Теперь СЏ обитаю здесь /community/post.php?topic_id=36104

Привушки всем, кто заглянул)) День второй. Сутки на работе. То что взяла с собой поесть в Планировщик заранее не забивала, когда вбила была удивлена, что в корридор по ккал влезла без проблем, только слегка не добирала по белкам. Маленький пакетик семечек изменил ситуацию, догналась по белкам, зато жиры снова выше нормы(((( Сьранно, в прошлый раз именно по жирам добрать не могла никак, специально покупала жирнющий творог, чтобы жиры в норме были... Всегда считала что ем очень много углеводов, а получилось так что именно с ними проблем и не возникает...

Учу себя пить воду, пока успехи не очень...

Первый день возвращения был непростым, если честно))) Уже совсем забыла, что такое Планировщик, восемь раз все перекроила прежде чем влезла всетаки в коридор по ккал))) то по жирам перебор, то по углеводам недобор...

Со спортом в этот раз все было намного проще чем в предыдущие потому что появился фитбол, скакалка, гантели и весы))) Стремление похудеть присутствовало всегда, мотивации только видимо было недостаточно... Это и понятно, я всегда была настолько худой, что даже когда в 18 лет студенческое общежитие и непонятный режим питания (точнее его отсутствие) навесили на меня 10 килограмм веса, многие продолжали считать меня если не худышкой то уж точно "самое то"... Я даже не заметила как все изменилось, только это такой удар, когда про тебя говорят что ты ПОЛНАЯ, ПЫШКА, В ТЕЛЕ, БУЛОЧКА!!!! АААаааааа!!!!

Я помню своё первое заметное похудение... еще до Д�ОНа Там все было очень просто, новая работа после "домохозяйствования" за два месяца согнала с меня восемь килограмм. Побегать там приходилось ого-го!!!

Потом переезд в другой город, две работы и полное отсутствие выходные, постоянная сухомятка и офис (практически полная неподвижность, весь день на "мадам сижу") сделали свое черное дело, меня снова понесло...

Как не прискорбно сейчас моя полнота, это последствия лени... у меня туча свободного времени (график работы сутки через трое) но я не умею да и не очень люблю проводить его активно, большую часть времени я провожу на диване (сгореть мне со стыда)...

Но я больше так не хочу!!! я молоденькая еще, у меня вся жизнь впереди, я хочу быть сильной, полной сил и энергии, а этот лежак сосет из меня силы и ничего мне не дает...

Я справлюсь, обязательно!!!!

Всем большое спасибо за поддержку)))

Ну что ж...сегодня в третий раз уже начинаю все сначала... только теперь все изменилось, теперь я точно знаю, что у меня все получится, потому что теперь я верю в себя как никогда раньше, раз уж я победила сигарету, то и лишний вес обязательно сдастся!!! В конце концов, я не для того бросала курить, чтобы с трудом застегивать своё любимое пальто и навсегда запаковаться в брюки и джинсы, ведь я просто обожаю юбки(правда сейчас я юбку под страхом расстрела не одену)

Krashenaya Молодец! Держись, и не сдавайся, похудеть легче чем бросить курить. Я 5 лет назад бросила... жалею, что не раньше...

привет! вес вверх ползет - ниче страшного! может это как качели щас вверх еще ползет, а потом вниз, потом опять вверх, и снова вниз....как колебания успокояться - будешь стройняжкой в собственном весе! а что бросила курить - это ты молодец. и насчет пендаля : огромной волшебной ногой по красивучей худеющей попе со всей силы БА-БАХ!!! и ты уже чувствуешь, как больше желания худеть появилось? давай дружить? я тож ленивая. приглашаю в гости /community/post.php?topic_id=25933.

Бросила курить уже больше месяца не травлю себя этой гадостью и счастлива, есть стала намного меньше но вес все равно неумолимо ползет вверх, пища явно усваивается как-то по другому(((( Просто не знаю что делать... но к этой заразе все равно не вернусь!!!

Сегодня занималась по программе Синди Кроуфорд... перепотела вся как старая лошадь, но самочувствие отличное + почти весь день на свежем воздухе с подругой и ее малышкой, а с ней на попе ровно особо не посидишь)))) Заряд позитива и бодрости!!!!

Посмотришь на тему "До и после" и понимаешь что тут почти каждая настоящая волшебница))) Такие умнички все!!!!

ХОЧУ ТАКОЕ ТЕЛО!!!!!

ура!!!! Я сделала это!!!! я купила гантели, нашла отличное видео по занятиям на фитболе и почти час занималась получая настоящий кайф!!!!! завтра захвачу на работу свой любимый Шейп, повыбираю себе упражнения, чтобы не приелось)))) Я-молодчинка!!!!!

Немножко подробнее о себе, на всякий случай...

Что я имею на сегодняшний день... Шесть килограммов лишнего веса, сосредоточенного в основном на животе и боках, маленькая грудь и довольно большая попа, валики на спине под ливчиком... что еще???

Желание похудеть, скакалку и фит-бол из спортивных снарядов, вагон свободного времени, ну и сайт наш любимый в качестве стартовой страницы))))

Девочки, всем буду очень благодарна, если поделитесь, не только пенделями, но и опытом, советами...

Привет! Вот пендель, как ты и просила))

А вообще, заставить себя измениться может только сильная мотивация! Успехов!!

Девочки мои хорошие, срочно нужен волшебный пендель... такой лентяйке как я без контроля нельзя(((( я это точно знаю иначе холодильник снова меня победит((((

Самое сложное позади, отпуск закончился, поездка к мамочкиному холодильнику тоже, завтра на работу...

Лето-лето-лето!!!! Все такие раздетые уже, а мне с моим пузиком куртку снимать страшно!!!! ПАМАГ����ТЕЕЕЕ!!!!!