|
|
 |
|
advaya
Diet-Баллов: 4213
Сообщений: 680
29.5.2010 23:44
|
тоже баночки надо сегодня сделать. а так ломааааиииит....
Елена рост 160,было 73....будет 60 или 55.
дневничек:
/community/post.php?topic_id=24387
полезности из дневничка тут:http://www.semdorog.ru/blog
|
Люксор
Diet-Баллов: 6464
Сообщений: 4873
Город: +2 часа
29.5.2010 23:34
|
Да и меня видимо тоже не прет. Перло бы давно бы уже занималась. Я пойду баночки сделаю, в душик и баиньки, у нас уже полвторого ночи.
Натали, рост 176, про вес молчу )))(Давно не взвешивалась)
/community/post.php?topic_id=25872
|
zara77
Diet-Баллов: 20955
Сообщений: 1830
Город: Петрозаводск
29.5.2010 23:33
|
А я на пилатес с мячами иду, обычный мне не понравился, уж очень скучно.
Зара,34года
дневник:/community/post.php?topic_id=17145
|
advaya
Diet-Баллов: 4213
Сообщений: 680
29.5.2010 23:30
|
насчет пилатеса ничего не могу сказать....
не прет меня с бездуховных тянулок-прыгалок.
Елена рост 160,было 73....будет 60 или 55.
дневничек:
/community/post.php?topic_id=24387
полезности из дневничка тут:http://www.semdorog.ru/blog
|
Люксор
Diet-Баллов: 6464
Сообщений: 4873
Город: +2 часа
29.5.2010 23:26
|
Мне советовали пилатес. Говорят он был разработан для больных солдат. Но что-то я никак не соберусь. Лень-матушка )))
Натали, рост 176, про вес молчу )))(Давно не взвешивалась)
/community/post.php?topic_id=25872
|
advaya
Diet-Баллов: 4213
Сообщений: 680
29.5.2010 23:22
|
нужно подходить к тренеру и спрашивать. в зависимости от вида проблем со спиной тебе либо меняют асану на более мягкий вариант, либо запрещают ходить на йогу, либо советуют корректирующую программу ( если тренер грамотный)
есть такие упражнения, которые могут полностью восстановить спину.
у меня на форуме можно скачать вот тут.
Елена рост 160,было 73....будет 60 или 55.
дневничек:
/community/post.php?topic_id=24387
полезности из дневничка тут:http://www.semdorog.ru/blog
|
Люксор
Diet-Баллов: 6464
Сообщений: 4873
Город: +2 часа
29.5.2010 23:04
|
Я на йогу ходила несколько занятий, но мне тренер не понравилась и я забросила. Если со спиной проблеммы ей вообще стоит заниматься? Мне иногда дискомфортно было, например когда березку делали.
Натали, рост 176, про вес молчу )))(Давно не взвешивалась)
/community/post.php?topic_id=25872
|
advaya
Diet-Баллов: 4213
Сообщений: 680
29.5.2010 22:58
|
между прочим в йоге растяжки скина используются вовсю. там тонкий механизм задействован:
есть такие рефлекторные дуги,- это когда нервные окончания из разных мест пересекаются и сигнал от них замыкается.
нерные волокна могут начинаться в мышцах, органах и коже.
в позвоночнике эти волокна пересекаются с волокнами цнс (центральной нервной системы) образуя рефлекторные дуги.
т.е. растягивая и скручивая кожу в разных положениях мы подаем сигналы в разные зоны мозга. т.е. воздействие может идти не только на растягиваемый участок, но и в другие части организма, включать другие системы.
Елена рост 160,было 73....будет 60 или 55.
дневничек:
/community/post.php?topic_id=24387
полезности из дневничка тут:http://www.semdorog.ru/blog
|
Люксор
Diet-Баллов: 6464
Сообщений: 4873
Город: +2 часа
29.5.2010 22:51
|
О! Еще какое! Я на этой почве узнала про скинстрейтчинг. Завтра уже попробую.
Натали, рост 176, про вес молчу )))(Давно не взвешивалась)
/community/post.php?topic_id=25872
|
advaya
Diet-Баллов: 4213
Сообщений: 680
29.5.2010 22:48
|
Девочки привет! я вижу тема красивых титьге внесла оживление в наши ряды и умы)))
Я сегодня все и везде забывала....
зато позанималась. йога час сорок пять, бодифлекс и в сумме два с половиной часа пешочком.
массажик вот еще остался...
