|
|
|
gizmo4ka
Diet-Баллов: 6743
Сообщений: 525
Город: Riga
7.8.2012 16:13
|
Привет мои хорошие девочки :)
Теперь я уж точно буду здесь появляться чаще :) мой молодой человек ушел в море на 3 месяца и вернется только в ноябре :(Я довела себя до 63 кг и чувствую себя ужасно.. Но хочу более менее по порядку рассказать всё в фото %)
Когда вернулся мой любимый, я забыла про диеты спорт и всё пошло на перекосяк, но внешне сначала это не очень замечалось, но сейчас я вижу какие у меня стали большие щеки :)))Из событий которые произошли.
1. Встретила любимого (20 мая)
2. Въехали в съёмную квартиру (1 июня)
3. Съездили в Испанию (Коста-Дорада, Барселона, Монтсеррат, Тарагона, Порт Авентура) - это было сказачное время и я хочу вернутся туда назад... Я напишу какойто день подробно о поездке. Коротко об этом не расскажешь :) (9-16 июня)
4. Погуляли на свадьбе брата (30 июня)
5.Еще я постоянно скупаю себе вещи ) какаято мания просто ) я шопоголик?
Пока присоеденю парочку фоток из разных событий,а потом напишу о каждом отдельно %)
http://karinakombajeva.blogspot.com/
Карина. 25 лет. 164 см
было - 64 (31.03.2012)
сейчас - 58
хочу - 55 )
/community/post.php?topic_id=24483
|
MOON2711
Diet-Баллов: 17435
Сообщений: 4970
29.7.2012 17:15
|
Кариночка, привет, солнышко! Я расстроена за набранные кг, конечно, как если бы я сама набрала. Надеюсь, ты в это плане не так это эмоционально переживаешь. Ну а по внешнему виду это сильно заметно? Кариночка, очень хочется почитать, что ты думаешь, какие у тебя сейчас цели. Не хочется совершенно терять такого собеседника!
Кристина
22 года
рост 168
вес 62,6
в закрытом дневничке
/community/post.php?topic_id=46592
Suck it up or stay fat!
(терпите, или оставайтесь жирным)
|
Корнелия03
Diet-Баллов: 21092
Сообщений: 7922
23.7.2012 23:19
|
Привтеик Кариш!!!!!!!!!!!!!! ты вообще умничка у нас!!!!!!!!!!
отдохнула молодец!!!!! классссннооо!!!
Корнелия, 24 года. Меньше веса - меньше стресса!
79 кг
66 кг_уже был, но не удержался
Цель 1: 75 кг
Цель 2: 72 кг
Цель 3: 68 кг
Цель 4: 63 кг
Мечта 60...
дневничок: /community/post.php?topic_id=38088 -рада гостя
|
Tomo4ka
Diet-Баллов: 7639
Сообщений: 755
Город: Кострома
23.7.2012 23:05
|
Привет, Кариш))) молодец, что отдохнула и вес боле менее удержала
про программу читала как-то, там вроде вообще жесть
Тома, 24 года. 163см Меньше веса - меньше стресса!
Закрытый дневничок!! Стучимся в личку)_id=44022
|
gizmo4ka
Diet-Баллов: 6743
Сообщений: 525
Город: Riga
20.7.2012 17:39
|
Девочки всем привет, милые!!!
Я просто ужасна ))) после поездки в Испанию мой вес был 61 кг ))
А сегодня утром 61.8 ))
Ужас ужас )) есть много чего рассказать и показать ) скоро я обязательно сделаю это )
А сейчас я занимаюсь 5-ый день по программе Insanity, но про это в двух словах не расскажешь )
http://karinakombajeva.blogspot.com/
Карина. 25 лет. 164 см
было - 64 (31.03.2012)
сейчас - 58
хочу - 55 )
/community/post.php?topic_id=24483
|
MOON2711
Diet-Баллов: 17435
Сообщений: 4970
22.6.2012 9:36
|
Кариночка, привет! Как у тебя дела с постройнением?Держишь вес или идёшь вниз? Или сейчас в неопределённом состоянии? Как с любимым?
