Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Настрой на позитив .Заходите в гости !

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Аромаазбука
* Анис. Устраняет детскую плаксивость и гипервозбудимостъ, устраняет непродуктивный кашель. Является седативным средством для сердечной мышцы, устраняет тахикардию.
* Апельсин. Стабилизирует проявления нервного истощения, устраняет депрессию. Способствует снижению веса, антицеллюлитное средство.
* Базилик. Устраняет проявления нервного истощения, бессонницу. Алальгезирует головную боль, мигрени, устраняет спазмы сосудов.
* Бей. Устраняет депрессивные состояния, последствия переутомления. Мощное средство, питающее и восстанавливающее волосяной фолликул. Нормализует артериальное давление у гипотоников.
* Бензоин. Успокаивающее и отхаркивающее средство при бронхитах. н aнгинах. Стимулирует периферическое кровообращение и благотворно для чувствительной красной коал.
* Бергамот. Повышает коммуникабелъность, усиливает воображение и творческие стороны мышления. Эротическое средство.
* Валериана. Снимает боли при коликах, желудочных и кишечных спазмах. Оказывает успокаивающее действие при бессоннице, неврастении и нервном истощении.
* Вербена. Эффективно устраняет проявления длительной усталости, усиливает мыслительную продуктивность. Женское эротическое масло, устраняет фригидность. Омолаживает, разглаживает кожу.
* Гвоздика. Способствует восстановлению сил после нервного и физического переутомления, увеличивает объем активность памяти. Великолепное противосудорожное средство. Эротическое средство.
* Герань. Повышает умственную и физическую активность, особенно у пожилых людей. "Доктор Ухо- Горло Нос". Нормализует артериальное давление. Мощное обезболивающее и противоотечное средство. Эликсир Любви для женщин после 45 лет.
* Грейпфрукт. Уравновешивает, развивает творческий подход к жизни. Нормализует жировой обмен, снижает вес. Антицеллюлитное средство.
* Душица. Оказывает седативное, успокаивающее действие, устраняет неврозы и страхи. Рекомендуется при экземах и дерматитах, педикулезе. Антибактериальное и противовирусное средство при гриппе.
* Ель. Адаптоген, устраняет перенапряжение, нервозность. Омолаживает, повышает защитные функции кожи. Устраняет воспаление мочевого пузыря и мочеточников (цистит, уретрит). Повышает иммунитет.
* Жасмин. Оказывает адаптирующее действие на центральную нервную систему. Способствует легкому вынашиванию ребенка на протяжении всей беременности.
* Иланг. Устраняет астено- депрессивные состояния, чувство неуверенности, необоснованное беспокойство, ночные страхи у детей. Противосудорожное средство. Сильное эротическое средство.
* Имбирь. Устраняет повышенную утомляемость, вялость, апатию, усиливает коммуникабельность и обаяние. Высокая защищающая способность от вирусов. Для мужчин: оздоравливает предстательную железу.
* Иссоп. Лечит мокнущие экземы, сводит мозоли и бородавки. Антиаллерген. Способствует растворению камней в почках, рассасывает гематомы. Для женщин: нормализует объем и регулярность менструаций.
* Камфора. Применяется при воспалении уха. Успокаивает при депрессиях, умственной вялости, бессоннице и шоке. Мочегонное средство. Лечит верхние дыхательные пути (ингаляция), укрепляет иммунитет.
* Каяпут. Устраняет истерические реакции, нервную рвоту, судороги, нервный тик. Снимает воспаление, отечности, обезболивает при остеохондрозах, артритах, невралгиях и невритах. Снимает зубную боль, боли при менструациях.
* Кедр. Адаптоген. Устраняет нервную дрожь, спасает от неуверенности в своих силах. Усиливает кровообмен и насыщение кислородом тканей.
* Кипарис. Восстанавливает эмоциональное равновесие, устраняет частые смены настроения, раздражительность.
* Корица. Веселит, согревает, устраняет астено- депрессивные состояния. Противообморочное средство, помогает от головокружений, тошноты. Усиливает сексуальность и восприимчивостъ эрогенных зон.
* Лаванда. Устраняет перевозбуждение, бессонницу, плаксивость, истерические реакции. Нормализует сердечные ритм при аритмиях. Применяется для медитаций, снижает агрессию, излечивает от зависти.
* Ладан. Устраняет состояние бессонницы, нервного истощения, последствий стресса. Противоастматическое средство. Защищает от дурного глаза. Осветляет, выравнивает и усиливает ауру. Аромат для медитации.
* Лайм. Успокаивает, вселяет бодрость, освежает восприятие, эротизирует. Возвращает упругость бюсту. Снижает артериальное давление у гипертоников.
* Левзея. Устраняет депрессивность, переутомление, перевозбуждение. Позволяет выспаться за 5-6 часов, чувствовать себя свежим и отдохнувшим в течение всего дня. Улучшает память. Антидот алкоголя.
* Лимон. Тонизирует вегетативную нервную систему, эффективное средство против вегето-сосудистой дистонии. Препятствует варикозному расширению вен и расширению вен и развитию геморроя.
* Лимонник. Способствует концентрации внимания, оптимизирует умственную деятельность, способность к запоминанию. Стимулирует работу сосудодвигательного и дыхательного центров. Мощное натуральное средство дезинфекции.