Елена рост 160,было 73....будет 60 или 55.
дневничек:
/community/post.php?topic_id=24387
полезности из дневничка тут:http://www.semdorog.ru/blog
|
Люксор
Diet-Баллов: 6464
Сообщений: 4873
Город: +2 часа
29.5.2010 22:35
|
Юлечка! Ура! Отправила ссылочку! Правда через мазилу, через оперу никак. Ты очень хорошо объяснила, а главное мне несведущей понятно стало. СПАСИБО!
Натали, рост 176, про вес молчу )))(Давно не взвешивалась)
/community/post.php?topic_id=25872
|
Люксор
Diet-Баллов: 6464
Сообщений: 4873
Город: +2 часа
29.5.2010 22:19
|
Ну и ничего! Муж есть муж! Тебе с твоими результатами не грех и расслабиться! Со 101 до 77кг это ооочень круто!
Натали, рост 176, про вес молчу )))(Давно не взвешивалась)
/community/post.php?topic_id=25872
|
zara77
Diet-Баллов: 20955
Сообщений: 1830
Город: Петрозаводск
29.5.2010 21:21
|
А я сегодня целый день в зажоре. Муж по кафе потащил, пиво, роллы, вообщем наелась. Не могла же ему отказать
Зара,34года
дневник:/community/post.php?topic_id=17145
|
Люксор
Diet-Баллов: 6464
Сообщений: 4873
Город: +2 часа
29.5.2010 21:16
|
Привет, Зара! Я сегодня целый день ленилась, никуда не съездила, не прикупила такую нужную вещичку((( А я больше всего хочу талию и плоский живот!
Натали, рост 176, про вес молчу )))(Давно не взвешивалась)
/community/post.php?topic_id=25872
|
zara77
Diet-Баллов: 20955
Сообщений: 1830
Город: Петрозаводск
29.5.2010 21:14
|
Добрый вечер девочки!!!
Да, я тоже хочу чтоб грудь немного уменьшилась, с покупкой одежды всегда проблема, но не хочу чтоб исчезла
Люксорчик, можешь одевать, я когда на улицу иду шагать в быстром темпе, тоже одеваю.
Зара,34года
дневник:/community/post.php?topic_id=17145
|
Люксор
Diet-Баллов: 6464
Сообщений: 4873
Город: +2 часа
29.5.2010 20:38
|
Пасибочки пойду попробую!
Натали, рост 176, про вес молчу )))(Давно не взвешивалась)
/community/post.php?topic_id=25872
|
magdusja
Diet-Баллов: 7940
Сообщений: 252
Город: Саратов
29.5.2010 20:37
|
Девочки, у меня минус почти 14 кг, а грудь только вернулась в прежний 4 размер. Так что у кого было немало до поправки, то я думаю, что прилично и после похудения останется.
Наташа (Люксор), пишешь сообщение и выделяешь слово. У тебя активируется наверху значок рядом со смайликами привязать ссылочку. Ты на него жмешь и вставляешь в окошечко ссылку. По одну сторону смайликов вставка рисунка, а по другую ссылок.
Меня зовут Юля, 39 лет, 166 см, и .... 85 кг. У меня две красотки дочки и им нужна стройная и бодрая мама.
09.2009---01.2010---04.2010---06.2010---01.2013
----80------------75------------69------------65-------------85
|
Люксор
Diet-Баллов: 6464
Сообщений: 4873
Город: +2 часа
29.5.2010 20:15
|
Юля! А скажи пожалуйста, как делать такие красные ссылочки? А то когда я адрес пишу меня спамят.
Натали, рост 176, про вес молчу )))(Давно не взвешивалась)
/community/post.php?topic_id=25872
|
Nataly-Star
Diet-Баллов: 28641
Сообщений: 11578
Город: Самара
29.5.2010 20:12
|
Девочки,неужели реально сохранить грудь?Я бы тоже хотела чуть меньше,ну хотя бы 3-й,но не спаниэльки.А операции-зачем вмешиваться в природой заложенный организм?Как все это отразится на здоровье в будущем?
