|
|
 |
|
Крошка68
Diet-Баллов: 24334
Сообщений: 5505
Город: Москва
25.3.2013 13:52
|
Всем привет! 
Отчет № 7
Начало 29.01.13г.
Вес - 67.5 кг. УОО 2100
РАЗГОН
1 неделя : СКН 1502 (план 1500) ТВН 67.5 кг. 0
2 неделя: СКН 1557 (план 1600) ТВН 68.1 кг. плюс 600 г. (один день был недобор кк)
3 неделя : СКН 1700 (план 1700) ТВН 67.4 кг. минус 700 г.
4 неделя : СКН ? ? ? (план 1800) ТВН 68.2 кг. плюс 800 г. (за 5 дней СКН 1800, Сб и Вс не считала)
5 неделя : СКН 1800 (план 1800) ТВН 68.7 кг. плюс 500 г.
6 неделя : СКН 1900 (план 1900) ТВН 68.7 кг. разница 0 г.
7 неделя : СКН 2000 (план 2000) ТВН 68.9 кг. плюс 200 г.
8 неделя : СКН 2100 (план 2100) ТВН 69.6 кг. плюс 700 г.
План на неделю: оставляю 2100 ккал.
----------
Общий результат : плюс 2100 г.
Наверное надо уже переходить на МФ  ..но следующая неделя будет неизвестно какая..видимо обжорная.. и снижать калорийность сейчас не имеет смысла..пока на 2100 кк. посижу..а там видно будет..
Я Алина. Мне 45.рост 170, 17 мая 10г было 94 кг. Уже было и 64.6 кг.сейчас 70 кг.
Три года на ДиОне) Все фото на 1 стр.
Хочу ИМТ 22 - это будет 63.7 кг
/community/post.php?topic_id=24477 удержалки topic_id=41851
|
Наталья1405
Diet-Баллов: 21033
Сообщений: 8009
Город: Зап.Казахстан Уральск
25.3.2013 13:20
|
снегом замело наверно)))))
Наталья 50 лет.рост 166
Было когда то 96кг(2010)...сейчас 71,1.
Организм живет по принципу: второй раз ты меня не обманешь.Так что помнить об этом надо всю оставшуюся жизнь.
id=27465
|
LaRa_44
Diet-Баллов: 18148
Сообщений: 879
25.3.2013 11:24
|
И даже упорная Лина где-то запропастилась  .
Людмила, 47 лет, рост-165.
100--75 достигнуто 09.12.10 за 11 месяцев;
75-- 70 достигнуто 21.12.11 за 12 месяцев;
70 --65,..достигнуто к 09.08.2012
Дальше сохранение и улучшение, того что осталось!
|
Наталья1405
Diet-Баллов: 21033
Сообщений: 8009
Город: Зап.Казахстан Уральск
25.3.2013 8:36
|
думаю что всем давно все надоело....ктото дошел и успокоился (как я например) а у кого не получается и тоже успокоились.....
Наталья 50 лет.рост 166
Было когда то 96кг(2010)...сейчас 71,1.
Организм живет по принципу: второй раз ты меня не обманешь.Так что помнить об этом надо всю оставшуюся жизнь.
id=27465
|
elena1967
Diet-Баллов: 33735
Сообщений: 12581
Город: Тюмень
25.3.2013 5:28
|
и у меня тоже
Елена, 46/162.
102,1- 6.9.11
79,5 - 1.9.12
70 - ...
Всё равно женщиной быть хорошо... Даже Стерва звучит приятней, чем Козёл...
Ягодка опять...
id=39169
|
LaRa_44
Diet-Баллов: 18148
Сообщений: 879
25.3.2013 5:10
|
Что-то совсем народ пропал...  Все похудели или всем надоело?!!! У меня тоже кризис какой-то, не всегда калорийность выдерживаю, думаю что это весенняя депрессия , вообщем тянет на сладенькое....На этой неделе, находясь на калорийности-2060 ккал вернула свои 67,2. Иными словами, после Нового года вес не снижается. Вообщем, итог марта какой-то не веселый....
Людмила, 47 лет, рост-165.
