|
|
|
|
|
Тигровая_лилия
Diet-Баллов: 7774
Сообщений: 2266
Город: Ростов-на-Дону
25.5.2010 11:17
|
работа над ошибками 65...снижаем
Наташа 37.
/community/post.php?topic_id=23945
ещё обитаю здесь: femailforum.ru
|
jonni27
Diet-Баллов: 13412
Сообщений: 3409
25.5.2010 10:35
|
Всё, побежала я в поликлинику с малым, хоть бы под дождик не попасть, а то тучи так и бродят по небу, прийду-буду полы мыть и посуду)))
Женя, 32
двое детей)))
:-) УЛЫБАЙТЕСЬ! ЭТО ВСЕХ РАЗДРАЖАЕТ :-)
/community/post.php?topic_id=24374&page=31
|
jonni27
Diet-Баллов: 13412
Сообщений: 3409
25.5.2010 10:30
|
Спасибо, Наталька, ой, можно я тебя так буду называть?
Женя, 32
двое детей)))
:-) УЛЫБАЙТЕСЬ! ЭТО ВСЕХ РАЗДРАЖАЕТ :-)
/community/post.php?topic_id=24374&page=31
|
Тигровая_лилия
Diet-Баллов: 7774
Сообщений: 2266
Город: Ростов-на-Дону
25.5.2010 10:15
|
Привет, Женечка! Удачи и стойкости тебе в выполнении намеченного. Да и всем нам того же))))
работа над ошибками 65...снижаем
Наташа 37.
/community/post.php?topic_id=23945
ещё обитаю здесь: femailforum.ru
|
jonni27
Diet-Баллов: 13412
Сообщений: 3409
25.5.2010 8:53
|
Всем большой привет!!!
Женя, 32
двое детей)))
:-) УЛЫБАЙТЕСЬ! ЭТО ВСЕХ РАЗДРАЖАЕТ :-)
/community/post.php?topic_id=24374&page=31
|
jonni27
Diet-Баллов: 13412
Сообщений: 3409
25.5.2010 0:02
|
Сегодня моему папочке день рождение, юбилей, а он в больнице, ездили к нему, навещали, бедный, такой бледный и похудел, а потом ездили к сестре в гости, вот эта поездка и разрушила мои планы на зелёный коридор, а ведь съела-то всего кусочек курочки-гриль, пироженое картошка и 2 пирожка с луком и яйцом...вот у меня всегда так получается, когда разрешаешь своему организму сделать загруз по полной, я читала, что надо устраивать такой день 1 раз в 7-10 дней, есть не охота, а когда надо держаться и придерживаться, то как раз и хочется и того, и этого, и всякого разного((( Эх, Женька, и ведь настрой был такой хороший, и не голодная была, ладно, завтра будет новый день без расслаблений!!!
Вот что интересно: муж говорит что мой живот уменьшился да и мне так тоже кажется, а измерилась-цифры те же, глючит что ли нас? Не понятно.
так, план на завтра:
1. коридор только зелёный
2. воды не меньше 4 стаканов
3. прогулка с малышём, а то сегодня не ходили
4. настроение отличное
5. уборка, в первую очередь полы, которые сегодня так и остались не мыты(((
6. пресс-обязательно!
Во как! Если всё сделаю-буду МОЛОДЕЦ!!!
Женя, 32
двое детей)))
:-) УЛЫБАЙТЕСЬ! ЭТО ВСЕХ РАЗДРАЖАЕТ :-)
/community/post.php?topic_id=24374&page=31
|
jonni27
Diet-Баллов: 13412
Сообщений: 3409
24.5.2010 23:00
|
Ого, кудай-то все сообщения делись?
Женя, 32
двое детей)))
:-) УЛЫБАЙТЕСЬ! ЭТО ВСЕХ РАЗДРАЖАЕТ :-)
/community/post.php?topic_id=24374&page=31
|
jonni27
Diet-Баллов: 13412
Сообщений: 3409
24.5.2010 0:31
|
Пошла ка я спаааать.
Всем спокойной ночи.
Женя, 32
двое детей)))
:-) УЛЫБАЙТЕСЬ! ЭТО ВСЕХ РАЗДРАЖАЕТ :-)
/community/post.php?topic_id=24374&page=31
|
jonni27
Diet-Баллов: 13412
Сообщений: 3409
23.5.2010 23:04
|
Спасибо, Лилёка за добрые слова!
