Привет, Наташ! Жара никак не спадет... поэтому кошмар! Но зато сегодня ударно на фитнесе отработала. Взвешивание До и после - минус 500 гр!

приветик,девочки,заходите ко мне..я фоточки выложила..оцените уж.. вы меня..плиз!!!!!!!!!!!!

Леля, привет!

Как прошли выходные?

Оюшка привет. Как настроение?! Как результаты?!

А к нам пришла прохлада долгожданная с дождями и грязью

Жара страшенная.... так что активность на улице чревата солнечным ударом))) поэтому пока в раздумьях

На выходных нужно отдыхать от будней В нашем случае активно

По 100 г в день отвесы в последнее время получаются... Думаю, не самый плохой вариант развития событий

Спасибо, Таш! В как раз думала о том, чем бы таким заняться на выходные?....

Еще минус 100 граммчиков... Мелочь, а приятно)))

Угу =) Таша это сокращение от Наташи =) Но в инет пространстве меня Наташей никто и не зовет (а я тут с 98-го года О_о)

Оль, ты это смотри - эмоциональное питание оно ж все на попе остается =(

А вообще с отвесиками молодчинка!

� настрой, все же, смотрю - прям боевой!

Так делжать! =)))

Да уж... что-то я вчера подрасслабилась... По калориям - 1822, по жирам - 101. Небольшой кусочек пиццы, 100 гр творожного печенья, 3 шарика мороженого да еще мясо на ночь со стаканчиком пива. Все это стресс проклятый)))

Позитив в том, что я не так давно давно посчитала по своему старому дневнику питания сколько я не в самые худшие дни наедала за день и получилось где-то около 4000 ккал!!!! Ужас!!!!

Так что спасибо Диону, за мои достижения!!!!

Сегодня буду наверстывать вчерашний расслабон умеренным питанием и усиленным фитнесом! Только вперед к победе!!!!!

Привет, Таша! Оюшка - это производное от Оли... Так что можно как тебе удобно. Кстати, Таша - это Наташа... или как?

Я не пропала, но чуть-чуть закопалась в мыслях-чувствах и т.д. Полустресс какой-то... Лень, апатия, усталость... Надо в отпуск! Но от похудательного процесса отступать не собираюсь! Вчера еще минус 100 гр добавила!... Правда, вчера на ночь съела кусочек мяса по-французски... Так что сегодня наверное подразгружусь немного.

Оюшка, привет!

Кат дела? Ты куда пропала?

*все хочу спросить... Как тебя зовут? А то вроде общаемся, а я имени не знаю...

Ты малодчинка - и организм твой тоже =) Если даже при "но" он сбрасывает 300 гр, значит он сам уже стремится к стройности!

Наконец-то сегодня взвесилась - минус 300 гр

Вроде немного, но...

1. Это после месячных

2. Это после недельного перерыва на занятия фитнесом

3. Это после 3-х разового перебора на прошлой неделе по калориям и жирам

4. Плюс бутылка крепкого вина в субботу на даче)))

5. � еще взвешивалась сегодня во второй половине дня - позавтракав и пообедав.

так что, думаю, все очень даже неплохо... Только вперед!!!!!

оюшка С возвращением =)

IriShka555, как же так?!

девочки у меня кажется зажор начинается!!!!!!ПОМОГ�ТЕ!!!!!!!!!!!!!

Только что с дачи... Физическую активность конечно же пывысила! Даже зарядку сеголдня на свежем воздухе с утра сделала. Правда без шашлычка с винцом не обошлось.... но не до такой степени, чтобы потом еле двигаться от переедания (как бывало раньше)... так что все равно себя похвалю!

Тоже верно

� для тела и для общего дела

Желаю приятно и с пользой провести время

К сожалению, на тренировку не попала вчера. Сейчас еду на дачу буду наверстывать физическую активность...!!!!!

оюшка, привет. Как прошла тренировка?

Вчера уже коридорчик был полностью зелененьким.... А сегодня должна возобновить фитнес после вынужденной остановки по женским делам)))) Не взвешивалась неделю по той же причине... К нормальны весам смогу попасть только во второй половине дня, а это не показатель... так что отложу до понедельника. По ощущениям привеса вроде не должно быть, да и на отвес очень надеюсь!