100--75 достигнуто 09.12.10 за 11 месяцев;
75-- 70 достигнуто 21.12.11 за 12 месяцев;
70 --65,..достигнуто к 09.08.2012
Дальше сохранение и улучшение, того что осталось!
|
elena1967
Diet-Баллов: 33735
Сообщений: 12581
Город: Тюмень
20.3.2013 8:23
|
привет, Алинка!
стырю у тебя бегомотика 
Елена, 46/162.
102,1- 6.9.11
79,5 - 1.9.12
70 - ...
Всё равно женщиной быть хорошо... Даже Стерва звучит приятней, чем Козёл...
Ягодка опять...
id=39169
|
Крошка68
Diet-Баллов: 24334
Сообщений: 5505
Город: Москва
19.3.2013 22:49
|
Я Алина. Мне 45.рост 170, 17 мая 10г было 94 кг. Уже было и 64.6 кг.сейчас 70 кг.
Три года на ДиОне) Все фото на 1 стр.
Хочу ИМТ 22 - это будет 63.7 кг
/community/post.php?topic_id=24477 удержалки topic_id=41851
|
Крошка68
Diet-Баллов: 24334
Сообщений: 5505
Город: Москва
19.3.2013 16:59
|
Ната, я вот тоже пока не могу аргументировать..до собственно МФ я еще не дошла..но это только у меня на разгоне плюсы..все остальные почему-то отвешивают..видимо у меня сказывается трехгодичный сон обменки..все говорят что чем больше едят, тем больше хочется..а я все еле в себя впихиваю..хотя 2 тыс. кал. вроде и не много.. но они пирожные едят и семечки упаковками..а я стараюсь оставаться на ПП.. но конфетки тоже ем..
Короче осталось подождать до середины апреля..
Я Алина. Мне 45.рост 170, 17 мая 10г было 94 кг. Уже было и 64.6 кг.сейчас 70 кг.
Три года на ДиОне) Все фото на 1 стр.
Хочу ИМТ 22 - это будет 63.7 кг
/community/post.php?topic_id=24477 удержалки topic_id=41851
|
Наталья1405
Diet-Баллов: 21033
Сообщений: 8009
Город: Зап.Казахстан Уральск
19.3.2013 15:20
|
НЕ МОГУ АРГУМЕНТИРОВАТЬ,,,ИНТУИЦИЯ ПОДСКАЗЫВАЕТ,Я просто усвоила однол,что лишний вес напрямую зависит от потребления калорий.А жрать и худеть могут только ведьмы!!!!
Наталья 50 лет.рост 166
Было когда то 96кг(2010)...сейчас 71,1.
Организм живет по принципу: второй раз ты меня не обманешь.Так что помнить об этом надо всю оставшуюся жизнь.
id=27465
|
Крошка68
Diet-Баллов: 24334
Сообщений: 5505
Город: Москва
19.3.2013 13:40
|
Наталья1405 пишет 18.03.2013 в 14:48 (ссылка):
а я вот не верю ни в какой МФ......
А почему собственно? Аргументируй.
Я Алина. Мне 45.рост 170, 17 мая 10г было 94 кг. Уже было и 64.6 кг.сейчас 70 кг.
Три года на ДиОне) Все фото на 1 стр.
Хочу ИМТ 22 - это будет 63.7 кг
/community/post.php?topic_id=24477 удержалки topic_id=41851
|
Наталья1405
Diet-Баллов: 21033
Сообщений: 8009
Город: Зап.Казахстан Уральск
18.3.2013 14:48
|
а я вот не верю ни в какой МФ......
Наталья 50 лет.рост 166
Было когда то 96кг(2010)...сейчас 71,1.
Организм живет по принципу: второй раз ты меня не обманешь.Так что помнить об этом надо всю оставшуюся жизнь.
id=27465
|
Крошка68
Diet-Баллов: 24334
Сообщений: 5505
Город: Москва
18.3.2013 13:00
|
Всем доброго понедельничка!
Отчет № 6
Начало 29.01.13г.
Вес - 67.5 кг. УОО 2100
РАЗГОН
1 неделя : СКН 1502 (план 1500) ТВН 67.5 кг. 0
2 неделя: СКН 1557 (план 1600) ТВН 68.1 кг. плюс 600 г. (один день был недобор кк)
3 неделя : СКН 1700 (план 1700) ТВН 67.4 кг. минус 700 г.
