Приветик! Как делишки! Заходила на страничку Натальи! Я в шоке! Такие результаты! просто мечта! � на какой калорийности если не секрет?

Алиночка с трехлетием тебя!

Сѓ меня тоже РІ конце апреля 2 РіРѕРґР° как тут тусуюсь!) Р·Р° РіРѕРґ никаких СЃРґРІРёРіРѕРІ,только 2 РєРі туда-СЃСЋРґР° мотаю СЃРµР№С‡Р°СЃ СЃРЅРѕРІР° взялась строго Рё РїРѕ РЅРѕРІРѕР№...хотя скинуть то хочу всего 3 килошки Рё СѓСЃРµ!)))

Приветик.....я недельку поблюла себя и 1 см в бедрах ушел.Будем дальше стараться.

C нами 3 РіРѕРґР° Рё 1 день  

Отчет № 15
Начало 29.01.13г.
Вес - 67.5 РєРі. РЈРћРћ 2100 
РАЗГОН 
10 недель: СКН 1502 - 2150, ТВН 67.5 - 70.6
Результат : плюс 3100 Рі. 
-------------------------------------------
Начало РњР¤ 08.04.13 Рі (вес 70.7 РєРі.) 
режим - 400 
РЈРЎРўРђРќРћР’РљРђ 
1 неделя : СКН 1850 (план 1850) ТВН 70.30 минус 300 г.
2 неделя : РЎРљРќ 1750 (план 1750) РўР’Рќ 70.24 РјРёРЅСѓСЃ 060 Рі. 
Результат : минус 360 г.
--------
МФ (по калькулятору)
1 неделя : СКН 1700 (план 1700) ТВН 70.73 плюс 490 г.
2 неделя : РЎРљРќ 1630 (план 1630) РўР’Рќ 70.35 РјРёРЅСѓСЃ 380 Рі. 
3 неделя : СКН 1660 (план 1660) ТВН 69.72 минус 630 г.
4 неделя : СКН 1750 (план 1750) ТВН 69.99 плюс 270 г. (КД)
5 неделя : СКН план 1610
--------
Общий результат : плюс 2490 г. (от разгона минус 610 г.)

Наталья1405 пишет 17.05.2013 в 09:46 (ссылка):

Натусь, не поправляются только манекены..но они и не едят..

Р�так, сегодня можно выложить РјРѕРё трехгодичные результаты: 

РњРѕРё результаты избавления РѕС‚ лишнего веса: 

17 мая 2010 РіРѕРґР° -  94РєРі. 17.6-87.7, 17.7-83.2, 17.8-80.0,

17.9-76.9, 17.10-74.3, 17.11-71.6, 17.12-69.6. 

За 7 месяцев я сбросила - 24400 грамм

17 января 2011 РіРѕРґР° - 69.9, 17.02.-68.1, 17.03.- 68.5,

17.04.- 67.5, 17.05.-66.7 РєРі. -( РіРѕРґ как худею РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ))..17.06.-66.2 РєРі., 

17.07.-66.0 РєРі., 17.08.-66.2 РєРі, 17.09.-65.2 РєРі.,

17.10.-66.5 РєРі., 17.11. - 66.8 РєРі., 17.12. - 65.9 РєРі. 

минимальный вес - 8 июля -  64.6 РєРі.   

Р—Р° РіРѕРґ СЏ сбросила - 3700 грамм    

Р�того : Р—Р° 19 месяцев ушло - 28100 РіСЂР°РјРј 

17 января 2012 РіРѕРґР° - 66.9 РєРі., 17.02.-66.8 РєРі.,

17.03. - 66.6 РєРі., 17.04. - 67.8 РєРі., 17.05. -  67.3 РєРі. - (РґРІР° РіРѕРґР° как худею РЅР° ДиОне..),

17.06. - 65.7 РєРі., 17.07. - 66.2 РєРі., 17.08. - 66.5 РєРі.,

17.09. - 67 РєРі., 17.10. - 66.4 РєРі., 17.11. - 68.1 РєРі., 17.12. - 68 РєРі. 