Я сама любовь и счастье!!!Наталья 36,рост 156,
вес был-70,хочу-54. Болталка Счастлива в семье /community/post.php?topic_id=53742
группа Счастлива в семье /dietgroups/show_group.php?id=4684
|
Люксор
Diet-Баллов: 6464
Сообщений: 4873
Город: +2 часа
29.5.2010 19:56
|
Не к хирургам не за что и никогда! Там столько всяких осложнений бывает! Жуть! Близкий пример: у моей подруги родная сестра решила сделать операцию (косметическую), чтобы убрать синяки под глазами. Назначили на 30 декабря! Сделала и в результате теперь синяков у нее нет, но зато глаза стали выпучеными, не навыкат конечно, но очень заметно! Это побочный эффект такой операции, ее предупреждали, но она понадеялась на авось с ней то такого не случиться. Ан нет - случилось и теперь это уже не исправить!
Я кстатьи тоже страдаю с детства синяками под глазами. Кожа тонкая и каппиляры очень близко поэтому синий оттенок. Но уж лучше пусть так будет, их хотя бы тональным и пудрой при желании замазать можно. А куда спрятать выпученные белки?!
И потом природа где-то взяла, а где-то дала. Кроме каких-то недостатков(имею в виду внешние) у нас обязательно есть и достоинства! И скорее всего их больше, если приглядеться или поискать. Многое можно одеждой или косметикой исправить, и теми же способами подчеркнуть достоинства.
Натали, рост 176, про вес молчу )))(Давно не взвешивалась)
/community/post.php?topic_id=25872
|
magdusja
Diet-Баллов: 7940
Сообщений: 252
Город: Саратов
29.5.2010 19:41
|
А я всегда хотела чуть меньше, представляете? Форму поправить было бы можно (но это уже к пластическим хирургам, на что я вряд ли когда решусь, уж больно жуткое зрелище). Покривила душой - не чуть, а совсем маленькую...
Меня зовут Юля, 39 лет, 166 см, и .... 85 кг. У меня две красотки дочки и им нужна стройная и бодрая мама.
09.2009---01.2010---04.2010---06.2010---01.2013
----80------------75------------69------------65-------------85
|
Люксор
Diet-Баллов: 6464
Сообщений: 4873
Город: +2 часа
29.5.2010 19:38
|
Ой, Юля, еще раз спасибочки! Вот теперь с картинками все стало понятно. Сегодня же и начну! А то действительно грудь потерять можно. Куда ж мы без нее!?
Натали, рост 176, про вес молчу )))(Давно не взвешивалась)
/community/post.php?topic_id=25872
|
Люксор
Diet-Баллов: 6464
Сообщений: 4873
Город: +2 часа
29.5.2010 19:30
|
Круто! Я тоже хочу им заняться. Спасибо Юльчик за исчерпывающую инфу. Пойду погляну.
Натали, рост 176, про вес молчу )))(Давно не взвешивалась)
/community/post.php?topic_id=25872
|
magdusja
Diet-Баллов: 7940
Сообщений: 252
Город: Саратов
29.5.2010 19:24
|
Очень много ссылок на английские источники. Я нашла, что Деми Мур испоьзует этот метод. И нашла ссылочку с картинками на тот текст, что уже приводила. Очень напоминает БФ в чем-то. Смысл в том, что мы статически растягиваем кожу, и укрепляем мышцы подкожные. Хотя у нас (людей) они плохо развиты, мы не можем так кожей трясти, как лошади, например. Но они есть и их тоже можно тренировать. Учитывая, что в молочной железе мышц практически нет, есть только под ней, подтянуть кожу будет не лишним. Кстати в ссылках по скинстретчингу есть много о кремах с гиалуроновой кислотой. Я пару лет тому назад слушала доклад с демонстрацией успехов после применения. препараты были шведские (да и докладчик был швед). Но результаты впечатляли. Кожа подтягивается и выравнивается во всех местах (у них там отдельные серии были от пяток и до лба). Я думаю, что найти бы такие кремы и они в сочетании со спортом дали бы оптимальный эффект.
Меня зовут Юля, 39 лет, 166 см, и .... 85 кг. У меня две красотки дочки и им нужна стройная и бодрая мама.
09.2009---01.2010---04.2010---06.2010---01.2013
----80------------75------------69------------65-------------85
|
Люксор
Diet-Баллов: 6464
Сообщений: 4873
Город: +2 часа
29.5.2010 18:37
|
Про скинстрейтчинг ничего не нашла кроме этих упражнений. А что это за система такая?
Натали, рост 176, про вес молчу )))(Давно не взвешивалась)
/community/post.php?topic_id=25872
|
Nataly-Star
Diet-Баллов: 28641
Сообщений: 11578
Город: Самара
29.5.2010 18:36
|
  Ленок-супер!Как у девочки!Я мужа тоже предупреждаю,что похудею и их не будет-сейчас 5-й.Он расстроился.
