|
|
|
|
|
|
 |
|
Бионика
Diet-Баллов: 1745
Сообщений: 76
29.11.2012 5:05
|
ну вот, зашла наконец то)))
на сегодняшний день я 58,8 то есть МЫ!!!!
нам завтра 25 неделек
и мы очень счастливы!!!
до беременности вес был 52, до 16 недель стоял на месте, а потом резко попер...сейчас получается уже 7 кг набрала а вроде ем немного...
ну ла ладно, главное чтоб с лялькой все хорошо было, остальное мелочи))
Наталья, 27 лет, рост 164см
июнь 2012...........декабрь 2012
52кг..........................60 кг
в интересном положении! 27 неделек))
|
Freilina
Diet-Баллов: 6006
Сообщений: 541
14.3.2011 20:13
|
да, если хочешь ребеночка, то спорт, наверное, пока лучше отложить, можно просто устраивать пешие прогулки в парках - и фитнес хороший, и для организма свежий воздух полезен! 
Вот тебе мотивашичка
26 лет, рост 170
не мучаю себя подсчетами и взвешиванием, просто живу, улыбаюсь и стараюсь питаться правильно )))
170/51, 85/60/88
моя страничка:
/community/post.php?topic_id=25366
|
Бионика
Diet-Баллов: 1745
Сообщений: 76
14.3.2011 9:42
|
Freilina, привет!!! спасибо, что заглянула, очень рада !!!
На данный момент я спортом не занимаюсь, ходить куда то нет возможности, живем далеко от цивилизации и из спорта в нашей деревне только тренажерный зал без тренера...но дело в принципе сейчас не в этом...мы с мужем планируем беременность и в прошлом месяце была задержка неделю, тесты были с 2мя полосками(вторая бледная), и все признаки беременности, а я продолжала заниматься по программе 30 дней с Джиллиан Майклз и крутила обруч по 30-60 минут, а иногда и больше..ииии начались месячные, наверное сорвалась моя беременнсоть...и я решила не испытывать судьбу . сейчас забросила спорт, пробовала бодифлекс,но опять же там противопоказания-беременность!!! честно сказать боюсь ставить эксперименты, очень хочу ребеночка!!!!!! думаю ты меня понимаешь )))))
а ты умничка, не даешь себе скучать, так держать!!!!
сейчас забегу к тебе в гости!
Наталья, 27 лет, рост 164см
июнь 2012...........декабрь 2012
52кг..........................60 кг
в интересном положении! 27 неделек))
|
Freilina
Diet-Баллов: 6006
Сообщений: 541
14.3.2011 9:26
|
26 лет, рост 170
не мучаю себя подсчетами и взвешиванием, просто живу, улыбаюсь и стараюсь питаться правильно )))
170/51, 85/60/88
моя страничка:
/community/post.php?topic_id=25366
|
Бионика
Diet-Баллов: 1745
Сообщений: 76
14.3.2011 9:19
|
И еще сегодня меня порадовал мой вес!!!! вчера утром он был, 50,4, а сегодня утром 49,9!!!
Так что я просто счастлива, я наконец то меняю 5 на 4!!!
Конечно я знаю что будет болтать туда сюда, но все же, цифру 4 не видела на весах около полугода, вообщем я очень и очень рада!!!!!
Наталья, 27 лет, рост 164см
июнь 2012...........декабрь 2012
52кг..........................60 кг
в интересном положении! 27 неделек))
|
Бионика
Diet-Баллов: 1745
Сообщений: 76
14.3.2011 9:14
|
Вчера был хороший день, много позитива!!! мы с любимым были на чемпионате мира по биатлону (раньше я его оч оч любила смотреть по телевизору вместе с папой))), а тут все увидела вживую!!! это очень интересно, все омрачило, что наши, ну Россия я имею ввиду заняли 9 место!
а так все было супер, даже погода хорошая, около минус 5)) калории не считала, ела что хотела, но примерно все же подсчитывала и думаю выше 1600 не наела, а может и около 1000 всего, незнаю...
Наталья, 27 лет, рост 164см
июнь 2012...........декабрь 2012
52кг..........................60 кг
в интересном положении! 27 неделек))
|
Бионика
Diet-Баллов: 1745
Сообщений: 76
12.3.2011 15:36
|
Люблю позитивные картинки))
Наталья, 27 лет, рост 164см
июнь 2012...........декабрь 2012
52кг..........................60 кг
в интересном положении! 27 неделек))
|
Бионика
Diet-Баллов: 1745
Сообщений: 76
12.3.2011 14:21
|
тут думаю 57 кг
на второй тоже около 57
на третьем фото 52-54 (точно незнаю, предпологаю)
на четвертом- около 49-50
на пятом фото 49 кг( это уже 1-2 кг за 2 недельки с черешней))))
на шестом фото - 48кг
на седьмом - 47кг
Наталья, 27 лет, рост 164см
июнь 2012...........декабрь 2012
52кг..........................60 кг
в интересном положении! 27 неделек))
|
Бионика
Diet-Баллов: 1745
Сообщений: 76
12.3.2011 13:32
|
На сегодняшний день вес 50,5, минимальный вес в этом году пока 50,2, но это уже прогресс, с 1 января получается за 2,5 месяца я рассталась с 4 кг, это не много, но и не мало для моего веса, как по мне, так в самый раз, по 300-500 грамм в неделю, я и быстро не стремлюсь, осталось 2-3 кг, и еще в планах 2-3 месяца, так что все будет, главное уверенно двигаться к цели, что я собственно и делаю!!!