* Майоран. Устраняет синдром неврастении, беспокойство, усталость, бессонницу. Обезболивает н устраняет отеки при невралгиях и остеохондрозе. Эффективно устраняет боли в плечевой области и между лопатками. Эротическое средство.
* Мандарин. Гасит раздражительность. Естественный источник витаминов, повышает сопротивляемость и защитные свойства организма. Выводит целлюлит. Питает истонченную болезнью ауру, помогает обрести мир и спокойствие в душе.
* Мелисса. Устраняет бессонницу, депрессивные состояния, меланхолию, раздражительность, помогает быстрой акклиматизации. Помогает от гриппа, герпеса, опоясывающего лишая. Щит от чужого недоброжелательства.
* Мирра. Средство от бессонницы, депрессии, нервного переутомления. Препятствует выпадению и истончению волос. Способствует рассасыванию рубцовой ткани. Эротическое средство.
* Мирт. Объективизирует эмоции, повышает устойчивость нервной системы. Укрепляет стенки сосудов. Помогает самовосстановлению и самосовершенствованию. Масло для медитации.
* Можжевельник. Устраняет страхи, лень, апатию, тонизирует и укрепляет нервную систему. Действенное средство для очистки организма от шлаков. Укрепляет мужскую силу, ликвидирует холодность в отношениях.
* Мускатный орех. Устраняет истерию, повышает яркость восприятия мира. Крововосстанавливающее средство при полостных кровотечениях. Для женщин: устраняет дисфункциональные расстройства при климаксе.
* Мята. Восстанавливает силы, устраняет нервозность из-за дефицита сна. Быстро ликвидирует мышечные боли, связанные с повышенной или резкой нагрузкой. Помогает побеждать болезни.
* Найоли. Стабилизирует работу нервной системы. Помогает при гнойничковой и воспалительной сыпи, пористой жирной коже. Облегчает боль и устраняет воспаление и отечность ткани при миозитах, растяжениях связочного аппарата, невритах, артритах, остеохондрозе.
* Нероли. Объективизирует реакции на неприятные события, конфликты, крах надежд. Сильнейший сексуальный стимулятор. Усиливает яркость и притягательность личности.
* Пальмароза. Способствует концентрации внимания и улучшению памяти. Нормализует работу сальных и потовых желез, устраняет тяжелый запах нездорового секрета кожи. Великолепное средство интим-косметики.
* Пачули. Стимулирует работу нервной системы, активизирует умственные, психические и эмоциональные процессы. Для мужчин и женщин: устраняет половую холодность и бессилие, препятствует воспалительным процессам в половых органах. Препятствует развитию вампиризма.
* Перец. Усиливает периферическое кровообращение. Стимулирует пищеварение. Облегчает артритные и мышечные тупые боли. Полезно после спортивных упражнений.
* Петит грейн. Очищает организм от шлаков, нормализует формулу лимфы и крови. Восстанавливает объем памяти, повышает сообразительность. Сильное противосклеротическое средство.
* Пихта. Вселяет оптимизм, усиливает терпение. Натуральный поставщик витаминов и фитонцидов. Усиливает остроту зрения. Противовоспалительное средство для легких и бронхов. Повышает иммунитет.
* Роза. Выравнивает поведенческие реакции, устраняет неврозы, повышает работоспособность. "Царственное масло". Омолаживает, регенерирует, разглаживает, повышает эластичность кожи. Эротическое средство.
* Розмарин. Устраняет мнительность, неуверенность в своих силах. "Трава сердца" ослабляет явления ишемии, нормализует артериальное давление. Развивает сердечную чакру.
* Розовое дерево. Устраняет раздражительность, чувство бессилия. Повышает упругость, эластичность, увлажняет, питает и разглаживает кожу. Способствует рассасыванию тонких рубцов.
* Ромашка. Устраняет бессонницу и последствия стрессовых реакция. Питает, осветляет, утолщает тело волоса. Способствует устранению ранних токсикозов беременности.
* Сандал. Высокая действенность при бессонице, плаксивости. Мощные эротизирующие свойства, устранение полового бессилия. Выводит шлаки из организма. Усиливает свечение в любви. Масло для медитации.
* Сосна. Устраняет пессимизм и жалость к себе. Оптимизирует легочный кровообмен. Эфирное масло-хирург. Очищает и обновляет ауру.
* Фенхель. Устраняет страхи и нервозность. Для женщин: увеличивает количество молока, обеспечивают легкое начало кормления ребенка.
* Цитронелла. Способствует очищению крови, возбуждает, оказывает антибактериальное действие. Великолепный очиститель воздуха. Концентрирует внимание, снижает процент ошибок.
* Чабрец. Устраняет синдром "накопившейся усталости". Помогает быстро унять дрожь и согреться при нервном перевозбуждении или вследствие переохлаждения. Прекращает выпадение волос, препятствует облысению.
* Чайное дерево. Стимулирует нервную и психическую энергию. Сильное противовирусное средство при гриппе и простуде. Масло-онколог. Защищают от воздействия агрессивной энергетики внешнего мира.
* Шалфей. Устраняет астено-депрессивные состояния, уравновешивает эмоции. Способствует быстрому восстановлению голоса. Способствует зачатию ребенка при бесплодии, одно из сильных средств, прекращающих лактацию.
* Эвкалипт. Устраняет повышенную утомляемость, находит "резервные" силы в организме. Одно из наиболее сильных естественных средств, снижающих уровень сахара в крови. Для женщин: устраняет острые и хронические воспаления и изменения матки и придатков, препятствует развитию молочности. Масло-спаситель.