Лишним был коньяк и три конфетки.

Мне почему-то анекдот вспомнился: "Пил пиво, мртини, водку, бренди, а потом тупо печенюшкой отравился"

Знаешь, я считаю ты молодец! � держишься замечательно! А то, что иногда слабину даешь - ну нужно же поощрять организм за достижения!

Стараюсь  себя контролировать.... РјРЅРѕРіРѕРµ получается. РћР± этом поподробнее завтра - сегодня мало времени. РњРёРЅСѓСЃ РЅР° сегодня - подрасслабилась. Лишним был РєРѕРЅСЊСЏРє Рё три конфетки. Хотя если учесть, что раньше РєРѕРЅСЊСЏРєР° выпивалось далеко РЅРµ 100 РіСЂ как сегодня Рё таких конфеток было далеко РЅРµ три штучки... так что думаю, что успехи РІСЃРµ равно есть!!!!!!

Очень СѓР¶ сегодня захотелось сладенького. Р� как результат - небольшой перебор РїРѕ калориям Рё совсем маленький РїРѕ жирам. Кусочек шоколадки Рё три маленьких конфетки - РІ как раз оказались лишними.... Р�ли можно было ржаным хлебом пожертвовать - РЅРѕ тоже очень хотелось)))) РќРѕ ничего страшного! Удовольствие получила, Р° отступать РЅРµ собираюсь!  Р’СЃРµ хорошо!!!! Силы Рё вера РІ себя РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ делись!!!!

Уау! Вот я смотрю на тви результаты и вижу к чему стремиться =)

На ты - можно и нужно!....Так проще как-то. На Дионе меньше месяца, а процесс похудения отсчитываю с начала апреля. В активной стадии с середины мая.... Слежу за питанием, хожу в фитнес-клуб, новый взгляд на многие вещи и много позитива!!!

Почитала про твои восхищения тушеными овощами и вспомнила, что только активно взявшись за свое питание и фигуру поняла - какие-же они на самом деле вкусные

А ты давно на дионе? (ничего, что я на "ты"?)

борюсь с искушенями - очень сегодня хотелось чего-нибудь вредненького. С утра съела слойку с творогом и кусочек шоколада. А ужин был образцово-показательный : филе индейки (сплошные белки) + салат из молодой капусты с морковкой + тушеные овощи (чесночные стрелки, морковь и помидор), запивала водой - получила колоссальное удовольствие. Вкуснотищщщщща!

Второй день за неделю - расслабон. Не очень сильный, но все же... но останавливаться не буду!!!!! Все получится!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Зато вечер, плавно перетекающий в ночь, удался на славу... Общение с приятными во всех отношениях людьми очень бодрит! так что плюсик себе можно поставить. Тем более некоторые из них меня довольно давно не видели - и отметили мои уменьшения в размерах. Кстати, на вечер ходила в брюках, которые совсем недавно даже не застегивались...

� к тому же банкет затянулся до 3 часов ночи - так что впридачу недосып и невозможность морально-психологическая из-за этого сегодня пойти на фитнес... Завтра буду наверстывать!

Вчера немножко подрасслабилась. Банкет/фуршет - это такое дело. Вроде всего по чуть-чуть, но в итоге несильный, но перебор по калориям и по жирам, а белков недобрала))) � сегодня опять недобор по белкам - буду искоренять!!!!

Оюшка приветик!! Ну что пресс качаешь?! А про кофточку приятно слышать, когда вещи, которые были в притык хорошо одеваются и сидят на тебе!!! Это приятная весть!!!

Как же все-таки приятно наблюдать на весах очередной отвес! Придает уверенности и позитива! оСТАНАВЛ�ВАТЬСЯ НЕ СОБ�РАЮСЬ!!!!

Кстати, красная кофточка, которая РЅРµ так давно трещала РїСЂРё одевании РїРѕ швам Рё РЅРµ застегивалась  РІ РіСЂСѓРґРё.. сегодня оделась без проблем Рё смотрелась РЅР° РјРЅРµ замечательно! Какая СЏ молодец!)))