Кристина
22 года
рост 168
вес 62,6
в закрытом дневничке
/community/post.php?topic_id=46592
Suck it up or stay fat!
(терпите, или оставайтесь жирным)
|
Incroyable
Diet-Баллов: 37112
Сообщений: 3142
2.6.2012 18:28
|
хорошо выглядишь, красоточка! майка у тебя веселая)
вы решили снимать ту квартиру, которую ты смотрела и рассказывала? с плохим подъездом:)) или другую?
ооо какая крутая поездка у тебя! ;)
Вероника, 21 год.
_
Получаю удовольствие от каждого прожитого дня!
рост 164
вес:
был 67
есть 63
цель 1 - 60кг
цель 2 - 58 кг
цель 3 - 53кг
|
MOON2711
Diet-Баллов: 17435
Сообщений: 4970
2.6.2012 10:54
|
Карин, привет! Ну что, тысчитаешь снова ккал?
Кристина
22 года
рост 168
вес 62,6
в закрытом дневничке
/community/post.php?topic_id=46592
Suck it up or stay fat!
(терпите, или оставайтесь жирным)
|
7anyutka7
Diet-Баллов: 2234
Сообщений: 124
1.6.2012 10:21
|
Приветик Каришка!Ты просто умничка!Выглядишь просто превосходно!Так держать!
Возраст-28 лет,рост-170,вес-72 кг
Цель 1-67 кг
цель 2-65 кг
цель 3-60 кг
цель 4-57 кг
Мой дневничек /community/post.php?topic_id=41575
|
MOON2711
Diet-Баллов: 17435
Сообщений: 4970
30.5.2012 0:08
|
Кариночка, успехов тебе! Посвободнее буду-напишу тебе!!! Молодец, что вернулась!
Кристина
22 года
рост 168
вес 62,6
в закрытом дневничке
/community/post.php?topic_id=46592
Suck it up or stay fat!
(терпите, или оставайтесь жирным)
|
gizmo4ka
Diet-Баллов: 6743
Сообщений: 525
Город: Riga
29.5.2012 22:00
|
Девочки привет милые :)
пропала ужасно ) и вес набрала! сегодня утром было 59,9 кг - ужас! с последней записи почти кг, но чувствуется как будто все 10 ))
Дело в том что приехал мой любимый и конечно началось посиделки, вредности, алкоголь! фитнес забросила! но планирую исправлятся!
В жизни вобще грядусь огромные перемены! с 1 июня мы будем снимать квартиру, 9 июня на неделю в Испанию, а 30 июня едем к брату на свадьбу! так вот к 30 июня я хочу весить 57 кг ) то есть скинуть 3 кг за месяц!
Еще бабушка приехала в гости так вобще ужас! готовит тортики, блинчики и прочую вредность :)
Пора брать себя в руки, за полторы недели смогу сбросить 1,5 кг, уже будет легче! надо подсобраться!
Как у вас дела и вес?
http://karinakombajeva.blogspot.com/
Карина. 25 лет. 164 см
было - 64 (31.03.2012)
сейчас - 58
хочу - 55 )
/community/post.php?topic_id=24483
|
MOON2711
Diet-Баллов: 17435
Сообщений: 4970
22.5.2012 23:21
|
Кристина
22 года
рост 168
вес 62,6
в закрытом дневничке
/community/post.php?topic_id=46592
Suck it up or stay fat!
(терпите, или оставайтесь жирным)
|
Incroyable
Diet-Баллов: 37112
Сообщений: 3142
20.5.2012 8:22
|
Привет, красоточка :)) куда пропала?)
и мне интересно, что за поезка в Испанию?:)
Вероника, 21 год.
_
Получаю удовольствие от каждого прожитого дня!
рост 164
вес:
был 67
есть 63
цель 1 - 60кг
цель 2 - 58 кг
цель 3 - 53кг
|
MOON2711
Diet-Баллов: 17435
Сообщений: 4970
15.5.2012 23:21
|
Кариночка! Я же на тебя равняюсь! А ну-ка собралась и показывать пример всем вокруг!!Э очень-очень меняешься, прямо на глазах!