За год я прибавила - 600 грамм

17 января 2013 РіРѕРґР°  - 67.5 РєРі., 17.02. - 67.3 РєРі.,

17.03. - 69.3 кг. (перешла на МФ), 17.04. - 69.9 кг., 17.05. - 69.9 кг.(три года как худею..держу..прибавляю..скидываю)..

Продолжаем дальше меняться! 

так что я оказывается тоже могу поправлятьтся,но я особо не расстраиваюсь,я знаю что поправилась поделом,меньше бухать и закусывать надо.

Я снова в строю.

Всем привет.Дела у меня не очень,я поправилась...3 см в бедрах и 2 на талии.Вот так то.Весов нет у меня на даче,я и расслабилась.

Леночка, ну видишь..молодец..делай как тебе удобнее по ощущениям...

А моя вода вся в начале за первые месяц-два слилась..но это на 1200-1300 кк..все же надо было с более высокой кк начинать при большом весе..но тогда здесь можно было скорость похудения ставить 1 кг. в неделю..мне и выдало 1200-1550..а я с низу сразу начала..

Рђ СЏ сейчас тоже РІ РІРѕРґРµ..РљР” прошли, Р° РѕРЅР° РЅРµ сливается РїРѕРєР°..наверное опять Р±СѓРґСѓ РІ плюсе или РЅР° нуле..этот цикл весь настрой сбивает..думаю опять Р±СѓРґСѓ РґРІРµ недели топтаться..Р° потом, РєРѕРіРґР° надо будет Р±РѕРЅСѓСЃ использовать, отвесики Р±СѓРґСѓС‚..РІ этот первый раз СЏ что-то РЅРµ заметила больших отвесов..Р° СЃ Р±РѕРЅСѓСЃРѕРј Рё маленьких РЅРµ будет..интересно, его обязательно добавлять.. Р»Р°РґРЅРѕ..поглядим-СѓРІРёРґРёРј..РїРѕРєР° РїСЂРё любом раскладе через 3 РґРЅСЏ СЃСЏРґСѓ РЅР° 1610 РєРє. 

Пока не знаю чего и надевать..еще из дома в лето не выходила..муж опять хочет 18-го на день музеев идти..наверное ни во что снизу не влезу..надо завтра юбки и брюки перемерить..про платья я уже молчу..

эх..еще хочется чтоб скорее персики-абрикосы да черешня с вишней пошли..хочу много-много ягод..стеклянной клубники я уже наелась..

Крошка68 пишет 16.05.2013 в 01:19 (ссылка):

Да СЏ тоже думаю, что считать калории - самое действенное! РІСЂРѕРґРµ научилась БЖУ соблюдать, вес пошел РІРЅРёР·. РњР¤ РјРЅРµ нравится, только РІРѕС‚ СЏ думаю, что РїСЂРё весе 130 РєРі можно Рё РЅР° 1 кило Рё РЅР° 2 РІ неделю худеть без проблем, это просто РІРѕРґР°... Р° уже добивать 3-5-10 РєРі можно Рё РЅР° РњР¤... РЅСѓ Рё удерживать тоже  РљРѕСЂРѕС‡Рµ сегодня Сѓ меня 1860 РїРѕ калькулятору, БЖУ 30-20-50, РЅР° ужин стараюсь без углеводов... СЃ меня уже 1500 РіСЂ слилось РІРѕРґС‹... это же РЅРµ РїРѕРІРѕРґ калорийность поднимать... 

Крошка68 пишет 16.05.2013 в 01:42 (ссылка):

Да, спасиб, очень РјРЅРѕРіРѕ интересного, даже то, что РЅРµ знала... 

Наташ, привет! Как твои дела, как молодые?

Лена, я тут наткнулась на тему..девочка открыла про отеки..тебя может заинтересует..скорее всего ничего нового не узнаешь..но так..для информации..

Ой..уже завтра у меня 3-я годовщина как я решила худеть..как время летит..а через три дня - как я на Дионе зарегилась и начала калории считать..напиться что ли в пределах калорийности..

Облачкина пишет 15.05.2013 в 23:14 (ссылка):

РЎ СѓРјР° сойти.. С‡С‚Рѕ Р¶ это такое..хнык..РїСЂСЏРј РІСЃРµ остальные там примерные..там еще Рё Ксюша СЃ Нустей ушли.. Р° девочки очень жалеют, что ты ушла..ага..

