TO DO сегодня:

1. макияж к празднику

2. одеться красиво

3. пообрабатывать

4. сходить в магазин за продуктами для готовки

5. и за цветами

6. приготовить праздничный обед

7. тренька

8. накрыть на стол

отчет за 26 мая

Фитнес:

* название комплеска и время.

ничего

Питание:

* РЅРµ есть после 21 (потому как раньше 00:00 РЅРµ ложусь)   РЅРµ ела после 19.00

 * РЅРµ пить РЅР° ночь СЃС‚акан чая выдержанного РЅР° ночь

* выпивать 2 литра РІРѕРґС‹  РѕРґРёРЅ литр всего =(

* без сахара СЃРїСЂР°РІРёР»Р°СЃСЊ!

* уложиться РІ 1570 ккал РІС‹РїРѕР»РЅРµРЅРѕ, РЅРѕ всего 1012 ккал набрала...

Красота:

* зарядка для лица  0

* СѓС…РѕРґ Р·Р° лицом Рё телом (маска - 1 раз РІ неделю, скараб - 1 раз РІ неделю Рё С‚.Рї.) 0

* СѓС…РѕРґ Р·Р° волосами (маски, масла) 0

* СѓС…РѕРґ Р·Р° ногтями 0

* антицеллюлитные темы =) 0

Дела:

* что именно делала РїРѕ  работе (съеки,обработка, РєСѓСЂСЃС‹, РєРЅРёРіРё) РѕР±СЂР°Р±РѕС‚РєР° свадебной съемки, ответы РЅР° РїРёСЃСЊРјР° Рё почту,вконтакт Рё СЃРјСЃ

* для будущей собственной фотостудии

*для сайта

*для самопиара

*для портфолио СЃРІР°РґРµР±РЅР°СЏ обработка

 * для заработка СЃРІР°РґРµР±РЅР°СЏ обработка

* РїРѕ РґРѕРјСѓ

готовлю поесть,мою посуду, кормлю семью

Польза:

* что делала для себя

читала свой дневник и мотивировалась, почти полностью пролистала все свои рецепты собранные и решила, что буду готовить маме мужа на др!

итак вчера я как-то не словила успеха с планом. поработала, фоточки поделала, и остальное время провела на кухне.... сделала семье ризотто, оказалось грибное ризотто мое им оч нравится, уже не только мужу, но и его родителям! а для себя эксперементировала с кукурузной крупой...

кабачки молочные, 3 шт, разрезала пополам, выскребла серцевину и превратила в ложочки =) то, что выскребла сместе с гарам масалой и баночкой тунца 250 гр в блендере перемолола. тунец вместе с водичкой и косточками. после блендера ни следа костей, конечно же =)

этой жижей СЏ разбавила 450 РіСЂ РєСѓРєСѓСЂСѓР·РЅРѕР№ РєСЂСѓРїС‹ Рё перемешала, акой начинкой нафаршировала СЃРІРѕРё лодочки Рё убрала РІ теплую РґСѓС…РѕРІРєСѓ РЅР° протвине, противень РЅРµ смазывала, РЅРѕ чуть смазала каждый кабачок СЃ той стороны, РЅР° которой РѕРЅ будет лежать маслом подсолнечным чисто символически. Рё РЅР° час- полтора РІ РґСѓС…РѕРІРєСѓ, температуру меняла постоянно. через РїРѕР» часа готовки начинку, что осталась Рё еще РґРІР° кабачка сделала РїРѕ РґСЂСѓРіРѕРјСѓ. Кабачок нарезала толстыми слайсами Рё сделала РІ огнеупорной квадратной форме РёРјРё РґРЅРѕ Рё бортики, сверху начинка Рё крыша РёР· кабачков, сверху РїРѕРјРёРґРѕСЂРєРё. Рё убрала РІ РґСѓС…РѕРІРєСѓ, тоже РЅР° час-полтора. 

