Лена привет! Как успехи, как настроение? Как продвигается выполнение задач?

Ну да я и хотела металлический, на выходных схожу узнаю сколько оит у нас в магазинах, и на следующей недели себе куплю!!!

РѕС‚ легкого толку мало, РєСѓРїРё хотя Р±С‹ металлический. Сѓ меня советский  Р±РµР· наворотов РЅРѕ ооочень тяжелый

рекомендую постепенно увеличивать время кручения, Р° то СЏ полчаса покрутила-Р° РЅР° СЃР»РµРґСѓСЋС‰РёР№ РґРµРЅСЊ через толстую кофту только))))

Я хочу пока недорогой и легкий, попробовать.

Нормально дотащишь! Они сейчас продаются с мигалками всякими и все аткое, он в сложенном виде. а доме соберешь

Хорошая идея с велосипедами!!! Я вот думаю себе обруч купить, даже во сне снился)))) Вот только думаю как я его до дома тащить буду...

Девочки, я создала диет группу! Буду рада всех там встретить!

/dietgroups/show_group.php?id=2222

Девочки, мне перестали приходить уведомления о сообщениях на форуме!

Дела не плохо, пока держусь, читаю в основном статьи по мативации. Вес 80 кг 800 грамм, по см пока ничего. Думаю, надо ждать.

Решили с мужем купить велосипеды, по вечерам ездить в парк, у нас там и МГУ рядом и другие парки! Можно хорошо активно время проводить! вот так!

Представляешь, ты РЅР° первом, Р° РЅР° пятом этаже РІ кроссовках прыгаю .  Р›РµРЅР° Сѓ тебя как дела?

 Р° Сѓ меня холодец РЅР° ногах трясется))) хорошо РЅР° первом этаже живу))))

Прыгаю раз триста, не знаю помогает или нет, но на ногах мышцы потом болят, чувствую что они у меня есть)))

Маш, на прыгалках прыгать? а сколько ты прыгаешь? помогает? я чтото больше сотни не могу... а вес постоит-постоит и вниз пойдет))) у меня месяца полтора стоял после первых трех кг сброшенных)))

А у меня вес тупо стоит на 61, и не хочет стрелка двигаться вниз, щас прыгать буду, посмотрим что денька через 2-3 будет

Девчонки РІС‹ такие молодцы!!!! Отвесы-это нам награда Р·Р° наше терпение Рё усилия!!! 

Лена, РїСЂРёСЏС‚РЅРѕ РїРѕР·РЅР°РєРѕРјРёС‚СЊСЃСЏ)))

привет Лен,поздравляю с отвесиком, ум тебя уже почти -2 кг, так держать

я тоже по минус 60 худею, и очень нравится, а тут еще себя контролирую, чтоб сладкого не переесть, так как слаба к нему

Поздравляю!!!

Девочки, сегодня мой все 81кг 900 грамм. Не знаю, почему так стремительно, хоть бы потом не стал. Сегодня пятый день (вОщущение легкости в теле начинает меня заполнять.

А меня Лена зовут.

Конечно, у каждого путь разный, и каждый выбирает как ему удобно. Но я для себя определила то, что я хочу не до какой то даты, а навсегда пересторить образ жизни. Мириманова в этом плане умница. С той системой питания которую предлагает она можно совершенно нормально жить всю жизнь. А перехваты между делом))

Если ты худела по ней, то точно знаешь, что желающий найдет 1000 возможностей, а нежелающий 1000 причин)))

sorrow_7 а как тебя по имени? (или имени-отчеству?) раз уж мы тут все познакомились)))

Ем как попало потому что ребенок непредсказуемый, 1,5 года, везде лезет и почти не спит)))) поэтому урвав минутку бегу чего-нибудь пожевать, ну и банально готовлю на трех человек два варианта еды, мужу вредное-жирное-мужское, себе и ребенку по ЗОЖу (муж сказал я эту ботву несоленую есть не буду))))

просто когда на работе, там завтрак с утра, обед в обед, а ужин дома, а у меня круглосуточный прием пищи)))

Маша приятно познакомиться))) у нас цели почти одинаковые, и я уверена все получится)))

Кстати меня зовут Маша, я тоже когда дома сижу - могу есть что попало, �рина я конечно по моим глобальным целям хочу вес 52 кг, но так как я решила худеть потихоньку не спеша, чтобы вес не возвращался - поставила себе цель 58 до конца июня, если получится то к 1 сентябрю должна буду похудеть до 55 (точно). Очень надеюсь что все получится!!!!