РЅСѓ Рё ладно..худей сама..РІ принципе принципы РІСЃРµ ты Рё так знаешь..Р° РєРѕ РјРЅРµ заходи..рассказывай чего Сѓ тебя Рё как..Р° СЏ тебя поддерживать Р±СѓРґСѓ..Р·Р° локоток.. 

Р° СЏ уже привыкла считать...РїРѕ-моему это самое действенное, чтобы позволять себе РїРѕ чуть-чуть всего Рё чувствовать что РІ руках себя держишь..Р° без контроля себя РјРЅРµ никак.. РЅРµ знаю, Р±СѓРґСѓ ли СЏ всегда РЅР° РњР¤..РЅРѕ РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ РјРЅРµ РЅРµ удалось добиться окончательного результата..может так получится..РІРѕ РІСЃСЏРєРѕРј случае РІ выходные Рё праздники СЏ уже РЅРµ прибавляю сумасшедшие граммы..Рё то хорошо..

Да меня РЅРё кто РЅРµ обижал, РђРЅСЏ пришла Рё сказала РїСЂРёРіРѕРІРѕСЂ, что нам РЅРёР·СЏ быть РІ клубе, РІРѕС‚ Рё РІСЃС‘...  Р° система РњР¤ должна быть точной Р° РЅРµ примерной... СЏ просто калорийность РїРѕРєР° Р±СѓРґСѓ держать 1800... Р° РІ последствии СѓР№РґСѓ РѕС‚ подсчета калорий... 

РћР№ фоточки Суперские!!!! Очень вдохновляют РЅР° РїРѕРґРІРёРіРё...  

РђРіР°..РґСЂСѓРіРѕР№ РІРѕРїСЂРѕСЃ, сколько РёР· РЅРёС… РІ этом же весе остаются..  СЏ только нас СЃ Натой Рё Милой знаю..

Лен, ты РєРѕРіРґР° цитируешь - потом стрелочку РІРЅРёР· нажми чтобы РёР· рамочки выйти..ничего..научишься.. С‚ам конечно форум удобнее..зато тут более кулуарный..РѕС…..Рё откуда РёР· меня такие слова лезут.. 

ссылки РїРѕРєР° осторожно вставляй, Р° то СЂРѕР±РѕС‚ забанит РЅР° время..Р° вставлять просто..если фотка, то РІ деревце..Р° если ссылка, то пишешь слово..выделяешь его Рё цепочка активизируется..(РІСЃС‘ РІ строчке РіРґРµ смайлики.. 

ну раз у тебя все по МФ-у почему ты ушла? тебя кто-то обидел? хотя можно и самой в свободном плавании..да и тут в Диетах девочки на МФ тусуются...я туда не хожу правда..

Крошка68 пишет 13.05.2013 в 19:47 (ссылка):

ага,спасибо

Крошка68 пишет 15.05.2013 в 01:40 (ссылка):

LaRa_44 пишет 14.05.2013 в 16:38 (ссылка):

РћР№, Милочка, РЅСѓ Рё молодцы что завели Рё РЅРµ жалеешь..СЏ Р±С‹ РїРѕ своему характеру наверное сразу Р±С‹ РЅРѕРІРѕРіРѕ взяла..представляю какие это переживания..правда СЏ собак больше люблю..кошки как-то больше сами РїРѕ себе.. СЏ РІРѕС‚ Рє Дику тоже отношусь как Рє члену семьи..

Облачкина пишет 14.05.2013 в 23:35 (ссылка):

РЈР Рђ! РЈР Рђ! РЈР Рђ! Реанимация моего дневничка приехала!    

Леночка! РљР°РєР°СЏ прелесть - Облачкина! Р›РµРіРєР°СЏ Рё воздушная! Это ты почему РЅРµ худела - потому что РёРјСЏ  РЅРµ соответствовало..

Добро пожаловать!   Р”авай, РІРЅРѕСЃРё нам свежую струю..! Вливайся!   