Кристина
22 года
рост 168
вес 62,6
в закрытом дневничке
/community/post.php?topic_id=46592
Suck it up or stay fat!
(терпите, или оставайтесь жирным)
|
Корнелия03
Diet-Баллов: 21092
Сообщений: 7922
10.5.2012 0:22
|
Кариш приветик!!!!!!!!!!!! Выглядешь потрясающе!!!!!!!! Умничка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
А Испания это что??? поездка!!!!!! по работе или так на отдых???? как класно!!
Корнелия, 24 года. Меньше веса - меньше стресса!
79 кг
66 кг_уже был, но не удержался
Цель 1: 75 кг
Цель 2: 72 кг
Цель 3: 68 кг
Цель 4: 63 кг
Мечта 60...
дневничок: /community/post.php?topic_id=38088 -рада гостя
|
gizmo4ka
Diet-Баллов: 6743
Сообщений: 525
Город: Riga
10.5.2012 0:15
|
Девочки милые!
Спасибо всем за комплименты! я стараюсь и действительно худеешь и чувствуешь себя намного увереннее!
НАСЧЕТ ВЕСА и ПИТАНИЯ.
Вес пока 59 +/- 200 грамм )) блин я не могу собраться )) сегодня чтото немного расслабилась )) сьела дико вкусное морожко из Макдональда в 10 вечера, два морожка )) теперь меня тошнит, оно было слишком сладкое! завтра пешком на работу, а после работы на интенсивную тренировку. Надо браться за ум ) у меня через месяц Испания! я не могу себе позволить лишнего веса!
А теперь фотоотчет ))
http://karinakombajeva.blogspot.com/
Карина. 25 лет. 164 см
было - 64 (31.03.2012)
сейчас - 58
хочу - 55 )
/community/post.php?topic_id=24483
|
Incroyable
Diet-Баллов: 37112
Сообщений: 3142
8.5.2012 10:01
|
ты просто прелесть!!! выглядишь потрясающе!!!!
Вероника, 21 год.
_
Получаю удовольствие от каждого прожитого дня!
рост 164
вес:
был 67
есть 63
цель 1 - 60кг
цель 2 - 58 кг
цель 3 - 53кг
|
Milanistka
Diet-Баллов: 11583
Сообщений: 1139
7.5.2012 10:58
|
уже писала на ли.ру.. напишу и здесб ты обалденно выглядишь Кариш, твой морячок когда вернется просто упадет от такой красоты!!)))
Ирина, 26 года
Рост 166
/community/post.php?topic_id=21661
Беременяш
39 неделя
26.01
|
MOON2711
Diet-Баллов: 17435
Сообщений: 4970
6.5.2012 2:38
|
Кариночка, привет! Во-первых, я поздравляю тебя с таким замечательным весом. Сразу видно- по работе и награда. Ты была умничкой, не срывалась, и заслужила такой замечательный вес! Так держать!
На выходных, думаю, попереписываемся ещё!)
Лёгких праздничных дней!
Кристина
22 года
рост 168
вес 62,6
в закрытом дневничке
/community/post.php?topic_id=46592
Suck it up or stay fat!
(терпите, или оставайтесь жирным)
|
Корнелия03
Diet-Баллов: 21092
Сообщений: 7922
5.5.2012 11:37
|
Приветик Кариш!!!! Вот ты умничка какая!!!!!!!! Ты моя мотивашка!!!! С таким прекрасным весом!!!!!!!
Корнелия, 24 года. Меньше веса - меньше стресса!
79 кг
66 кг_уже был, но не удержался
Цель 1: 75 кг
Цель 2: 72 кг
Цель 3: 68 кг
Цель 4: 63 кг
Мечта 60...
дневничок: /community/post.php?topic_id=38088 -рада гостя
|
gizmo4ka
Diet-Баллов: 6743
Сообщений: 525
Город: Riga
5.5.2012 11:33
|
Всем привет девочкии!!!
