|
|
|
|
|
Zmeja
Diet-Баллов: 11305
Сообщений: 520
Город: Томск
19.7.2011 7:55
|
Опять ногу тянет, хондроз дает о себе знать. Старею, однако На самом деле, сад на ремонт закрыли и я с 2мя детьми изображаю энерджайзер и электровеник в одном лице :) Ноги аж гудят даже после ночного сна, а вчера вечером я была готова просто лечь и помереть - таааак усталааааа. Еще в жару борщи варить и блины стряпать ваще не айс - крематорий на кухне получается.
Вес 78 + 500гр иногда. Мне нравится в своем теле. Я бы и не кочевряжилась особо по поводу лишних 8 кило, но мама.... она ж весь мозг выела уже, что я толстая :( надо удовлетворить ее потребность видеть на мне висящие платья, как на вешалке Правда, она боится, что я в аноректичку превращусь. Фиг! Не дождеца!
Хотя мне очень сложно даже 1600 ккал набрать. Привыкла на 1200 наедать и больше не лезет. Купила печенье, чтоб до нужной калорийности добирать, а сын у меня львиную долю отгрызает, грызунок, блин :) Детские печенюги ему не надо, надо взрослые! Большие такие, с маленькой белочкой на боку, которая держит в руках шишку раз в пять больше, чем сама белочка надо же было такой рисунок на продуктах питания придумать!
85 есть, 70 будет, если отрезать.
Мне 33 года, рост 170см. Мама двух энерджайзеров
|
Zmeja
Diet-Баллов: 11305
Сообщений: 520
Город: Томск
18.7.2011 14:37
|
Сегодня возобновила упражнения. Вес стоит. Я так рада, что он не скачет!
85 есть, 70 будет, если отрезать.
Мне 33 года, рост 170см. Мама двух энерджайзеров
|
Zmeja
Diet-Баллов: 11305
Сообщений: 520
Город: Томск
15.7.2011 5:42
|
11 июля вес был 80,4, а 15 июля 78,0!!! Урррра
С того же дня гормоны не пью, а с 12го ем как человече :)
85 есть, 70 будет, если отрезать.
Мне 33 года, рост 170см. Мама двух энерджайзеров
|
Zmeja
Diet-Баллов: 11305
Сообщений: 520
Город: Томск
12.7.2011 15:18
|
Спасибо огромное
А то так бы дурочкой и померла
85 есть, 70 будет, если отрезать.
Мне 33 года, рост 170см. Мама двух энерджайзеров
|
RunaLuna
Diet-Баллов: 12993
Сообщений: 2216
12.7.2011 14:32
|
Ну вот, да. особенно с прыжкаим до потолка 1200-1400 это очень голодно. Я сейчас сижу на 1600-1800 и бодренько худею. Почитай тему "Что я делаю не так", там много об этом проскальзывает.
Предложение для фанаток Джиллиан Майклс! Хочешь в команду сайта www.jillian-michaels.ru ? Напиши нам teamjillians@gmail.com или задай мне вопрос личным сообщением.
|
Zmeja
Diet-Баллов: 11305
Сообщений: 520
Город: Томск
12.7.2011 4:48
|
RinaLuna, 1574 ккал. Ёкарны-бабай!!! А я 1200-1400 ем, максимум 1500 бывает с муками совести :(
Спасибо за подсказку, буду дальше тему изучать.
Кстати, за день отвес полтора кило, как обычно :) Значит завтра привес в 2 кило
85 есть, 70 будет, если отрезать.
Мне 33 года, рост 170см. Мама двух энерджайзеров
|
RunaLuna
Diet-Баллов: 12993
Сообщений: 2216
12.7.2011 4:19
|
Привет! Встряну, раз зашла. В общем, я на своей практике столкнулась с тем, что ДИОН не всегда корректно чситает коридоры. То есть надо вручную убедиться, что нижняя граница твоего коридора не ниже уровня основного метаболизма (вычситывается по формуле 655 + (9,6 X вес тела) + (1,8 X рост в см) - (4,7 X возраст в годах).