Женя, 32
двое детей)))
:-) УЛЫБАЙТЕСЬ! ЭТО ВСЕХ РАЗДРАЖАЕТ :-)
/community/post.php?topic_id=24374&page=31
|
Indil_Isilme
Diet-Баллов: 4664
Сообщений: 1379
23.5.2010 19:00
|
Красивые цветы))
Иногда себе позволять можно)) Не будешь же всю жизнь питаться в рамках коридора и только правильными продуктами) Тем более ты все отработала))) Лучшая мотивация, когда люди замечают изменения в тебе) Умница!))
|
jonni27
Diet-Баллов: 13412
Сообщений: 3409
23.5.2010 18:08
|
Привет, всем!
Отдохнула хорошо, хоть погода и испортилась, настроение отличное, но, похвастаться нечем, в субботу ела что хотела совершенно не соблюдая коридор((( и сегодня тоже((( зато пахала как лошадь и не забыла сделать зарядку, сегодня остаток дня кефир.
Вчера встречалась с подружками, все заметили, что я похуделаприятно...
Женя, 32
двое детей)))
:-) УЛЫБАЙТЕСЬ! ЭТО ВСЕХ РАЗДРАЖАЕТ :-)
/community/post.php?topic_id=24374&page=31
|
jonni27
Diet-Баллов: 13412
Сообщений: 3409
23.5.2010 17:55
|
Ура, получилось!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Я так рада, сижу и улыбаюсь))))))))))))
Теперь и мои фиалочки в моём дневничке!
ОГРОМНОЕ спасибо, Лиля!
Женя, 32
двое детей)))
:-) УЛЫБАЙТЕСЬ! ЭТО ВСЕХ РАЗДРАЖАЕТ :-)
/community/post.php?topic_id=24374&page=31
|
Тигровая_лилия
Diet-Баллов: 7774
Сообщений: 2266
Город: Ростов-на-Дону
22.5.2010 11:20
|
Привет, Женечка. Ждём в воскресенье с результатами
работа над ошибками 65...снижаем
Наташа 37.
/community/post.php?topic_id=23945
ещё обитаю здесь: femailforum.ru
|
Indil_Isilme
Diet-Баллов: 4664
Сообщений: 1379
22.5.2010 5:26
|
Молодец,Жень!))) Самый лучший способ поднять себе настроение это пройтись по магазинам), а если еще и сделать удачную покупку, то, тут счастье на весь день)))
Картинки легко вставлять) я тоже сначала думала, что это мудреное дело), но потом разобралась).
http://radikal.ru/ - топаешь туда. Нажимаешь на кнопочку "обзор" и ищешь фотку, которую хочешь загрузить, у себя на компе. Далее нажимаешь загрузить. Ждешь. Когда фотка загрузилась на сайте копируешь сылочку из пункта один. Топаешь на дион. Нажимаешь на деревце ( оно после смайлов, самая последняя кнопочка), вставляешь ссылку с радикала и жмешь на кнопочку "вставить". Вот и всё)) Делается очень быстро!) Удачно отдохнуть))
Оль, у нас на тот момент было половина одиннадцатого)) Стараюсь, если могу по раньше ложиться спать, а то в последнее время и так плохой сон. Ты и на 1500 похудеешь)) Я вот себе подняла со вчерашнего дня коридор, посмотрим, что из этого выйдет)
|
jonni27
Diet-Баллов: 13412
Сообщений: 3409
21.5.2010 22:35
|
Просто я изменила свои задачи, похудеть до 55, а не до 56 как было раньше и скидывать по 250 г. в день, или просто сама напиши сколько ты хочешь потреблять калорий в день и к какому числу, тогда ДиОн рассчитает по сколько тебе надо в день скидывать, вроде так, вобщем тебе надо на своей странице нажать кнопочку ИЗМЕНИТЬ МОИ ЗАДАЧИ.
А ты, Оля, молодец, 1,5 кг. за 2 недели, так держать!
Девчёнки, научиться бы ещё картинки сюда копировать, было бы красиво!!!
Я вчера читала как это делать, поняла, только, что это мудрёно, даже скопировать на комп. с интернета и то проще, наверное чтобы получилось надо немало времени потратить.
Женя, 32
двое детей)))
:-) УЛЫБАЙТЕСЬ! ЭТО ВСЕХ РАЗДРАЖАЕТ :-)
/community/post.php?topic_id=24374&page=31
|
Yalo_3
Diet-Баллов: 706
Сообщений: 16
Город: Киев
21.5.2010 22:22
|
Привет jonni27! А как ты определила себе коридор? Мне определил Дион - 1200-1500,но я стараюсь придерживаться 1200(мне и сбросить нужно больше), правда не всегда получается .
|
jonni27
Diet-Баллов: 13412
Сообщений: 3409
21.5.2010 22:10
|
Привет всем, кто ещё не спит!!!