Както я совсем пропала )) на целую неделю :) но вернулась с отличными новостями :) сегодня мой вес был 58.9 кг )) это ооочень круто, и вчера я купила себе джинсы 36 размера, а не 38 как раньше ))) купила себе секси боди к приезду милого :))) очень много хожу пешком, ой сколько всего ))) так и не расскажешь ))) вот фоточки последних тусовов и встреч )) а питание уже вошло в привычку и я даже ничего не нарушаю :)
а вот и Дима Билан ) мы ходили на его выступление )) молодчинка мальчик! выложился на все 100!!!
Открытие массажной школы моего знакомого :)
Поездка с коллегами на природу :)
Вот както так :) очень рада и счастлива что мой любимый вернется через нееделюю )) юхууу))
http://karinakombajeva.blogspot.com/
Карина. 25 лет. 164 см
было - 64 (31.03.2012)
сейчас - 58
хочу - 55 )
/community/post.php?topic_id=24483
|
Milanistka
Diet-Баллов: 11583
Сообщений: 1139
28.4.2012 0:05
|
Привет Кариш!!
у меня с этими праздниками и КД вообще вес скакакл +1,5 кг..! со вторника не взвешивалась,взвешусь уже завтра или в воскресенье..надеюсь все ушло :))уже так тепло все раздеваются,так хочется уже выглядить в идеалньой форме)
Ирина, 26 года
Рост 166
/community/post.php?topic_id=21661
Беременяш
39 неделя
26.01
|
gizmo4ka
Diet-Баллов: 6743
Сообщений: 525
Город: Riga
27.4.2012 0:02
|
както ленив писать отчетик в привычном виде )) напишу в безпорядочном :))
Вес скачет туда сюда, вчера я за долгое время увидела 59.9 ) но счастье продлилось недолго и сегодня было 60 ) а потом и пришли КД )) так что завтра будет вс 61 ))
А я еще весь день думала, почему у меня такой дикий нереальный жор ) и мороженное в обед, и на имениннах у начальницы налопалась вредностей! надеюсь после критических дней увижу опять 59 ))
Все уже замечают, что я очень похудела )и конечно есть недоброжелатели, которые вечно скажут ой ну куда тебе худеть ) или ой а я против диет ) вообщем начинают умничать, что меня жутко бесит ))
Спортом я занималась основательно вчера дома обруч и велик, и силовые, а сегодня в фитнес клубе на боди пампе, хотя живот очень болел изза КД, но я справилась!
На работе непонятно что! собеседование насчет новой должности перенесли на затра, да причем еще в видет телефонного разговора ) интересно будет конечно :)
Вчера еще делала долгий массаж банками, уже даже небольно ) так что могу с уверенностью сказать, что ко всему привыкаешь :)
Я досмотрела первый сезон Дневники Вампиров. Сериал суперский! очень затягивает и актеры очень очень красивые ) не хочу чтоб сериал заканчивался )
http://karinakombajeva.blogspot.com/
Карина. 25 лет. 164 см
было - 64 (31.03.2012)
сейчас - 58
хочу - 55 )
/community/post.php?topic_id=24483
|
gizmo4ka
Diet-Баллов: 6743
Сообщений: 525
Город: Riga
26.4.2012 23:38
|
привет Асечка :) стараюсь чтобы и в дневничке было позитивненько и ярко :)
ой да, совсем уже тепло на улице ) жду не дождусь жарыы
http://karinakombajeva.blogspot.com/
Карина. 25 лет. 164 см
было - 64 (31.03.2012)
сейчас - 58
хочу - 55 )
/community/post.php?topic_id=24483
|
meishir
Diet-Баллов: 4620
Сообщений: 1082
26.4.2012 8:32
|
Каришка, привет)
так у тебя тут позитивно, все время улыбаюсь, когда читаю :)
удачи на собеседовании! и расскажи потом как все прошло))
фотки - красавица! скоро будешь уже в платьишках выкладывать :))
|
gizmo4ka
Diet-Баллов: 6743
Сообщений: 525
Город: Riga
24.4.2012 23:59
|
Ура-ура :) у меня в четверг ответственное мероприятие на работе :) я хочу перейти в другой отдел и меня пригласили на окончательное собедеседование, где видимо всё и решится ) там будут аж две начальницы и я если честно очень волнуюсь ) надо будет одеться както посолиднее :)