У меня была такая ситуация, когда проргамма мне насчитала кушать 1200-1500 калорий и я регулярно выпадала из коридора. Некоторое время размышляла, то ли кто-то слишком много ест, то ли у кого-то слишком узкие двери... Ну прямо голодно было. Посчитала свой УОМ - 1600 Ккал. Пошла к уважаемой мною Локи, спрашиваю: как быть? А она мне говорит: "Странный вопрос, нельзя питаться ниже своего уровня основного метаболизма".
Вот. А нигде это не написано большими буквами. Как-то общепризнанный прожиточный минимум 1200.
Предложение для фанаток Джиллиан Майклс! Хочешь в команду сайта www.jillian-michaels.ru ? Напиши нам teamjillians@gmail.com или задай мне вопрос личным сообщением.
|
__Верунчик__
Diet-Баллов: 26515
Сообщений: 5674
Город: Томск
12.7.2011 4:04
|
Да ладно, не переживай. Всё будет, главное не сдаваться!!!
Вера, 28 лет, 176 см, идем к 60, а лучше 55 кг. Всегда рада гостям /community/post.php?topic_id=23918
|
Zmeja
Diet-Баллов: 11305
Сообщений: 520
Город: Томск
11.7.2011 10:29
|
Эх, уже скоро вылечусь :)
Достала меня эта карусель с весом - то отвес в одно кило, то привес два кило и все за сутки :((( Решила перестать пить гормоны, а через месяц низкодозированное средство попробую.
Купила сегодня себе трусы-парашюты. Ха-ха-ха!
85 есть, 70 будет, если отрезать.
Мне 33 года, рост 170см. Мама двух энерджайзеров
|
__Верунчик__
Diet-Баллов: 26515
Сообщений: 5674
Город: Томск
11.7.2011 5:24
|
Бедняга, сочувствую. Лечись давай
Вера, 28 лет, 176 см, идем к 60, а лучше 55 кг. Всегда рада гостям /community/post.php?topic_id=23918
|
Zmeja
Diet-Баллов: 11305
Сообщений: 520
Город: Томск
8.7.2011 6:58
|
Ну все, позанималась на неделю вперед :( остеохондроз обострился :( скрутило меня вчера прям на улице - с двумя детьми, коляской и двумя сумками. Думала сдохну. Пришлось ждать на улице пока муж с работы приедет и заберет нас
85 есть, 70 будет, если отрезать.
Мне 33 года, рост 170см. Мама двух энерджайзеров
|
Zmeja
Diet-Баллов: 11305
Сообщений: 520
Город: Томск
7.7.2011 4:44
|
Ну вот хоть убейся об стену 79.9
Я заметила, что отвесы идут после дней, когда я коридор превышаю, особенно за счет белков. Может мне мало то, что есть? А может оральные контрацептивы жидкость держат? Где искать правду, товарищи?
85 есть, 70 будет, если отрезать.
Мне 33 года, рост 170см. Мама двух энерджайзеров
|
Zmeja
Diet-Баллов: 11305
Сообщений: 520
Город: Томск
4.7.2011 5:36
|
79/1 всю ночь плохо спала, бегала желтую жидкость сливала, которую два дня копила.
Мама купила мне платье. Когда я спрашивала будет ли оно по швам трещать или болтаться на мне как мешок? Мама говорила, что сядет как влитое. Вышло, что влитое сидит на мне только с ремешком на поясе, ибо болтается на мне как сопля на ветру У нее только и разговоров какие все стройные и голубоглазые, а я дура, потому что толстая от того, что ем гормоны (оральные контрацептивы). И никакие доводы, что гормоны влияют не на жир, а на аппетит (которого, кстати, у меня уже давно нету) не принимаются. Медицинское образование не у меня же, а у мамы - ей видней.
85 есть, 70 будет, если отрезать.
Мне 33 года, рост 170см. Мама двух энерджайзеров
|
Zmeja
Diet-Баллов: 11305
Сообщений: 520
Город: Томск
3.7.2011 5:51
|
За три дня с 79.8 до 79.1 - правда, я вчера весь день мясом с овощами питалась и воды много вышло. Посмотрим-посмотрим
85 есть, 70 будет, если отрезать.