еть хотелось страшно и я сделала себе огромный салатик из помидорок, огурцов и стеблевого сельдерея. а потом и порцию кабачков дождалась с кукурузно-тунцовой начинкой.

кабачки на любителя, к ним надо соус, я ела с фетой и бальзамико. не ужасно, но на любителя. я съем, мужу понравился вариант с крышей =) а мне с лодочками =)

поела и стала готовить ризотто.

на кухне провела оч много времени, еще и посуду мыла....

зато крупу кукурузную я могу вычеркнуть из списка найденных в шкафу продуктов. ибо как я её купила, так она и стояла.... =(

Дарочка пишет 27.05.2013 в 09:24 (ссылка):

о, я сама себя раньше регулярно мотивировала! рада, что и тебе перепало =)

Мне твой дневник приглянулся и я подписалась )

Здорово, что твои старые записи оказались полезны не только нам, но и тебе))
Понравился твои To do list, замотивировалась Рё пошла тоже цели составлять - планировать) 

�так, план с картинками. TO DO List:

на остаток сегодня + сразу на завтра:

1. утро,завтрак себя и мужу,зубки,душ, легкий макияж и красиво одеться

2. готовлю стол и блюда ко дню рожденью мамы мужа, он 27го

3. работка-обработка свадебная

4. уборка одного точечного места в квартире ( ванная или подоконник)

5. порадовать мужа красиво

6. две тренировки

7. выставить на сайтах вещи напродажу, что нужно - отфоткать и записать все параметры на случай вопросов. ( вещи найдены в процессе уборки и освобождения пространства, и заказы из инета в виде пересорта или что-то, мне не подошло)

8. макси план на 10 и 5 лет, по возможности разбить на макси цели. в идеале далее на 3 года и на год, далее по 6 месяцев, по месяцу и по неделям. + план на день.

9. одна прочитанная клина в неделю - полторы, плюс фильм из давно отложенных

10. выписать свои истинные желания и цели, честно.

11. факультативно: читаю скаченные журналы, книги, навожу порядок в картинках, пишу архивы, составляю план по доорганизации пространства вокруг нас, делаю реорганизацию гардероба, списки, снимки, подписи.

Маруsе4ка пишет 26.05.2013 в 14:43 (ссылка):

Привет, спасибо, буду только рада!

отчет за 25 мая

Фитнес:

* название комплеска и время.

50 РјРёРЅСѓС‚ кардио+силовая СЃ webisod РѕС‚ трэйси 

Питание:

* РЅРµ есть после 21 (потому как раньше 00:00 РЅРµ ложусь)   РЅРµ ела после 20.00

 * РЅРµ пить РЅР° ночь стакан РІРѕРґС‹ после треньки РЅР° ночь

* выпивать 2 литра воды выполнено

* без сахара  РїРёСЂРѕР¶РЅС‹Рµ

* уложиться в 1570 ккал выполнено

Красота:

* зарядка для лица  0

* уход за лицом и телом (маска - 1 раз в неделю, скараб - 1 раз в неделю и т.п.) маска клеопатра (голубая+белая глина скалиной и можжевельником на лицо, шею, плечи,руки и декольте) омолаживающая и очищающая, ванна с морской солью

* уход за волосами (маски, масла) маска Korres для окрашенных волос

* СѓС…РѕРґ Р·Р° ногтями 0

* антицеллюлитные темы =) кофейный скраб

Дела:

* что именно делала РїРѕ  работе (съеки,обработка, РєСѓСЂСЃС‹, РєРЅРёРіРё) обработка свадебной съемки, ответы РЅР° РїРёСЃСЊРјР° Рё почту,вконтакт Рё СЃРјСЃ

* для будущей собственной фотостудии

*для сайта

*для самопиара

*для портфолио свадебная обработка

 * для заработка СЃРІР°РґРµР±РЅР°СЏ обработка

* РїРѕ РґРѕРјСѓ

готовлю поесть,мою посуду, порядок в ванной на одном участке ( шкафчик - разбор по сроку годности,пыль),разбор чайной полочки на кухне

Польза:

* что делала для себя

два журнала прочла, интернет серфинг и шопинг без покупок, выспалась, тренька, спа после треньки, любимый сделал массаж шейного отдела

я пока на 10 страничке собтвенного дневника =) что я беру оотуда в сегодня?

план на день! с отчетом!

Фитнес:

* название комплеска и время.

Питание:

* РЅРµ есть после 21 (потому как раньше 00:00 РЅРµ ложусь)   

 * РЅРµ пить РЅР° ночь

* без сахара

Красота:

* зарядка для лица

* уход за лицом (маска - 1 раз в неделю, скараб - 1 раз в неделю и т.п.)

* уход за волосами (маски, масла)

* уход за ногтями

* антицеллюлитные темы =)

Дела:

* что именно делала РїРѕ  работе (съеки,обработка, РєСѓСЂСЃС‹, РєРЅРёРіРё)

* для будущей собственной фотостудии

*для сайта

*для самопиара

*для портфолио

 * для заработка

* РїРѕ РґРѕРјСѓ

Польза:

* что делала для себя

Кстати, Сѓ нас теперь диван нормальный, папы Рё РјСѓР¶ перевезли его СЃ моего родительского РґРѕРјР°, Рє нам  ) старый выкинули, Р° новый занимает теперь намного  Р±РѕР»СЊС€Рµ мета. РЅРѕ СЏ СѓРјСѓРґСЂСЏСЋСЃСЊ заниматься Рё РІ этом пространстве!

любимый доделал полки и повесил мне крюк для сумок ) я счастлива!!!!!!

Я тут уже писала про ризотто и проверку шкафчиков? =)

Ризотто теперь ежедневное блюдо, особенно нравится, что муж его сам просит! Ему нравится, ему хочется - это лучшая похвала!

Угостила его родителей, и им понравилось =) Приятно!!!

� сегодня по плану опять ризотто)

А еще запеку кабачки сегодня или завтра, поищу подходящий рецепт и вперед )

Вчера отзанималась опять 50 минут, кардио+силовая, по схеме - картинку совсем недавно со своей схемой публиковала уже.

Что нового? Мотивировалась своим видео на youtube, где я же и прыгаю под один из роликов с трейси. и пошла заниматься, хотя не планировала и вообще не было настроя.

Замотивировала себя! 

Что получила? Как только переоделась в спортивное - тут же осознала, как быстро я вернула себе форму! В зеркале я выглядела точно так же, как на отснятом видео, где я вернувшаяся из отпуска, подсушившаяся и красивая девочка с норм мышечным карсетом, с плоским животиком и с огоньком в глазах!

Та-дам! Ура, вешу 46,9

выгляжу на ура, довольная и в восторге от себя! Хочу продолжать! � укреплять позиции!

Как все проходило вчера - была какая-то слабость, как будто бы я неделю ела макдак и потом решила таки позаниматься.... Странно, но я довела тренько до конца. Поделилась ощущениями с мужем, на что он мне сказал, что когда баскетболом занимался, такие ощущения бывали, и если пересилить себя, то дальше выходишь на новый уровень, и это нормально и естессвенно иногда чувствовать слабость,как в болезнь. Это между этап, так сказать.

Всем привет! Сама перечитываю свой дневник потихоньку.... я была намного энеогичнее! но и зарабатывала я в раз так в 10 меньше =)

Сейчас я перестраиваю заново свой подход, свое дневное расписание, улучшаю заново свое питание. � мой собственный дневник меня мотивирует. Это хорошо, что я не заводила другого, сразу видно что со мной происходило, почему меня штормило, почему я прекращала, от чего отказывалась, как ошибалась, и самое главное - что делала верно и что стоит вернуть и продолжить делать сейчас!

Что меня тут мотивировало? Ответы, читательницы, мне хотелось мотивировать собственным примером, быть полезной, ставть свои цели на всеобщее обозрение и тем самым не давать себе филонить!

не знаю, кто меня сейчас читает, отвечают пока единицы, да и интересного я сейчас не пишу. Вообще редко и долго писала и не писала... посмотрим, налажу ли я заново эту систему мотивации через ваши отклики =)

Этуаль, планы пока такие, лето - свадьбы. и уже как бы опыт, поэтому больше ничего не планирую, и так будет чем заняться, если успею еще что-то , то будет супер, если много еще чего успею - шикарно, но больше я себя не заваливаю беспросветными амбициями, я их выполняю ценой своего здоровья и вообще ценой того, что того не стоит....

у меня много отснято для души, буду это обрабатывать, буду приводить дом и дела в порядок, завершу все начатое по максимум и уже тогда пойду в полноценный бой, а то меня куча узелков тянетназад... надо их развязать!

Этуаль пишет 21.05.2013 в 16:20 (ссылка):

был проект с платьем вот таким совсем недавно. проект в плане несколько клиентов, на несколько дней на одну и ту же тему, на это платье, цена не моя, чуть ниже, плюс визажист, плюс аренда студии.. короче я больше люблю индивидуальный подход к клиентам , поэтому пока без проектов поживу еще =) слишком много суеты!

Этуаль пишет 21.05.2013 в 16:08 (ссылка):

Приветик! Хорошо, если это так выглядит.  СЏ постоянно изучаю РІСЃСЏРєРёРµ материалы, как организовать себя, как мотивировать, как сделать правильно Рё С‚.Рґ. Рђ почему? Потому что РЅРµ считаю РїРѕРєР°, что Сѓ меня получается. мало применяю...

планировать я пока только начинаю и не завершаю, но эти крохи, если честно тоже дают результаты =)

свой бизнес оооч хочу. нужен капитал и четкий бизнес план. пока квартира - мой план номер один, потом машина, потом бизнес и потом ребенок....

из студии ушла. слишком много было поводов. но ушла и ушла, не буду об этом.

ризотто РЅР° РІРѕРґРµ, РІРѕС‚ РјРѕР№ рецептик  =)

/recipes/recipes.php?recipe_id=416324

вчера забрала заказики, две скатерти, салфетки из ткани, наволочки, чехол для одежды, шикарные штанишки-палаццо, платье, босоножки, джигинсы, новолочку и косметички для организации косметики =) о, еще спец пакеты для стирки деликатного разных размеров, чудную рмку для фото в реквизит и шапочку-медведя детскую туда же =) спортивный топ-бра и блузку =) короче я шопоголик.... да. и мне это нраивтся. каждый заказ и доставочка, как новый год под елкой! и я сама себе дед мороз =)))

а мужу мы заказали и получили вот такую сковородку, он обожает сам делать бургеры, так вот это как раз для его страсти =)))

и вчера ризотто и котлетки состоялись =))))

Привет!

пару дней без тренировки, и сразу жажда заниматься!

и в итоге сегодня 60 минут, из них 34 силовые, остальное аэробные танцы.... и в целом это я себя еще остановила, что бы завтра было желание продолжить =)))))

Милый повесил еще ряд полок, еще поделал шкафчик, повесил мне крюк для сумок, вместе мы организовали в купленные большие торбы в икее аккуратно постельное белье и полотенца, оказалось, что они занимают меньше места! сняли с люстры плафоны, я их помыла, а мылый поменял патроны, ибо там уже плохо и люстра старая... где бы найти плоскую под потолок широкую округлую люстру?... оч хочу!

А какие у тебя сейчас фотопроекты ? Какие планы в профессиональной сфере ?

Ань, знаешь, я тебе поражаюсь ))) у тебя так все всегда по полочкам выстроено (молодец), это приобретенное качество или врожденное ? (я имею ввиду умение все держать под контролем, планировать и прочее)

мне кажется, если ты затеешь когда-ниб. затеешь собственный серьезный бизнес, у тебя все получится ! )))

кстати, как там твоя студия поживает ? работаешь там ?

первыми должны погибнуть ризото одна упаковка и соеавя спаржа , у которой большая упаковка повреждена, а вторая начатая, открыта уже давно....

у милого сегодня по плану реализовать шарш, а я тогда к котлеткам его сделаю ризотто, и паралельно сделаю спаржу по корейски на дня так 3-4 =)

пока заносила все это, подумала, что рецепты могут быть и косметическими!

и так, поехали. первое, куда я полезла, это шкафчики на кухне. мы живем вместе с его родителями и его бабушкой, ей уже за 83.. все это на кухне у нас, плюс в шкафах в коридоре, два холодильника, один бабушкин и один шаш с его родителями. поэтому мне бывает часто достаточно трудно понять где что и что чье =)

и вкусы у нас часто похожие на продукт и марки =)

сегодня мы с милым разобрали специи и крупы в кухне, выдели под наши крупы и макароны свою полку, выкинули просроченные продукты, специи и крупы, которые кто-то плохо закрыл и там кто-то завелся... =(

и вот, что мы нашли, ен учитывая кофе и чая - это я буду завтра или послезавтра смотреть отдельно.

специи

1. мята сухая измельченная 8 гр

2. прованские травы 10 гр

3. сушеный имбирь 2*18 гр, 10гр

4. шафран 12 гр

5. кокосовая стружка 6*40гр, 10 гр

6. орегано 40-50гр

7. базилик 4 гр

8. мак 350 гр

9. Р·РёСЂР° 8 РіСЂ

10. ягоды можжевельника 8 гр

11. горчица желтая в семенах 50гр

12. горчица сухая 150гр

13.кардамон 20 гр

14. карри 8 гр, 20 гр

15. кориандр 100гр

16. желатин 50гр*2

17. черная соль 20гр

18. кумин семена 15 гр

19. чили порошок 15 гр

20. фенхель семена 30гр

21. анис звездами 15 гр

22. шамбала 70гр

23. масала veg 20гр

24. анис семена 20 гр

25. орегано семена 10 гр

26. масала garam 15 гр

27. кардамон черный 15 гр

28. масала goan 15 гр

29. корень turmeric  20 РіСЂ

30. ванилин 10 гр

31. гвоздика целая 15 гр

32. крахмал картофельный 30 гр

33. перех острый красный в хлопьях 100гр

34. один целый мукатный орешек

35. семена льна 1 кг

36. цветной ( зеленый и красный с розовым в горошенах) перец 100гр

крупы и каши

1. рис круглозерный 1 кг , 2,4 кг

2. соевые бобы 250-300гр

3. РЅСѓС‚ 500РіСЂ

4. геркулес 400гр

5. пшеничная каша 700гр

6. чечевица красная 500гр

7. чечевица зеленая 700гр

8. кукурузная крупа 200-300гр

9. рис коричневый 200гр

10. рис ризотто 3*500гр

макароны и подобное

1. листы для лазаньи

2. бабочки макароны 500гр*2

3. спиральки без глютена 250 гр

4. спиралевидная лапша 500гр

5. спагетти и лингвини 500гр в целом

японские ингридиенты

1. грибы сухие китайсике крупные 20 гр

2. шитаки сухие 15 гр

3. вакаме для супа 30гр

4. васаби 400гр

5. нори 80 листов, 10 листов без обжарки, 20 половинок листов

6. 800гр пасты мисо

7. соевая спаржа 500гр + 250гр

орехи и семечки

1. семена подсолнуха очищенные 30 гр

2. семена кунжута 50гр

3. семена черного кунжута 100гр

4. миндаль горький в скорлупе 100гр

5. миндаль 30 гр

6.

сухофрукты

1. изюм темный 5 гр

посластители

1. стевия

2. ванильный сахар 35 гр, 5*20 гр, 5*8 гр

3. сахарная пудра 100гр

Снеки

1. хлебцы по 100 гр 4 упаковки

Консервы

1. тунец 1 баночка 250гр

Viki_bekhem, у меня сейчас тоже режим тотальной экономии,потому что продаем квартиру в своем городе,которая приносила ежемесячный доход и почти покрывала расходы на аренду в Питере.Теперь надо покупать тут,о двухкомнатной и речи быть не может,хватило бы на студию)Поэтому затягиваем пояса потуже и начинаем искать бюджетно-зожные рецепты)

Посмотрела твой мобилоотчет ,форму держишь,молодец)
Рђ еще РјРЅРµ РѕС‡ нравится твоя зеленая куртка,как РЅР° тебе смотрятся береты Рё лохматые прически,тебе идет! 

большие страшные денежные суммы складываются из маленьких.

итак мой проект номер 1. найти и применить все, что я найду из еды, уже когда-то купленной в доме. научиться готовить из того, что есть, вкусно и интересно.

буду рада, если вы подключитесь к моему проекту, будите помогать рецептиками =) буду безумно благодарна!

что обычно уже есть в доме?

сухие долголежащие продукты., я сейчас пойду в тур по кухне и начну тут вести список, всего, чего найду и в каком кол-ве, что бы потом знать, сколько и чего у меня есть для рецептов, нужно ли что-то докупать для готовки с найденышами, хватит ли найденышей для рецептов и т.д.

итак, про экономию =)

на еду хватает, но на еду мы и тратим ... короче капризничаем в магазине =)))

есть цель, но для неё надо научитьс много чему и уже ненаучившись - действовать, принимая верные решения.

цель - квартира, по разным факторам, нас форсируют родные, с одной стороны они нам и помогают, поэтому нам нельзя расслабляться.

по сути, мы не хотим однакомнатную, это бессмысленно, тем более, что планируем деток.

итак цель огромная, цель финансовая, цель страшная. надо делать дела =)

Этуаль пишет 21.05.2013 в 09:26 (ссылка):

РґР° РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ СЏ люблю СЃРІРѕР№ природный цвет, точнее РјРЅРµ РѕРЅ скучен, СЏ либо хочу сильно темнее Рё более шоколадный, либо холодный нордический блонд. Рђ РєРѕСЂРЅРё - тупо, РїРѕРєР° РІ студии работала, было РЅРµ РґРѕ краски , Р° сейчас Сѓ меня навалилось РјРЅРѕРіРѕ финансовых обязательств, Рё РјС‹ реально включили РЅРѕРІРѕРµ С…РѕР±Р±Рё - СЌРєРѕРЅРѕРјРёСЏ РїРѕ всем пунктам, РїРѕРєР° окраска волос стоимостью РѕС‚ 3500СЂ, Рё это даже просто РєРѕСЂРЅРё, РЅРµ вписывается РІ РјРѕРё планы, Р±СѓРґСѓ делать прически, закалывать волосы, как-то стараться обыгрывать недо модный сейчас  СЌС„фект амбре =)

никогда не парилась, что такое сделать, что бы волосы быстрее росли, но они ростут, отрастают точнее, реально без проблем =)

В идеале, планирую все же их прокрасить в блонд. Мне идет, гардероб под это весь заточен... да и просто под что-то другое у меня сейчас нет возможности подстраиваться, хочется попробовать себя в роли шоколадной красотки, с темных насыщенным цветом, но это будет не скоро =)

Ань, ты решила свой цвет отращивать? что вообще планируешь с волосами делать ? растут быстро? ))

мой май - это всегда анализ себя и дел, это мой настоящий новый год... поэтому моя последняя запись в блоге про саму себя - тупо фотки самой себя с мобильника за разное время 2011-2013 периодов...

http://phototestakk.blogspot.ru/

усталая, яркая или может просто наконец нормально одетая и накрашеная, или наоборот, без макияжа, в спортивном...

мой главный вывод - я держу форму!

Дарочка пишет 20.05.2013 в 20:50 (ссылка):

спасибо!

Да, помидорки вместе с соком, все верно

�менно бальзамический уксус, соусы на его основе обычно напичканы всем, чем не надо =(

Viki_bekhem, отлично выглядишь!)

Рис выглядит оч аппетитно!Томаты нужно вместе с томатным соком вытряхивать?)
Р� еще,РІСЃРµ время забываю спросить - бальзамико,это просто бальзамический СѓРєСЃСѓСЃ или СЃРѕСѓСЃ СЃ РЅРёРј РІ составе? 

май в мобилофотках ) первая половина мая, точнее )

волосы опят отросли, и сейча у меня пока нет в планах прокрашивать корни, да

легкий ужин с жемчужной моцреллой )

офигенская свеча из икеи, толста, красная и пахнет ягодами сильно-сильно!

ноготки, лак O.P.I.  С†РІРµС‚ chocolate moose

еще одна свечка, с прекрасным запахом

любимый сделал мне ужин после тренировочки =)

мой уголок для услады глаз =)

сейчас  РІ такой форме

еще одно удовольствие для глаз, заказ, фонарики и свечи =)

Рецепты: Запеченый рис с маринованными томатами

 РїРѕРґР°СЋ блюда РЅР° тарелочках Рё пластиковых салфеточках РѕС‚ H&M =) зототые пиалочки тоже этой же фирмы, любимый салат РЅРµ захотел, хотел огурчика, Р° Сѓ меня просто салат СЃ винным СѓРєСЃСѓСЃРѕРј, смотри РІРёРґРёРѕ СЃ youtube РїРѕ организации пространства =)

 Р±Р°Р»СЊР·Р°РјРёРєРѕ, соевый СЃРѕСѓСЃ, винный СѓРєСЃСѓСЃ

 РІ этот раз ели СЂРёСЃ , добавляя фету, Р° сегодня СЏ его уже просто СЃ бальзамико - Рё так, Рё так РІРєСѓСЃРЅРѕ, родители любимого ели СЃ кетчупом, СЃРѕ сметаной, СЃ майонезом, кто как захотел =)

Любимая тренировочка - мой плэйлист на youtube

С началом недели , девчата =)

За прошлую недельку я сожгла тренировочками 985 калошек, было 4 треньки, 40 минут, 50,52 и 34 минуток, растяжку по времени не учитываю =) немного тянусь, попозже буду более плотно её считать, и скорее всего в подсчетах она будет как йога.

3 дня были треньки с кардио танцульками, а последняя под просмотр футбола, чисто силовые упры =)

Настроение улучшилось, есть не хочется теперь все, что приколочено, много четких планов, яснее голова, лучше сон, да все лучше!

Муж мой любимый сколотил шкаф, повесил полок уйму, мы сделали ревизию нашего секретера и разобралиего, вынесли на помойку ненужную мебель, ждем диван, после завтра должен приехать вроде бы =) Короче обустраиваемся , наводим уют и порядок, от этого я просто в эйфории!

Надо его не отключить,а постараться максимально переключить на что-то другое)
Р’ любом случае,СЏ верю,что ты СЃРѕ всем разберешься)) 

Дарочка пишет 14.05.2013 в 09:47 (ссылка):

cпасибо!

моя проблемка, видимо, в том, что мозг отключать я не умею =(все, на что натыкаются глаза - заставляет его думать, решать проблемы, придумывать ходы...проигрывать ситуации...

Viki_bekhem, 
РњРЅРµ РІ таком случае помогает только РѕРґРЅРѕ - РЅР° пару дней выпасть РёР· жизни,РЅРµ думать Рѕ проблемах вообще,РЅРµ хочется ничего делать,значит вообще ничего РЅРµ делаю.Долго так продолжаться РЅРµ может,Р° РјРѕР·Рі Р·Р° это время отдохнет Рё сконцентрируется.Рђ потом брать РїРѕ РѕРґРЅРѕРјСѓ РІРѕРїСЂРѕСЃСѓ Рё решать его)