Сегодня я наконец дошла до спортзалаа :) была на боди пампе ) это мего интенсивная тренировка со штангой и гантелями ) мышцы уже немного ноют )
вес: 60.7 (ну это уже 100% перед кд привес в 700 грамм, быстрее бы уже они начались, ато живот тянет, нервная и аппетит повышен )
еда: вот сегодня я ооочень молодец ) питание супер правильное, овсянка на воде, потом творого, овощи с курочкой, творожок :)
спорт: 60 минут боди пампа в спортзале
процедуры: крем и немного массаж банками
Испанский: всё еще занимаюсь на сайте https://ru.livemocha.com
Синтезатор: - както забросила я это дело, надо будет возобновить :) когда же до него дойдут рукиии )
http://karinakombajeva.blogspot.com/
Карина. 25 лет. 164 см
было - 64 (31.03.2012)
сейчас - 58
хочу - 55 )
/community/post.php?topic_id=24483
|
gizmo4ka
Diet-Баллов: 6743
Сообщений: 525
Город: Riga
24.4.2012 23:54
|
Девочки привееет :)
Критинчик, КД еще в загуле )) так и не начались, но судя по еще одному привесу скоро будут )) Спасибо тебе за приятные слова :) я вобще стараюсь каждый день проводить с пользой :) жизнь одна, нужно ловить каждый момент!
Вероник, спасиииибо ) стараемся хорошеть еще больше :) ага парень моряк ) осталось три недельки и он дома ) уже совсем я заждаалась ) тяжко )
http://karinakombajeva.blogspot.com/
Карина. 25 лет. 164 см
было - 64 (31.03.2012)
сейчас - 58
хочу - 55 )
/community/post.php?topic_id=24483
|
Incroyable
Diet-Баллов: 37112
Сообщений: 3142
24.4.2012 12:37
|
ты красавица неимоверная ))))
и выходные такие классные, радует прям)
а парень у тебя моряк?)
Вероника, 21 год.
_
Получаю удовольствие от каждого прожитого дня!
рост 164
вес:
был 67
есть 63
цель 1 - 60кг
цель 2 - 58 кг
цель 3 - 53кг
|
MOON2711
Diet-Баллов: 17435
Сообщений: 4970
24.4.2012 0:26
|
Кариночка, я рада, что у тебя были ну такие активные выходные и разнообразные, а не тупое просиживание в интернете! Так держать! По поводу веса: оооо, а представь теперь, как после Кд ещё вес должен сдуться! Т.е, если всё делать правильно, через дней 10 можно реально жить в весе 59! А то и меньше)
фотографии:свежая, милая, озорная, отдохнувшая!
Кристина
22 года
рост 168
вес 62,6
в закрытом дневничке
/community/post.php?topic_id=46592
Suck it up or stay fat!
(терпите, или оставайтесь жирным)
|
gizmo4ka
Diet-Баллов: 6743
Сообщений: 525
Город: Riga
24.4.2012 0:03
|
Какие же насыщенные выходные у меня были ) в субботу с друзьями ездили в Межапарк и взяли на прокат четырехместный велик ) т.к моя подруга беременна, мы с ее парнем час крутили педали, а подружка наслаждалась видом ( вообщем нагрузка была суперская :) Я себе позволила сьесть чебурек ) но в принципи это была единственная моя серьезная пища :)
В воскресенье встретились с подругой и пошли на флэшмоб мыльных пузырей ) людей было нереально много :) все дули пузыри и хоодили по городу, а прохожие афигивали и фоткали ) потом мы зашли в суши кафе и сьели по две порции с суши со сливовым вином ) это было нереааально вкусно ) в итоге вот что мы имеем
вес: 60 (минус фиг знает сколько грамм, потомучто вес прыгал, но в итоге это самый мой маленький вес за последний год, но самое странное, что я взвешивалась и весы один раз показали 60, а другой 59.8, не знаю в чем причина, но я думаю что вес больше и поэтом зафиксировала 60 )) КД у меня кстати еще не начались )) хорошо что парень в море, спишем задержку в 4 дня на стресс )
еда: я сегодня была большой умничкой, но сорвалась на чипсы )) у нас была парти на работе и вот немного поклевала, но ничего - должны же быть радости в жизни, завтра посмотрю что будет с весом ((