Я сама любовь и счастье!!!Наталья 36,рост 156,
вес был-70,хочу-54. Болталка Счастлива в семье /community/post.php?topic_id=53742
группа Счастлива в семье /dietgroups/show_group.php?id=4684
|
Люксор
Diet-Баллов: 6464
Сообщений: 4873
Город: +2 часа
29.5.2010 18:20
|
Юльчик! Очень хорошие упражненьица! Обязательно попробую и почитаю про скинстретчинг. Уже пошла...
Натали, рост 176, про вес молчу )))(Давно не взвешивалась)
/community/post.php?topic_id=25872
|
magdusja
Diet-Баллов: 7940
Сообщений: 252
Город: Саратов
29.5.2010 18:01
|
В поддержку эротической темы стянула у одной супердевочки из дневничка!
А грудь попрошу остаться
Худею, худею, худею… Сосредоточившись на нескольких килограммах,
беспардонно нависших на твоих бедрах или талии, напрочь забываешь о роскоши, которую привыкла носить в декольте. А спустя пару недель жесткой диеты и изнурительных тренировок обнаруживаешь первую жертву, павшую в неравной борьбе с лишним весом.
КРИЗИС БЮСТА Начисто ликвидированные лишние кг не порадуют, если все мысли будут заняты твоим канувшим в Лету полным четвертым. А так
бывает в 9 случаях из 10! Впрочем, все не так трагично, если худеть с умом! Начинать «работу над собой» необходимо в комплексе, тщательно просчитывая каждый шаг и прогнозируя результат для всего организма
в целом и каждой части тела в частности. Задалась целью постройнеть и при этом сохранить грудь в «додиетическом» виде? Заручись поддержкой специалиста, способного сделать твою фигуру не просто стройной, а пропорциональной и, значит, красивой!
ЭКСПРЕСС-МЕТОД — ВЫСТРЕЛ В ГРУДЬ!Об экспресс-методах, способных в кратчайшие сроки изменить тебя до неузнаваемости, ходят противоречивые слухи. Но ты как рьяная защитница собственного бюста должна знать, что
первой всегда будет «таять» именно грудь! Количество жира в женской груди сугубо индивидуально. Ты можешь быть обладательницей симпатичного «В», который у тебя состоит преимущественно из железистой ткани, и тогда влияние диеты не слишком опустошит твое декольте! Но вдруг ты всю жизнь гордишься своим ненаглядным «5-м!», а он у тебя такой пышный исключительно благодаря жировой ткани? В этом случае, если ты решишь за 3 дня срочно сбросить половину своего нынешнего веса, — готовься к смене караула: былая гордость вероятнее всего трансформируется в «уши спаниеля».
В вопросах похудения лучшие друзья твоего бюста — терпение, время и умеренный, но сытный рацион. Выбери средиземноморскую диету! Она приучит к здоровому питанию, а в комплексе с умеренными физнагрузками станет оптимальным выбором для достижения лучшего результата!
«ВЫТЯНИ» СВОЙ РАЗМЕР!Методика «скинстретчинг»
на всех парах ворвалась в нашу искушенную «похудательными» нагрузками жизнь. Потянись, покрутись, замри и — получи результат! Если правильно «потянуть» там, где нужно, то можно и стройнее стать, и грудь оставить в целости и сохранности. Не веришь? Тогда проверяй!
Просыпаясь утром, начни новый день с нехитрых и тонизирующих упражнений прямо в постели. После такой бодрой зарядки ты непременно будешь дышать полной грудью! Все упражнения в положении стоя не ленись проделывать периодически в течение дня. Так ты быстрее достигнешь желаемого результата.
1. «Утренний
замок»
Улучшаем линию рук, уменьшаем обхват руки.
Как? Это упражнение ты можешь делать
утром, не вставая с кровати. Лежа на спине (руки расслаблены, кисти рук находятся на животе) на спокойном выдохе, собрав руки в «замок», начинай тянуть их вверх.
NB! Следи за тем, чтобы «замок» оказался строго на уровне шеи. Если
будешь заводить руки за голову, получишь обратный эффект — уменьшение размерагруди.
Повтори 3–4 раза.
2.«Косая
растяжка»
При помощи бокового скинстретчинга беспощадно расправляемся
с «нависшими» боками и «дряблыми» руками, делаем талию.