4 неделя : СКН ? ? ? (план 1800) ТВН 68.2 кг. плюс 800 г. (за 5 дней СКН 1800, Сб и Вс не считала)
5 неделя : СКН 1800 (план 1800) ТВН 68.7 кг. плюс 500 г.
6 неделя : СКН 1900 (план 1900) ТВН 68.7 кг. разница 0 г.
7 неделя : СКН 2000 (план 2000) ТВН 68.9 кг. плюс 200 г.
План на неделю: 2100 ккал.
----------
Общий результат : плюс 1400 г.
Я Алина. Мне 45.рост 170, 17 мая 10г было 94 кг. Уже было и 64.6 кг.сейчас 70 кг.
Три года на ДиОне) Все фото на 1 стр.
Хочу ИМТ 22 - это будет 63.7 кг
/community/post.php?topic_id=24477 удержалки topic_id=41851
|
Крошка68
Diet-Баллов: 24334
Сообщений: 5505
Город: Москва
17.3.2013 14:12
|
Девочки!
Я Алина. Мне 45.рост 170, 17 мая 10г было 94 кг. Уже было и 64.6 кг.сейчас 70 кг.
Три года на ДиОне) Все фото на 1 стр.
Хочу ИМТ 22 - это будет 63.7 кг
/community/post.php?topic_id=24477 удержалки topic_id=41851
|
Наталья1405
Diet-Баллов: 21033
Сообщений: 8009
Город: Зап.Казахстан Уральск
17.3.2013 9:14
|
Среди печали и утех, возможно, что то я не видела... Прошу прощения у тех, кого нечаянно обидела. Когда бы это не случилось - вчера, или давным давно... Ушла обида иль забылась --- ПРОШУ ПРОЩЕНЬЯ ВСЕ РАВНО!
Наталья 50 лет.рост 166
Было когда то 96кг(2010)...сейчас 71,1.
Организм живет по принципу: второй раз ты меня не обманешь.Так что помнить об этом надо всю оставшуюся жизнь.
id=27465
|
nava13
Diet-Баллов: 18835
Сообщений: 7434
14.3.2013 9:55
|
Привет,девочки!Вы еще прилично держитесь,я за эти полгода на 9 кг потостела,вместо 76 кг стала 85 вновь.Капец просто и заставить себя ничего не могу сделать.
дневник:/community/post.php?topic_id=
Елена ,вес 87 кг.Было и 105 кг,было и 74 кг.
Цель -74 кг.
Есть можно все и в любых количествах,но только голой и перед зеркалом.Ф.Раневская
|
Наталья1405
Diet-Баллов: 21033
Сообщений: 8009
Город: Зап.Казахстан Уральск
14.3.2013 8:54
|
что я ничего не ем..
во во ....у меня так папа мой реагирует.....я каждый день у него обедаю ,и он старается в меня впихнуть невпихуемое......каждый раз что нибудь припасает ...вот опять целый рулон мороженого шоколадного в холодильнике,на кило 2 наверно колбасища лежит.....
Наталья 50 лет.рост 166
Было когда то 96кг(2010)...сейчас 71,1.
Организм живет по принципу: второй раз ты меня не обманешь.Так что помнить об этом надо всю оставшуюся жизнь.
id=27465
|
Крошка68
Diet-Баллов: 24334
Сообщений: 5505
Город: Москва
14.3.2013 2:55
|
Приветик, гулёны! 
Ну уже нагулялись наконец-то?  Пора уже в строй становиться, хватит объедаться..не-ее..объедаться можно конечно..но в пределах своей калорийности..
Милочка, муж реагирует прекрасно..так же пытается меня накормить и так же говорит, что я ничего не ем..и тому что у меня животик появился страшно рад..
Наталья1405 пишет 13.03.2013 в 08:49 (ссылка):
Всем привет...я тоже к вам с бооооольшим привесом!!!!!!
Оказывается на меня тоже действует обжорство,а я уж думаала мне это больше не грозит....
 Ага...Нат...расколдовали.... демоны... - родственнички...заколдовывайся обратно...
Я Алина. Мне 45.рост 170, 17 мая 10г было 94 кг. Уже было и 64.6 кг.сейчас 70 кг.