Спрашивай чего РЅРµ понятно..РїСЂРѕ планировщик - чего нашла, нажимай РЅР° зеленый крестик Рё РїСЂРѕРґСѓРєС‚ попадет Рє тебе РІ Любимые..если нажмешь РЅР° вкладку Добавить - туда заносятся РІСЃРµ данные СЃ твоих этикеток..Спрашивай еще чего-нить.. 

Р�нтересно, какой РєРѕСЂРёРґРѕСЂ тебе РґРёРѕРЅ рассчитывает? РѕРЅ хорошо считает..ничего РЅРµ занижает..меньше чем РЅР° 1200 РєРє. худеть РЅРµ дает.. РўС‹ РЅР° сколько РєРє решила РїРѕРєР° сидеть? Р’РѕС‚ Милочка тоже РЅР° РњР¤ похудела..РѕРЅР° меня туда Рё соблазнила..

РўС‹ тут уже была? фотками наших девочек замотивировалась?  

Приветик... Это Бомбасик-Облачкина!РЇ тут только дневник питания РёРЅРѕРіРґР° смотрю ничего РЅРµ понимаю РљР°Р¶РґС‹Р№ раз ищу РІСЃС‘ заново... 

Котенок тайской породы, зовут её Алиса, возраст 3 месяца, живет у нас чуть больше месяца.

У нас почти 15 лет прожила кошка этой же породы, умерла она 5 лет назад. Все эти 5 лет я слышать ничего не хотела о новой кошке, сразу комок подкатывал к горлу, но муж медленно и верно меня обрабатывал...� вот я сдалась...Теперь уже об этом ни капельки не жалею!

Приветики! 

Анфик, Олечка! Спасибо что РЅРµ забываешь РѕР±Рѕ РјРЅРµ! РњРЅРµ очень приятно!  Р—аходи почаще! 

Милочка! РЎРїР°СЃРёР±Рѕ Р·Р° кусочек! РљРѕС‚еночек классный! Симметричный весь такой РёР· себя! РїРѕСЂРѕРґРёСЃС‚ый наверное? РіРґРµ брали? 

Наталья1405 пишет 13.05.2013 в 11:50 (ссылка):

Нат! Р� тебя СЃ праздниками Рё СЃ добрым утром! 

Отчет в„– 14 
Начало 29.01.13г.
Вес - 67.5 РєРі. РЈРћРћ 2100 
РАЗГОН 
10 недель: СКН 1502 - 2150, ТВН 67.5 - 70.6
Результат : плюс 3100 Рі. 
-------------------------------------------
Начало РњР¤ 08.04.13 Рі (вес 70.7 РєРі.) 
режим - 400 
РЈРЎРўРђРќРћР’РљРђ 
1 неделя : СКН 1850 (план 1850) ТВН 70.30 минус 300 г.
2 неделя : РЎРљРќ 1750 (план 1750) РўР’Рќ 70.24 РјРёРЅСѓСЃ 060 Рі. 
Результат : минус 360 г.
--------
МФ (по калькулятору)
1 неделя : СКН 1700 (план 1700) ТВН 70.73 плюс 490 г.
2 неделя : РЎРљРќ 1630 (план 1630) РўР’Рќ 70.35 РјРёРЅСѓСЃ 380 Рі. 
3 неделя : СКН 1660 (план 1660) ТВН 69.72 минус 630 г.
4 неделя : СКН план 1750
--------
Общий результат : плюс 2220 г. (от разгона минус 880)

и мультиварочка как у меня

Лина, привет!

� тебя с праздниками! Кусочек весны из Новосибирска от меня. Такой котенок появился у нас дома...

Всем приветики! Всех СЃ праздниками! 

Отчет в„– 13 
Начало 29.01.13г.
Вес - 67.5 РєРі. РЈРћРћ 2100 
РАЗГОН 
10 недель: СКН 1502 - 2150, ТВН 67.5 - 70.6
Результат : плюс 3100 Рі. 
-------------------------------------------
Начало РњР¤ 08.04.13 Рі (вес 70.7 РєРі.) 
режим - 400 
РЈРЎРўРђРќРћР’РљРђ 
1 неделя : СКН 1850 (план 1850) ТВН 70.30 минус 300 г.
2 неделя : РЎРљРќ 1750 (план 1750) РўР’Рќ 70.24 РјРёРЅСѓСЃ 060 Рі. 
Результат : минус 360 г.
--------
МФ (по калькулятору)
1 неделя : СКН 1700 (план 1700) ТВН 70.73 плюс 490 г.
2 неделя : РЎРљРќ 1630 (план 1630) РўР’Рќ 70.35 РјРёРЅСѓСЃ 380 Рі. 
3 неделя : СКН план 1660
--------
Общий результат : плюс 2850 г.