Применение эфирных масел.
Выпаривание. В аромалампу налейте воду и к воде добавьте 6-10 капель эфирного масла. Зажгите свечу.
Ванна. Наполните ванну теплой водой и добавьте 5-10 капель эфирного масла, растворенного в небольшом количестве эмульгатора (кефира, молока, меда, соли, вина или пены для ванн).
Втирание. Смешайте 10-15 капель эфирного масла с 50 мл транспортного (растительного) масла и слегка вотрите небольшое количество в кожу.
Ингаляция. К литру кипящей воды добавьте 2-3 капли эфирного масла и вдыхайте поднимающиеся пары.
Компресс. Применяйте теплый компресс при хронических симптомах и холодный - при внезапно появляющихся жалобах. Добавьте в воду 4-5 капель эфирного масла, перемешайте и окуните ткань и отожмите.
Сауна, точечный массаж, аромамедальон и аромакамень, обогащение крема, шампунь.
Внимание! Внутреннее применение эфирных масел не рекомендуется.



Натали 34 года
Рост 175
ВЕС есть 106 -первая серьезная цель-100
Дети Никита и Костя

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

План на год-   -30 кг.Первая цель- -10 кг к 1 декабря.

Натали 34 года
Рост 175
ВЕС есть 106 -первая серьезная цель-100
Дети Никита и Костя

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня у подруги днюха мы вместе с малым открытку поздравительную сделали (на картоне пластилином слепили машину а по контуру разноцветными пластилиновыми шариками украсили .smile

Натали 34 года
Рост 175
ВЕС есть 106 -первая серьезная цель-100
Дети Никита и Костя

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот мы и приехали за месяц наела 6 кг .smile

Обжираловка конфетами коровка закрыта на ремонт моего рта .smile

Натали 34 года
Рост 175
ВЕС есть 106 -первая серьезная цель-100
Дети Никита и Костя

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки кажись у меня депресняк -мужа 3 недели прооперировали (аппендицит) у  племяшки нашли сах диабет а ей всего 6 лет и чето я того раскисаюsmile

Натали 34 года
Рост 175
ВЕС есть 106 -первая серьезная цель-100
Дети Никита и Костя

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

Натали 34 года
Рост 175
ВЕС есть 106 -первая серьезная цель-100
Дети Никита и Костя

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, нашла вот статью интересную, как раз по теме:

Как худеет Хайди Клум после родов

Как худеет Хайди Клум после родов Однажды ей уже приходилось изумлять публику, выйдя на подиум в показе Victoria’s Secret всего лишь через 3 недели после родов. Тогда над фигуркой Хайди Клум «колдовал» Дэвид Кирш — фитнес-гуру Голливуда.
Сейчас 36-летняя модель уверена в том, что лучшая альтернатива диете — это... дети, именно они (не считая Дэвида Кирша, конечно) помогают маме быть в отличной форме. Тайна роскошной фигуры Хайди Клум «кроется» в постоянном движении. До четвертой беременности она возилась в саду с детьми, прыгала с непоседами на батуте, ходила в их компании в парк кормить уток, играла с мужем в теннис и даже лазала по деревьям — на одном из них устроен детский «скворечник» - уютный шалашик на ветках.

«Я спокойна, как Будда, - утверждает заметно округлившаяся супермодель — я знаю, что верну свою фигуру». Скорее всего, что и после рождения дочки, Хайди Клум воспользуется тем же самым методом, что и в прошлый раз - «Нью-йоркской диетой» Дэвида Кирша.