Три года на ДиОне) Все фото на 1 стр.
Хочу ИМТ 22 - это будет 63.7 кг
/community/post.php?topic_id=24477 удержалки topic_id=41851
|
Наталья1405
Diet-Баллов: 21033
Сообщений: 8009
Город: Зап.Казахстан Уральск
13.3.2013 8:49
|
Всем привет...я тоже к вам с бооооольшим привесом!!!!!!
Оказывается на меня тоже действует обжорство,а я уж думаала мне это больше не грозит....У меня после свадьбы тоже одни праздники и круговорот гостей в природе)))) Вчера была на крестинах и дне рождении свахиной дочки(1годик)...так вот сегодня я 72кг ........Это за 2 недели я наела 4 кило.....
Наталья 50 лет.рост 166
Было когда то 96кг(2010)...сейчас 71,1.
Организм живет по принципу: второй раз ты меня не обманешь.Так что помнить об этом надо всю оставшуюся жизнь.
id=27465
|
LaRa_44
Diet-Баллов: 18148
Сообщений: 879
13.3.2013 5:39
|
Лина, привет! Вот, наверное, уверенность в том, что дальше можно не худеть и не даёт расстаться с наетыми на Новый год - день рождение мамы - день рождения мужа - моё день рождение - юбилей деда- 8 марта парой - тройкой килограммов . Но психологически, хочется увидеть на весах 64,2 кг, но при этом кушать также вкусно и питательно как сейчас, т.е. на калорийности - от 1800 до 1900 ккал. Надеюсь, к лету справится с этой задачей!
Расскажи, как муж реагирует на твой нынешний рацион питания, не удивляется ?!
Людмила, 47 лет, рост-165.
100--75 достигнуто 09.12.10 за 11 месяцев;
75-- 70 достигнуто 21.12.11 за 12 месяцев;
70 --65,..достигнуто к 09.08.2012
Дальше сохранение и улучшение, того что осталось!
|
Крошка68
Diet-Баллов: 24334
Сообщений: 5505
Город: Москва
13.3.2013 1:49
|
Милочка! Какая ты молодец! Замечательно выглядишь!  И весу в тебе, судя по твоей миниатюрности, килограмм 55..у тебя весы зависли..
А я на такой калорийности чувствую себя замечательно..а кушаю я теперь вот так каждый день..
12:00булочки диетические Талия (Хлебный дом)
50 г
7
4.6
22
160
12:00паштет из печени (Ашан)
32 г
5.8
3.6
0.5
57
12:00кетчуп томатный Хайнц
13 г
0.1
0
3
12
12:00помидоры (парниковые)
97 г
0.9
0.2
3.8
17
12:00молоко 2.5% Домик в деревне
71 г
2.1
1.8
3.4
38
12:00сыр адыгейский (мз Шовгеновский)
30 г
5.4
4.4
1
65
12:00печенье: орешек с вар. сгущенкой КД Ашан
53 г
3.1
8.1
13.8
170
Всего за завтрак:
24.4
22.7
47.5
519
14:30Мажитель вкус персик-маракуйя
209 г
1.3
0.2
24.7
105
14:30хлеб Земгальский
43 г
2.8
2
21.5
118
Всего за ланч:
4.1
2.2
46.2
223
17:00рулетики из баклажан соте овощное (СССР)
84 г
0.7
4.3
4.7
59
17:00салат: морковь по-корейски (Ашан)
39 г
0.5
2.7
4.2
43
17:00салат: дамский каприз (Ашан)
69 г
6.3
15.2
1.4
166
17:00салат: сельдь под шубой (Ашан)
73 г
3.7
11.8
5.3
141
17:00черемша маринованная по-восточному (Скатерть-самобранка)
26 г
0
0.1
1
4
17:00свекла с черносливом (Ашан)
65 г
1.3
7.7
8.3
108
17:00салат: аппетитный (Ашан)
67 г
4.4
8.3
10.5
118
17:00опята маринованные Ряжский погребок
36 г
0.6
0.4
0.1
6
17:00печенье: орешек с вар. сгущенкой КД Ашан
20 г
1.2
3.1
5.2
64
Всего за обед:
18.7
53.6
40.7
709
19:00Клубника, необработанная (Л)
145 г
1
0.4
11.2
46
19:00орех кешью сушеный (Ашан) (Л)
22 г
3.9
9.3
6.7
126
Всего за полдник:
4.9
9.7
17.9
172
21:00творог низкокалорийный 7.5% Благода
193 г
25.1
14.5
5.8
255
21:00варенец 2.5% (Останкинский)
115 г
3.2
2.9
4.8
59
21:00мед гречишный/цветочный КД/с липы/с эвкалиптом/рапсовый
20 г
0.2
0
16.1
63
Всего за ужин:
28.5
17.4
26.7
377
Всего за день:
Белки
80.6 г
Жиры
105.6 г
Углеводы
179 г
2000 ккал
Я Алина. Мне 45.рост 170, 17 мая 10г было 94 кг. Уже было и 64.6 кг.сейчас 70 кг.