а я живу на даче

Алинка приветик!СЏ СЃ РќРѕРІРѕРіРѕ РіРѕРґР° сижу РЅР° калорийности 2000...РЅСѓ РёРЅРѕРіРґР° 1600,кароч набрала 2 РєРі Рё РіРѕРЅСЏСЋ 2 туда-СЃСЋРґР°...РІ общем СЏ СЃ тобой Рё поддерживаю РІРѕ всем!)))РІРѕС‚ щас вес 69,РґРЅСЏ 3 назад 70 был,Р° РґРѕ этого67... месяц назад РІ обчем думаю над дальнейшей стратегией..Рё жду овощей Рё фруктов свежих 

Лина, привет!!!

Я эту неделю не ем мясо - структура питания поменялась, вес пошел вверх... Сегодня вес - 66,5, калорийность - 2040 ккал.

Всем приветы!  

Так..чего-то меня болтает РїРѕРєР°..РЅРѕ это только начало..Калорийность РЅРµ нарушала..правда РґРІР° РґРЅСЏ было гулящих..ела РЅРµ вовремя..РЅРѕ сегодня вес 70.4 РєРі..почему-то меня это РЅРµ волнует... Р° волнует, что РЅР° праздники Рё Пасху спустилась РЅР° 1630 РєРє..маловато будет..РЅСѓ ничё..нам РЅРµ привыкать..даже если РґРѕ 1300 - 1400 спущусь - РЅРµ страшно..первый раз что-ли.. 

Ната! Мила! Рђ как Сѓ вас дела СЃ удержанием? Р� вообще - как дела? 

Отчет в„– 12 
Начало 29.01.13г.
Вес - 67.5 РєРі. РЈРћРћ 2100 
РАЗГОН 
10 недель: СКН 1502 - 2150, ТВН 67.5 - 70.6
Результат : плюс 3100 Рі. 
-------------------------------------------
Начало РњР¤ 08.04.13 Рі (вес 70.7 РєРі.) 
режим - 400 
РЈРЎРўРђРќРћР’РљРђ 
1 неделя : СКН 1850 (план 1850) ТВН 70.30 минус 300 г.
2 неделя : РЎРљРќ 1750 (план 1750) РўР’Рќ 70.24 РјРёРЅСѓСЃ 060 Рі. 
Результат : минус 360 г.
--------
МФ (по калькулятору)
1 неделя : СКН 1700 (план 1700) ТВН 70.73 плюс 490 г.
2 неделя : РЎРљРќ план 1630 
--------
Общий результат : плюс 3230 Рі. 

Наталья1405 пишет 24.04.2013 в 07:24 (ссылка):

 Р’анька РґРѕРјР° - Маньки нет! Манька РґРѕРјР° - Ваньки нет!

тебя здесь нет...а нам чё тут делать?

Всем привет!

Рђ РіРґРµ РІСЃРµ? 

Отчет в„– 11 
Начало 29.01.13г.
Вес - 67.5 РєРі. РЈРћРћ 2100 
РАЗГОН 
10 недель: СКН 1502 - 2150, ТВН 67.5 - 70.6
Результат : плюс 3100 Рі. 
-------------------------------------------
Начало РњР¤ 08.04.13 Рі (вес 70.7 РєРі.) 
режим - 400 
РЈРЎРўРђРќРћР’РљРђ 
1 неделя : СКН 1850 (план 1850) ТВН 70.30 минус 300 г.
2 неделя : РЎРљРќ 1750 (план 1750) РўР’Рќ 70.24 РјРёРЅСѓСЃ 060 Рі. 
Результат : минус 360 г.
--------
РњР¤ 
1 неделя : план (РїРѕ калькулятору) 1700 РєРє.