Ее изобретатель Дэвид Кирш — по профессии адвокат, но это не отпугивает его звездных «фанатов» (среди них Наоми Кэмпбелл, Сара Коннор и Лив Тайлер) — посетителей клуба Madison Square Club, проходящих курс «фитнес-диетотерапии».

Итак, для того, чтобы худеть также, как Хайди, и очень быстро вернуть себе форму после родов, вам понадобятся: стальная сила воли (1 этап диеты вводит очень жесткие ограничения в рацион), гантели, фитбол, утяжелители и степ-платформа (предполагается ежедневная спортивная нагрузка). Ни в коем случае нельзя придерживаться 1 или 2 этапа этой диеты долго! Назвать их сбалансированной системой здорового питания— значит погрешить против истины.

На протяжении всей диеты запрещается есть после 19-00.

Нью-йоркская диета


1 этап диеты

На 1 этапе диеты придется попрощаться с большей частью углеводов — это значит, что все это время придется обходиться без фруктов, молочных продуктов, хлеба, макарон, картофеля и риса, алкоголя, сладкого и жирного, и забыть о том, что на свете существуют алкогольные напитки. Основу рациона будут составлять рыба, овощи, постное мясо, зеленый салат и белковые коктейли. Есть нужно 5 раз в день, через каждые три часа. Этот этап длится 2 недели и способствует быстрому снижению веса.


2 этап диеты

На 2 этапе диеты ограничения становятся чуть менее жесткими — в меню вводятся фрукты, молочные продукты (правда, это всего лишь сыворотка, а не молоко), цельнозерновые продукты и немного жиров. Этот этап предназначен для стабилизации нового веса, но, как правило, и на нем похудение продолжается. Длительность этапа — 2 недели.


3 этап диеты

Заключительный этап в идеале длится всю жизнь и служит для поддержания веса. Увеличивается количество потребляемых углеводов и жиров. Но среднесуточная калорийность по-прежнему должна составлять около 1 200 килокалорий. Если при таком питании вдруг начнется новый набор веса, то необходимо вернуться к первым двум этапам.


Обязательная важная часть каждого этапа диеты — это физическая нагрузка. Необходимо заниматься по 60-90 минут каждый день, комбинируя аэробные и силовые упражнения (Дэвид Кирш называет этот комплекс кардио-скалптингом).

Комплекс упражнений к нью-йоркской диете

2 минуты: наклоны вперед «Доброе утро»
Это упражнение Дэвиду когда-то показал его отец, тогда оно стало его любимым и остается таким до сих пор. Наклоны помогают разогреть все мышцы спины и ног. Их можно выполнять и отдельно от всего комплекса утром, только что встав с постели.
Ноги чуть шире плеч, руки за головой. Наклонитесь вперед, смотрите туда же, ноги и спина остаются прямыми. Как только корпус будет параллелен полу, сделайте глубокий выдох и вернитесь в исходное положение. Прогревайте мышцы таким образом около 30 секунд, прежде, чем перейти ко второй фазе упражнения. Во второй фазе как только корпус будет параллелен полу, согните и распрямите колени, затем вернитесь в исходное положение.
1 минута: разножка - прыжки на месте с переменой положения рук и ног.

30 секунд: «Походка утконоса»
Фирменное упражнение Кирша, которое со стороны выглядит как «ужас-ужас», но именно оно способно сжечь лишний жир на ягодицах и бедрах.
Ноги шире плеч, руки за головой, ягодицы отведите назад максимально далеко и двигайтесь вперед, начиная движение с пятки. Если вы все делаете правильно, то будете во-первых, похожи на настоящего утконоса, во-вторых, почувствуете жжение в мышцах. Это упражнение не из самых легких, не расстраивайтесь, если не получится выполнить его сразу, необходимы и сила и координация. Вес тела должен обязательно приходиться на пятки, а шаги ни в коем случае не должны быть слишком большими, чтобы не давать излишнюю нагрузку на колени.

1 минута: «Бой с тенью»
Отличное упражнение для мышц спины, рук, живота. Можно вести бой с тенью как с утяжелителями, так и без них. Наносить удары нужно не очень быстро, чтобы не травмировать локти и плечи. Во время выполнения упражнения следите за тем, чтобы живот был втянут, а мышцы пресса напряжены.

1 минута: «плие» (глубокие приседания с разведенными коленями)
Ноги на ширине плеч, колени согнуты, ступни развернуты под углом 45 градусов наружу. Ягодицы отведены назад максимально далеко, опора на пятки. Оторвите пятки от пола, затем поставьте их обратно, напрягите квадрицепсы (переднюю поверхность бедра) и повторите упражнение еще раз. Если вам тяжело дается это упражнение, то попробуйте выполнять его вместе с партнером — будет проще.

