Nasten_ok, спасибо. Конечно забегай, буду рада видеть.
Точно! Я меню сюда выставлю... Только завтра ((( а то у меня сынок что-то ворочается активно, пойду прибаюкивать сейчас )))

AssstrA привет, пишешь ты мало вот и гостей нет) а еще чтобы заходили, надо приглашать ) но я вот тебя нашла, буду забегать если не против?)

Хорошая у тебя аватарка, мотивирующая)

Желаю завтра хорошего отвеса)

Еще если сама с меню не можешь разобраться(читай-уложиться) можешь выставить на всеобщее обозрение) сюда) может подам идею что на что заменить) или еще кто зайдет что подскажет)

Заходи и ко мне в гости, может чего интересное найдешь)

Очень жду завтрашнего утра, чтобы взвеситься. Вот решила в прошлый вторник взвешиваться раз в неделю, значит так и буду делать ))) Плохо, конечно что по-вторникам, но у меня в принципе рацион в выходные не отличается от будней, так что я думаю всё в порядке. Отзанималась еще неделю бодифлексом. Результатом довольна! главное мое больное место это талия, так вот как раз там и минус 1 см ))) УРА!!! Что касается питания - ну никак я не могу вписаться в зеленый по Ж ((( все остальное зеленые, а Ж как маяк горят ((( начинаю убирать Ж, по остальному недобор ((( Ну ничего, я руки не опускаю, экспериментирую )))

Ну вот, вся такая написала вчера что ждет меня скрабик, а сама на ДиОне просидела до двух ночи, еле-еле приняла душ и уснула как убитая ((( Сегодня я умней стала ))) сначала все переделала, что запланировала, а вот теперь сюда прителепала )))
�так, отчет:
КК-Б-Ж-У - только Ж красненькие, остальное в зеленом коридоре. Желтка яичного переела ))) не думала что он тако-о-ой жирный.
ТЕЛО - велоспорт у меня сегодня прям как у прфессионала, аж больше часа рулила и педали крутила. Бодифлексом в общей сложности позанималась минут 20 - 10 утром и 10 вечером. 100 упр на верхний пресс + 100 упр на нижний. Кофейного скраба все-таки тело дождалось ))) + крем антицеллюлитный и пояс согревающий надела, сижу теперь вся такая печю (ой, слово то какое придумала )))) �того - умничка Танечка )))
ДУША - настроение отличное! Скоро, очень скоро, покупаю нам с сыном отдельную квартиру!!! Сегодня окончательно решился вопрос с деньгами. УРА!!!!!!!
Ах да, забыла написать, вчера вступила в гоночки Бодифлексщиц (до 30 июня). Вот теперь, уверена, ни за что не отступлю!

Доброго времени суток!
Начну с истории: Сколько себя помню пытаюсь похудеть... (утрировано конечно))) В один прекрасный момент мне это удалось (где-то в 2006г) путем нехитрого подсчета КК, Б, Ж и У. Плюс к этому я занималась бодифлексом и крутила обруч (мин по 20 в день). К моему великому счастью я добилась веса в 62кг (это при росте 168см). Забыла указать что изначальный мой вес был 79кг ((( Скажете, что 62 это многовато, но для меня это был Успех (именно с большой буквы!!!) Я себя чувствовала красавицей ))) � вот впереди меня ждала беременность ))) На данный момент я вешу 69-70кг (((
Ну и вот... забрела я на этот чудненький сайт!!! Долго читала-изучала... � с сегодняшнего дня начала стройнеть с ДиОном! Сегодня правда с питанием не уложилась, но об этом ниже, в отчетике...
Так вот, даю себе установку (ой, прям как "даю установку на добро" ))) а что, так оно и есть): по максимуму придерживаться зеленого коридора + сжигать не менее 600кк в сутки!!! Благо, у меня маленький ребенок (сынуля 1,6) и мы с ним очень много гуляем на свежем воздухе. Вот теперь еще придумала нам развлечение - катаемся на велосипеде (вернее я его катаю))), а это целых 200-300кк за пол часа!
�так, отчет:
КК-Б-Ж-У - к сожалению не уложилась ((( Просто сегодня было очень много дел днем, не удавалось покушать никак, ну и вечером "как с голодного края" набросилась на холодильник, а там одни вредности, т.к. вчера-то я еще не была с ДиОном ))) и не планировала ничего )))
ТЕЛО - с утра успела мелкого покатать на велосипеде, правда всего 15мин + мин 10 бодифлекс (от него очень мало кк сжигается, и может ничего не подтягивается, мышцы в смысле ))), но я реально после него чувствую себя лучше и красивее ))) Ну а перед сном меня ждет кофеный скраб для тела, м-м-м... + антицеллюлитный крем
ДУША - вот и я с ДиОном!!! и этим все сказано )))
Я, к сожалению, не знаю как сделать так чтобы на мою страничку заходили гости, но если вдруг кто-нибудь случайно забредет, не сочтите за труд, поддержите добрым словечком )))