Поддерживаю девчонок...диеты это брет и не надолго ...нужно правильно питаться! а то что тебе тяжело удержать мотивацию..раз нет быстрых результатов ,то зачем....тут просто надо понять чем быстрее скинешь тем быстрее наберешь обратно..худеть надо с умом иначе организм начнет накапливать...
Меня зовут Юля) мне 19. рост 185. вес 78.5
желаемый вес-65).