спорт: 40 минут обруч, 40 минут велотренажер, минут 20 силовые
процедуры: солярий, массаж с банками, крем
Испанский: всё еще занимаюсь на сайте https://ru.livemocha.com
Синтезатор: - както забросила я это дело, надо будет возобновить :) когда же до него дойдут рукиии )
А вот фотки с выходных :)
http://karinakombajeva.blogspot.com/
Карина. 25 лет. 164 см
было - 64 (31.03.2012)
сейчас - 58
хочу - 55 )
/community/post.php?topic_id=24483
|
gizmo4ka
Diet-Баллов: 6743
Сообщений: 525
Город: Riga
23.4.2012 23:53
|
Приввет мои милые девочки ))
Совсем не было сил и времени вести отчетики )
Кристиш, у меня вобще уже задержка ) благо, знаю, что ничего такого быть не может, так как парень в море )
Корнелия, пока недобор, но белки и жиры в основном зелененькие:)
Иришка спасибо зайка :)
http://karinakombajeva.blogspot.com/
Карина. 25 лет. 164 см
было - 64 (31.03.2012)
сейчас - 58
хочу - 55 )
/community/post.php?topic_id=24483
|
Milanistka
Diet-Баллов: 11583
Сообщений: 1139
22.4.2012 12:15
|
Хороших выходных)) посл КД жди отвесиков )))!
Ирина, 26 года
Рост 166
/community/post.php?topic_id=21661
Беременяш
39 неделя
26.01
|
Корнелия03
Diet-Баллов: 21092
Сообщений: 7922
21.4.2012 14:54
|
Приветик Кариш!!!!!!!!! Красавица на фоточке, класно жить возле моря!!!!!!!!!!!!
На счет привесика...да это наверное водичка загуляла!!!!!!!!!!!!!!!!!!! уйдет быстренько!!!!!!!!!!!!! как коридорчик? недобор держишь или зелененьким????
Корнелия, 24 года. Меньше веса - меньше стресса!
79 кг
66 кг_уже был, но не удержался
Цель 1: 75 кг
Цель 2: 72 кг
Цель 3: 68 кг
Цель 4: 63 кг
Мечта 60...
дневничок: /community/post.php?topic_id=38088 -рада гостя
|
MOON2711
Diet-Баллов: 17435
Сообщений: 4970
21.4.2012 13:28
|
Привет, милая! Давно тебе не писала! Думаю, что привес да, перед КД. У тебя через сколько дней по плану? У меня сейчас аналогичная ситуация :) Поэтому, видимо, и ленишься
Продуктивных тебе выходных дней!
Кристина
22 года
рост 168
вес 62,6
в закрытом дневничке
/community/post.php?topic_id=46592
Suck it up or stay fat!
(терпите, или оставайтесь жирным)
|
gizmo4ka
Diet-Баллов: 6743
Сообщений: 525
Город: Riga
21.4.2012 10:44
|
отчет за вчера
вес: 60.7 (плюс 300 грамм)
еда: наверное привес перед критическими днями ((
спорт: 60 минут велотренажер, силовые минут 10 :)
процедуры: я сегодня ленюсь :)
Испанский: всё еще занимаюсь на сайте https://ru.livemocha.com
Синтезатор: - както забросила я это дело, надо будет возобновить :) когда же до него дойдут рукиии )
Ездили с девочки в ресторанчик восточной кухни, там так всё аппетитненьк, я взяла себе рис с овощами, думала порция будет небольшая, но такую здоровую тарелку принесли, что я афигела (
http://karinakombajeva.blogspot.com/
Карина. 25 лет. 164 см
было - 64 (31.03.2012)
сейчас - 58
хочу - 55 )
/community/post.php?topic_id=24483
|
gizmo4ka
Diet-Баллов: 6743
Сообщений: 525
Город: Riga
21.4.2012 10:15
|
Привет девочки :)
Маш, стараюсь мыслить позитивно и конечно не сдаваться :)
Вероник, мне кажется если поднять волосы на верх то будет както совсем пустенько ))
http://karinakombajeva.blogspot.com/
Карина. 25 лет. 164 см
было - 64 (31.03.2012)
сейчас - 58
хочу - 55 )
/community/post.php?topic_id=24483
|
Incroyable
Diet-Баллов: 37112
Сообщений: 3142
20.4.2012 15:18
|
Привет! Платье очень интересное! ПО поводу прически - надо убирать волосы и открывать шею, я так думаю:)
и на фотографии прошлогодней платье у тебя классное! я похожее что-то сейчас ищу себе..
