Мотивация ))

Спасибо =) я рада-прерада

Молодец!!!! Поздравляю!!!! 

Доброе утро =)

Я достигла желанных объемов, почти не меняя вес и это несказанно радует =)

На недельку забросила проект, потому что времени не хватало..

Сейчас просто буду вести здоровый образ жизни с Дион )

Чувствую, уже все достигнуто..)))) Давно никого уже....

Привет всем! Кристина, такие подвохи на каждом шагу!)) потерять контроль легко (собственный горький опыт), особенно, когда до цели осталось всег ничего! так что не отступай! штурмуй эти последние кгэшечки!=)))

Грибы РІ обед или СЃ утреца желательно кушать...хотя если ночка намечается бурная, то РіСЂРёР±РѕРІ можно тоже сьесть Рё РЅР° ночь, организм израсходует РІ энергию 

Грибы - отдельный класс..) Странные существа, плюс ко всему куча теорий существует....вплоть до того, что они полуживые..))))

modimena я не знала даже... буду помнить о том, что грибы - тяжелые.. мне все время казалось, что растительная пища по умолчанию легкая =)

milla84 присоединяйся, буду рада =)

ты молодчина с 80 до 60 =), прикольно - есть чему поучиться )))

Приветик, девочки! Я тоже 60, скоро буду (надеюсь) 58 :)))) Наташа, про грибы это правда? Я думала, что наоборот они легкие, ничего себе

Ну на ночь ты зря грибы ела, грибы оч тяжёлая пища, вот и с утра есть не хотелось!

Уважение в паре должно быть всегда и без включения, конечно на разумном уровне, не так чтоб там аж на Вы обращение было. А если его приходится уже включать, то стоит задуматься....

оказывается, это очень трудно - постоянно держать себя в руках...

Вечером поела жаренных в сметанном соусе грибов - вроде не много, но поздно..

утром завтракать не захотелось - организм в шоке от происходящего - только-только все наладилось - и тут на тебе...

а еще у меня какой-то ломанный период в отношениях с Ярославом (жених).. мне сложно быть в почтении к нему постоянно, всегда включать уважение.. хочется контролировать егои не всегда подчиняться...

РќСЏРј-РЅСЏРј =)

Кристин, ну вот, до цели совсем немного осталось..ещё пару неделек и достигниш цели.

А узкие джинсы это дааа....это круть, как начнёш носить так и вылезти не сможеш, сама с них почти никогда не вылажу, и юбки с платьями не нужны!!!

Молодец! Еще совсем немного осталось!!!

59,5 =)))

радость просто!!!

modimena, да уж - это точно коррекция мышц меня спасет =)

Спасибо за совет - съела бана и яблоко, чтобы не голодать )

Узких джинс жду не дождусь) у меня проблемные зоны - низ живота и предплечья... сложно их в порядок привести... Но возможно!

Кристин привет. РќРµ надо себе РІ ужине откладывать, выпей стакан кефира,  СЃСЊРµС€СЊ фрукт/овощь Рё даже если привысиш РЅР° каорий 30 РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, ничего страшного РЅРµ Р±СѓРґРёС‚..РєСѓРґР° хуже Р±СѓРґРёС‚ если твой организм Р±СѓРґРёС‚ голодать СЃ обеда РґРѕ утра, завтра РѕРЅ потом сможет отложить как запас, РЅР° такие РІРѕС‚ голодовки.

� вообще видиш не так всё плохо, можно кушать кушать и кушать и худеть..хотя мне кажется у тебя с фигурой всё впорядке...с весом по отношению роста так точно, возможно нужен просто лёгкий штрих физ. нагрузками и подтягивание мышц и всё будит замечательно...и узкие джинсы в обтяжку будут твои!!!

У меня не получается картинки добавлять , я ее добавляю - а мне сообщают, что я спаммер..

что делать?

мдаааа, сегодня только обед - коридор зеленый... без ужина придется прожить жизнь =)

Ну ты молодчина, конечно , главное, чтобы твой бойфренд не занервничал когда другие на тебя пялятся

Я вчера уж разглядывала))))) В платье и на высоких каблуках)))) Пусть не идеальна, но для себя самая лучшая! Как себя настроила, так и поплыла)))) Вчера столько мужского внимания получила))))) А это лучшая мотивация..)))) Обожаю ловить на себе мужские взгляды и разъяренные взгляды женщин, которые с ними)))))) Хотя не люблю, когда мой парень пялится на кого-то)))) ВОт такая я плохая)))

M0nica прорвемся=)

и будем с удовольствием разглядывато себя в зеркале и носить узкие джинсы

Полностью согласна СЃ Кристиной...) РЇ вчера нажралась РґРѕ ужаса 3 раза!!!! Рё РЅРµ вылезла Р·Р° предел РєР°Р»РѕСЂРёР№, наоборот, даже РЅРµ хватило 6-ти, РЅРѕ СЏ решила выпить молочный коктейль)))) Так что СЏ тоже верую)))))

Спасибо большое

Оооо! кто-то уверовал в ЗОЖ! прекрасно! это уже полдела! так держать, Медвежоночка!

Я тааак счастлива, что можно есть и худеть без жесткой диеты, всего лишь контролируя качество и количество еды, которую съедаю!

Здорово, что есть этот проект и участливые "сподвижники" )

Я даже не знала раньше о том, что можно заниматься своей фигурой с удовольствием - казалось, что это невыносимые муки

привет, Амина =) охотно верю - я каждый раз волнуюсь.. так хочется результат получить видимый побыстрее

надеюсь, ты останешься довольна результатом

Привет, Кристиночка!!! поздравляю с первыми результатами!!!

я вот завтра пойду к подружке взвешиваться! волнуюсь, как перед свиданием..)))

Два раза в день, потому что у меня весы так расположены, что проходя мимо так и хочется встать на них

за самое правильное - спасибо

а вообще - наверное, мне хочется увидеть результат поскорее, вот и проверяю бесконечно..

Все вокруг с интересом наблюдают за моими действиями - кто-то к пробежке присоеденился, кто-то стал ограничивать себя в жареных пирожках и прочей нездоровой пище )

скоро все друзья изменят образ жизни в пользу здорового

Клевый день - разгрузочным стать ему не удалось - но зеленый коридор и немножечко запас для легкого ужина

А вечером - стадион - уже с нетерпением жду пробежку и гимнастику, вес стал падать совершенно неожиданно - вчера вечером - 59 кг, сегодня после завтрака и воды - неполных 60, а было 60,5

Беспокоит только талия - почему то объем вырос за неделю на три см..

это временно?