Снова на бессолевой диете. Держусь второй день. О результатах не думаю. �ногда (большую часть дня!) хочется все послать, сесть и поесть. Борюсь. Вижу себя стройной и красивой.

Девочки, приглашаю принять участие в гоночках. Регистрация тут

Почитайте статьи насчет минимума питательных веществ. Есть мнение, что организм, в который поступает слишком мало пищи, переходит на режим голодания, и даже те крохи, которые ему дают, умудряется экономить и откладывать на более страшные времена, когда еда закончится совсем. А после, когда еды начинают давать достаточно, по инерции расходуется лишь мизерная часть, а остальное - в запас. Так набирается обратно вес после строгой диеты, и очень быстро.

А еще голодание не полезно для мозга.

А если все вышеописанное - неверно, остается только позавидовать =)

Желаю удачи! Все получится!

Сегодня 7 день! НЕДЕЛЯ! Горжусь собой, что выдержала. Пятый день - салат из свежих овощей и чистая водичка. Шестой - кефир и водичка. Седьмой - отвар шиповника и водичка. Результат -3,5 кг.

С завтрашнего дня - на японке.

Сегодня четвертый день -2 кг. Много пью. Вчера был творог, зеленый чай без сахара и чистая питьевая вода. Сегодня - отварная курочка и только чистая питьевая вода. Чувствую себя хорошо, только иногда днем несколько секунд кружится голова.

Я умница! � я становлюсь стройной и красивой!

Второй день сижу на безсолевой диете. Вчера: 6 отварных яиц, чай и кофе без сахара, вода кипяченая. Сегодня:отварная рыба, чай и кофе без сахара, вода кипяченая. Стала на весы - 97 кг.

�нтересно, а когда вес начнет уходить!

Подожду до окончания диеты, может, будет лучше.

Обычно часов в 11.00, но я знаю одного человека, который благодаря приемам "не есть после 18.00" и "исключить мучное и сладкое" за полгода избавился от 25 кг. Уже год поддерживает форму и выглядит отлично.

А вчера встретила свою соседку, она за 4 месяца на раздельном питании и плюс не ела после 18.00 скинула 15 кг и тоже отлично выглядит.

во сколько спать ложитесь? не есть надо за 2-3 часа до сна, если ложитесь в 12 последний прием пищи в 9-10

Худею всю жизнь. Скачу с кг на кг. 2 года назад была удачная попытка: - 15 кг. Продержалась год. Потом еще год не могла взять себя в руки. А самое главное, что всегда нахожу оправдание для себя любимой.

Попытка N. Сегодня пытаюсь не есть после 18.00. Пока получается. Самое интересное, что могу день не есть и даже не хотеть, а как 18.00 как-будто что-то переключается в голове.

Стартовые параметры: вес - 97 кг, рост - 161 см, объем талии - 104 см, объем бедер - 117 см.

на первое время никаких сверхцелей. Достаточно привыкнуть кушать до 18.00, исключить из рациона мучное и сладкое. Сегодня практически все получилось.