Вероника, 21 год.
_
Получаю удовольствие от каждого прожитого дня!
рост 164
вес:
был 67
есть 63
цель 1 - 60кг
цель 2 - 58 кг
цель 3 - 53кг
|
Baby_pro
Diet-Баллов: 5518
Сообщений: 563
20.4.2012 13:58
|
Карина, ты мыслишь очень позитивно =)) про вселенную точно сказано! надо всегда помнить, что нужно не только брать, но и отдавать =)
начальный вес - 66,8 кг
1я цель - 65 кг +
2я цель - 64 кг +
3я цель - 63 кг +
4я цель - 62 кг
5я цель - 60 кг
Это мой блог: /community/post.php?topic_id=37775#post_6204437
|
gizmo4ka
Diet-Баллов: 6743
Сообщений: 525
Город: Riga
20.4.2012 0:10
|
На самом деле дико устаю на работе и мечаю о выходных.. завтра придется видимо еще и дольше на работе сидеть ) но ничего всё хорошее возвращается ) я верю сколько мы вкладываем в себя, в окружающих и вобще во вселенную, столько и возвращается, точнее вдвойном размере!
вес: 60.4 (минус 100 грамм)
еда: сегодня питаюсь очень сбалансировано, на завтрак каша, перекус творог, обед гречка и мясо, ужин творог и помидор)
спорт: 40 минут велотренажер, 40 минут обруч, силовые минут 20 :)
процедуры: массаж банками, солярий - загар уже очень красивенько виднеется )) хочу еще и чтобы было тепло на улице
Испанский: всё еще занимаюсь на сайте https://ru.livemocha.com
Синтезатор: - както забросила я это дело, надо будет возобновить :) когда же до него дойдут рукиии )
Слабых людей нет, мы все сильны от природы. Нас делают слабыми наши мысли.
http://karinakombajeva.blogspot.com/
Карина. 25 лет. 164 см
было - 64 (31.03.2012)
сейчас - 58
хочу - 55 )
/community/post.php?topic_id=24483
|
gizmo4ka
Diet-Баллов: 6743
Сообщений: 525
Город: Riga
19.4.2012 0:22
|
Напишу по-быстрому отчет, так как поздно пришла и нет сил ) хочу спать :) Встречалась с подругой, поболтали, посидели, я заказала салат с креветками, было написано что там нет сухариков, а оказалось они там были ) неудача )) сегодня на удивление, после вчерашнего торта у меня был отвес в еще 300 грамм ) пришла дико уставшая домой, но программу минимум по спорту выполнила ) еще заметила, что надо увеличить количество воды )
вес: 60.5 (минус 300 грамм, что удивительно увидеть после жирного, каллорийного тортика):
еда: сегодня зашли с подругой в кафе, а там чтобы сьесть чтото диетическое нужно долго изучать меню)) у меня стояла дилемма между греческим салатом и салатом с креветками) выбрала второй ) было кстати очень вкусно ) по моим подсчетам каллории норме, белки, жиры, углеводы тоже)
спорт: 40 минут велотренажер, силовые минут 20 :)
процедуры: сегодня мое тело отдыхает от химии ) ему завтра в солярий
Испанский: всё еще занимаюсь на сайте https://ru.livemocha.com
Синтезатор: - както забросила я это дело, надо будет возобновить :) когда же до него дойдут рукиии )
Нашла на комне прошлогоднюю летнию фоточку ) на ней вес наверное такой же как сейчас )
http://karinakombajeva.blogspot.com/
Карина. 25 лет. 164 см
было - 64 (31.03.2012)
сейчас - 58
хочу - 55 )
/community/post.php?topic_id=24483
|