Дамы и господа,подобных тем на форуме уже достаточно,их перечень смотрите здесь,в них собрана масса полезной информации,аналогичные ситуации участниц проекта) � свой вопрос тоже можно распространить в одной из уже существующих тем! Удачи!))

Ksena11, я аэробными нагрузками и занимаюсь, очень интенсивными. Кардио тренировки у меня. Вот лето начнётся, добавлю плаванье интенсивное и быстрое.

el_l, твои слова вдохновляют! Спасибо Р·Р° советы, РЅРѕ РѕР±СЂСѓС‡ СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ использовать, РѕС‚ него Сѓ меня почемуто(как Р±С‹ это смешно РЅРµ звучало) увеличиваются именно Р±РѕРєР°  РџРѕРєР°С‡С‚Рѕ только РЅР° программе Р�нсанити остановилась. РќРѕ Р±СѓРґСѓ работать дальше, может Рё получится эту РїСЂРёСЂРѕРґСѓ обдурить 

modimena

Наташа, как-то ты очень строго к своей фигуре отнеслась. У каждого типа фигуры свои плюсы вплане моделирования фигуры и свои минусы.

Я тоже "прямоугольник", то же месторасположение животика (из-под груди), те же вопросы возникали, как животик подтянуть. Упражнений испробована масса, труда вложено немеренно, результат есть, но, как ты и пишешь, стоит несколько дней не поделать упры... можно и не замерять талию : +1, а то и +1,5.

На особенности фигуры нет смысла обижаться, кто над чем трудится. Животик, поверь, не самое сложное убрать. Общаюсь с девочками с разными типами фигур. "Грушки", "песочные часы" тоже вкалывают по полной, чтобы убрать "галифе", уменьшить попу (в которую откладывается "всё"), а, у кого попа к коленям приближается при малейшем забросе ЗОЖа и упражнений показывают чудеса терпения и работоспособности вплане упражнений и пр.

Вообщем, РІ любом весе Сѓ нас животик будет пусть небольшой, РЅРѕ всегда. Визуально животик ОЧЕНЬ уменьшается, Р° РЅР° практике получше подтягивается, РєРѕРіРґР° интенсивно работаешь над талией Рё бочками. Проверила РЅР° себе. Необходимо включить РІ ЕЖЕДНЕВНЫЕ СѓРїСЂС‹ занятия СЃ обручем Рё РЅР° РґРёСЃРєРµ "грация". Р’ одежде (РІ правильной одежде) С‚еперь РјРѕСЏ фигура похожа РЅР° "песочные часы". Плюс работы над талией Рё бочками ещё Рё РІ том, что РѕРЅРё РЅРµ так быстро как животик реагируют РЅР° отсутствие некоторое время упражнений. Пилатес, Р№РѕРіР° Рё тай-чи тоже РјРЅРµ РІ этом направлении помогают.

Попробуй, посмотри как твоя фигура изменится. Я раньше думала, что, раз грудная клетка у меня благородным "огурчиком", значит не светит мне талия вообще. Ан нет. Продолжаю работать. Сейчас "плато" - 61,5-62.5.

Обязательно добавь косметики (скрабы) на область талии. Я делаю кофейный скраб, очень нравится. Будут вопросы - пиши, подробнее расскажу что и как делать.

Беда, на фото (обоих) 70 кг вес

Pogankina, ну вот видиш, значит что-то помогает...но мне бодифлекс не подходит, не моё..

Викуль, СЌС…С…С…...Р±СѓРґСѓ надеятся...РЅРѕ просто РёРЅРѕРіРґР° уже СЂСѓРєРё опускаются Рё мысли РІСЃС‘ чаще заползают..зачем себя так насиловать тренировками, РєРѕРіРґР° живот РЅРµ хочет сдуваться 

Хотя сегодня, позанималась, впервые майка на животе очень сильно вспотела, может он услышал мои крики отчаиния???

