могу спокойно находиться на пляже под солнцем без крема минут 10...но потом мне плохо становиться)))

ммм.... ну да ко всему со временем привыкаешь, но блин. никому такого не пожелаешь, канеш. и не позагорать же? а как тогда на пляж ездить? или ты так, только поплавать и под зонтик? так ведь можно?)

хех, выход до неприличного прост: не есть гадости. но всегда есть одно НО, оно то всё и испортит) ну а если просто поев гадости, остаток дня жевать одну капусту и по кал. все норм получится и самобичевания не будет)

полный РїРёР·РґСЌР№С€РЅ 

это не так страшно, и лето я люблю и на солношке бываю просто осторожно

пессимизм с одной стороны от солнышка проходит, увеличение светового дня, витамин Д и прочее, а с другой стороны когда ешь гадости понимаешь что это плохо потом начинаешь думать:"а зачем я ето съела,я толста я жирная я дура" вот и настроение плохое

полный пиздэйшн  это же РІСЃС‘ лето РІРѕС‚ так РѕС‚ солнца прятаться надо! Р·РёРјРѕР№ только жить можно СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ..... тут Рё весне Рё лету, вапще теплу РЅРµ рада будешь! РјРґР°, делааааа....

но!!! с приходом след. весны уже ничто не сможет омрачить тебе выход в свет уже хууууденькой и красивенькой)

у моей сестры тоже политика как у твоей маман, сначала мором сидит, жует одни овощи, постной вареной рыбой давится, потом у нее пошаливать желудок начинает, потом диета окончена и мы возвращаемся к прежнему рациону. результаты видны сразу и нехилые, но долго ж на такой диете не протянешь) а у нас с тобой этих месяцев по 2 кг ещё тьма-тьмуща) иногда такое чувство возникает, что это как-то невозможно: не голодать и худеть, до сих пор диву даюсь) но это так приятно осознавать, что дальше - тоньше) прям даже жить хочется))

пысы: и правда, в здоровом теле здоровый дух. пессимизм как-то потихоньку убавляется, даже непривычно и необычно) ты за собой такого не замечала? нам с тобой как раз от этого избавиться не помешало бы)

вычитала, что у тебя аллергия на солнечное излучение была, щас хоть всё хорошо?

привыкла уже, зимой всё нормально,а вот каждую весну когда активность(солнечная) резко возрастает покрываюсь волдырями и ничего не помогает, летом если надо куда-то выйти мажусь кремом spf50

тут вычитала, что у тебя аллергия на солнечное излучение была, щас хоть всё хорошо?? тьфу-тьфу-тьфу и постучу по голове своей деревянной)

да, негууусто, не любишь попусту болтать? это такое ценное качество среди девушек, иногда приятно так вместе помолчать с подружайкой, а не выслушивать полчаса ее душевные излияния.....) хотя и потрындеть бывает полезно)

погода,погода у нас хорошая)), шурши конечно, как видешь не густо у меня тут

тыдыщ! *приземляюсь*

не против, если я тут пошуршу? почитала - познавательно)

замеры дело хорошее, но у меня вот они вапще жуткие и с места не двигаются, тока на весы ориентируюсь) а у тебя на них как раз всё хорошо. ах да, и что у вас с погодкой?

"о-о-о как освежает"

что-то меня дернуло сегодня замериться))

вес: 55 (весы наверно сломались...как ещё объяснить минус 4 кг за неделю)

ОГ: 88 (прощайте сиськи)

РћРїР“: 69

РћРў: 64

РћР–: 76

РћР‘: 97.5

РћРќ: 55

день ужасный(( такой ужасный что я только что съела 250гр торта "прага"...даже не вкусно было и в животе гадко а на душе мерзко

сегоднешние замеры 

вес: 59 (((

РћР“: 89

РћРїРѕРґР“: 69

РћРў: 64

РћР–: 78

РћР‘: 98

РћРЅРѕРіРё: 56

вот такой хочу животик

да что там животик! ХОЧУ ТАКОЕ ТЕЛО

устроила разгузочный день на молокочае(первый раз).....мммм хорошо так и кушать не хочется и в животике приятная пустота

+ходила в парк бегать

+хорошая погода (солнышко, голубое небо, птички поют, лёгкиё ветерок доносит детский смех)

= отличное настроение, хорошее самочувствие

хоть мурлыкай в общем

сегодня открыла беговой сезон6 км по парку, завтра ещё пойду бегать)))

купила хлебци,а они заразы такими вкусными оказались ну я тягала по одному и все съела

ээх,лучшеб я так училась))

теперь о хорошем!

1.правильно питаюсь

2.утром БФ

3. АЦ крем + массаж

4.занимаюсь с Джилл (сегодня второй день )))

если коротко ,то Р·Р° РІСЃС‘ то время что меня тут РЅРµ было СЏ: ела что попало Рё валялась РЅР° диване 

p.s. никогда так не делайте

какой-то очень запоздалый ответ(за что конечно же извиняюсь),но раз уж снова захожу на ДиОн надо ответить!

в самом начале когда только пришла на сайт вес был 67кг (вот вам и гу-гу). в 57 завела дневник(дело было в начале лета). к концу лета сбросила 4 кг которые и набрала за зиму. и вот наконец снова тут с нстроем на, теперь уже, победу!...это что же получается ...это мне надо 10 кг с себя снять

Хати, а было сколько? Я просто боюсь, что что-то пропустила.

