На работу сегодня пришла пешком, правда только половину пути протопала, чёт не рискнула весь путь проделать. 4 остановки проехала, потом вышла и пешочком, но очень быстрым шагом, прям чувствую, как все шевелится в жировых отложениях на бедрах

Вес РЅР° 15.07.2014 РіРѕРґ:     118,6  РєРі     16 - Р№ день цикла ( )

Результат РѕС‚ последнего взвешивания: -200  РіСЂР°РјРј

Вчера отработала 12 ч, ночвала дома, пэтому комплекс с гантелями сегодня сделала. Ближайшая неделя будет вся сутки через сутки, на этом фоне спорт не предвидется.

�з-за резко изменившегося графика на сутки через сутки, мой поход с подругой в спа отменился, поэтому вчера поехал к той самой подруге в баню, попарилась немножко, поскрабилась кофейным скрабом, намазалась супер увляжняющим кремом, сегодня кожа, как у младенца, хоть каждый день ходи в баню. После бани выпила кружку имбирного чая с цитрусом, уснула хорошо, встала в 12ч, но почему-то чувствую себя разбитой, видать переспала.

� сама ведь ни на радуюсь

матерешка пишет 14.07.2014 в 09:29 (ссылка):

KLChaika, вчера на работе со стажером сидела, не получилось вылезти в инет, чтоб поздароваться и пообщаться с вами, только отчет успела выложить.

Вес РЅР° 14.07.2014 РіРѕРґ:     118,8  РєРі     18 - Р№ день цикла ( )

Результат РѕС‚ последнего взвешивания: -300  РіСЂР°РјРј

матерешка, Дашуня, с добрым утром!

Вес РЅР° 13.07.2014 РіРѕРґ:     119,1  РєРі     17 - Р№ день цикла ( )

Результат РѕС‚ последнего взвешивания: 0  РіСЂР°РјРј

матерешка пишет 12.07.2014 в 17:25 (ссылка):

РћРЅРѕ-РѕРЅРѕ!

KLChaika пишет 12.07.2014 в 20:09 (ссылка):

Мдаааааааааа, полное блюданство, нет блюдатство, или блюдство, вообщем ты поняла

Ой, а как я себя только что "блюданула"!

Чашечка кофе с молоком и 5 гр черного шоколада!

яная пишет 12.07.2014 в 17:47 (ссылка):

Блюдем, блюдем себя, РїРѕ полной.   

Даш,это звёзды....Сѓ всех или ноль ,или плюс....РќСѓ завтра рванём....(ЕСЛР�  РЎРћР‘ЛЮДЁМ СЕБЯ)

яная пишет 12.07.2014 в 13:58 (ссылка):

Привет, Анютка!

Спала я, после суток, одижала сегодня нереального отвеса, т.к. вчера съедено было всего 1150 калорий и сутки не спамши, а по факту 0, дал все таки о себезнать цикл, вот она середина, хорошо хоть не привес, а то не пережила бы.

Вес РЅР° 12.07.2014 РіРѕРґ:     119,1  РєРі     16 - Р№ день цикла ( )

Результат РѕС‚ последнего взвешивания: 0  РіСЂР°РјРј

Дашунь,ну где отчёт.....спишь что ли,красотка? Я на месте,у Лары плюсак,ты-то как?Ждём.......

Годы то не уже, или 6 лет назад, когда я тока пришла сюда работать, или сейчас.

матерешка пишет 11.07.2014 в 21:22 (ссылка):

Эт точно, "шавсем штарушка" дряхлая!

KLChaika пишет 11.07.2014 в 23:34 (ссылка):

Приходилось уже, но скаждым годом все тяжелее и тяжелее, старею однако

матерешка пишет 11.07.2014 в 17:00 (ссылка):

Ты там не сильно напрягайся, тебе же через сутки снова на работу! Ужас, как ты выдержишь?