Мне 33 года, рост 170см. Мама двух энерджайзеров
|
Zmeja
Diet-Баллов: 11305
Сообщений: 520
Город: Томск
1.7.2011 10:18
|
А 1 июля 79.8
85 есть, 70 будет, если отрезать.
Мне 33 года, рост 170см. Мама двух энерджайзеров
|
Zmeja
Diet-Баллов: 11305
Сообщений: 520
Город: Томск
30.6.2011 11:52
|
Почему у меня ничего не получается? Я уродина :( 1го июня вес 77,6. 30 июня вес 79.4.
Ни зеленый коридор, ни ацкие прыжки до люстры в тридцатиградусную жару не помогают.
Правда я раз в недлю алкоголь употребляю, но что-то гложат меня сомнения, что от литра пива в субботу растет жопа как на дрожжах.
85 есть, 70 будет, если отрезать.
Мне 33 года, рост 170см. Мама двух энерджайзеров
|
Zmeja
Diet-Баллов: 11305
Сообщений: 520
Город: Томск
28.6.2011 4:57
|
Отвес кило 600. У меня странно выходит - в течение 3-4 дней вес прибавляется, затем на 2 кило падает, потом опять по той же схеме. Реально ничего не уходит - ни объемы, ни вес.
85 есть, 70 будет, если отрезать.
Мне 33 года, рост 170см. Мама двух энерджайзеров
|
Zmeja
Diet-Баллов: 11305
Сообщений: 520
Город: Томск
27.6.2011 8:26
|
Для самомотивации выложу фото. Рожи замучаные, так что не обессудьте :)))
Это я в начале мая 2009 года, туша весом в 84 кило
Это я в начале августа 2009 года, тушка весом в 72 кило
А всего лишь подсчет калорий, бег на стадионе и Джиллиан. Костьми лягу, но дожму этот жир!!!
85 есть, 70 будет, если отрезать.
Мне 33 года, рост 170см. Мама двух энерджайзеров
|
Zmeja
Diet-Баллов: 11305
Сообщений: 520
Город: Томск
27.6.2011 5:43
|
На выходных пила пиво на день молодежи, итог - 80 кило как с куста. Сегодня по плану шред и скраб вечером. Штанцы новые сидят прилично, спасательный круг над ними не появляется в положении стоя, вообще здорово!
85 есть, 70 будет, если отрезать.
Мне 33 года, рост 170см. Мама двух энерджайзеров
|
Zmeja
Diet-Баллов: 11305
Сообщений: 520
Город: Томск
23.6.2011 6:06
|
Опять начала заниматься с Джиллиан 3 раза в неделю, в остальные дни программа - пресс за 8 минут. Вес не падает, скачет вокруг 78,6, мать его за ногу!
85 есть, 70 будет, если отрезать.
Мне 33 года, рост 170см. Мама двух энерджайзеров
|
Zmeja
Diet-Баллов: 11305
Сообщений: 520
Город: Томск
20.6.2011 6:48
|
Знаете сколько я вчера весила? 80!!!! Сегодня 78.300. Обнять и плакать :...(
85 есть, 70 будет, если отрезать.
Мне 33 года, рост 170см. Мама двух энерджайзеров
|
Zmeja
Diet-Баллов: 11305
Сообщений: 520
Город: Томск
17.6.2011 5:16
|
Чойт я вообще не понимаю - тудым-сюдым, вверх-вниз, колбасит-расколбасит, а где собственно результат-то? Ну что за организм? В 2009 году я за 3 месяца потеряла больше 10ти кило с мая по июль включительно. А сейчас уже 2 месяца за плечами и ... слов нет.
77.8 - один фиг завтра привес, послезавтра отвес и так вокруг непонятно чего будет карусель.
85 есть, 70 будет, если отрезать.
Мне 33 года, рост 170см. Мама двух энерджайзеров
|
Zmeja
Diet-Баллов: 11305
Сообщений: 520
Город: Томск
13.6.2011 6:11
|
Какой нафиг ура? Все вернулось. Зря радовалась.
