Привет)))

Здорово знать, что ты была стройной - хоть когда-то)) По-моему, это дополнительная мотивация, больше веры в себя.

Я вот никогда стройной не была, если только действительно лет до 12 - а потом попала в больницу, пока там лежала, набрала вес, а после запретили любой спорт...

В итоге худеть впервые в жизни решила сейчас, и просто в принципе не представляю себя стройной)) Но ооочень хочется увидеть))

ахаха. даже забыла, что начинала вести тему) прочитала, посмеялась.
возвращаюсь после ДВУХГОД�ЧНОГО зажора с весом 97 кг. и смех и грех в общем.

сейчас перерыла все фотографии на диске - искала фото, что сейчас и что хочу. худенькой я была лет в 12. поэтому найти сложно, вот одно фото августа прошлого года, вес наверное даже чуток меньше - летом он у меня систематически уменьшается. а другое 2006 года...вес кажется что то от 70 до 75 пяти. наверно нормально, если область живота подкачать...

возвращаюсь после двухмесячного зажора :) поправилась где то на 1- 1-5 кг. не приятно, если учесть, что скидывать их придётся целую неделю. а в общем-то, ето не так много. боялась, что больше....

ещё охото заниматься спортом, но не хочу идти на фитнесс. надоело :) хочу на плаванье. но пока открыт только открытый бассейн. а там дорожка короткая и люди мешать будут.

кажется грудь начинает терять форму. вчера хорошо расмотрела и сегодня с утра посмотреда на себя в лифчике и купальнике...декольте стало какое-то не такое. вроде как складка под грудью поднялась выше и она от этого выглядит как-то тоньше.

может подтянется опять кожа?

боюсь, потому, что грудь это такое место, которое с помощью спорта трудно каким либо образом подтянуть и если и удасться то совсем на чуть чуть. блииин. а мазажи делать боюсь. где-то читала что для груди возможен только гидромасаж.

мда. выходные прошли с пережором. началось всё с пятницы, с торжественого гриля по поводу сдачи всех экзаменов...в субботу решила сделать что-то вродя дня на вкусных продуктах, но со вписываниям в коридор. не получилось. помешал вечерний сникерс. 400 калорий!

после того, как начала усиленно интересоваться энергетической ценностью продуктов, замечаю, и офигеваю с каклорий в некоторых продуктов. 400 в какойто малюсенькой шоколадке! а в орехах вообще 600!

чиатала где-то, что вкус продукта зависит от содержания жиров...чем больше чем вкуснее. тоесть с моей склонностью к полноте остаётся только самовнушение, как выход))

сегодня сделала хе с индюшкой. в принципе, он ещё до добавления масла был вкусным... но охото чтобы и остальным понравилось)

после недельного перерыва опять ходила на фитнесс с утра. хорошая девочка :)

план на завтра:

завтрак:творог 150г с яблоком 100г и бананом 50 г

ланч: тоже самое только 50 г яблока

обед:  Борщ РЅР° РєСѓСЂРёРЅРѕРј бульоне 150Рі, тефтеля 120 Рі

полдник: салат из малокалорийной моцарелы с помидором 200г

ужин: бутерброт из хлеба из цельной муки с малокалорийной колбасой и сыром, огурцом

и возможно перекус: орех грецкий 30г, чернослив 50г

итого, все коридоры зелёные... правда количество калорий почти максимальное..

сегодня поймала себя на мысли что подумываю о походе в ресторан, как о небольшом презенте за сданные экзамены! неправильная логика.. лучше пойду завтра в боди-шоп и куплю себе фруктовый скраб для лица как небольшой подарочек!

всем привет, вот тоже решила создать свой дневник! будет мотивация мне и возможно ещё кто нибудь почерпнёт здесь силы!

19 лет, рост мой 180, вес был в середине апреля 93 кг. сейчас уже 83, 4, чему я ужасно рада! 10 кг! конечно при моём росте это не сильно заметно...но это здоровье и самое главное, что я знаю, что с меня ушёл лишний вес величиной с неплохую продуктовую сумку!

изначальный вес - результат банального обжорстава и ...я даже нифига не гурман! просто ела ради еды и ради привычки!

реальным толчком к похудению стали фотографии с дня рождения брата, где мой силует с 93 кг надетыми на 180 см негативно выделялся на фоне остальных гостей. из девушек я была самая массивная... кроме того конечно же отсутствие моих размеров в моих любимых магазинах! что-то где ещё можно было найти но по закону подлости либо это было редкостная какашка либо что-то приличное но дорогое!

начала я плохо, но осознанно, хотелось весомого толчка, с диеты...не совсем жестокой, но всё же дневное потребление калорий ограничивалось примерно от 400 до 600 ккал. на ней я потеряла 7 кг и после двух недель питанию по дионе ещё три!

кроме того, хожу на фитнесс, занимаю там примерно 50 минут силовыми упражнениями и 40 минут аеробными!

самые главные проблемы это различные праздники, на которых я чаще всего объедаюсь..всё ещё.