Три года на ДиОне) Все фото на 1 стр.
Хочу ИМТ 22 - это будет 63.7 кг
/community/post.php?topic_id=24477 удержалки topic_id=41851
|
LaRa_44
Diet-Баллов: 18148
Сообщений: 879
12.3.2013 5:34
|
Всем-всем привет!
Лина, ну расскажи, как ты себя чувствуешь на такой калорийности ! Что вкусное себе позволяешь теперь? А?!!!!
Подарочки классные, и весы и фоторамка - муж, молодец!
У нас муж с сыном на 8 марта делают нам шашлыки, поэтому получился привес ....
Вес на сегодня - 67,0 кг, калорийность - 1900 ккал.
Людмила, 47 лет, рост-165.
100--75 достигнуто 09.12.10 за 11 месяцев;
75-- 70 достигнуто 21.12.11 за 12 месяцев;
70 --65,..достигнуто к 09.08.2012
Дальше сохранение и улучшение, того что осталось!
|
Крошка68
Diet-Баллов: 24334
Сообщений: 5505
Город: Москва
11.3.2013 13:03
|
Всем приветики! Хотя, а где все?
Ну ладно..пока отчитаюсь..
Я Алина. Мне 45.рост 170, 17 мая 10г было 94 кг. Уже было и 64.6 кг.сейчас 70 кг.
Три года на ДиОне) Все фото на 1 стр.
Хочу ИМТ 22 - это будет 63.7 кг
/community/post.php?topic_id=24477 удержалки topic_id=41851
|
Крошка68
Diet-Баллов: 24334
Сообщений: 5505
Город: Москва
9.3.2013 22:57
|
 Тебе как, одним словом? Одним словом - "Клёво!"
А если много букав - то так:
В книжечке дается список по алфавиту и рядом с каждым продуктом свой код..таких продуктов 999.
Включаешь (первой верхней кнопочкой)..кладешь яблоко..показывает вес..набираешь номер 325 (внизу где циферки)..нажимаешь кнопочку "Кал" (первую во втором ряду)- показывает калории в этом яблоке..нажимаешь кнопочку вторую после "Кал" - показывает сколько в этом яблоке соли.. ну и так далее....белки, жиры и т.п. (на весах сейчас холестерин показывает)...можно к яблоку добавить грушу....тогда после того как определилась с яблоком, нажимаешь кнопочку М+ снимаешь его и кладешь грушу..действуешь как и с яблоком...потом плюс так же мандарин..в конце нажимаешь кнопочку МR - выдается общий итог ..и по кал и по БЖУ..таких продуктов в память заносится 99..я еще по сложению не проверяла..
Единственный и большой минус, что свои продукты не занесешь..пользуешься только базой..ну и в 100 г. конечно не определишь сколько чего..но я взяла пластиковую баночку с крышечкой и насыпала туда рис..вместе с баночкой и крышечкой сделала ровно 100 г. для этих весов (весы идеально точные..на двух других моих весах.. тоже 100г. ну плюс-минус 1 г)..теперь это будет мой ориентир..муж обещал распечатать все 999 продуктов (очень мелко в книжечке написано)..и я буду посмотреть сколько калорий в 100г. того яблока и запишу в распечатку..
А может мне это всё и нафих не надо ..но пусть будет..на крайний случай, если где на выезде буду..а мне и так они нравятся, потому как подсветка есть, без колебаний и отключаются через 2 мин. или можно самой отключить..а вот вторые (дешевые) мои весы отключаются через несколько секунд, но тоже не колеблются..а третьи мои весы колеблются, но долго не отключаются..в общем - дешевые стали лишние..