�рена, а почему же дома как попало ешь??? Наоборот дома есть время по регламенту, а на работе не всегда получается! Странно.

Любая похуденьческая система это образ жизни, потому что все кто был пухликом и похудел, потом всегда должны держаться

а я влезла в добеременные вещи!!!!! только вот с талии плохо уходит, самая моя проблемная зона((((

я кстати на -60 сидела одно время, но это хорошо когда работаешь, получается все приемы пищи регламентированы))) а тут пока дома с дитем ешь тогда когда бывает время)))) но у меня был результат, за месяц около 3 кг ушло, но когда стала опять есть как попало-все вернулось... в общем она првильно пишет, это не диета а образ жизни такой))) ну собственно как и ДиОн)))

насчет -1 см не переживай, оно ж не в плюс!!! а так глядишь -1, потом еще -1.... и так будет -10 и тд))))

Рут, мне до 10 июля надо 58 как минимум!!!! а вообще по целям 53 стоит, не укладываюсь(((

161 см, и сколько я себя помню даже при весе 55 кг, я не была особо худой. пока цель стоит до 30 июня - 58 кг

Организм всегда сверху вниз худеет. 65 это вес о котором я пока могу только мечтать))) А рост какой?

65 сейчас 61 РєРі, всего 4 РєРі, Р° уже результаты Рё РїРѕ замерам везде похудела РЅР°  1,5 -2 СЃРј. Самое интересное как только начала худеть - лицо похудело.

Это круто очень! А ты с какого веса худела и какие сейчас результаты?

Я сегодня свою офисную юбку одела, так она с меня чуть ли не спадывает и все время переворачивается, я аж радуюсь этому, а подруга лучшая надо мной угарает)))

Девочки, замеры делала, но пока без особых изменений. Показывает что по 1 см везде, но пока по одежде не чувствую.

Ryt15, я не могу сказать что это много, потому что обычно всегда так, когда при большом весе резко начинаешь ограничивать себя, двигаться, и при этом в туалет нормально ходишь:) вес первые недели таит)))

Не буду рекламировать систему Минус 60, вы все можете прочитать на официальном сайте и в книгах. Для меня эта система наиболее удобна и оптимальна. � с психологической точки зрения тоже хороша. Не приходится на всегда забывать про торитики, пироженки и прочее. Основана на перераспределении калорий.

Спасибо вам большое за поддержку! Хоть вас и не много, но вы мне нужны:)

Поздравляю!!! А не много ли за три дня 1 кг 600 гр? А ты можешь рассказать про систему похудения Миримановой?

Поздравляю с отвесом!!!! Это всегда приятно, особенно когда килограммами))) у меня сейчас где-то грамм 300-500 в неделю уходит

а что с объемами, замеры делала?

Сегодня третий день нового образа жизни и я отмечаю для себя некоторые позитивные изменения. Сразу отмечу, что основной принцип похудения у меня - это замечательная система похудения Минус 60 от Кати Миримановой, но для себя я немного урезала завтрак (в принципе там можно выбирать все, что тебе нравится). Сегодня после овсяной каши, полоски горького шоколада и банана, запланировала в планировщике еще заварное кольцо с творожным кремом и каково же было мое удивление, когда после съеденного завтрака я ощутила насщение и отказалась от пирожного! Вообще для меня это очень странно.

Возможно, это еще результат того, что сейчас я учусь для себя различать чувство голода с аппетитом, и наверное я его поняла. Не спешу делать выводы, только надеюсь на терпение и результат. Пока мне не сложно, голод не испытываю, не переедаю.

На весах за 3 дня - минус 1 кг 600 грамм. Первые всегда так:)

а у нас еще 4 часа))) у меня полдник))

я по будням с 10 до 17 не кушаю,только пью на занятия хожу, когда до дома доползаю как раз до шести нормально ужинаю. а сегодня выходной - я в обед наелась, поэтому на ужин кефирчик и тем более сегодня пораньше лягу спать.

Ryt, кефирчик - это твой ужин??? Ну вы даете народ!

А я последний раз кушаю в 17.30, вот сейчас на ужин кефирчик пью

ну я и ложусь в час ночи))) если б не ела так поздно то наверно быстрей бы похудела, а так за 4 месяца всего 7 кг

Ничего себе!!!! � худеешь ужиная в такое время????