Все равно фиг меня сломаешь, жир хренов! Пшол вон из моей тушки!!!! :)
85 есть, 70 будет, если отрезать.
Мне 33 года, рост 170см. Мама двух энерджайзеров
|
Zmeja
Diet-Баллов: 11305
Сообщений: 520
Город: Томск
12.6.2011 5:54
|
Я плачу! Мой вес сегодня 77.4!!!! Отвес за один день кило 400! Откуда? Правда я вчера весь день жрала мясо и ряженку пила, поди белковый загруз получился? Еще бы это дело удержалось. Попробую-ка я качели. Ура мне!!!!
85 есть, 70 будет, если отрезать.
Мне 33 года, рост 170см. Мама двух энерджайзеров
|
Zmeja
Diet-Баллов: 11305
Сообщений: 520
Город: Томск
11.6.2011 8:18
|
Зимой жарко и сухо, летом жарко и влажно ну никак мне не угодить!
От такой жары выдерживаю не более 10ти минут физнагрузок. Про пульс 170 я вообще молчу, сдохнуть можно.
Занимаюсь по программе - пресс за 8 минут - после этого меня хоть выжимай.
Вес опять растет - 78.8. Обнять и плакать
85 есть, 70 будет, если отрезать.
Мне 33 года, рост 170см. Мама двух энерджайзеров
|
Zmeja
Diet-Баллов: 11305
Сообщений: 520
Город: Томск
10.6.2011 6:14
|
Столько времени коту под хвост! :( Почему не получается нифига? От физнагрузок опять прирост - 78.7 и держится, собака :( коридор зеленый всегда! Я лох
85 есть, 70 будет, если отрезать.
Мне 33 года, рост 170см. Мама двух энерджайзеров
|
Zmeja
Diet-Баллов: 11305
Сообщений: 520
Город: Томск
7.6.2011 4:50
|
Спина моя умерла :( массаж помог избавиться от мигрени, но начали болеть мышцы и сильно уставать, аже сердце давит. Спать даже больно. Пришлось опять начать калланетикой заниматься. В качестве отягощения - ребенок и кошка, которы так и норовят на меня залезть, когда я на пол ложусь
Сегодня спала плохо, почки всю ночь от отеков избавлялись, в итоге не отвес, а привес итог 78.3
85 есть, 70 будет, если отрезать.
Мне 33 года, рост 170см. Мама двух энерджайзеров
|
Zmeja
Diet-Баллов: 11305
Сообщений: 520
Город: Томск
2.6.2011 12:42
|
Я того... перенервничала кажись. С 14 мая ушло полтора кило (за 2 недели) - это хороший результат. Я график на бумаге нарисовала, записываю-то вес ежедневно, но просто в ряд
85 есть, 70 будет, если отрезать.
Мне 33 года, рост 170см. Мама двух энерджайзеров
|
__Верунчик__
Diet-Баллов: 26515
Сообщений: 5674
Город: Томск
2.6.2011 4:24
|
Привет! Не переживай ты так. Всё образуется. Надо значит встряску организму устроить.
Вера, 28 лет, 176 см, идем к 60, а лучше 55 кг. Всегда рада гостям /community/post.php?topic_id=23918
|
Zmeja
Diet-Баллов: 11305
Сообщений: 520
Город: Томск
1.6.2011 5:10
|
Ну о чем может быть речь, если за год я потеряла 400 грамм Я в жоппппе!
А в декабре было 73, я по графику посмотрела. Почему сейчас такой косяк? Сегодня жопу свою измерила - вместо 103 неделю назад - 107! Откуда? Вес-то не прибавился. Зря я вчера не выпила яду
85 есть, 70 будет, если отрезать.
Мне 33 года, рост 170см. Мама двух энерджайзеров
|
Zmeja
Diet-Баллов: 11305
Сообщений: 520
Город: Томск
31.5.2011 9:17
|
Лето пришло, я перемеривала летний гардероб. Я в шоке :( только майки налазят, обтягивая жир. Юбки, бриджи, шорты, не то что не застегиваются, вообще не сходятся Только одна юбка на резинке налезла, она аж до пола :( Мне как раз только джинсы :(
Еще единственный нормальный лифчик в негодность пришел :( Я плакаю. Денег нету даже на еду, про одежду вообще молчу.
