боец как дела? 

Как зарегистрировалась, стала пить по 8 стаканов. Это не просто, я записываю в течении дня, чтобы не забывать сколько выпила и следовательно сколько осталось. Еще считаю колличество фруктов.

Чай то это давно пройденный этап. К сожелению, не приводящий к результатам. Главная проблема это конфеты, шооладки, последние время печенье и т.п. ерунда.

Но у меня прогресс 2 дня без всего выше перечисленного. У меня по правде говоря это периодами. То не ем..держусь, то во все тяжкие.ох...

Но сейчас у меня куча стимулов:

1. я хожу на практику, надеюсь возьмут на постоянку. А тут так здорово, хочется быть красивой и преуспевающей)))

2. У меня выпускной 30 июня. Заканчиваю бакалавриат. Хочется, очень хочется блеснуть и всех поразить-удивить.

3. Фотосессия

Лера, видишь, как хорошо - сестра старшая поможет, подскажет тебе если что, на путь истиный наставит...)))

На счет сахара - я давно приучила себя пить чай без сахара, даже не помню вкус сладкого чая уже...))) � во все блюда, где сахар требуется, стараюсь порцию мин. положить. Можно фруктами-сухофруктами заменить. Мне бы ещё с печеньями-пряниками и с поздними ужинами завязать цены бы мне не было! До Нового Года хорошо на ДиОне худелось, а потом столько дел навалилось, не до планировщика было, что попало в рот запихивала, короче " вернулась на исходные позиции"...Зато вывод для себя сделала - ни при каких обстоятельствах нельзя про ЗОЖ забывать! А воду пьёшь? Планировщиком пользуешься?

привет!

я тоже очень люблю творожные запеканки, но сейчас я их делаю без добавления сахара, - кладу свежие фрукты (обычно это яблоки, груши) и немного изюма и кураги. Этого достаточно для сладости :)))

по поводу молока - можно его пить, только ни с чем не смешивать

а вообще - для любителей сладкого полностью исключить сладкое может рано или поздно привести к срыву, поэтому можно позволить себе чуть-чуть вкусненького в день, например, одно мороженое, или пару долек горького шоколада, или 1 пастилу.. или горсть сухофруктов - это вообще одна сплошная польза!

привет боец Р»РёС‡РЅС‹Р№ дневник - РѕРґРёРЅ РёР· важных шагов Рє твоей цели..еще задружись СЃ планировщиком Рё будет тебе счастье 

Лера, привет! Ну, что попрыгала вчера на скакалке? ))) Настрой у тебя боевой, молодец!

Добрый день!

Меня зовут Лера. Мой рост 180, вес -79 кг. Хочу похудеть до 65-63 кг.

Почему бойца? В жизни за все приходится боротся, тем более за красивую стройную фигуру. Так давайте же будем эмоционально и духовно сильны, как настоящий боец, и сделаем все что задумываем!

�щу друзей, единомышленников, соратников!

P.S. Воспитай в себе бойца!