Наталья, 27 лет, рост 164см
июнь 2012...........декабрь 2012
52кг..........................60 кг
в интересном положении! 27 неделек))
|
Бионика
Diet-Баллов: 1745
Сообщений: 76
12.3.2011 13:25
|
Тааааакс, возвращаемся!!!!
В прошлый раз ненадолго меня хватило, ну я имею ввиду вести дневник...
Итак,как я набрала вес (с 47 до 54,5):
Во-первых, на юге, куда я поехала(май-июнь) и забросила соответственно этот дневник- +2 кг( съедала в день по 2-3 кг черешни,она там стоила 50 р кг, когда у нас 250-300р)и плюс конечно обычной пищи, то есть только черешня у меня в день выливалась в 1000-1500 ккал)) но я не жалею об этом, такое удовольствие, ммммммм, плюс море пользы)))))
Во-вторых, мы с любимым бросили курить(я это сделала 7 ноября, на след день после своего двадцатипятилетия, любимый на месяц примерно попозже), а курила я около 8-9 лет....так что расставаться с этой привычкой было тяжело, и по совету некоторых людей я начала зажевывать тягу к сигаретам конфетками, шоколадками, мармеладом и т.д, а так как я большая сладкоежка, то углеводов стало в рационе оч оч много, но калории я не считала, как то не заморачивалась, и вот пожалуйста +2 кг за месяц...да еще как известно метаболизм снижается на 100-150 ккал после отказа от сигарет.
В-третьих, в декабре этого года мы были в отпуске, ездили на родину, к родителям, бабушкам, а там и понятно откуда еще за месяц1-2 кг, да плюс еще я все еще продолжала зажевывать тягу к сигаретам, а она у меня была немного-ни мало 2-3 месяца, сейчас полегче, и то иногда хочется(((
и вот с 3 января я пришла ни ДиОн, планировщик веду не всегда, могу 2 недели вести, потом пару дней нет, но срывов нет, так как стараюсь кушать все что хочется, в пределах коридора!
Наталья, 27 лет, рост 164см
июнь 2012...........декабрь 2012
52кг..........................60 кг
в интересном положении! 27 неделек))
|
Бионика
Diet-Баллов: 1745
Сообщений: 76
26.5.2010 19:29
|
Сегодня с утра весы показали 46,9! как же тяжело уходят эти граммы, может и полегче бы было, но я что то балую себя каждый день шоколадками, пирогами, пирожным( не всем конечно сразу, но каждый день что-нибудь) не обжираюсь конечно, и в КК влазию, так что на большее и рассчитывть не стоит))
Но все же я умничка, каждый день прогулка 1-2 часа, а то и подольше, не ем на ночь)) вот пришла с тренажерки и сейчас пойду опять гулять)))
Наталья, 27 лет, рост 164см
июнь 2012...........декабрь 2012
52кг..........................60 кг
в интересном положении! 27 неделек))
|
Бионика
Diet-Баллов: 1745
Сообщений: 76
24.5.2010 22:56
|
Сегодня опять был шоколад !!! но и тренажерка тоже была, так что не все так страшно, за КК все равно не выползла, все зеленое, правда кроме белков... ну редко у меня получается их добирать, я лучше яблоко съем, чем к примеру кусок мяса или творог, не , ну эти продукты я тоже ем, но фрукты просто обожаю!кстати, что меня радует, дак это то, что я наконец то начинаю чувствовать свои мышцы, чего ранее не наблюдалось (до занятий в тренажерном зале). Это конечно хорошо, ножки вроде заметнее подтянулись )) Еще я сегодня сходила в солярий ( ну это чтоб немножко к югу подготовиться)) вообщем за сегодняшний день я собой довольна, тем более не переборщила с КК, хотя повод был, провожали в отпуск)) я съела всего 2 кусочка пирога с рыбой, ну и овощного салатика с маслицем грамм 50) какая же умничка!!!