Самое обидное, что коридор соблюдаю, а вес чота встал. Пойду выпью яду.
85 есть, 70 будет, если отрезать.
Мне 33 года, рост 170см. Мама двух энерджайзеров
|
Zmeja
Diet-Баллов: 11305
Сообщений: 520
Город: Томск
31.5.2011 5:19
|
Как всегда, близится дело к отчету, а вес прибавился до 77.6 и не двигается Организм прочухал, что его на голодный паек посадили.
85 есть, 70 будет, если отрезать.
Мне 33 года, рост 170см. Мама двух энерджайзеров
|
Zmeja
Diet-Баллов: 11305
Сообщений: 520
Город: Томск
28.5.2011 5:46
|
77.2!!!!
В связи с тем, что процесс пошел, у меня резко изменилась самооценка в лучшую сторону! Теперь я не старая и страшная, а молодая и красивая!!!
85 есть, 70 будет, если отрезать.
Мне 33 года, рост 170см. Мама двух энерджайзеров
|
Zmeja
Diet-Баллов: 11305
Сообщений: 520
Город: Томск
27.5.2011 11:04
|
Сегодня начну на массаж спины ходить. Уже 10тый день голова болит это просто катастрофа! Ем 1200 - 1300 калорий, от алкоголя отказалась, видимо, это и есть секрет успеха Физнагрузок совсем не хочется. Есть больше калорий целесообразно за счет увеличения белка, а у меня нет такой возможности, денех совсем нетути. Ждем зряплату мужа.
85 есть, 70 будет, если отрезать.
Мне 33 года, рост 170см. Мама двух энерджайзеров
|
Zmeja
Diet-Баллов: 11305
Сообщений: 520
Город: Томск
26.5.2011 5:01
|
Впервые выкладываю на ваше обозрение свое творческое произведение. Цикл произведений называется "Записки. Записочки. Записулечки"
Спортивная записулька
Хочется жить долго и в приличном здравии, поэтому занимаюсь физкультурой – бегаю по утрам на местном стадионе. Развеселое занятие хочу вам сказать!
Идешь в 5 утра на стадион, тут из кустов - хоба-на! – вываливается пьяное быдло неопределенного возраста, зато определенно в стельку упитое, и, расплываясь в лучезарной улыбке заявляет, дыша на меня перегаром: «Девушка, а можно с вами?!». Конечно можно, догони!
Другой вариант. В такую же рань, когда даже птицы еще не все проснулись, сидит парочка алкоголиков на лавочке на детской площадке и похмеляются чем Бог послал. Через полчаса возвращаюсь обратно, а компашка разрослась уже до пяти братцев-алкоголиков. И это количество ртов и горящих труб на одну бутылку! Меня бы жаба задавила делиться J
Ну какому здраво мыслящему человеку придет в голову идея часиков в 6 утра начать тяжелый запойный день? Однозначно, данное действие можно отнести в категорию жертвоприношений Бахусу J
Еще зарисовочка. Стадион находится рядом с лесополосой. Бежишь, значит, по дорожке, радуешься новому дню. На стадион, уныло заплетая ноги, приходят пару девиц, садятся на трибуну, выкуривают по сигаретке и удаляются в зеленую даль лесополосы. Куда? Зачем? Лешему в 6:00 доброго утра пожелать? Я теряюсь в догадках!
Про собачников ничего плохого не скажу, все питомцы на поводках. Хотя, однажды была прикольная ситуевина. Женщина гуляла с шавкой размером с кошку. Женщина следила за чистотой окружающей среды, поэтому носила с собой совок и большой такой домашний веник, чтобы собирать за собачкой экскременты. Хорошо, что не с метлой и лопатой J Я бы от удивления дар речи как минимум на неделю потеряла. Бегу мимо этой собачонки, а она на меня бросается и звонко гавкает. Хозяйка ей кричит: «Не, ну ты че такая? Че ты к людям пристаешь?». Вероятно слова «фу» и «нельзя» недоступны собачьему интеллекту или… интеллекту хозяйки?