А еще, например, там нет даже обычного кефира..(йогурты есть)..видимо иносранцы не знают что это за зверь..зато картошки и блюд из нее аж 22 наименования..даже картофельная кожура запеченная..
а еще они температуру на кухне показывают и таймер есть..
Вот такая у меня новая игрушка..
А хоть тебе и не интересно..но про рамку я тоже расскажу..
Она классная..мой любимый цвет..я ее в новинках на рамблере увидала..ее картинки даже в инете нет..сразу полезла смотреть где продается..продается пока только в "М.видео"..муж сразу заказал по инету, но с самовывозом..поехал 7-го и забрал..а потом полночи мне туда фотки и видюшки закачивал..даже фильм закачал..(флешку до 16 гигов берет  )..а потом в четвертом часу ночи притащил показывать..- "уже же ж 8-е наступило" - сказал.. а там и пингвинята в зоопарке и поющие фонтаны в парке Горького..в общем все наши видюшки уместились..по-моему и фоточки тоже все..смотреть, не пересмотреть..
Ну а мужу мы оптическую мышь самую дешевую купили..сам выбирал..на 23-е февраля ..до 8-го марта без подарка ходил..
Я Алина. Мне 45.рост 170, 17 мая 10г было 94 кг. Уже было и 64.6 кг.сейчас 70 кг.
Три года на ДиОне) Все фото на 1 стр.
Хочу ИМТ 22 - это будет 63.7 кг
/community/post.php?topic_id=24477 удержалки topic_id=41851
|
Наталья1405
Diet-Баллов: 21033
Сообщений: 8009
Город: Зап.Казахстан Уральск
9.3.2013 18:56
|
напиши как это работает....я не про фоторамку
Наталья 50 лет.рост 166
Было когда то 96кг(2010)...сейчас 71,1.
Организм живет по принципу: второй раз ты меня не обманешь.Так что помнить об этом надо всю оставшуюся жизнь.
id=27465
|
Наталья1405
Diet-Баллов: 21033
Сообщений: 8009
Город: Зап.Казахстан Уральск
9.3.2013 18:53
|
Крошка68 пишет 09.03.2013 в 14:33 (ссылка):
Электронная фоторамка и кухонные весы с подсчетом БЖУК, холестерина, клетчатки, соли и памятью на 999 продуктов ...вещь бесполезная, но прикольная..
Наталья 50 лет.рост 166
Было когда то 96кг(2010)...сейчас 71,1.
Организм живет по принципу: второй раз ты меня не обманешь.Так что помнить об этом надо всю оставшуюся жизнь.
id=27465
|
Крошка68
Diet-Баллов: 24334
Сообщений: 5505
Город: Москва
9.3.2013 14:33
|
Электронная фоторамка и кухонные весы с подсчетом БЖУК, холестерина, клетчатки, соли и памятью на 999 продуктов ...вещь бесполезная, но прикольная..
Я Алина. Мне 45.рост 170, 17 мая 10г было 94 кг. Уже было и 64.6 кг.сейчас 70 кг.
Три года на ДиОне) Все фото на 1 стр.
Хочу ИМТ 22 - это будет 63.7 кг
/community/post.php?topic_id=24477 удержалки topic_id=41851
|
Наталья1405
Diet-Баллов: 21033
Сообщений: 8009
Город: Зап.Казахстан Уральск
9.3.2013 13:52
|
Наталья 50 лет.рост 166
Было когда то 96кг(2010)...сейчас 71,1.
Организм живет по принципу: второй раз ты меня не обманешь.Так что помнить об этом надо всю оставшуюся жизнь.
id=27465
|
Крошка68
Diet-Баллов: 24334
Сообщений: 5505
Город: Москва
9.3.2013 1:49
|
А вот похвастушки..у меня вот такие подарочки
Я Алина. Мне 45.рост 170, 17 мая 10г было 94 кг. Уже было и 64.6 кг.сейчас 70 кг.
Три года на ДиОне) Все фото на 1 стр.
