вот и снова я!!! вернулась, позорно набрав 3.5 кг за отпуск.Будь они неладны эти восточные сладости!!!!
Становлюсь на путь истинный.

�так план таков:

утром пресс по гол тренеру

вечером начинаю джиллиан похудей за 30 дней (как раз на ноябрь)

Питание только Зож и воду чет совсем я перестала пить...

Куда ты пропала? Хочется читать о твоих успехах и мотивироваться!

А то совсем ничего не получается...

Катя, Марина, спасибочки!!!!

Конечно было тяжело, но сложнее всего мне было оторвать попу от дивана вечером и что-то начать делать! постепенно втянулась, что сейчас не представляю, как я могла раньше в таких количествах есть всякую бяку и после работы уютно пристраиваться на диванчик перед телевизором!!!!

Катюш, не переживай, все получится, мне цифра 49 казалось такой нереальной и далекой, столько раз я думала, что поставила недосягаемую цель. однако, медленно и верно я к ней пришла и держу теперь!))))

Так что и у тебя все обязательно получится!!!!

При мои поздравления! Фото - класс!! тоже хочу 49 кг.... но пока не получается никак...

Оля,выглядишь шикарно!Фотка суперская!

пысы,представляю каких трудов это стоило,молодец!

спасибо!
Ну по началу просто бегала на дорожке, потом с голивудским тренером, потом делала джилиан майклз похудей за 30 дней. а сейчас просто бегаю ночами по улице км 7-8 или просто быстро хожу (по настроению)