Привет, Оля, конечно мы тебя примем, заходи!
Лиля можешь меня похвалить, упражнения я делала сегодня с усердием и в двойном размере))) а ещё уменьшила себе коридорчик (было 1740, теперь 1550)
Сегодня ходили с мужем по магазинам, приоделись, так что настроение хорошее и хорошее ещё и от того, что в шмотках этих не видно моего живота и боков, удачно сидят)))
Завтра меня не будет-едем на дачу, приеду только в воскресенье, тогда и отчитаюсь.
Женя, 32
двое детей)))
:-) УЛЫБАЙТЕСЬ! ЭТО ВСЕХ РАЗДРАЖАЕТ :-)
/community/post.php?topic_id=24374&page=31
|
Yalo_3
Diet-Баллов: 706
Сообщений: 16
Город: Киев
21.5.2010 21:38
|
Ой! Я уже здесь 16 дней! Не вписываюсь в график.Надо мобилизировать все свои силы(их много - 78 кг ).
Indil_Isilme,а сколько у вас сейчас часов(ух ты,как получилось)? У нас 20:38.
|
Indil_Isilme
Diet-Баллов: 4664
Сообщений: 1379
21.5.2010 21:29
|
Диеты в топку) Дион поможет обрести желаемую фигуру и вес!)) 1,5 кгшки это ты молодец))) Если и дальше так пойдет, то совсем скоро будешь стройняшкой!))) Упражнения у меня проходят с помощью телеканала "Живи". Если у тебя такой имеется, то обязательно просмотри фитнес программы и выбери себе наиболее интересные и подходящие по графику. Периодически обруч кручу, гантельки поднимаю и отдельно пресс качаю + ежедневные прогулки) Главное просто двигаться!!!
Я спать! До скорого девочки)))
|
Yalo_3
Diet-Баллов: 706
Сообщений: 16
Город: Киев
21.5.2010 21:20
|
Я Оля.Мой рост 168 см,как и у вас .Но вес,к моему сожалению далек от вашего.Первый раз у меня вес прыгнул с 58 до 69 после выкидыша, второй до 79,5 после операции на яичниках.Пыталась худеть с помощью диет.Получалось с переменным успехом. но вес оставался стабильным (ни больше ни меньше). Поэтому, когда, я к счастью, забрела на этот сайт,поняла - оно!!! На ДиОне с 7 мая, пока ушло полтора кг(маленькая, но победа)- не всегда попадаю в коридор, и делаю упражнения (искала по всему инету). А какие упражнения делаете вы?
|
Indil_Isilme
Diet-Баллов: 4664
Сообщений: 1379
21.5.2010 21:09
|
Привет, Yalo_3, конечно примем)) А какой у тебя сейчас вес, рост?) Мы тоже когда то только начинали...и вуаля!)) - все у нас получилось и у тебя получиться!!))) А как тебя зовут?) Я Лиля)
|
Yalo_3
Diet-Баллов: 706
Сообщений: 16
Город: Киев
21.5.2010 21:06
|
Привет, девченки!!! Мне до вашего веса далеко, но проблемы все же одинаковые, так что примете в свою компанию? Хочу вес сначала 66, а потом ,даст Бог и 60.
|
Indil_Isilme
Diet-Баллов: 4664
Сообщений: 1379
21.5.2010 20:48
|
Не ты одна)) я месяц так питалась, взвешивая все со скорлупой, кожуркой
|
jonni27
Diet-Баллов: 13412
Сообщений: 3409
21.5.2010 20:43
|
А я, тормоз, всё с кожурой взвешиваю)))
Женя, 32
двое детей)))
:-) УЛЫБАЙТЕСЬ! ЭТО ВСЕХ РАЗДРАЖАЕТ :-)
/community/post.php?topic_id=24374&page=31
|
Indil_Isilme
Diet-Баллов: 4664
Сообщений: 1379
21.5.2010 20:36
|
Привет, Женя!) Ты ведь кожуру не ешь, верно?))) поэтому чисть фрукты, орехи, овощи) и вес бери уже очищенных)
|
jonni27
Diet-Баллов: 13412
Сообщений: 3409
21.5.2010 15:31
|
Да, сайт хороший, мне тож нравится: и статьи интересные, и советы, и поддержка, я вот если пару дней не захожу на ДиОн то начинаю расслабляться, а как зайдешь, как посмотришь мотивацию, успехи других людей, почитаешь разные истории, эх, сразу подзарядка!