2 минуты: выпады
Поставьте ноги на ширину плеч, вес тела должен приходиться на пятки, вдохните и сделайте шаг назад левой ногой. Опускайте корпус до тех пор, пока обе ноги не образуют угол. Выдохните, вернитесь в исходное положение. Затем поменяйте ноги.
1 минута: выпрыгивания — присядьте, а затем выпрыгните вверх, затем вернитесь в исходное положение.

1 минута: обратный жим
Лягте на спину, согните ноги в коленях и зажмите фитбол между ними. Таким образом нижние мышцы пресса будут изолированы. Сделайте перекат, так, чтобы колени оказались максимально близко к подбородку. Теперь «давите» мышцами пресса наружу, будто вы хотите вытолкнуть мяч. Ваша задача — ощутить мышцы живота, а не бедер. Сконцентрируйтесь на них.

2 минуты: упражнения на степ-платформе
Шагните на ступеньку, согните ногу в колене, подтяните ее к груди, вернитесь в исходное положение, затем поменяйте ноги. После шагните на ступеньку, сделайте мах назад прямой ногой. Вернитесь в исходное положение и поменяйте ноги. Регулируйте нагрузку, меняя высоту степ-платформы. Если у вас нет степ-платформы, вполне подойдет обычная невысокая скамеечка, или 3-4 тома «Советской энциклопедии».
1 минута: отжимания — принять упор лежа и делать классические отжимания от пола. Если упражнение дается тяжело, ноги можно согнуть в коленях.

Затем отдых в течение 2-3 минут — в это время можно попить воды. Потом необходимо повторить всю серию от 2 до 4 раз, надев утяжелители на ноги и взяв в руки гантели (начинайте с минимального веса).



Параметры Хайди Клум


Рост 177 см
Вес 54 кг
Грудь 94 см
Талия 65 см
Бедра 98 см

 

Натали 34 года
Рост 175
ВЕС есть 106 -первая серьезная цель-100
Дети Никита и Костя

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Обертывания в домашних условиях

 

Никакие обертывания не помогут, пока вы не отрегулируете свой режим питания. Речь идет не о калориях, а именно о качестве пищи. Ешьте поменьше дрожжей и продуктов брожения (хлеб, вино, соевый соус, бальзамический уксус), поменьше сахара (замените его медом). И никакого черного чая и кофе!

5 правил домашнего обертывания для похудения

 

1 В домашних условиях не рекомендуется смешивать средства разных производителей.

2 Применяйте средства, согласно времени дня: антицеллюлитные кремы и средства для тонуса кожи лучше наносить с утра, питательные с антивозрастным эффектом — перед сном.

3 Перед процедурой домашнего обертывания полезно принять ванну с морской солью. Кожа очистится, пройдут отеки и уйдет лишняя жидкость.

4 Обернуться можно обычной пищевой пленкой и полежать под одеялом минут 20, а можно на те же 20 минут с нанесенным составом лечь в теплую ванну (градусов 37-38) — это будет настоящая бальнеологическая процедура.

5 Перед нанесением глину нагрейте на водяной бане. Но не сильно, чтобы полезные бактерии, которыми богата глина, не погибли. Глина очень эффективна при болезнях суставов и обладает заживляющими свойствами. Ее можно наносить местно, например, на больную ногу.

 

Травяные обертывания

 

Цель: омолаживающее действие.

Ингредиенты: зеленый чай и травы.

Результат: устранение отеков. Даже после одной процедуры кожа становится упругой и гладкой.

Обертывания с зеленым чаем или травами - альтернатива водорослям.

Зеленый чай — это источник сильнейших антиоксидантов. А катехины, входящие в его состав, ускоряют метаболизм.
Можно также взять лекарственные травы (ромашку, шалфей) и смешать со специями (кардамоном и имбирем).

Как делать обертывание?

Необходимо в заваренный настой опустить ткань (лен, хлопок) и укутать все тело — процедура очень расслабляющая.

Шоколадное обертывание

 

Цель: увлажнение, защита и питание кожи.
Ингридиенты: шоколад (какао)

Результат: хорошее настроение и полное расслабление.

Шоколадные обертывания — мощный антидепрессант и, в отличие от потребления «внутрь», он не портит, а увлажняет и питает кожу.
Как сделать шоколадное обертывание можно прочитать здесь.

 

Как делать обертывание?


Чтобы приготовить смесь для шоколадного обертывания сварите очень-очень густой напиток из молотых какао-бобов, добавьте порошковый имбирь или сладкую паприку и дайте этому коктейлю немного остыть, чтобы не было ожога (38-40 градусов).