Народу на стадионе много, правда, текучка очень большая. Придут две дамы, посидят-покурят, уныло оглядывая окрестности. Затем совершается забег длиною в один круг, задыхаясь, дамы садятся, точнее, валятся от усталости, тихо ругая происходящее на чисто русском разговорном. Затем повторно никотинятся, рассматривают свои лица в зеркальца, поправляют прически и идут восвояси. На кой? На кой спрашивается вставать в пять тридцать утра и марафетиться - 400 метров пробежать и покурить на природе? Тут два варианта ответа: 1- погарцевать в новом спортивном костюме, 2 – спорт – это сила!
Как в том анекдоте:
- Мне нравится вон тот бегун с красным шарфиком вокруг шеи...
- Это не шарф - это язык.
Как говорится: «Бросай инет, вставай на лыжи!»
Все на лыжню, товарищи!!! То есть бегом на стадион!!! А когда закончится зеленая зима и начнется белая, вот тогда приглашаю всех на лыжню!
С уважением, ваша Zmeja
85 есть, 70 будет, если отрезать.
Мне 33 года, рост 170см. Мама двух энерджайзеров
|
Zmeja
Diet-Баллов: 11305
Сообщений: 520
Город: Томск
26.5.2011 4:57
|
Пятиразовое питание. Подсчет калорий. Как ни странно, на минус 60 я дисциплинировалась и теперь коридор зеленый. Бег отложился из-за хронических дождей.
Итак, с 14 мая 79.1 (было) - 77.5 (сейчас) = 1.6!!! Урррряяяяяяяя!!!!
А еще я купила дочке букварь Жуковой для обучения чтению. Вчера показала ей, она села и как давай слоги читать, осилила 13 страниц тренировочных заданий. Потом уставать начала и я лавочку свернула, столько воплей было
Молодец мой заяц, так хорошо воспринимает информацию, а сама жалуется, что в саду на занятиях ничего не понимает. Прибедняется, прям как мама
85 есть, 70 будет, если отрезать.
Мне 33 года, рост 170см. Мама двух энерджайзеров
|
__Верунчик__
Diet-Баллов: 26515
Сообщений: 5674
Город: Томск
24.5.2011 5:16
|
Бедняга. Ты чего организм свой не слушаешь! Нельзя так его мучить. Не есть после шести можно, но тем, у кого организм натренерован и не противится этому. А ты через силу, он тебе кучу знаков давал, а тебе по-барабану. Давай, исправляйся.
Вера, 28 лет, 176 см, идем к 60, а лучше 55 кг. Всегда рада гостям /community/post.php?topic_id=23918
|
Zmeja
Diet-Баллов: 11305
Сообщений: 520
Город: Томск
24.5.2011 5:01
|
Допрыгалась с этими голодовками схлопотала нехилый гастрит. Хожу в согнутом состоянии. Нафиг я после шести не ела? Желудок на части разрывало, а я чаек в него заливала, идиота кусок :(
Спать ложилась целый месяц голодная, мерзла все время, башка кружилась, тошнило. Ппц!
Теперь минус 60 коту под хвост пойдет, опять считаю калории.
85 есть, 70 будет, если отрезать.
Мне 33 года, рост 170см. Мама двух энерджайзеров
|
Zmeja
Diet-Баллов: 11305
Сообщений: 520
Город: Томск
20.5.2011 5:08
|
77,8! Неужели такое бывает?!
А где смайлики? Куда дели мою маленькую радость?! :(
85 есть, 70 будет, если отрезать.
Мне 33 года, рост 170см. Мама двух энерджайзеров
|
__Верунчик__
Diet-Баллов: 26515
Сообщений: 5674
Город: Томск
18.5.2011 19:26
|
Поздравляю. Идем на спуск. Так держать дальше!
Вера, 28 лет, 176 см, идем к 60, а лучше 55 кг. Всегда рада гостям /community/post.php?topic_id=23918
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|