Как? Лежа на спине, собери руки в «замок» и вытяни вверх на уровне чуть
ниже груди. Плотно захватив руку, которая пойдет в работу, начинай ее вытягивать, едва
уводя корпус вбок.
NB! Почувствуй натяжение от линии бикини до самых пальцев, скинстретчинг
должен пройти по диагонали, обходя грудь.
Повтори 6 раз, поочередно меняя руки.
3.«Пресс»
С помощью «бюстосохраняемого» пресса избавляемся от
неприглядной жировой прослойки под грудью.
Как? Лежа на спине (ноги согнуты, руки плотно лежат под грудью),
начинай слегка приподымать корпус до лопаток. Голову чуть отведи назад, чтобы почувствовать легкую растяжку шеи.
NB! Руки держи под грудью!
Повтори не менее 6 раз.
4.«Жим-овал»
Уменьшаем обхват руки, «поднимаем» грудь.
Как? Стань прямо, ноги на ширине плеч, руки в «замке» на уровне шеи. Напрягая руки, вытяни их вперед.
NB! Следи, чтобы образовавшийся «овал» находился выше груди, обязательно
не просто сжимай руки, а вытягивай их в напряжении.
Повтори 3–4 раза.
5.«Задний
замок»«Подтягиваем» грудь, делаем осанку.
Как? Стань прямо, ноги на ширине плеч, руки в «замке» на пояснице. Разворачивая плечи, сделай шаг вперед и резко отведи руки назад.
NB! Максимально сведи лопатки!
Повтори 3–4 раза.
6.«Локотки»Убираем «нависшие» бока и неэстетичные жировые
«складки» на спине и талии.
Как? Стань прямо, ноги на ширине плеч. При помощи рук сделай «свод» перед
головой. В левую сторону (акцент на левый локоть) делай наклон-растяжку от линии бикини вдоль боковой части спины до локтя.
NB! Почувствуй натяжение, «свод» рук должен быть на уровне лба.
Повтори 3–4 раза в каждую сторону.
7.«Рвем
яблоки»Делаем осанку, подтягиваем «рыхлые» бока и руки.
Как? Стань прямо, ноги на ширине плеч, руки на талии. Тянись за воображаемым яблоком, растущем на самой верхушке дерева.
NB! Почувствуй натяжение вдоль спины и руки до кончиков пальцев, но не в
области груди.
Повтори не менее 6 раз, чередуя руки.
Меня зовут Юля, 39 лет, 166 см, и .... 85 кг. У меня две красотки дочки и им нужна стройная и бодрая мама.
09.2009---01.2010---04.2010---06.2010---01.2013
----80------------75------------69------------65-------------85
|
Люксор
Diet-Баллов: 6464
Сообщений: 4873
Город: +2 часа
29.5.2010 16:44
|
У нас сегодня тут эротика пошла. ))) Девочки вот сделаю дисковод, потом вам свои покажу. Объем 110 см. У меня фотка удачная на диске с юга. Я там весила 88 кг. Сейчас уже все равно по другому все выглядит. Сейчас и объем уже 106 стал. Худеют наши тити вперед животиков (((
Натали, рост 176, про вес молчу )))(Давно не взвешивалась)
/community/post.php?topic_id=25872
|
advaya
Diet-Баллов: 4213
Сообщений: 680
29.5.2010 14:55
|
вот показываю титке на данный момент. меня такой размер-форма- упругость и остальные параметры вполне устраивают:
и все бы было отлично, если бы не тушка снизу-там жира на еще штуки четыре таких же титек:
Сейчас вот думаю как бы так сделать чтобы тельце похудело, а титке остались.
пока вижу три пути:
1. увеличение самой молочной железы:массаж и контрастный душ
2. увеличение самой молочной железы:работа с образами подсознания, чтобы тело само оставило им такую форму.
3. увеличение грудных мышц под молочной железой: упражнения.
Елена рост 160,было 73....будет 60 или 55.
дневничек:
/community/post.php?topic_id=24387
полезности из дневничка тут:http://www.semdorog.ru/blog
|
Krokodilla
Diet-Баллов: 1504
Сообщений: 61
29.5.2010 14:42
|
Оооо.. я попала по адресу  Приветик!
Кто тут сиськи поазывает?!  |
magdusja
Diet-Баллов: 7940
Сообщений: 252
Город: Саратов
29.5.2010 11:15
|
Меня зовут Юля, 39 лет, 166 см, и .... 85 кг. У меня две красотки дочки и им нужна стройная и бодрая мама.