Затем нанесите смесь на очищенную скрабом кожу, замотайтесь широкой полиэтиленовой лентой и укутайтесь в шерстяной плед. В финале процедуры смойте шоколад теплой водой и намажьтесь успокаивающим маслом лаванды или алое.

Водорослевое обертывание

 

Цель: уменьшение объемов тела и борьба с целлюлитом

Результат: уже после 1-ой процедуры уходит 2 см.

Водоросли – это борьба по трем фронтам: соль вытягивает лишнюю жидкость из тканей, йод и кальций, проникая в организм, ускоряют обмен веществ, параллельно решая проблему отеков, мелких морщин, воспалительных процессов на спине и декольте.

В смесь из водорослей можно добавлять различные масла - антистрессовые или для выведения токсинов.

В качестве водорослей используется ламинария. Это растение отлично справляется с объемами. Сделайте замеры до и после процедуры, поскольку результат может не отразиться на весах, зато объемы начнут стремительно таять.

Конечно, это просто ушедшая вода, но результат все равно впечатляет. Не забывайте, что помимо хорошей фигуры, обертывания — это прекрасный способ повысить иммунитет и укрепить весь организм!

К водорослям можно добавить кориандр, имбирь и тимьян. Благодаря высокому содержанию йода ламинария стимулирует процессы липолиза и способствует похудению, а специи оказывают лимфодренажное действие, устраняя, тем самым, застой лимфы, укрепляют кожу и улучшают ее рельеф.

Водорослевое обертывание продолжает работать на вас еще несколько дней!

Как делать обертывание?

Холодное обертывание водорослями

 

- взять необходимое по площади количество пластин ламинарии слоевища и залить водой комнатной температуры (18-20 градусов), оставить для размокания не менее чем на 30 минут (100 гр ламинарии на 1 литр воды);

-  наложить размокшую водоросль на проблемные участки кожи по типу компресса. Удобно фиксировать водоросль полиэтиленовой пленкой. Время процедуры 40-60 минут;

 

Горячее обертывание водорослями

 

-  взять необходимое по площади количество пластин ламинарии слоевища и залить водой с температурой (36-38 градусов), оставить для размокания не менее чем на 15-20 минут (100 гр ламинарии на 1 литр воды, для обертывания всего тела расход может составлять 400-500 гр);

-  наложить размокшую водоросль на проблемные участки кожи по типу компресса или на все тело. Рекомендуем фиксировать водоросль полиэтиленовой пленкой. Можно использовать пластиковую простыню или термоодеяло для поддержания комфортной температуры. Время процедуры 30-60 минут (время процедуры увеличивается постепенно от 30 минут для первой процедуры   до 60 минут).

 

 

Фруктовое обертывание

 

Цель: антистрессовая терапия, увлажнение, защита и питание кожи.

Результат: хорошее настроение, полное расслабление, питание кожи.

Ингридиенты: свежие смеси из фруктов и ягод, можно с добавлением натуральных масел, меда, сливок, специй.

Стресс — одна из главных причин лишних килограммов. Организм как будто создает защитную подушку от агрессивной среды, поэтому почаще доставляйте себе удовольствие фруктовыми обертываниями.

Как делать обертывание?

Тщательно перемешанная питательная масса равномерно наносится на предварительно очищенную кожу. Для усиления воздействия можно обернуться специальной пленкой, накрыться одеялом и оставить примерно на 30 минут.

Повышение температуры тела до 38 градусов расширяет сосуды, активизирует кровообращение, что позволяет питательным веществам проникнуть в более глубокие слои кожи. После смесь смывают под душем.

 

Медовое обертывание

 

Цель: активное питание и увлажнение кожи.

Результат: нежная, молодая кожа и хорошее настроение.

Медовое обертывание стимулирует обменные процессы кожи и в подкожно-жировой клетчатке, повышает иммунитет, активизирует сжигание жиров, способствует выведению лишней жидкости, устраняет отечность.

Обладает подтягивающим, лимфодренажным,  антицеллюлитным, бактерицидным, устраняющим растяжки  эффектом. Мед абсорбирует токсины и шлаки и способствует их выведению из организма. Все это ведет к очищению организма и препятствует накоплению жиров.

Как делать обертывание?

Медовое обертывание не  требует использования одеяла, поскольку при более высокой температуре мед теряет полезные свойства, а при более низкой - кристаллизуется.

Процедуру медового обертывания предваряет пилинга, массаж, посещение сауны.

Затем на тело наносят мед и обарачиваются пленкой на 20–30 минут.

В заключение — душ и отдых под пледом (15-30 минут). Не следует сразу после медового обертывания выходить на улицу, посещать бассейн.

Увлажняющие крема после медового обертывания - не требуются.

 

Обертывание с глиной

 

Цель: насыщение кожи кислородом, усиление клеточного обмена, увлажнение, восстанавление солевого баланса.