Хочу ИМТ 22 - это будет 63.7 кг
/community/post.php?topic_id=24477 удержалки topic_id=41851
|
Крошка68
Diet-Баллов: 24334
Сообщений: 5505
Город: Москва
8.3.2013 20:08
|
Спасибо, девочки!
И я вас всех Поздравляю! 
Я Алина. Мне 45.рост 170, 17 мая 10г было 94 кг. Уже было и 64.6 кг.сейчас 70 кг.
Три года на ДиОне) Все фото на 1 стр.
Хочу ИМТ 22 - это будет 63.7 кг
/community/post.php?topic_id=24477 удержалки topic_id=41851
|
elena1967
Diet-Баллов: 33735
Сообщений: 12581
Город: Тюмень
8.3.2013 8:23
|
Елена, 46/162.
102,1- 6.9.11
79,5 - 1.9.12
70 - ...
Всё равно женщиной быть хорошо... Даже Стерва звучит приятней, чем Козёл...
Ягодка опять...
id=39169
|
Анфик
Diet-Баллов: 9933
Сообщений: 3184
Город: Ижевск
8.3.2013 0:03
|
Таких как я-немного,только-Я.
Ольга.рост 165...вес 69...68...70Медленно,но верно от 96 к 67.....Успех не окончателен,неудачи не фатальны,значение имеет лишь мужество продолжать!
|
Наталья1405
Diet-Баллов: 21033
Сообщений: 8009
Город: Зап.Казахстан Уральск
7.3.2013 11:30
|
Ура! 8 Марта на носу!
Очнитесь заскучавшие подружки!
Оставьте смело грелки, с чаем кружки,
Рейтузы и шарфы в своём шкафу.
Пойдемте в магазин, накупим тряпок,
Оденемся, как куколки – Пора!
Накупим шляпок, туфель и перчаток,
Пора любви, пора игры пришла!
За зиму мы немножечко завяли,
И забодал нас авитаминоз.
Ну, ничего! Прогоним прочь печали
И запорхаем веселей стрекоз!
И пусть от вожделенья род мужской
Забрызгает все улицы слюной.
Наталья 50 лет.рост 166
Было когда то 96кг(2010)...сейчас 71,1.
Организм живет по принципу: второй раз ты меня не обманешь.Так что помнить об этом надо всю оставшуюся жизнь.
id=27465
|
Крошка68
Diet-Баллов: 24334
Сообщений: 5505
Город: Москва
4.3.2013 17:18
|
Приветики!
Наталья1405 пишет 03.03.2013 в 16:11 (ссылка):
всё.переболели.вроде в легкой форме обошлось....без уколов.
С выздоровлением всех! Больше не болейте!
Я Алина. Мне 45.рост 170, 17 мая 10г было 94 кг. Уже было и 64.6 кг.сейчас 70 кг.
Три года на ДиОне) Все фото на 1 стр.
Хочу ИМТ 22 - это будет 63.7 кг
/community/post.php?topic_id=24477 удержалки topic_id=41851
|
Крошка68
Diet-Баллов: 24334
Сообщений: 5505
Город: Москва
4.3.2013 17:15
|
Отчет № 4
Начало 29.01.13г.
Вес - 67.5 кг. УОО 2100
РАЗГОН
1 неделя : СКН 1502 (план 1500) ТВН 67.5 кг. 0
2 неделя: СКН 1557 (план 1600) ТВН 68.1 кг. плюс 600 г.
3 неделя : СКН 1700 (план 1700) ТВН 67.4 кг. минус 700 г.
4 неделя : СКН ? ? ? (план 1800) ТВН 68.2 кг. плюс 800 г. (за 5 дней СКН 1800, Сб и Вс не считала)
5 неделя : СКН 1800 (план 1800) ТВН 68.7 кг. плюс 500 г.
План на неделю: не смотря на привес, иду дальше на 1900 ккал.
----------
Общий результат : плюс 1200 г.
Я Алина. Мне 45.рост 170, 17 мая 10г было 94 кг. Уже было и 64.6 кг.сейчас 70 кг.
Три года на ДиОне) Все фото на 1 стр.