09.2009---01.2010---04.2010---06.2010---01.2013
----80------------75------------69------------65-------------85
|
advaya
Diet-Баллов: 4213
Сообщений: 680
29.5.2010 11:11
|
гггг... могу и вотки титько выложить, мне для вас не жалко.
а потом могу пригласить к нам в чат мужчино.)))
Елена рост 160,было 73....будет 60 или 55.
дневничек:
/community/post.php?topic_id=24387
полезности из дневничка тут:http://www.semdorog.ru/blog
|
magdusja
Diet-Баллов: 7940
Сообщений: 252
Город: Саратов
29.5.2010 11:02
|
Лена, умеешь ты настроение поднять .
Меня зовут Юля, 39 лет, 166 см, и .... 85 кг. У меня две красотки дочки и им нужна стройная и бодрая мама.
09.2009---01.2010---04.2010---06.2010---01.2013
----80------------75------------69------------65-------------85
|
Люксор
Diet-Баллов: 6464
Сообщений: 4873
Город: +2 часа
29.5.2010 10:34
|
Смайлик "лопну от смеха"! Это Елене-advaya!
Лена-supertigra! Это все каждый день, как умыться сходить, кроме обертываний конечно. Только толку не видать ))) Жду, может попозжа мои усилия вылезут объемами ?!
Натали, рост 176, про вес молчу )))(Давно не взвешивалась)
/community/post.php?topic_id=25872
|
advaya
Diet-Баллов: 4213
Сообщений: 680
29.5.2010 9:52
|
Привет всем, хорошего дня и отличного настроения!
девочки, смотрите что мне в дневничке пишут:
"Девочки, а вы знаете, что Лена от нас скрывала? Такую грудь!!!!!!!!!! Я уже ее попросила, чтобы она фотки выложила. Такую красоту скрывать...  "
это я случайно по скайпу засветилась, договаривалась о снятии отвращения к маслу и мелькнула титьками потому как голая сидела.
Елена рост 160,было 73....будет 60 или 55.
дневничек:
/community/post.php?topic_id=24387
полезности из дневничка тут:http://www.semdorog.ru/blog
|
Supertigra
Diet-Баллов: 42387
Сообщений: 5106
Город: Ивановская область
29.5.2010 9:29
|
Всем всем всем доброе утро!!!!
Натали, ну не фика ж себе ты лентяйка (только БФ, обертывания и баночки с обручем  ) 
Лена. 40 лет. 165 см
Трое деток. 15, 6,5 и 4 года
На Дионе пятый год
Было 02.2009..........Было 07.2009
84 ------------------------69
Расслабилась....76...
мотивацию нашла!!!йййоохуууу!!! 70...идем дальше
|
magdusja
Diet-Баллов: 7940
Сообщений: 252
Город: Саратов
29.5.2010 9:12
|
Доброго всем утра!!!
Меня зовут Юля, 39 лет, 166 см, и .... 85 кг. У меня две красотки дочки и им нужна стройная и бодрая мама.
09.2009---01.2010---04.2010---06.2010---01.2013
----80------------75------------69------------65-------------85
|
Люксор
Diet-Баллов: 6464
Сообщений: 4873
Город: +2 часа
29.5.2010 8:49
|
Да?! То есть, когда старые надоели, можно и новенькие чайком заиметь? Круто! С моими пока все в поряде. Но буду иметь в виду. )))))))))))) Опять у меня смайлики не выходят на панельку. Куда их прячут? То деревце исчезало, то теперь смайлов 2-ой день не наблюдаю. Сегодня буду лениться, Только БФ, обертывания и баночки с обручем.
Натали, рост 176, про вес молчу )))(Давно не взвешивалась)
/community/post.php?topic_id=25872
|
advaya
Diet-Баллов: 4213
Сообщений: 680
29.5.2010 1:25
|
ой как у вас сегодня бурно было...
наташечка, счастливой дороги.
Люксорчик, потогонное тоже можно в бане пить, но это уже для восстановления клеток печени или почек.можно новые почки отрастить себе умеючи.)))))
Я кстати сегодня взвесилась наконец то. еще минус килограмм. ну или кило 400. смотря как считать, я считаю по минимуму.
Елена рост 160,было 73....будет 60 или 55.
дневничек:
/community/post.php?topic_id=24387
полезности из дневничка тут:http://www.semdorog.ru/blog
|