Может девочки, с таким же животом, у нас ещё не всё потерянно???

Приветик, modimena!

У меня тоже проблемы с животом. Но от него все-таки можно практически полностью избавиться! Но здесь тебе нужны аэробные нагрузки, обязательно. Потому что одним качанием пресса, от жирка не избавишься. Попробуй бег трусцой подольше, степ-аэробику (если нет проблем с коленями), велосипед тоже ничего, особенно езда по возвышенностям и т.п.

Хорошка моя,всё будет хорошо!

� у меня такой же живот, и талии маловато что-то. Меня спас великий и могучий Бодифлекс - снизу животик есть, но уменьшился здорово. а вот с верхней части жирок хорошо ушел и быстро. Ну хоть что-то. Работаем дальше.

у меня такой же живот, точ в точ! тож не могу с ним ничего сделать(( хотя пресс качаю, а толку? всё под жирком((

Р° РЅР°  С„ото какой вес?

lana_gregg, называется против РїСЂРёСЂРѕРґС‹ РЅРµ попрёш 

Хорошо РєРѕРіРґР° можеш так заниматься менее активно, Сѓ меня чуть похалявиш сразу сантиметр лишний приплывает.... Рё ладно еслиб РІ РїРѕРїСѓ приплывал, так нет - только РІ живот Рё талию. Рђ что талии нету, так  РµС‘ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ было, прямоугольник чё тут взять

Эххх а так хочется плоский подкаченный животик..

хочу тя немного расстроить, жирок уберется, РЅРѕ РЅРµ весь, это Сѓ тебя такое строение живота (если смотрть РЅР° фото то идет как Р±С‹ сразу РёР·-РїРѕРґ РіСЂСѓРґРё), Рё СЏСЂРєРѕ выраженной талии нет (СЃРѕСЂСЂРё) Рё поэтому кажется что живот. РґР° немного есть, РЅРѕ РЅРµ так критично как ты описала...

я уж думала все так запущено, ан нет, все нормально)) главное делай упражнения на прес и косые мышцы...

ps я тож занималась 5 раз в неделю... щас стала менее активно, тк результат будет тот же. только чуть попозже))

Ну девчёнки вот такое есть фото с 25 апреля

Вот в профиль очень хорошо видно этот жирок...когда стоишь ещё более менее, но как сядиш то всё...жирок складывается прям в гармошку...

Да спорт я бросать не собираюсь, без него не могу просто...просто блин тупо...занимаюсь до 30 пота просто, а на живот как ноль по модулюю

а может фото в студию, от груди до коленок, фас и профиль?

да а лучше фото живота, может там совсем его и нет...

ПР�ВЕТ Наташа!!! ДУМАЮ ТЕБЕ НЕ СТО�Т ОТЧА�ВАТЬСЯ!!!! продолжай заниматься фитнесом, так как только комплексный подход поможет убрать твой животик, просто качать пресс-не всегда помогает... и ты совсем не написала про свои параметры...

может ты немного преувеличиваешь?

ага, у меня этот запас никуда, никаким способом)

Уже незнаю что делать. С самого раннего дества у меня был живот, даже когда была почти скелет, живот был серовно.

Я уже незнаю что сделать с ним, этот верхний жирочек на животе очень раздрожает...под ним прощупываются мышцы, но жирок никуда не деётся, запас блин стратегический.

Я уже кучу программ для живота перепробывала и пресс качала каждый день по 200 раз(что делать нельзя), но всё как всегда, пресс становится сильнее, а жирок не сходит сверху...

Счяс я занимаюсь 6 раз в неделю по программе инсанити, но я опять неуверенна что живот мой уберётся.

Этот живот портит всю картину, всё остальное в норме, а живот - чтоб его.

Прошу помощи, помогите! Кто также СЃ такой проблемой РєРѕРіРґР° блин ты даже РІ килограммах худеешь, Р° жир РЅР° передней стенке живота остаётся..кто как СЃ этим борится???