Вот не знаю что и делать, в июле у мужа отпуск, поедем в деревню жить, как бы мне там не залениться, надо наверное переносной модем покупать...
Женя, 32
двое детей)))
:-) УЛЫБАЙТЕСЬ! ЭТО ВСЕХ РАЗДРАЖАЕТ :-)
/community/post.php?topic_id=24374&page=31
|
Тигровая_лилия
Diet-Баллов: 7774
Сообщений: 2266
Город: Ростов-на-Дону
21.5.2010 15:03
|
Самое интересное, я 55 никогда не весила, ну, разве что до замужества. Сейчас, конечно фигура поменялась, поэтому думаю, что он для меня оптимальный. А сайт очень помогает, я в одиночку очень ленюсь, а тут хоть и виртуальная но всё же компания и говорить о похудении можно сколько угодно, никого не достанет))))
работа над ошибками 65...снижаем
Наташа 37.
/community/post.php?topic_id=23945
ещё обитаю здесь: femailforum.ru
|
jonni27
Diet-Баллов: 13412
Сообщений: 3409
21.5.2010 13:46
|
Тебе немного осталось, держись!!!
А мой нормальный вес был 55 кг. до первых родов, и всё, больше я такой цифры на весах не видела. А тут ваще разъелась, почти до 60кг., стала замечать, что я комплексую даже перед мужем!!! Да ещё и подружки, как назло, все стройненькие хоть и рожавшие, за последний год как-то я резко набрала ну и подумала, а что будет лет через 5? Да и муж тут тоже, если комплексуешь, говорит, то занимайся, на диету сядь,а я подумала-просто я не правильно питаюсь, на ночь глядя пирожки, сладости, мой любимый шоколад, требует организм или не требует, а за компанию и покушаю и чаю попью... после этого где-то месяц прислушивалась к своему организму, ела только если попросит, отменила чаепитие на ночь, ну тут и сайт этот подвернулся, как говорится, на ловца и зверь бежит)))
Теперь буду стараться кушать правильно, думаю, что я ещё вовремя спохватилась)))
Женя, 32
двое детей)))
:-) УЛЫБАЙТЕСЬ! ЭТО ВСЕХ РАЗДРАЖАЕТ :-)
/community/post.php?topic_id=24374&page=31
|
Тигровая_лилия
Diet-Баллов: 7774
Сообщений: 2266
Город: Ростов-на-Дону
21.5.2010 11:45
|
Да, у меня две девочки, 13лет и 3 годика. После первой я востанавливалась три года, потом вес плавал от 59 до 62. А вот после младшенькой я себя раскормила до 65. По таблицам и пр. для моего роста такой вес нормален, но кости тонкие у меня, поэтому всё выглядит так, как будто во мне не 65, а добрых 75, обьёмы убирать надо. Вот хочу посмотреть, как буду выглядеть в 55.
работа над ошибками 65...снижаем
Наташа 37.
/community/post.php?topic_id=23945
ещё обитаю здесь: femailforum.ru
|
jonni27
Diet-Баллов: 13412
Сообщений: 3409
21.5.2010 10:31
|
Привет, Наташа, заходи конечно, вместе веселей!
А у тебя ведь тоже дети есть? у тебя наверное дочки? у меня сын и дочка, детишки которые испортили мне фигуру))) НО!!! это того стоило!!! Правильно говорят-дети цветы жизни!
Женя, 32
двое детей)))
:-) УЛЫБАЙТЕСЬ! ЭТО ВСЕХ РАЗДРАЖАЕТ :-)
/community/post.php?topic_id=24374&page=31
|
Тигровая_лилия
Diet-Баллов: 7774
Сообщений: 2266
Город: Ростов-на-Дону
21.5.2010 10:04
|
Привет, Женя. У нас с тобой параметры почти одинаковые, только рост у меня 169. Буду заходить к тебе теперь, узнавать об успехах.
работа над ошибками 65...снижаем
Наташа 37.
/community/post.php?topic_id=23945
ещё обитаю здесь: femailforum.ru
|
jonni27
Diet-Баллов: 13412
Сообщений: 3409
21.5.2010 0:28
|
Девчёнки, а у меня такой вопрос, калорийность берётся за чистый вес? вот, например, банан или апельсин, я кладу на весы, а потом забиваю это в планировщик питания, а может сначало надо почистить? Блин, наверное так и надо...пишите, кто что думает по этому поводу.