Результат: уменьшение объемов тела

Добавление в глину водорослей, активных морских и минеральных веществ, ароматических масел улучшает дренажный эффект обертывания.

Глина избавляет от фиброзного целлюлита и борется с локальными жировыми отложениями. Она также выводит лишнюю жидкость из организма, токсины и шлаки.

Свойства глины благотворно влияют на состояние кожи и всего организма. 

Как делать обертывание?

Разведенная теплая глина наносится на необходимые участки тела, затем нужно обернуться пленкой для поддержания температуры.

Длительность процедуры от 20 до 30 минут. Далее глину смывают.

Теплая глиняная масса великолепно распаривает и очищает кожу, открывает поры.




 
Все что не убивает, делает сильнее! :)
Если есть желание, найдутся возможности,а если нет желания найдутся причины!!!
Алина 24 года, 173см
***Мой дневничек:/dietgroups/show_group.php?id=1684
Заходите в гости!!!
пожаловаться
пожаловатьсясказать спасибо
OlgaSt

Diet-Баллов: 2486
Сообщений: 718
Город: Москва
19.2.2010   16:52


      ссылка

Аватар

Послать личное сообщение

Я про обертывания много читала на ДиОне. Сама делаю такие

- кофе+мед+эфирные масла

- глина+эфирные масла

- водоросли+желток+эфирные масла

- иловый гель от фитнесбоди

- грязь+эфирные масла (сегодня будет 1 раз)

Естественно перед ними ванна, скраб (кофейный или горячий от фитнесбоди)

 



Натали 34 года
Рост 175
ВЕС есть 106 -первая серьезная цель-100
Дети Никита и Костя

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Французская маска для упругости живота


При регулярном (2-3 раза в неделю) применении маска тонизирует кожу живота, делает ее упругой, а сам живот подтянутым и пикантным.

Разведите 20 г сухих дрожжей теплыми сливками средней жирности, добавьте 2 ст. ложки меда и дайте настояться 20 минут, после чего добавьте 3-4 капли эфирного масла герани (можно чередовать с эфирным маслом вербены).

Нанесите маску на очищенную кожу живота на 15-20 минут, затем смойте.

Маска станет гораздо эффективней, если предварительно воспользоваться скрабом для тела.



Натали 34 года
Рост 175
ВЕС есть 106 -первая серьезная цель-100
Дети Никита и Костя

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да -критические дни никто не отменял!!!!!!!!!!!!11smileЧет в такие дни меня совсем на фитнесс не прет!!!!!!!1smile

Натали 34 года
Рост 175
ВЕС есть 106 -первая серьезная цель-100
Дети Никита и Костя

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я сегодня молодца -Силовая аэробика 1 час.smile

Натали 34 года
Рост 175
ВЕС есть 106 -первая серьезная цель-100
Дети Никита и Костя

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девченки как хорошо когда есть с кем  свои проблемы обсудить .Я грудь и лейкопластырем заклеивала --но мой номер просек -отклеил и присосался заново!!!!!!!!!!!smile

Натали 34 года
Рост 175
ВЕС есть 106 -первая серьезная цель-100
Дети Никита и Костя

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталья привет!!!!Я тоже мама двух сыночков,только моим уже 24 и 21.А мне только еще 42 года.тоже желаю похудеть,и тоже килограмм на 30.Только вот я поправилась как теперь выяснилось от гормонального нарушения.Принимаю теперь гормональные,но надежду похудеть не оставляю.Так что хочу надеяться,что вместе у нас все получитсяsmile

Лена,рост 166, 47 лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Как успехи в отлучении ? Я малых своих (двойняшки) до 2.1 кормила) Отлучила довольно легко. Метод может не очень гуманный, но действенный, проверенный временем)) Присыпала грудь черным перцем так, чтоб видно было (не жжет), и сказала, что сися испортилась. Одна отказалась сразу и больше не просила, вторая немного погодя. Правда у нее это пунктик какой-то, она до сих пор не засыпает, груть не пожмакав))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо за теплые слова -давайте дружить smile

Натали 34 года
Рост 175
ВЕС есть 106 -первая серьезная цель-100
Дети Никита и Костя

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маля: 34 года, рост 163, вес кг
Новый 2012г - /community/post.php?topic_id=39398

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветикsmile

Я тоже мама двух сыночков, моим 7 и 2 года, и тоже очень хочу похудеть на 15 кг, но это пока моя мечта, а пока я скинула 4 кгsmile,  впереди еще больше 10кгsmile. Но мы справимся, у нас все обязательно все получитсяsmile.

