких изгибов и округлостей, прикинь каково моему обнимать чурбачок

Рђ РІРѕС‚ Ленусенок Рё Полина  гармоничные, Рё тоже что-то парятся))) нет РІ наших мозгах спокойствия Рё уверенности РІ себе))

Полина,это нормально:у тебя рост хороший и талия с попой гармонируют....!!!

Рђ прикиньте меня---метр РІ прыжке,талия 67-68 Р° задок 99-УльтраПесочные часы блин!!!РњСѓР¶,конечно, РІ восторге,)))мужикам вообще удобные конструкции нравятся,РќРћ права БАСЬКА,СЏ РаССССРаиваюсь Рё растраиваюсь пипец...Рё РєРѕРјСѓ нужен РјРѕР№ теперешний почти 51 РєРі!!!!Лучше С…СѓРґРѕР№ быть без фигуры,чем РєРѕРіРґР° ..РѕРїСѓ...Р·Р° километр РІРёРґРЅРѕ!!!

Поля, вроде 55 при росте 1,67 очень достойный результат,разве нет? Неужели хотся писят? Хотя я тебя понимаю, сама в основном вешу 53 кг, но выгляжу при этом слоником или Вини-пухом

Баська,lanana Сѓ меня тоже талия 70 Р° РїРѕРїР° 95...РїСЂРё последних измерениях 

ооо.. я за долго очень..я то худею то толстею.. вес долго прыгает. я легко могу не есть и похудеть.. но что говориться вес вернется!-правда. поэтому худею уже почти год.. хотя месяц назад 58 весила, опять же худею как то странно.. надеюсь в этот раз обратно не наберу.

я и до 55 доходила.. за полтара мес. кстати.. патом через несколько месяцев опять до 60 набирала..(

воть так.. поэтому по миму худения учусь и удерживать свой вес НА ВСЕГДА!!!!!!!

Ниче так попка представляю, как ты рассраиваешься по этому поводу. У меня тоже затык-талия -73 !!! прикиньте, при моем росте 155 см. Ну просто ровная бомбочка на ножках

О,Я тоже росточком 157 см.� считаю что для Масек вес не показатель.Я на него не ориентируюсь-БРЕШЕТ СОБАКА!!!!Смотрю по объёмам...Сейчас вешу 51,6 кг,а попец как в 70кг.-я не шучу....ОБ=99 см.

Вот-вот, здесь у некоторых десятки кг слетают легко, а таким как мы надо биться за каждые 100 гр))

РўС‹ Р·Р° сколько РЅР°  4 килошки схуднула?

привет девчонки)) можно к вам???:)) у меня первая цель тоже 55!!! осталось всего -2 кг.. кажется та всего ни чего.. а ппц сложно...:(

Конечно, я тебе овсянку выложила. Каша красоты и вкуснотища, к тому же.

Отвес в 1 килошку очень хороший...(не напрасно ты мучилась)

Ой, Ленусик, а я и не знала, что ты такая маленькая - 1,57 всего. Очень рада, что не одна такая мелкая... правда я ниже тебя на 2 см. А на ДиОн я тоже пришла с 60 кг. Сейчас упорно кручусь между 52 и 54 кг. Ну никак ниже не получается, а мне нужно писят... �ногда очень грущу из -за этого Ну ничего, вместе веселее и мы обязательно справимся!

Доброе утро! Удивительно! Вчера думала умираю мучительной голодной смертью. Сегодня встала - есть не хочется вообще.

Буду варить овсянку - не знаю что там у тебя Бася на картинке, но навеяло овсянкой

Ланана конечно заходи - буду рада. Рассказываю о себе. 1) Рост - 157 см. 2) 30 лет

А вес - Тарапам - па-пам!!!! 59 кило. А в воскресенье было 60.

Это Бася тебе уже отвечаю - результат мучительного вечера - 1 кило. (днем есть совсем-совсем не хотелось).

Теперь надо удержать их, буду стараться сегодня питаться правильно.

� еще - Я В ОТПУСКЕ � СОВСЕМ-СОВСЕМ (не почти) СВОБОДНА!!!!!

Привет!!!РњРѕРЅР° нескромные РІРѕРїСЂРѕСЃС‹ задать:1)твой СЂРѕСЃС‚   2)сколько РіРѕРґРёРєРѕРІ      ----Р° то как-то нет полной картины....Рё РїРѕРґРїРёСЃРё Сѓ тебя совсем нет(для непросвещённых РЅРµРїРѕРЅСЏС‚РЅРѕ..)

� если позволишь-буду забегать)))

Привет, Ленусик. Напиши отвес после МК. �нтересно мне, стоит ли этот разгруз таких мучений? Надеюсь, на завтрак у тебя будет что-нибудь вкусненькое, сытное и полезное, например

Отмолокочаилась. Голодная... Сижу и мечтаю что с утра съем))

�так сегодня молокочаюсь.

Надеюсь что сойдет с меня 2 кило. А то прям надулась как шарик за выходные.

Ну и конечно в ближайшие 7 дней никакого пива и шашлыков.

(хотя если 2-го пройдет одно дело нормально, то обещалась проставиться как раз шашлыками и пивом).

Блин вот незадача!

Один раз придется исключение делать. Не сидеть же и смотреть как лопают люди перед кем проставляюсь.

Ага это главное правило держу в голове!!

Купила молоко - завтра буду молокочаиться. Мне б за 8 дней пару килошек согнать с водичкой))))

Ленусь, забыла самое главное правило: пивасик забываем в магазине)))

1 и главное правило - есть можно до 18 часов.

2 правило по совету Баси есть маленькой ложкой.

3 тщательно и медленно жевать.

4. - записалась на стрип (6 раз за июнь).

5. Разгруз раз в неделю (без него не обойтись).

О! Баська ко мне пришла!

Возьму твой совет на заметку и попробую так есть - детскими приборами.

Ходила на стрип. К наь пришла другая девочка преподавать. Классная! так хорошо объясняет!

Если у той вечно какой-то агрессивный стрип, у этой медленный и эротишный.

С дневничком, Ленусенок! Цель поставлена, а значит есть стимул))) Пельмени на завтрак-это слишком сытно... а кашку не пробовала, или бутер с долькой яйца и огурцом? Полно всяких блюд, которые вкусные и малокалорийные. Мой тебе совет: ешь ВСЕГДА из блюдец и детскими приборами (вилочкой и чайной ложечкой). Я так даже суп ем, пока выхлебаю пиалку, как раз пройдет 20 минут и мозг даст команду сытости желудку.

�так мои дорогие девочки. Я много раз давала обещания себе и говорила вам, что вот будет 55, а потом еще меньше.

Но не изменяла своей жизни кардинально. Мои любимые шашлыки, пицца, пиво, мороженое... и все это в больших количествах (вспомнить только вчерашнее мороженое - а их было 3 штуки)...

А сейчас я создала дневник чтобы достичь 55 кг. к 01 июля! Это 31 день.

Сегодня я 60, минус 162 гр. в день и вот минус 5 кило к 01.07.

Прошухвалить меня если не лень дорогие мои знакомые девочки и не знакомые. Пинать ногами и свистеть ежели что не так. Целую и пошла собираться на танцы.

Съеденные утром пельмени наверное сожрали весь мой дневной рацион. � надо думать уже чем буду обедать и ужинать....