Наталья, 27 лет, рост 164см
июнь 2012...........декабрь 2012
52кг..........................60 кг
в интересном положении! 27 неделек))
|
Бионика
Diet-Баллов: 1745
Сообщений: 76
24.5.2010 1:32
|
Ну почему я такая?  из намеченного только прогулка(1 час) и уборку осилила)) ходили смотрели сегодня хоккей, дак я возьми да подкрепись 2мя бутылками пива, вдогонку (( ну зачем? и еще съела сегодня целую шоколадку....а все почему? да потому что заказала пирожное, а мне принесли оч оч оч маленькую порцию, пришлось вернуть, потому что в нашем любимом кафе просто начали наглеть....короче в итоге выползла сегодая по КК аж на 700ну нормальная или нет? шоколадка явно была лишней...но так хотелось)) ну ладно, завтра тренажерный зал, буду заниматься в полную силу, чего не делала на прошлом занятии из за КД.ладно, хватит себя корить, ща натрусь щеточкой и кремом и спать))) и еще негатив:нет горячей воды с 12 числа, из за чего и обертывание лишний раз делать не хочется, просто надоели эти тазики(( ну ничего, живу мыслью о том, что на юг через 4 дняА там и теплая вода, и солнце теплое)) Уррааааа
Наталья, 27 лет, рост 164см
июнь 2012...........декабрь 2012
52кг..........................60 кг
в интересном положении! 27 неделек))
|
Бионика
Diet-Баллов: 1745
Сообщений: 76
23.5.2010 3:23
|
Планы на завтра:
1) обертывание с кремом.
2) бодифлекс (решила попробовать)
3) погулять по городу (минимум 2 часа в среднем темпе)
4) сделать уборку
ну и все пожалуй, в тренажерку пойду в понедельник, решила ходить стабильно пн-ср-пт, в выходные надо отдыхать, а то они итак редко! Скоро на юг, осталось всего то 4 дня! Урааааа
Наталья, 27 лет, рост 164см
июнь 2012...........декабрь 2012
52кг..........................60 кг
в интересном положении! 27 неделек))
|
Бионика
Diet-Баллов: 1745
Сообщений: 76
22.5.2010 16:07
|
Наталья, 27 лет, рост 164см
июнь 2012...........декабрь 2012
52кг..........................60 кг
в интересном положении! 27 неделек))
|
Бионика
Diet-Баллов: 1745
Сообщений: 76
22.5.2010 15:36
|
Регина,просто не все сразу написала, чтоб создать тему, сейчас исправилась)) спасибо да даже не то чтобы худеть, а подтянуть то что висит, в моем случае это попа, ко всему прочему я груша и это всегда было проблемным местом...а вес как таковой меня устраивал бы, если б с этого места, ну с пятой точки килограмчик ушел, я бы была счастлива!
Забегай в гости!
Наталья, 27 лет, рост 164см
июнь 2012...........декабрь 2012
52кг..........................60 кг
в интересном положении! 27 неделек))
|
Ясенька_09
Diet-Баллов: 10983
Сообщений: 4626
Город: Хакасия
22.5.2010 15:26
|
Ты при таком росте и весе ещё хочешь худеть??? Или может я чего-то не поняла?
Мне кажется при таком росте твой вес вполне нормальный....
Non ut edam vivo, sed ut vivam edo
Регина, Рост 166.
|
Бионика
Diet-Баллов: 1745
Сообщений: 76
22.5.2010 15:24
|
Всем привет!
Меня зовут Наташа, 24 года, рост 164, вес в данный момент 47,5 кг. Это меня в принципе устраивает, ведь буквально в октябре прошлого года мой вес был порядка 56-57 кг, но это позади, а жалею о том, что сразу не подключила спорт, теперь понимаю, что он был просто необходим для тонуса и подтянутой формывот и решила завести дневник для дисциплинирования себя!Думаю поможет! Из того что я сейчас делаю:
1) Отслеживаю еду
2) Хожу 3-4 раза в неделю в тренажерный зал ( правда только начала ходить, была 4 раза, но главное начало положено)
3) Делаю массаж руками и щеткой на бедра и попу(через день)
4) Обертывания (примерно 2 раза в неделю)
5) Пешие прогулки (если погода позволяет, около 2-3 часов в среднем темпе)
Наталья, 27 лет, рост 164см
июнь 2012...........декабрь 2012
52кг..........................60 кг
в интересном положении! 27 неделек))
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
А ты каким спортом занимаешься? Я начинала ходить в тренажерный зал, но скучно, устаешь 
а результатов особых не видела, может потому что в то время ела всякие вредности в больших количествах (сейчас тоже ем, но в разы меньше 
), через месяца 3-4 забросила, теперь хожу на аэробику 2 раза в неделю, 2 раза - йога и 3 раза (начала заниматься) упражнения дома на прес, ноги, ягодицы... посмотрим что получится 
по крайней мере для меня это не так скучно как тренажерка 