А сейчас спать Споки ноки! ( как сказала бы моя сестра)
Женя, 32
двое детей)))
:-) УЛЫБАЙТЕСЬ! ЭТО ВСЕХ РАЗДРАЖАЕТ :-)
/community/post.php?topic_id=24374&page=31
|
jonni27
Diet-Баллов: 13412
Сообщений: 3409
20.5.2010 23:38
|
Хорошо, Лилёка, постараюсь так и делать)))
Женя, 32
двое детей)))
:-) УЛЫБАЙТЕСЬ! ЭТО ВСЕХ РАЗДРАЖАЕТ :-)
/community/post.php?topic_id=24374&page=31
|
Indil_Isilme
Diet-Баллов: 4664
Сообщений: 1379
20.5.2010 22:46
|
Правильно! надо идти до конца!!)) тогда всё получится!)) а что бы совсем не износит свой организм устраивай 1 раз в неделю отдых) в этот день можно просто подольше погулять))
|
jonni27
Diet-Баллов: 13412
Сообщений: 3409
20.5.2010 22:34
|
Привет всем!!!
Не думала, что так быстро кто-нибудь зайдет ко мне)))
Спасибо за поддержку и советы!!!
cherry_gum, не пробовала я обруч, прочитала в интернете, что он мало эффективен поэтому и пробовать не стала, а на счет вместе бороться-давай, я за!
Всё, с завтрашнего дня перехожу на усиленные тренировки, моё девиз на ближайшие 2 недели: "Не отступать и не сдаваться!"
Женя, 32
двое детей)))
:-) УЛЫБАЙТЕСЬ! ЭТО ВСЕХ РАЗДРАЖАЕТ :-)
/community/post.php?topic_id=24374&page=31
|
modimena
Diet-Баллов: 13888
Сообщений: 6585
20.5.2010 22:06
|
Жень приветик! У менятоже борьба с животом (правда уже несколько лет). Тут важен комплексный подход и правильное питание...Зачастую все эти упражнения на живот начинают действовать не сразу, пока доберутся до самых глубин жирка...главное упорство и не сдаваться!! И ещё не забывать тянуть хорошо мышцы живота!
У тебя всё получится!!!
|
cherry_gum
Diet-Баллов: 3276
Сообщений: 688
20.5.2010 22:04
|
Привет! =)
У меня тоже живот основная проблема... и параметры похожие) Давай вместе бороться!)
З.Ы. живот очень неплохо убирается с помощью обруча. Не пробовала?
А всё потому, что ночью печенье превращается в живот... (с).
/community/post.php?topic_id=22078
|
Indil_Isilme
Diet-Баллов: 4664
Сообщений: 1379
20.5.2010 22:02
|
Привет, Жень!)) За две недели можно убрать не много животика - занимайся каждый день, больше, чем обычно!! у меня так ушел, как только стала ежедневно, постоянно усиленно заниматься) Удачи!!))
|
Аганэ
Diet-Баллов: 21888
Сообщений: 3666
Город: Самара
20.5.2010 21:55
|
Женечка удачи тебе в твоём начинании!
Люба 37лет
Было-153кг,есть 81кг и меньше не надо
Дневник с фотками здесь адрес: /community/post.php?topic_id=20922
|
jonni27
Diet-Баллов: 13412
Сообщений: 3409
20.5.2010 21:51
|
Привет, дневник!!! Вот и я!!! Наконец-то решилась завести тебя.
Меня зовут Женя.
мне 27 лет. рост 168см. вес был-59кг., сейчас где-то 56,5-57 кг. хочу убрать живот и бока и наверное немного похудеть, может до 55кг. Это мои основные цели. Со своим животом борюсь уже пол года, покупала книжки, скачивала видеоролики разные, меняла упражнения но пока результата я не вижу, жаль, что до лета так и не удалось с ним что-то сделать, хоть немного убрать((( Но, самое главное, что я не сдаюсь!!!
На ДИОНЕ я ещё и потому, что хочу правильно питаться и есть здоровую пищу. Буду рада если кто-нибудь зайдет на огонёк, будем поддерживать друг друга))))
Женя, 32
двое детей)))
:-) УЛЫБАЙТЕСЬ! ЭТО ВСЕХ РАЗДРАЖАЕТ :-)
/community/post.php?topic_id=24374&page=31
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|