Лена
76кг.........70кг...........60кг
сейчас....... скоро будет...мечта
рост 163см
33года
/community/post.php?topic_id=23426 буду всем очень рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я попыталась вставить  но наверное не получилосьsmile

Натали 34 года
Рост 175
ВЕС есть 106 -первая серьезная цель-100
Дети Никита и Костя

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!  У меня тоже была привычка доедать за моим сыночком, а сейчас сразу беру тарелку и выбрасываю все что в ней осталось. Мы  ведь не мусорное ведро, чтобы  всё запихивать в себя.  Мы жалеем еду которая осталась, а надо жалеть себя и свой желудок!)))))  Удачи тебе !

Маля: 34 года, рост 163, вес кг
Новый 2012г - /community/post.php?topic_id=39398

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет! а ты фоточки выставила? а то ничё не видно!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это моя племяшка и мои СЫНОЧКИ!!!!!!!!!!!

Натали 34 года
Рост 175
ВЕС есть 106 -первая серьезная цель-100
Дети Никита и Костя

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натали 34 года
Рост 175
ВЕС есть 106 -первая серьезная цель-100
Дети Никита и Костя

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Леночкина СПАСИБО !!!!!!!Заходи в гости !!!!!!

Натали 34 года
Рост 175
ВЕС есть 106 -первая серьезная цель-100
Дети Никита и Костя

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МАМАсыночков, приветик! Желаю тебе успехов в достижении своей цели!smile У тебя обязательно все получится!

Елена, 30 лет, рост 175
Любимому сыночку 2 годика:)

Как я зарабатываю в интернете тут
http://zhuravlenka.blogspot.ru/

Заходите в гости id=45689:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хватит лентяйничать пора заниматься фитнесом .smile

Натали 34 года
Рост 175
ВЕС есть 106 -первая серьезная цель-100
Дети Никита и Костя

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки последнее время заметила что начала подьедать за своими сынками.Раньше такого не было .Как эту привычку бросить?

Натали 34 года
Рост 175
ВЕС есть 106 -первая серьезная цель-100
Дети Никита и Костя

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Обруч-2 мин

Натали 34 года
Рост 175
ВЕС есть 106 -первая серьезная цель-100
Дети Никита и Костя

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

14 мая Сегодня по плану у меня бодифлекс .

Натали 34 года
Рост 175
ВЕС есть 106 -первая серьезная цель-100
Дети Никита и Костя

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

13 мая

C утра немного позанималась финесом-упры на пресс ,приседания и крутила обруч-сделай тело 5 минут.Упры на внутреннюю поверхность бедра .Я себя с утра лю!smile

Натали 34 года
Рост 175
ВЕС есть 106 -первая серьезная цель-100
Дети Никита и Костя

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня впрочем как и всегда у нас с младшим день сурка-проснулись ,поиграли,порисовали,пошли забрали старшего из школы .Домой шли 2с половиной часа -хотя идти всего 15 минут-гуляли в парке и от туда не хотел уходить.Причем любит бегать за старшим и его друзьями -второклашками.Скорее бы уж закончили учебу.У них мозги уже летом и каникулами забиты.Мы осенью идем в 3 класс,а кажется только вчера в первый пошли !!!!!!!!!!1

Натали 34 года
Рост 175
ВЕС есть 106 -первая серьезная цель-100
Дети Никита и Костя

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хайди -мама ЧЕТЫРЁХ деток ! Моя мотивация !!!!!

И не тощая и не анорексичка !

Натали 34 года
Рост 175
ВЕС есть 106 -первая серьезная цель-100
Дети Никита и Костя

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натали 34 года
Рост 175
ВЕС есть 106 -первая серьезная цель-100
Дети Никита и Костя

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отвозила малого к маме на два дня -тити нет и нет разговора.Но как только приехали домой вынь и положь!!!!Прям не знаю что с ним делать -ведь только балуется -ест взрослую пищу хорошо .Как отучить посоветуйте .

Натали 34 года
Рост 175
ВЕС есть 106 -первая серьезная цель-100
Дети Никита и Костя

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

После замужества в первую беременность набрала 30 кг .В роддом шла с весом 114 кг .Похудела после окончания вскармливания весила около 94 кг .За вторую беременность набрала всего 15.Сейчас мой вес плавно балансирует на рубеже 100-103 кг .Планирую отучить младшего от грудного вскармливания -несмотря на свой двухлетний возраст титя еще является для него нитью утешения -что ли .

Натали 34 года
Рост 175
ВЕС есть 106 -первая серьезная цель-100
Дети Никита и Костя

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот и я созрела завести свой журнальчик .Я мама двух замечательных сынуликов 8 и 2 лет ,а так же пристань ненужных 30 кг лишнего веса .Очень хочу похудеть  - меняю питание свое и своей семьи на ЗОЖ.

Натали 34 года
Рост 175
ВЕС есть 106 -первая серьезная цель-100
Дети Никита и Костя
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика