Совершенно верно))) Борись- бодрись

спасибо за картинку, дружище!

настроение Рё правда СЃ утра РЅРµ очень... Р±СѓРґСѓ как-то бодрить себя насильно, грустить РЅРµ хочу, потому что если СѓР¶ начинаю поддаваться тоске необъяснимой, окружающих заодно мучаю невольно  позитивный настрой иметь РєСѓРґР° лучше, прежде всего для самой себя, правда же?

�ра, привет. Я всегда говорю, что всё идёт так, как должно. Значит в этот раз не надо тебе жареного мяса, не в прок пойдёт. У нас вот опять дождь с утра, надоела уже эта сырость, првда, на выходные аж до +30 обещают. Не знаааааааю, верится с трудом.

Наташ, привет! у нас +10))))) дома спать так холодно было, одеяло пуховое не спасало...

я даже утром вместо планируемого лёгкого завтрака из отварной цветной капусты с пророщенными зернами делала омлет с сыром

в выходные хотели с другом на пикник поехать первый раз в этом году (не считая поездок на дачу, причем шашлык я даже вроде как обещала поесть, достижение!), но прогноз не сильно от сегодняшней погоды отличается: +14..16! а может и к лучшему, что не состоится вылазка, что мне это мясо жареное, да? обойдемся

Спасибо большое

это тебе:

Привет, Жень. Не только у меня, вчера сайт глюкнул, исчезло всё: сообщения за день, замеры все. Всё по второму разу набирала

Наташа, привет, я смотрю и у тебя все сообщения за вчерашний день куда-то делись(((

Доброго дня! Хороших,насыщенных, результативных выходных всем! Ну, и мне, конечно

Поздравляю!

Ура!!! У меня теперь есть дневник!!! Заходите в гости

/community/post.php?topic_id=24374

jonni27, дневник Сѓ тебя есть уже? РљРёРЅСЊ ссылочку, чтоб можно было РІ гости зайти. 

Спасибо, девочки!

Согласна с тобой, �ра. Так гуманней.

Наташа и девочки, всем привет!

можно ремарку? я считаю, что облегчать рацион лучше не на следующий после переедания день, а через день. чтобы еще большего стресса для организма не было (типа сначала в плюс, а потом чик - и кислород перекрыли)...

Зайди РІ форум Личные журналы Рё создай РЅРѕРІСѓСЋ тему. Это Рё будет твой дневник.  РњРѕР№, Рє примеру, тут

А, я кажется поняла, надо на форуме представиться, да?

Наташа, помоги пожалуйста, ты как свой дневник создала? Я попробовала, но у меня наверное не получилось, у меня всё зелёное, не так как здесь, что делать? вот моя ссылка, посмотри /myhome/user.php?id=129777

Так ты сегодня недобери, чтоб на конец недели зелёный коридор получился. Я тоже бывает вечером расслабляюсь, есть такой грешок, хочется отвлечься от домашней суеты.

Добый день девчёнки!!! А у меня вчера в 10 вечера было 1109 кк, я обрадовалась, что так мало получилось, но тут муж предложил вина попить и я как дура согласилась((( ну а с вином и сыр и крылышки копченые...сегодня как подсчитала, ужас, 2000 кк!!!

Всем доброго утра! Привет, Леночка. Жизнь на месте не стоит. Бедненькие мои сладкоежки, ну, я тебя ругать не буду, сама себя ты и так уже второй день стыдишь. Ничего, исправишься))))

Доброе утро! Смотрю у тебя здесь жизнь кипит ,так много итересного пишут.Я тоже вчера сладкого наелась,позор.

Конечно справишься. Удачи и терпения!

Всем спасибо за советы, двигаться в том то и дело что на даче не получается))) Я активно двигаюсь в спорт зале 4 раза в неделю, а в выходные наедаю))) бег по кругу. Ну ничего я с этим справлюсь. Лучше никуда не ездить (для меня).

Привет, tutsi. Где-то СЏ уже писала, как спасаю себя РѕС‚ жорика РЅР° пикниках Рё вечеринках, РЅРѕ повторюсь. Если СѓР¶ так пошло, то есть стараюсь белковую пищу, Р° именно - РјСЏСЃРѕ. РќСѓ, Рё овощи, конечно, только РЅРµ крахмальные. Р’РёРЅРѕ, СѓР¶ простите, РЅРѕ таковое присутствует, так РІРѕС‚, РІРёРЅРѕ только СЃСѓС…РѕРµ, неигристое. Это Рё газировки касается - табу. Р’РѕС‚ примерно так.  Да, РЅР° РїСЂРёСЂРѕРґРµ Рё одновременно двигаешься больше.

�з-за моей любви к шоколаду у меня тоже такое не раз бывало, и по 2 могла умять, но это позади надеюсь. Я пробовала каждую дольку шоколада рассасывать, как тяжело это не казалось (хотела тут же её прожевать и новую откусывать), и терпела, рассасывала, и после 4ой, 5ой дольки уже убирала шоколад, так как НАЕДАЛАСЬ!!! Была очень удивлена, так и отучилась....

Как говорила моя тренер по фитнесу: съела 100 грамм вредностей - отработай час физнагрузкой) Так что, ешь шашлыки, а потом ДВ�ГАЙСЯ!

Приветики всем!!! СЏ РІРѕС‚ тоже взялась Р·Р° себя, вес тихо, тихо СѓС…РѕРґРёС‚. Девочки Р° как РІС‹ РІ выходные питаетесь, СЏ РІ выходные срываюсь  РїРѕСЃС‚РѕСЏРЅРЅРѕ дачи, шашлыки, РЅСѓ РЅРµ РјРѕРіСѓ СЏ только смотреть РЅР° всех.

Привет, Стешечка. Плитку Р·Р° раз,РѕРѕРѕРѕРѕРѕ. Нет, РЅРµ понять РјРЅРµ вас сладкоежек, РЅРµ понять)))))) 

А я толбко что сильно хотела сладкого (ПМС), налила чаёк и на блюдечко немного мёда, ложечкой мёд кушаю, а чаем запиваю, хорошо-о-о-о.....

Ну... не знаю... я такая сладкоежка, что, если не съем в один присест целую плитку, то эта плитка будет мне везде мерещиться.... такой сладкий глюк Привет, девочки) Просто потом я эту шоколадку отрабатываю: танцы, велосипед, волейбол...

Ещё мой дневник есть тут. Если кому интересно

Да конечно можно, Женя. Здравствуй

Здравствуй, Женя!

Привет, Наташа и девочки, можно к вам? Я тут новенькая, ещё нис кем не общалась... Меня зовут Женя)))

Лиличка, в точку!

Молодцы, девочки, держитесь. Без сладкого ещё никто не умирал:)