|
|
|
Zlatachka
Diet-Баллов: 23430
Сообщений: 14349
29.7.2010 12:21
|
Привет!! Как дела7 куда пропала?
Злата 28 лет, рост 156см
стремлюсь к 50 кг
id=15115 стучитесь
У меня три недостатка ум, красота и скромность.
|
Лерунтик
Diet-Баллов: 14772
Сообщений: 3699
16.7.2010 11:10
|
Кристина опять уда-то пропала!
Цель №1 - 69 кг
Рост - 175 см
|
nyIIIucTa9I
Diet-Баллов: 1011
Сообщений: 119
14.7.2010 8:12
|
приветки)))) насколько я знаю, хотьбы тоже очень полезное занятие, ккал незаметно вроде бы уходят и мыщцы ног тренируешь)
рост 165 см, возраст 24 года
вес: 65 кг
Всё, что мы есть - это результат наших мыслей. (с)
мой дневничок, заходите в гости: /community/post.php?topic_id=24360
|
Chelika
Diet-Баллов: 6816
Сообщений: 330
Город: Рязань
12.7.2010 10:47
|
Приветик, Кристин!
Дача - это хорошо! А я вот практику прохожу - целыми днями сижу в офисе(( А тут еще блин, кондиционер...замерзла вся...
Спорт я что-то совсем почти забросила - уезжаю из дома в 7:30 а возвращаюсь в 19:00 - сил нет чем-то заниматься. Единственное что делаю - хожу по беговой дорожке, именно хожу, а не бегаю (ата-та мне за это). Но если верить ДиОну, то этими "прогулками" я сжигаю около 220 ккал. Так что посмотрим, что из этого выйдет...))
Вика - 24 года - 167 см
Сейчас 66.4 кг
1-ая цель - 63 кг
Мечта - 58 кг
Дневничок /community/post.php?topic_id=23193
Заходите, буду рада))
|
nyIIIucTa9I
Diet-Баллов: 1011
Сообщений: 119
10.7.2010 16:42
|
привет) спасибо))) седня весь день провела на даче, так что тренировки сорвались, но, я думаю, потратила ккал не меньше))) это радует!)
Танюш, весов у меня нету (все никак не соберусь купить блииин ) а так высчитываь еду очень проблематично и, считаю, не всегда правильно, потому что у меня почти всегда все ок, а я местами прямо чувствую, что переела....(
рост 165 см, возраст 24 года
вес: 65 кг
Всё, что мы есть - это результат наших мыслей. (с)
мой дневничок, заходите в гости: /community/post.php?topic_id=24360
|
Милеса
Diet-Баллов: 4438
Сообщений: 2173
9.7.2010 8:33
|
Приветик!!!
Конечно все получится! Здорово, что вернулась и даже за время своего отсутствия на Дионе действовала и шла в нужном направлении!!! Вот так потихоньку, при регулярной работе над телом и достигаются результаты!
Рада, что ты снова с нами! А почему не получается следить за питанием? весы для еды есть?
33, 95 кг,рост 177
|
nyIIIucTa9I
Diet-Баллов: 1011
Сообщений: 119
9.7.2010 7:54
|
Доброе утро всем!)
Я решила вернуться к похудению и обретению здорового образа жизни..... Дубль четвертый
Скачала видеоуроки каланетика и комплекса Джилиан "похудей за 30 дней", поняла, что мне очень не хватало раньше таких нагрузок-занималась я уже 4 раза (через день то одним, то другим) и мне очень нравится чувствовать после занятий прилив энергии и бодрости! Ощущение "сильных" мышц это ТАК здорово!!! Еще мажусь антициллюлитными кремиками и уже сейчас заметила, что кожа офигенная стала!) По еде у меня пока никак не получается контролировать что я ем и в каком количестве.. ( все время: "завтра начну"..... А в остальном я себя хвалю
еще седня радость небольшая - зашла после долгого отсутствия на ДиОн, а тут мне как раз награду новую дали по баллам, яблочко) перешла, так сказать на новый лэвел)))
рост 165 см, возраст 24 года
вес: 65 кг
Всё, что мы есть - это результат наших мыслей. (с)
мой дневничок, заходите в гости: /community/post.php?topic_id=24360
|
Chelika
Diet-Баллов: 6816
Сообщений: 330
Город: Рязань
26.6.2010 12:16
|
Кристинка, ты куда пропала-то??????????
Вика - 24 года - 167 см
Сейчас 66.4 кг
1-ая цель - 63 кг
Мечта - 58 кг
Дневничок /community/post.php?topic_id=23193
Заходите, буду рада))
|
strikoza
Diet-Баллов: 8499
Сообщений: 2031
Город: Хабаровск
23.6.2010 8:10
|
Тоже желаю хорошего денька тебе!!!!!!!!
Ксю, 27 лет, рост 165 см.
Хочу назад свои 47!!!
Изменяя к лучшему себя, я изменяю к лучшему окружающий меня мир!
/community/post.php?topic_id=40032 - сейчас
/community/post.php?topic_id=23639 - старый
|
Chelika
Diet-Баллов: 6816
Сообщений: 330
Город: Рязань
22.6.2010 9:59
|
Вика - 24 года - 167 см
Сейчас 66.4 кг
1-ая цель - 63 кг
Мечта - 58 кг
Дневничок /community/post.php?topic_id=23193
Заходите, буду рада))
|
Лерунтик
Diet-Баллов: 14772
Сообщений: 3699
22.6.2010 9:22
|
Цель №1 - 69 кг
Рост - 175 см
|
Chelika
Diet-Баллов: 6816
Сообщений: 330
Город: Рязань
21.6.2010 13:27
|
И еще вот тебе мотивашечка!
Вика - 24 года - 167 см
Сейчас 66.4 кг
1-ая цель - 63 кг
Мечта - 58 кг
Дневничок /community/post.php?topic_id=23193
Заходите, буду рада))
|
Chelika
Diet-Баллов: 6816
Сообщений: 330
Город: Рязань
21.6.2010 13:22
|
Кристина снова с нами! Как твое горлышко?
Овсянка - бесспорный +)) А я никак не могу себя заставить ее есть((. Кристь, а обруч действительно помогает? а то я слышала, что от него (который тяжелый такой и толстый) только синяки на талии...
Вика - 24 года - 167 см
Сейчас 66.4 кг
1-ая цель - 63 кг
Мечта - 58 кг
Дневничок /community/post.php?topic_id=23193
Заходите, буду рада))
|
nyIIIucTa9I
Diet-Баллов: 1011
Сообщений: 119
21.6.2010 10:14
|
Привет, девочки!!! На неделю выпала из жизни.. заболела и никаких разгрузов не делала, и настроение никакое было, целыми днями валялась и лечила горло (от молока за неделю уже тошнить начало((( ) расстроена, что вес никак не идет.. надо что-то срочно придумать.. Единственный прогресс за это время - кашу овсяную себе купила, седня начала по утрам ее есть. Пойду ща еще обруч покручу перед работой )
рост 165 см, возраст 24 года
вес: 65 кг
Всё, что мы есть - это результат наших мыслей. (с)
мой дневничок, заходите в гости: /community/post.php?topic_id=24360
|
strikoza
Diet-Баллов: 8499
Сообщений: 2031
Город: Хабаровск
20.6.2010 6:35
|
Наверное Кристина появится завтра...)
Расскажи как выходные провела!
Ксю, 27 лет, рост 165 см.
Хочу назад свои 47!!!
Изменяя к лучшему себя, я изменяю к лучшему окружающий меня мир!
/community/post.php?topic_id=40032 - сейчас
/community/post.php?topic_id=23639 - старый
|
Chelika
Diet-Баллов: 6816
Сообщений: 330
Город: Рязань
19.6.2010 20:02
|
Приветик, Кристин!
Как твои успехи? Меня вот несколько дней тут не было, я аж соскуичтся успела))
Вика - 24 года - 167 см
Сейчас 66.4 кг
1-ая цель - 63 кг
Мечта - 58 кг
Дневничок /community/post.php?topic_id=23193
Заходите, буду рада))
|
angelohek
Diet-Баллов: 367
Сообщений: 108
Город: Астрахань
17.6.2010 9:10
|
Доброго утра и приятного дня))))
Саша 21)) рост 1.64
79 75 70 65 60
есть...............бу.......ЦеЛь)
|
Лерунтик
Diet-Баллов: 14772
Сообщений: 3699
17.6.2010 9:06
|
Приветик, Кристин!
А где же отчетик?
Цель №1 - 69 кг
Рост - 175 см
|
Zlatachka
Diet-Баллов: 23430
Сообщений: 14349
16.6.2010 12:23
|
в случае , если вес уже большой набрался, то можно и худеть
Злата 28 лет, рост 156см
стремлюсь к 50 кг
id=15115 стучитесь
У меня три недостатка ум, красота и скромность.
|
nyIIIucTa9I
Diet-Баллов: 1011
Сообщений: 119
16.6.2010 9:43
|
Златочка, а что беременным тоже можно худеть?? )) им же вроде вес набирать надо и это приветствуется? или я чего-то не знаю?)))
рост 165 см, возраст 24 года
вес: 65 кг
Всё, что мы есть - это результат наших мыслей. (с)
мой дневничок, заходите в гости: /community/post.php?topic_id=24360
|
Лерунтик
Diet-Баллов: 14772
Сообщений: 3699
16.6.2010 9:23
|
Цель №1 - 69 кг
Рост - 175 см
|
Zlatachka
Diet-Баллов: 23430
Сообщений: 14349
16.6.2010 9:22
|
Не обязательно молокочаем разгружаться. Можно на чем угодно: на огурцах, кефире, твороге, яблоках, мясе. Сейчас мне нрав разгруз на кефире. А когда беременная была , то на мясе и твороге вес уходил.
Злата 28 лет, рост 156см
стремлюсь к 50 кг
id=15115 стучитесь
У меня три недостатка ум, красота и скромность.
|
strikoza
Diet-Баллов: 8499
Сообщений: 2031
Город: Хабаровск
16.6.2010 8:23
|
Держи мативашку!))))
Ксю, 27 лет, рост 165 см.
Хочу назад свои 47!!!
Изменяя к лучшему себя, я изменяю к лучшему окружающий меня мир!
/community/post.php?topic_id=40032 - сейчас
/community/post.php?topic_id=23639 - старый
|
nyIIIucTa9I
Diet-Баллов: 1011
Сообщений: 119
16.6.2010 7:33
|
рост 165 см, возраст 24 года
вес: 65 кг
Всё, что мы есть - это результат наших мыслей. (с)
мой дневничок, заходите в гости: /community/post.php?topic_id=24360
|