На работе сегодня все очень сложно, практически не ем, времени уже 20 ч, а я еще 1000 калорий не съела, и ведь не хочу.

Ларочка, я стараюсь, и всё благодаря тебе.

матерешка пишет 11.07.2014 в 06:58 (ссылка):

Так держать! Ты у нас отличница ЗОЖа!!!!!

С собой еще будет банка с творогом обезжиренным с 15% сметаной, это на случай глобального голода, чтоб не сорваться на какую-нить хрень, которой бесконца угощают. Он тоже завешан и в случае употребления будет добавлен в планировщик.

Ну, или, есзи захочется заменить какий-нибудь прием пищи на творожок, в этом случае он тоже пригодится.

    РљРљРђР› УГЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р« БЕЛКР�

  1384 157 50 76

матерешка пишет 11.07.2014 в 09:58 (ссылка):

Прям удивительно, середина цикла, а у меня отвес, и накануне был отвес, обычно всегда наоборот, вот онаволшебная норма калорий и воды.

С едой будет все в порядке, там (на работе), как в подводной лодке, от рабочего места не отойдешь, все производство встанет.

Еду собрала сегдодня, РІСЃРµ взвесила, замерила, посчитала, сейчас выложу. Только Р±С‹  РєРѕРЅС„етами никто РЅРµ РєРѕСЂРјРёР»

Вес РЅР° 11.07.2014 РіРѕРґ:     119,1  РєРі     15 - Р№ день цикла ( )

Результат РѕС‚ последнего взвешивания: -300  РіСЂР°РјРј

Даш,так хорошо....сутки работаешь- сутки спишь,что взяла на работу ,то и съела....Главное бери еду с собой....А у вас общепит на работе есть?

РњС‹ СЃ Машей РІ СЃРІРѕС‘ время РЅР° Птичьем рынке купили овчарку РќРѕСЂРґР°,Р° спустя РїРѕР» РіРѕРґР° поняли,что это РґРІРѕСЂРЅСЏРіР° РќРѕСЂР° Рё прожила СЃ нами РІ любви 18 лет....так ещё Рё без нас РЅРµ оставалась РЅРё СЃ кем...везде РІ отпуск СЃ СЃРѕР±РѕР№ таскали Рё РІ поезде,Рё самолёте....Сейчас  С‚акое представить даже РЅРµ РјРѕРіСѓ....

матерешка пишет 10.07.2014 в 20:05 (ссылка):

Ты главное питайся правильно, это ведь в твоих силах.

матерешка пишет 10.07.2014 в 20:04 (ссылка):

Ой я этого Макса-Марусю помню!

На работе *опа, с завтрашнего дня работать буду сутки через сутки, пипец, мой ЗОЖ, никакого спорта и сна не будет

Для себя и друзей, хоббирую, последнее время обленилась, щас на фоне затяжного ремонта, снова начинаю включаться.

Кота зовут Макс, брали кошечку, назвали Маруся, а потом кошечка подросла и яйцы зазвенели с заду, вот и стала Маруська Максом. Причем никогда не откликался котенок на Маруську, а на Макса сразу начал, видать понимал, паразит

Даш,столько нового о тебе узнала......Твоё хобби приносит тебе доход или ты для себя и подарков друзьям?

Ну отвес.......Вот узнаю Дашку,если берётся, то прёт,как танк....

Да ещё и кот у тебя есть...Как зовут кота?

Спасибо, Ларочка

Какое у тебя прекрасное увлечение!!!!

Поздравляю с отвесиком! Супер!

Удачи сегодня!

Завтрак Рё ланч уже  СЃСЉРµРґРµРЅС‹, остальное РІСЃРµ будет строго РїРѕ плану, С‚.Рє. СЏ сегодня РЅР° работе, что РІ банках положено, взвешано Рё посчитано, то Рё будет съедено.

Конфета на ланч, это угостили, не смогла удержаться и слопала, но в коридор вошла.