ооой как давно меня тут небыло)))я жива здорова просто лето и дома не сидится+сессия

уже 56 кг))) ем всё подряд но за счет повышенной активности ничего не задерживается

"а мне вот интересно почему иногда не переедашь не наночь ешь всё здоровое и правильное а чувство такое как-будто в животе тяпка лейка панамка и газонокасилка лежит поперёк в горло упирается и не переваривается, а иногда весь день всякую дрянь ешь(шоколад,мороженное,конфетки, колла, сверху кетчупом и майонезиком) а на душе спокойно и в животе всё как по маслу и переваривается быстрои никаких проблем и неприятных ощущений????"

это ещё нормально. А я если не ем после 6ти и ложусь спать в 12 - так вообще жесть, заснуть не могу, слюни текут, в голове мысли о еде.

Так-так....и куда это мы пропала???? Где отчетики о достигнутых целях???

Доброе утро!!!!1

Вот тебе мотивация!!!!

Потому что всё наше любимое)))) и на душе спокойно от того что такую вкуснятину наели))))

Ведь сома подумай были бы мы стройными кг так по 50, мы бы и не задумывались о правильном питании, м ы бы ели как обычно, на чём нас выростили тоесть карошка жаренная, канфетки, шоколадки и тд.)))) а всё это правильное питание, это уже мы выбрали для того чтоб быть стройными)))

а мне вот интересно почему иногда не переедашь не наночь ешь всё здоровое и правильное а чувство такое как-будто в животе тяпка лейка панамка и газонокасилка лежит поперёк в горло упирается и не переваривается, а иногда весь день всякую дрянь ешь(шоколад,мороженное,конфетки, колла, сверху кетчупом и майонезиком) а на душе спокойно и в животе всё как по маслу и переваривается быстрои никаких проблем и неприятных ощущений????

Да это очень сложно.... лучше я нормально поем)

Я в шоке, да стойкий у тебя организм был, раз ты выдержала такое...

просто я округлила срок до недели там наверно больше было дней 10-12

ууу я тогда совсем кажись с головой не дружила))) ещё как выдержала...я сама была как яблоки: зелёная, ко всему безразличная, спокооойная,безшумная...и тд и потом ещё долго нормально питаться не могла мне всё казалось что щас я вот три рисинки съем и сразу каааак разбухну

 СЏ вообще хочу работать РІ сфере туризма) Щас как раз Начинаю учёбу РІ академии РўСѓСЂРёР·РјР°)

Не ну гречка это канечно хорошо, но от овощей и фруктиков отказываться не буду, это и витамины и полезно, а то я буду злая до чёртиков с этой гречкой))))) Ого на одних яблоках, и выдержала без срывов?

умничкаммм а у нас тока зачетная неделя начилась,делать нечего ,а ходить надо!скукота короче,скорей экзамены поставить и свалить на вольные хлеба))) (благо в этом году практики не будет)

Анилиса какая у тебя специальность? или кем станешь когда вырастешь?)))

у меня просто обнаружилась проблема с КД я пока не знаю что делать, ты хоть витаминки какие-нибудь пей!!!ато одна гречка...жестоко!!!(ааа и это тебе говорит человек который год назад сидел неделю на одних зелёных яблоках и воде!!) но тогда я была молодая и не опытная)))

Малышка03 та балуй не балуй стоить вес!!! стоить и всё!!!

Приветик!!!!

РќСѓ как ты тут???? Р’СЃРµ балуешь себя???? 

далее по списку у меня исповедь! сегодня непредвиденный и не санкционированный ЗАЖОР�ЩЕ ввиде ведёрка мороженого))) НО завтра устраиваю разгруз на кефире

Ды что РІС‹ РІСЃРµ СЃ этой сессией))) зубрёжка зубрёжка...СЏ РІРѕС‚ РєС…Рµ РєС…Рµ ваню воляю весь семест Рё потом ваню воляю Рё РІСЃС‘  учебой РіСѓРґ...

Ой везёт тебе, мне бы щас выходные, а то эта зубрёжка конкретно дастала))) А за совет спасибо, так и буду делать)))

чувствую себя как отдыхающая в каком-нибудь причерноморском санатории))))(ничегошеньки не делаю)...добавит нечего...просто настроение ХОРОШЕЕ...а про экзамены я чо-то и не думаю совсем (это плохо,пора бы уже учится начать)...сладенькое-сладенькое,а что это?есле захочется чего-то ТАКОГО ,то ты сразу купи и съешь только именно то что захочется!вот хочешь мороженку клубничную в белом шоколаде ,то именно клубничную мороженку в белом шоколаде!!! на крем брюле не ванильное а такое какое хочешь! съел и спокоен (ну это у меня так...хотя на подругах тоже работает) главное не идти на комрамис ! ищи ,переверни весь город с ног на голову но найди то что хочешь(искать лучше пешком)))

так так так, что у нас там? поделись своей радостью))))) может хоть мне настроение поднимешь, а то что то с этими экзаменами я совсем расклеилась, хорошо хоть не срываюсь на сладенькое...