Хочу ИМТ 22 - это будет 63.7 кг
/community/post.php?topic_id=24477 удержалки topic_id=41851
|
Наталья1405
Diet-Баллов: 21033
Сообщений: 8009
Город: Зап.Казахстан Уральск
3.3.2013 16:11
|
всё.переболели.вроде в легкой форме обошлось....без уколов.
Наталья 50 лет.рост 166
Было когда то 96кг(2010)...сейчас 71,1.
Организм живет по принципу: второй раз ты меня не обманешь.Так что помнить об этом надо всю оставшуюся жизнь.
id=27465
|
Крошка68
Diet-Баллов: 24334
Сообщений: 5505
Город: Москва
28.2.2013 15:05
|
Наталья1405 пишет 28.02.2013 в 13:55 (ссылка):
я здесь. у нас лазарет.все заболели.
Ну молодцы... небось в платьишках по городу в свадебный день бегали?
А чего..хорошо...медовый месяц провести в постели..ты там с мужем тоже время не теряй...
Я Алина. Мне 45.рост 170, 17 мая 10г было 94 кг. Уже было и 64.6 кг.сейчас 70 кг.
Три года на ДиОне) Все фото на 1 стр.
Хочу ИМТ 22 - это будет 63.7 кг
/community/post.php?topic_id=24477 удержалки topic_id=41851
|
Наталья1405
Diet-Баллов: 21033
Сообщений: 8009
Город: Зап.Казахстан Уральск
28.2.2013 13:55
|
я здесь. у нас лазарет.все заболели.
Наталья 50 лет.рост 166
Было когда то 96кг(2010)...сейчас 71,1.
Организм живет по принципу: второй раз ты меня не обманешь.Так что помнить об этом надо всю оставшуюся жизнь.
id=27465
|
Крошка68
Diet-Баллов: 24334
Сообщений: 5505
Город: Москва
28.2.2013 0:42
|
Приветики!
Милочка, да какие у меня дела..с системой пока непонятки..все сбрасывают, а я вроде как набираю..а вообще в пн. опять будет видно..взвешиваюсь каждый день, а нервничаю только по понедельникам..
А жизнь моя скушна и однообразна..сама виновата..
Вот только в воскресенье встречались с москвичками с другого сайта в вегетарианском кафе..они второй раз раз в месяц собираются..ну и я примкнула..сидели с 13 до 20.00..никак наболтаться не могли..из "наших" нас трое было..остальные пятеро по разному худеют..одна чуть ли не на 800 ккал. вес держит..так мы ее к себе переманили..разгоняться теперь будет в нашем клубе..
А ты как Д.р. отметила? И вообще рассказывай..как жизнь?
Натка! Ау! А где ты? Медовый месяц с молодоженами проводишь?
Я Алина. Мне 45.рост 170, 17 мая 10г было 94 кг. Уже было и 64.6 кг.сейчас 70 кг.
Три года на ДиОне) Все фото на 1 стр.
Хочу ИМТ 22 - это будет 63.7 кг
/community/post.php?topic_id=24477 удержалки topic_id=41851
|
LaRa_44
Diet-Баллов: 18148
Сообщений: 879
27.2.2013 11:00
|
Лина,  (может фотки убрать)?
Как у тебя дела?
Людмила, 47 лет, рост-165.
100--75 достигнуто 09.12.10 за 11 месяцев;
75-- 70 достигнуто 21.12.11 за 12 месяцев;
70 --65,..достигнуто к 09.08.2012
Дальше сохранение и улучшение, того что осталось!
|
Начало 29.01.13г.
Вес - 67.5 кг. УОО 2100
РАЗГОН
1 неделя : СКН 1502 (план 1500) ТВН 67.5 кг. 0
2 неделя: СКН 1557 (план 1600) ТВН 68.1 кг. плюс 600 г. (один день был недобор кк)
3 неделя : СКН 1700 (план 1700) ТВН 67.4 кг. минус 700 г.
4 неделя : СКН ? ? ? (план 1800) ТВН 68.2 кг. плюс 800 г. (за 5 дней СКН 1800, Сб и Вс не считала)
5 неделя : СКН 1800 (план 1800) ТВН 68.7 кг. плюс 500 г.
6 неделя : СКН 1900 (план 1900) ТВН 68.7 кг. разница 0 г.
План на неделю: 2000 ккал. (
----------
Общий результат : плюс 1200 г.